专业技术继续教育专业技术人员情绪管理与职场减压试题及答案单选

1、L L 产生紧张的根本原 W W 是人们感觉到的各种不同的()与自己能力之间的不平衡。(A)(A)创造行动要求实践1.1. 一个重视身体健康、爱惜生命的人，工作的时候往往会()。(A)(A)复朵简单(C)(C) 事半功倍(D)(D) 事倍功半 2.2.最好的管理方法是()，而不是惩罚。(A)(A)罚款教育(C)(C) 培训(D)(D) 冶发1.1.斡想在职场出类拔苹.你一定得有够深的()容量。(A)(A) 持久(B)(B) 岗位(C)(C) 压力(D)(D) 环境2.2.不耍在失败中失掉自信，失掉信念，甚至失掉()和人格。(A)(A) 价值(B)(B) 目标(C)(C) 性格(D)(D) 个性

2、L L 情绪不但有消极的一商，也有()的一商。(A)(A) 工作(B)(B) 岗位(C)(C) 积极(D)(D) 环境1010/ / 1.1.2.2.当我们遇到困难时，要暗示自己()、沉住气。()上种种的不如意都会形成圧力 工作2.2.(A)(A)但)世界(C)(C) 职业(D)(D) 个人(C(C) )(A)(A) 开心(B)(B) 冷静(C)(C) 生气(D)(D) 郁闷L L 情商是一种能力，是一种技巧，更是一种()。(A)(A)情感创造(C)(C) 感觉(D)(D) 天賦2.2.竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是()压力。(A)(A)持久控制(C)(C) 目标(D)(D) 客观1

3、.1.自我意识是一个人对自己的认识、评价和()，也就是对自己的心理体验。(A)(A) 期望(B)(B) 期待(C)(C) 盼望(D)(D) 指望2.2.()是指伴随着认识和意识过程产生的对外界事物态度的体验，间关系的反应.是以个体需 要为中介的一种心理活动。(A)(A)情绪爱情(C)(C) 风气(D)(D) 思想1.1.适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有()的帮助。(A)(A) 积极(B)(B) 正面(C)(C) 负面(D)(D) 消极2.2.压力一 0 0 超过平衡点之后，就是()。(A)(A)利弊加重弊多于利(C)(C)利多于弊(D)(D)利弊减半1010/ / 2.2.1.1.在新入职期

4、间，要带着谦虚谨慎、好学向上的心态尽快()本职岗位的业务知识。(A)(A)智力分析(C)(C) 思维(D)(D) 熟悉 2.2.控制()是最容易迅速冷卿下来的方法之一。(A)(A)情绪行为(C)(C) 呼吸(D)(D) 匸作2.2.深呼吸可以减慢心跳速度，减少神经张力，降低() (A)(A)血压血脂(C)(C) 血小板(D)(D) 血栓L L 在工作中，我们都应()、虚怀若谷，用宽以待人的品行来对待职场中的是是非非。 (A)(A)宽卑平和仁至义尽(C)(C) 人信誉和(D)(D) 斤斤计较 2.2.激励自我是指商对自己想实现的目标，随时进行自我(入自我说服，始终保持高度热忱、专 注和自制。(A

5、)(A)水平鞭策(C)(C) 天赋(D)(D) 培训L L()具有稳定性，持久性，深刻性，如大多数人不论遇到什么挫折，其民族自尊心不会轻易 改变。(A)(A)思想情感(C)(C) 情绪(D)(D) 感觉 2.2.驱除烦恼、摆脱压力耍建立正确的()方法。(A)(A)思维 集中(C)(C) 经营(D)(D) 现实 1010/ / 3.3.L L 在竞争过程中更炎注重自我()调整。(A)(A) 心埋(B)(B) 监督(C)(C) 能力(D)(D) 情感 2.2.从某种意义上讲，工作支配着我们的() (A)(A)岗位环境(C)(C) 利益(D)(D)()是社会上的不同利益主体之间为追逐某项为数有限的目

6、的物而进行的一切活动的总称。 竞争情绪(C)(C) 对抗(D)(D) 焦虑 2.2.在工作中，我们都应()、虚怀若谷，用宽以待人的品行来对待职场中的是是非非。 (A)(A)宽阜平和仁至义尽(C)(C) 人信誉和(D)(D) 斤斤计较 1 1 情绪一般可以分为“正而情绪”和“(严两人阵营。(A)(A)激动情绪负【加情绪(C)(C) 行为情绪(D)(D) 消极情绪 2.2.在新入职期间.要带着谦虚谨慎、好学向上的心态尽快()本职岗位的业务知识。 (A)(A)智力分析(C)(C) 思维(D)(D) 熟悉 2.2.()是指在意外的紧急情况下所产生的适应性反应。生命1.1.(A(A(A)(A)心境激情(

7、C)(C) 应激(D)(D) 情感1010/ / 4.4.1.1.自我意识是一个人对自己的认识、评价和()，也就是对自己的心埋体验。(A)(A) 期望(B)(B) 期待(C)(C) 盼望(D)(D) 指望2.2.在竞争过程中更要注重自我()调整。 (A)(A)心埋监督(C)(C) 能力(D)(D) 情感L L 专业技术人员压力来源于工作性质、().社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性丙素、人际关系、身体状况等。(A)(A) 工资待遇(B)(B) 工作环境1 1】作心悄匸作岗位()当人们满足了饥渴需要时会感到高兴，当人们的生命安全受到威胁是会感到恐惧，这些 都是人的反应。(A)(A)情绪情感(

8、C)(C) 客观(D)(D) 行为1.1.()上种种的不如意都会形成压力(A)(A) 工作(B)(B) 世界(C)(C) 职业(D)(D) 个人2.2. 1 1：作困难，指的是在达到工作目标的过程中遇到()和干扰.不能取得圆满的结果。 (A)(A)工作障碍(C)(C)目标(D)(D)环境(C(C) )2.2.1.1.竞争能给社会发展带来生机和(人(A)(A)胜利烦扰(C)(C) 涵力(D)(D) 希望 1010/ / 5.5.2.2.不要在失败中失掉自信，失掉信念，甚至失掉()和人格。(A)(A) 价值(B)(B) 目标(C)(C) 性格(D)(D) 个性1.1.1 1：作困难，指的是在达到工

9、作目标的过程中遇到()和干扰不能取得圆满的结果。(A)(A)工作障碍(C)(C) 目标(D)(D) 环境 2 2雯找出压力的本质，先要从圧力的()说起。(A)(A)来源来历(C)(C) 结果(D)(D) 作用 r r 适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有()的帮助。(A)(A)积极正面(C)(C) 负面(D)(D) 消极1.1.竞争能给社会发展带来生机和()。(A)(A) 胜利(B)(B) 烦扰(C)(C) 洁力(D)(D) 希望 2.2.()反应过程从生理学上讲就是肾上腺素释放到血液中。(A)(A) 警戒警戒(B)(B) 责任(C)(C) 行为(D(D) )时间1.1.(A(A) )(B(B)

10、 )(C(C) )(D(D) )（）是建立自信心最快的手段。坚持当众说话，勇敢吐露见解 挺起胸膛，让步展轻松稳健 学会善待他人，融洽人际关系 切勿求全责备，学会变换视角1010/ / 6.6.1 1 情绪包含情绪体验-情绪（）、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。 消极行为失望履行(A(A) )(C(C) )(D(D) )2.2.从某种意义上讲.工作支配着我们的（）（A A）但）（C C）（D D）岗 位环 境利 益生命1.1.在新入职期间要带着谦虚谨慎、好学向上的心态尽快（）本职岗位的业务知识。 智力分析思维熟悉(A(A) )(C(C) )(D(D) )1.1.消除和缓解过度紧张应注意两个方

11、而注意（）、注意医治。 心态预防关照照顾(A(A) )(C(C) )(D(D) )2.2.管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱-惊讶、厌恶、悲伤-焦虑等体验能 够自我（） 、自我协调。（A A）（C C）（D D）宽 慰认 识安 慰培训r r 构成情商的农现包括以下五个部分：自我意识、自我()、情绪控制.人际沟通、挫折承受能 力(A)(A)安慰安慰激励(C)(C) 计划(D)(D) 培训 2 2常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、(入愤怒(A)(A) 兴奋(B)(B) 烦扰(C)(C) 恐惧(D)(D) 开心1010/ / 7.7.1.1.澈励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我

12、()、鬥我说服，始终保持高度热忱、专 注和自制。(A)(A)水平鞭策(C)(C) 天赋(D)(D) 培训2.2.公认的能够影响情绪的四人食品杲：盐、酒.糖().(A)(A)味精ifriifri 粉(C)(C) 咖 UWUW 因(D)(D) 牛奶 r r 相信自己，让你的同事信任你，你的工作将()。(A)(A) 不思进取(B)(B) 困难重重(C)(C) 顺水推舟(D)(D) 如他紂水 2 2情商妊一种能力，是一种技巧更堤 i 种()。(A)(A)情感但)创适(C)(C) 感觉(D)(D) 天赋1.1.()强调，情绪产生的原 W W 是植物神经系统的涵动，W W 此也叫做外周情绪理论(A)(A)

13、 倉姆斯一兰格理论(B)(B) 坎农一巴德理论(C)(C) 詹姆斯一巴德理论(D)(D) 惜绪的认知理论2.2.1 1：作困难，指的是在达到工作目标的过程中遇到()和干扰不能取得圆满的结果。(A)(A)工作障碍(C)(C) 目标(D)(D) 环境1.1.控制()是最容易迅速冷静下来的方法之一。(A)(A) 情绪(B)(B) 行为(C)(C) 呼吸(D)(D) 1 1：作1010/ / 8.8.2.2.如果说“坚持”体现()，那么放弃则衣现为()。(A)(A) 柔性：柔性(B)(B) 柔性：刚性(C)(C) 刚性：柔性(D)(D) 刚性：刚性L L 学会把握开玩笑的分寸()。(A)(A)比较重要无关痛痒(C)(C) 无关紧要(D)