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文档简介

1、第一单元走进中学1.我上中学了一、中学生活的新变化(1学习科目增多了。(2学习难度加大了。(3自主管理的要求高了。(4社团活动更丰富多彩了。二、积极适应新生活(1自觉遵守规章制度。中学规章制度与小学相比对我们的要求提高了,要尽快了解自己所在的班级、学校的规章制度和要求,并以此规范自己的行为。(2尽管建立新的人际关系。怎样建立新的人际关系:<1>尽快熟悉你的班级、同学<2>交出真诚,献出热情,保持同学之间的正常交往<3>尽快找到新朋友,在集体中确立自己的位置。(3主动迎接学习的新挑战。怎样主动迎接学习的新挑战:在中学,我们再也不仅仅依赖老师的安排和父母的督促,

2、我们要积极、主动学习,做到尽管适应老师的讲课方法,还要做到课前预习,课后复习,寻找适合自己的学习方法等。2.认识新伙伴一、打开“心锁”(1什么是闭锁心理:对人怀有很深的戒备,只要求对方无条件地开放和接纳,而自己却没有以更积极的态度作出回应,这种间自将自己闭锁起来的心理状态称为闭锁心理。(2为什么要克服闭锁心理(闭锁心理有什么危害:闭锁心理如果不及时客服,很容易发展为自闭心理,把朋友拒之门外,不利于建立良好的友谊关系,不利于自己的健康成长。(3我们应怎样克服闭锁心理:<1>我们要献出自己的真诚和信任,主动与他人交流。<2>克服害羞,树立自信。<3>主动帮助同学

3、,养成热情开朗的性格。<4>树立友爱合群的观念,掌握与同学友好相处的方式。二、养成热情开朗的性格(1热情开朗的作用(重要意义,为什么要培养:热情开朗的性格会对人的生理、心理产生积极的影响;容易被人接纳,建立良好的人际关系;在集体和社会中营造融洽的人际氛围,并且容易得到快乐。(2怎样培养热情开朗的性格:<1>每天保持一种好心情<2>对老师、对同学态度友好<3>与人交往主动、豁达,不斤斤计较。三.建立新友谊(1为什么要建立新友谊(朋友与友谊的作用:朋友和友谊是人生中最宝贵的财富。朋友,能滋润我们的心田,能分享我们的快乐,能驱散我们的烦恼,能给我们支持

4、和力量。友谊是人类一种美好的情感,是人与人之间沟通的桥梁,能使人受到鼓舞,获得力量。(2怎样建立新友谊:<1>真正的友谊,是人们在交往中相互理解,相互信任的基础上建立起来的亲密情谊。<2>友谊要靠真诚和宽容“播种”<3>友谊要靠平等和尊重“护理”<4>友谊要靠信任与奉献“浇灌”<5>我们要善交益友,不交损友,乐教诤友。3.融入新集体一、个人在集体中成长集体的特点:<1>由多人组成<2>有组织,有纪律<3>每个集体都有共同的目标<4>共同的目标有着共同的活动(常见到的集体:班集体、学校、工

5、厂、国家(1<1>个人与集体的关系:个人与集体是分不开的,个人离不开集体,集体不能缺少个人。<2>个人只有在集体这片土壤中方能茁壮成长。<3>集体这个“家”需要每个成员贡献智慧、发挥特长方能变的更温暖而美丽。(2为什么说学校是我们成长的园地:<1>学校为我们提供良好的学习环境,满足我们的心理需要<2>可以使我们拓展视野、获得知识、增长才干<3>可以让我们找到了新朋友、与老师平等相处,同学之间充满友爱,让我们感到幸福和快乐。二、团结就是力量(1什么是团队意识:团体意识是一种整体配合意识,它强调集体成员为了共同目的、互相关心、

6、互相帮助、互相鼓励、紧密配合的团队精神。(2为什么要培养团队意识(重要性,为什么说团结就是力量:<1>一个富有凝聚力的集体,它的灵魂是团队意识。<2>团体意识是一种整体配合意识,它强调集体成员为了共同目的、互相关心、互相帮助、互相鼓励、紧密配合的团队精神。<3>没有团队意识的班集体,即使每个成员都很优秀,都无法发挥出集体的威力。(3怎样培养团队意识:<1>相互容纳同学之间的差异性。<2>每个人都关心他人,想集体之所需。<3>同学之间互相关心、互相帮助、互相鼓励、互相配合,我们的班集体就会越来越有凝聚力。三、增强集体荣誉感(

7、1集体荣誉感是什么:集体荣誉感是一种热爱集体、关心集体兴衰成败的道德情感。它是一种积极的心理品质,是推动个人履行道德义务的巨大精神力量。(2集体荣誉感的作用(为什么要增强集体荣誉感:<1>集体凝聚力源于集体荣誉感<2>是推动个人履行道德义务的巨大精神力量。<3>集体荣誉感会给人带来自豪感、产生归属感、形成向心力、亲和力<4>能使人总是把自己的一言一行和集体荣誉、利益联系起来,决不做损害集体利益的事。(3如何维护集体荣誉感(怎样自觉维护集体荣誉感:<1>集体荣誉需要大家自觉去维护<2>每一个人为集体出力,不做损害集体的事&l

8、t;3>自觉遵守集体纪律,服从集体利益,张扬个性四.让个性在集体中张扬(1为何要让个性在集体中张扬:一个优秀的班集体,是由个性各异的了组成的。各个人的优点、特长越能充分发挥,集体就越坚强、团结和优秀。(2怎样让个性在集体中张扬:<1>自觉遵守集体纪律,服从集体利益,张扬个性<2>主动提出自己的建议,发挥自己的特长<3>坚持自己的兴趣,张扬自己的个性(3如何要建设良好的班集体:<1>确立共同的奋斗目标,团结互助,增强班集体的凝聚力<2>自觉维护集体荣誉<3>发挥自己的特长<4>坚持自己的兴趣,让个性在集体中

9、张扬。集体利益和个人利益在根本上是一致的,但有些情况下也会产生矛盾和冲突。在这种情况下,个人利益要服从集体利益。而集体利益的最高表现形式是:维护国家利益。第二单元认识自我1.悦纳自己一、认识你自己(1悦纳自己的原因:我们每一个人都是一个独立的个体(2我们可以从那几方面认识自己:<1>外在特征(外貌、长相、衣着打扮(生理自我<2>内在精神世界(情绪、性格、兴趣、爱好、特长(心理自我<3>自己在集体中的地位(自己在同学中的影响、在班级和学校中的作用(社会自我(3正确认识自己的途径:<1>自我评价<2>他人评价<3>与他人的比较

10、认识自己就是为了悦纳自己二、悦纳自己(1悦纳自己的原因<1>自然界是由多姿多态的物种构成的,人类社会也是由形形色色的个人组成的。正是由于每个人都是独特的,这个世界才如此丰富多彩。<2>悦纳自己是心理健康的表现(2什么是悦纳自己:悦纳自我,就是欣然地接受自己,悦纳自己,就是让我们做到:无条件的接受自己。包括分析自己的优点,面对自己的不足。(3如何做到悦纳自己:<1>客观地评价自己,不能过低过高地评价自己<2>欣赏自己的优点,体验它给自己带来的快乐和满足<3>接受自己的不足三、完善自己(1怎样完善自己:<1>发扬优点,强化它&

11、lt;2>克服缺点,改善它<3>追求进步,学会用发展的眼光看待自己(2怎样追求进步:用发展的眼光看自己2.调控情绪(识一、情绪“万花筒”(1情绪是什么:情绪是一种内心体验。分为积极情绪和消极情绪。积极情绪带来积的作用,消极情绪带来消极的作用。(2情绪具有多样性和复杂性:人的基本情绪只有四种,当时,随着我们的内心体验不断变换这四种情绪又会演变为又惊又怒、喜忧参半等各种复杂情绪。二、调试情绪(1为什么要调适情绪:情绪是我们自觉失衡的主观感受,它往往伴随着某种生理变化。因此,不论何种情绪,均需要调试。(2情绪可以调试。(3调试情绪的方法有:输入自我调控意识,这是开始驾驭自己的第一步

12、。转换角度看问题,别老琢磨令人烦心的事。用行动控制自己的情绪,如打打球等。三、保持乐观健康的情绪(1保持乐观健康情绪的重要性:有助于我们积极去面对挫折和困难。中学阶段,以饱满的精力、充沛的热情,乐观、积极地面对生活对于我们来说至关重要。乐观健康的心态有助于我们找到良好的自我感觉,建立有价值的人际关系,获得成功的人生。(2如何保持乐观健康的情绪:树立健康积极的生活态度。勇敢的面对挫折和失败。学会爱和感恩。3.男生女生(识一、男女生优势(1男生女生有哪些特点?各有所长,各自精彩。进入青春期后,语言能力、准确把握细节方面,女生优于男生;空间能力、数学能力方面男生比女生略占优势。优势互补,互为映衬。(

13、2男生女生各自有其自身的优势:男生坚强,勇敢,富有责任感,在女生遇到困难,愿意挺身而出,解决问题;女生温柔,细腻,善于关心他人,乐于倾听,乐于奉献。在青春的路上,男生和女生的性格互为补充,互为映衬,构成社会最美妙的图画。二、男生女生正常交往.(1自然、快乐亦是正常。(2男生女生正常交往的意义:有利于我们身心的健康发展,帮助我们培养健康的性心理。有益于形成团结向上的班集体,从而营造出一种和谐、合作气氛。男生女生建立在友谊基础上正常交往,给我们学习和生活带来快乐、美好的感受。让我们以轻松的心情和态度与异性同学友好相处,相互学习,相互帮助,共同进步。(3男生女生交往的恰当方式:言行适当,自然大方。互

14、相尊重,自重自爱,自然大方,不拘谨,保持距离,把握尺度;不洽淡方式:过分拘谨,过分冷淡,过分亲昵,哗众取宠。互相尊重,平等待人。包括尊重对方的人格,尊重对方的意愿,不随意干扰别人。自重自爱,珍惜自己。包括爱护自己的尊严和名誉,珍惜自己的人品和人格,并且懂得保护自己。懂得自爱,才能赢得对方的尊重和友情。第三单元学会交往1.我和父母(用一、我们都有温暖的家(1家庭的种类:两代人的核心家庭、几代人组成的大家庭、单亲家庭、收养家庭。(2不同家庭的共同之处:都有情人之间的相互关爱,都有温暖的血缘亲情。(3家的功能:家为我们提供物质生活的保障(经济上。家是我们感情的归宿(精神上。家是人生的港湾。二、孝亲敬

15、长(1孝敬父母的原因:父母在我们的一生中起着无与伦比的作用,他们不但赋予我们生命,还关爱我们成长,把无私的爱都分享给我们。父母对我们有养育之恩,我们唯有以爱和孝敬来回报。孝敬父母是中华民族的传统美德,也是做人的本分,是社会的基本道德要求,也是子女应尽的道德义务、法律义务。(2中学生怎样孝敬父母:用心领受父母的教诲与期待,努力学习,让父母为自己的良好行为高兴、骄傲。诚心体谅、关心父母,可能为父母分担生活的压力和苦恼。真心关注父母的健康和心情,不使用父母对自己的错误行为忧虑、烦恼。(3我们已经长大成人时,就要承担赡养父母的义务。三、“爱的冲突”可化解(1“爱的冲突”的形成:随着年龄增长,独立意识和

16、能力逐渐增强,越来越渴望独立做人,对事物有了自己的看法,对父母的严加管教会产生抵触情绪。子女与父母在思想观点、行为方式等反面存在着差异,使子女与父母之间发生矛盾和误解,而导致对抗和冲突。(2“爱的冲突”的危害:“爱的冲突”的出现是正常的、自然的,但经常的冲突和对立会影响和谐的亲子关系,破坏正常的亲子沟通。“爱的冲突”既会使使父母忧心,使自己烦恼,使家庭气氛紧张,消极后果显而易见。因此,我们不能以“平常”为理由任其发展,应主动化解。(3“爱的冲突”的化解:化解冲突,需要父母理解自己,同样,自己也要理解父母。理解的途径是沟通傲。学会换位思考,理解父母的良苦用心,发生矛盾是不闹对立。经常与父母谈心,

17、让他们了解自己的学校生活。有事多和父母商量,听取他们意见。了解父母的工作和家庭的支付能力,体谅父母的难处。学习父母的良好品德,在生活中帮助父母,在精神上支持父母,做父母的朋友。对父母作出的承诺要说到做到。做错事了主动检讨,不逃避责任。(4与父母沟通的意义:增进双方的感情,学习父母的经验,促进相互理解,促进家庭和谐。2.师生情谊(识一、老师的重要性(1老师的地位:人生不能缺少教育,教育不能没有老师(2老师是文化知识的传播者,是我们道德人格形成的导师和我们的心灵保健医生,也是我们的朋友和榜样,让我们受益终生。(3老师是我们攀登人生阶梯的引导者、扶持者,我们应由衷感谢老师、尊重老师。二、新型师生关系

18、(1历史师生关系:古代,老师是绝对的权威。文革时期:学生造反有理。(2新型师生关系:在和老师的交流中。我们感到自己更加受尊重。和老师的关系变得平等了。在课程学习中。老师带我们进入自主学习的新天地。在课外活动中。老师常常只充当指导者而不是领导者。建设民主、平等、和谐的师生关系,我们要和老师共同努力。(3新型师生关系的特点:是一种民主、平等、和谐的师生关系。(4老师对学生的要求:<1>学习上,自觉、自主地学习,对自己负责<2>班级活动方面,锻炼自我管理,学习做活动的组织者<3>思想上,有自己的想法,自我反省,自我严格要求学生对老师的要求:<1>希望老

19、师更多听取学生意见<2>想获得发挥想象力的更大空间<3>喜欢更加平等的师生关系<4>希望得到更多的尊重、信任、帮助和理解三、尊师爱师(建立和谐的师生关系(1尊重和信任老师。当发生矛盾时,首先分析自己的问题,多反省自己的行为。(2理解和体谅老师。学会换位思考,对老师工作中的疏忽、缺点,应善意提出。(3关心和帮助老师,和老师做朋友。(4正确对待老师的表扬和批评,获得表演不自满,受了批评不气馁。(5善意指出老师的错误,并宽容老师的错误。3.文明交往(用一、交往是人际基本需要(交往的重要性(1交往是人的基本需要。每个人都是社会的一员,社会交往是人们必不可少的活动。(

20、2在与他人的交往中,我们获得知识、友谊、信任、肯定,从而找到自己在社会中的位置,产生归属感和安全感。(3人们在追求和创造生存和发展的各种条件时,几乎都离不开社会交往。(4交往过程,就是我们不断学习和调适自己,逐步适应社会生活的过程。(5在现代社会,人们社会交往的空间与时间的局限性越来越被打破,因此。交往的能力对于现代人越来越重要了。二、交往艺术(1掌握好交往这门艺术,需要学习、思考和实践(2为什么说交往的前提是尊重:人们之家彼此在人格和法律上都是平等的。尊重他人,平等待人,是做人的基本美德。只有懂得尊重他人的人,才能获得得到信任和友谊。因此,与任何人打交道,首先要尊重对方。(3礼貌的内涵:礼貌

21、是谦虚恭敬的态度和言行,是尊重他人的表现形式,是文明的体现。是否文明礼貌表明一个人是否具有道德修养,影响到人际关系的质量和社会风气的好坏,关系到国家和民族的尊严。(4文明礼貌在人们交往中的重要意义:礼貌是交往的名片。礼貌是谦虚恭敬的态度和言行,是尊重他人的表现形式,是文明的体现。礼貌有助于显示一个人的良好的文化内涵和修养,能够增添一个人的风采和魅力。礼貌是人们在交往中应该共同遵守的一种道德规范,有助于建立融洽的人际关系,一个彬彬有礼的形象是交往成功的第一张“通行证”。有利于形成文明的社会风气,构建和谐美好的社会。有助于提升文明程度。三、建立良好的人际交往(1建立良好的人际关系,归根结底是:学会

22、做人,培养良好的品德人格。(2学会文明交往的艺术,做受欢迎的人:仪表大方,语言文明,多用礼貌用语。与人交谈能掌握说话艺术,善于聆听。尊重他人,细心体贴,待人真诚坦率,彬彬有礼,热情开朗,坚持原则等。(3交往时还需注意:需要有一把识别善恶的标尺。对于那些虚伪、欺诈、不怀好意的人,要学会拒绝和远离。保护自己,不受诱惑,也是交往的重要课题。(4自觉遵守社会公德,带头做讲文明懂礼貌的市民。如在日常生活中不说脏话,不随地吐痰等。第四单元学会学习1.培养正确学习观念一、学习是生活的重要课题(1学习的内涵:学习是人经过练习,由不会到会,由不能到能的过程。(2为什么说学习是生活的重要课题(怎样树立正确的学习观

23、念,学习的重要性:(个人角度:<1>学习是人类的基本活动。人们通过学习能够摆脱愚昧、掌握一技之长;提高自己的素质;养成良好的品德;吸纳人类积累的智慧和思想;获得服务社会的本领。<2>学习是个人成长的需要。学习使我们掌握知识、发展智力、形成良好的品德和健康的个性,最终促使我们成为社会有用之才。<3>学习是提高生活质量的重要条件。当今社会,个人能力与收入水平有着密切的关系。知识水平越高、能力越强的人,收入与生活质量也会相应地提高。(国家角度:<4>学习是将来参加祖国建设的需要。我国正处于全面建设小康社会的新阶段,国家需要大批掌握最新科学文化知识的建设

24、者。因此,学习也是国家与社会发展的需要。把学习目的和国家需要紧密结合起来,我们也就拥有了源源不断地学习动力。<5>我们国家也提倡建设全民学习、终身学习的学习型社会。社会的学习气氛愈来愈浓,学习成为人们生活不可或缺的重要内容。二、学习的类型和特点(1学校的学习是一种有目的、有计划、有组织的学习活动。(2学习活动具有多种类型:语文学习、技能学习、解决问题学习、品德学习。(3学校学习的特点:<1>学习内容:系统掌握知识和能力<2>学习方式:在老师的指导下进行<3>学习时间:相对集中<4>学习目标:为未来服务社会做准备(4把握好初中阶段的学习

25、和生活的重要意义:初中三年的学习,是终身学习的重要基础,把握好初中的学习和生活,将使我们终生受益。三、做学习的主人(1怎样做学习的主人:<1>树立正确的学习动机(学习动机分为高层次学习动机、低层次学习动机、外在学习动机、内在学习动机<2>自主参与学习活动<3>培养浓厚的学习兴趣(2培养浓厚学习兴趣的原因:培养学习兴趣,能不断引发学习需要,对学习活动也是一种强大的推动力。2.掌握科学学习方法一、学下方法的重要性(1学习方法的重要性:<1>掌握学习方法,可以节省学习时间和提高学习效率<2>掌握学习方法,可以提升自信心<3>学习

26、方法不管在现在还是在未来都很重要<4>正确的学习方法是打开成功之门的钥匙,我们掌握了科学的学习方法,就如同找到了攀登知识之巅的路径。 (2)学习方法与刻苦学习的关系:<1>科学的学习方法是打开成功之门的钥匙,但并不意味着我们就应放弃 刻苦学习的精神和良好习惯<2>学习是一项艰苦的工作,会遇到这样那样的困难,刻苦学习的精神品质正是帮 助我们克服困难、支撑我们学习的精神支柱。 二、 正确的学习方法 (1)正确的学习方法有:<1>做好学习计划,科学安排学习时间<2>集中注意力<3>培养记忆力<4>学会收集、 整理和运

27、用信息<5>善于运用互联网进行学习 (2)培养记忆力的方法:<1>加强过度学习(过度学习,指在学习过某一内容的基础上集中一定的时间继续 对这一内容进行学习的一种学习方式) ,以保证较长时间的记忆<2>归纳整理学习材料,以便记忆学习过的内 容<3>联系自我追忆,以强化记忆 三、 探索适合自己的学习方法 (1)怎样探索适合自己的学习方法:<1>我们不能照搬别人的方法,而应根据自己的性格特征,思维特点去 探索适合自己的学习方法。<2>学习有法,贵在得法,只有适合自己的方法,才是最好的方法。<3>适合自己 的学习方法不会从天而降,要靠我们在不断探索,不断思考,苦苦寻求解决方法的过程中形成<4>我们在每一 个学习阶段后,只要认真总结自己学习方法上存在的问题,很

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