浣纱初中体育(与健康)实践课教案

1、浣纱初中体育与健康实践课教案授课年级：七年级 授课教师：徐进 指导教师：周力军本课主题协调性教学重点身体姿态根本步伐教 材健美操手型、根本姿态健美操根本步伐教学难点两膝弹动及协调教 学目 标1、通过对健美操手型的了解、根本姿势和步伐的学习，使学生第一次接触健美操时对健美操产生学习兴趣。2、在教授健美操时提高学生的协调性，体会学习健美操所带来的益处，健美身心，培养乐感等。3、培养学生对美的认识，增强自信心，敢于展现自我。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间开始局部准备活动 基本部分结束部分 一、课堂常规1. 体育委员整队，报告人数2. 师生问好3. 宣布课的内容4

2、. 检查学生服装,安排见习生二、准备活动1、热身操：1、踏步：要领：脚尖先着地踏步腿抬高，配合手臂摆动，抬头、挺胸、收腹，手脚协调2、侧并步：方法：右脚向右侧迈出一步，左脚随之并拢，屈膝点地，重心向右移，出左脚动作一样，方向相反。膝、踝关节始终保持弹动重点：重心移动难点：膝关节弹动协调3、后交叉方法：右脚向右侧迈一步，另一脚在其后交叉，随之再向侧迈一步，另一脚并拢，屈膝点地向。膝踝关节始终保持弹动重点：重心移动，向后交叉难点：膝关节弹动协调2、拉伸练习开立，双手交叉向上举，持续5-8秒。要求：抬头，挺胸，收腹，配合呼吸，手臂尽量向上伸在的动作根底上向，上体慢慢左侧屈，持续5-8秒，再换向右侧屈

3、持续5-8秒要求：抬头，挺胸，收腹，配合呼吸开立，双手交叉前平举，持续5-8秒。要求：低头，含胸，收腹，配合呼吸，手臂尽量向前伸开立，双手向后交叉，持续5-8秒。要求：抬头，挺胸，收腹，配合呼吸，双臂尽量往后拉一、根本姿势练习：1、根本手型介绍与练习1五指并拢式2五指分开式3拳2、根本站姿要领：站立时脚尖脚跟，膝盖并拢，尽量做到没有空隙。抬头、挺胸、收腹，下颚微收，手臂自然放在身体两侧，手掌成五指并拢式辅助练习：双手背后交叉握臂提踵要领：抬头、挺胸收腹，下颚微收，目视前方重点：上体控制难点：身体平衡，节奏3、复习根本步伐1、踏步2、侧并步3、后交叉4、开合跳方法：双脚跳起开立比肩宽,同时膝关节

4、缓冲微弯曲。再双脚起跳并拢，腿成根本站姿。重点：膝关节缓冲难点：膝关节弹动协调，双交合并到位。1、放松2、集合队伍3、小结4、收回器材5、师生再见一、组织1、整队向学生问好2、介绍课的内容3、安排间习生要求精神饱满，声音洪亮，语言清晰、简练，表情自然一、组织：1、四列横队12报数2、组织学生成八列横队进行集体练习 二、教法与步骤：1、教师慢动作示范，同时要求学生一起做2、正常速度与学生 一起做3、音乐带动下，跟着音乐节奏练习。4、 分组练习，使学生相互观察，相互学习，及适当的休息5、 语言鼓励学生，激发学生的学习热情6、 鼓励和表扬学生，提高信心和积极性要求：1、踏步时脚尖先着地踏步腿抬高，配

5、合手臂摆动，注意防止同手同脚，抬头、挺胸、收腹。2、侧并步注意上体姿态控制，屈膝点地及重心移动，膝关节弹动，手脚协调配合。3、后交叉注意上体姿态控制，屈膝点地及重心移动，膝关节弹动，手脚协调配合。一、组织1、 组织学生成八列横队进行集体练习 二、教法与步骤：1、 向学生讲解示范，同时要求学生模仿教师一起做2、 通过口令提示，纠正错误动作3、 通过语言鼓励学生，使学生积极拉伸要求：1、 带动学生认真观察模仿教师动作，听教师口令提示2、 拉伸练习时除了的练习都做到抬头，挺胸，收腹。3、 动作要慢，配合呼吸一、组织：1、 组织调整队形，八列横队 二、教法与步骤：1、教师讲解示范健美操手型及根本姿态。

6、2、 教师组织学生集体进行练习，要求脚尖、脚跟、膝盖并拢，抬头、挺胸、收腹，下颚微收，手臂自然放在身体两侧，手型成五指并拢式。巡回辅导，仔细观察，语言提示纠正动作缺乏。3、分四个角进行行进间练习。4、鼓励学生并让做的好的学生示范要求：动作准确到位，讲解声音洪亮，语言表达清晰。一、组织：组织学生成八列横队进行集体练习 二、教法与步骤：1、教师慢动作示范，同时要求学生一起做2、正常速度与学生 一起做3、音乐带动下，跟着音乐节奏练习。7、 分组练习，使学生相互观察，相互学习，及适当的休息8、 语言鼓励学生，激发学生的学习热情9、 鼓励和表扬学生，提高信心和积极性要求：1、 带动学生认真观察模仿教师动

7、作，听教师口令提示2、动作准确到位，讲解声音洪亮，语言表达清晰。一、组织1、放松两组同学向前靠拢，相邻间隔站立2、集合全班二、教法与步骤1、指挥学生进行放松运动2、小结讲解本课的学习情况3、组织收回器材要求动作要求随意，语言指挥柔和，适于放松身心一、组织:集合队型：* * * * * © 要求1、配合体育委员做好整队2、队列静、齐、快，精神饱满，注意力集中一、组织练习队形* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

8、* * * * * * *©二、学练法与步骤1、认真听教师讲解，看教师示范。2、积极模仿教师动作练习3、听口令，纠正自己的错误动作4、同学之间相互帮助纠正错误动作要求：1、认真体会动作，积极学习。2、同学间积极交流提高一、组织：练习队形* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *©二、学练法与步骤1、 学生认真听老师讲解，看教师的示范动作， 2、 听口令练习要求：1、积极练习，坚

9、持到底。2、根据口令及时发现错误动作并改正。3、在练习中体会动作要领。一、组织：练习队形1* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *©练习队行2* * * * * * * * * * * * * * *二、学练法与步骤1、学生认真听老师讲解，看教师的示范动作， 2、听口令练习要求：1、积极练习，坚持到底。2、根据口令及时发现错误动作并改正。3、在练习中体会动作要领。一、组织：练习队形*

10、* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *©二、学练法与步骤1、学生认真听老师讲解，看教师的示范动作， 2、 听口令练习要求：1、积极练习，坚持到底。2、根据口令及时发现错误动作并改正。3、在练习中体会动作要领。一、组织1、放松队形* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *