武汉体育学院乒乓球课技术课教案

1、武汉体育学院技术课教案年级人 数周数上课上 n r 场地年 月 日日期器材班组课次1主要内容：本站位和握拍方法。发球。W的任务：学员基本了解乒乓球的基本站位和最常见 拍握拍方法；12、学习乒乓球基1、使 的横拍、直、十刁区丁 1 山月乙、IX-子贝仪少忤K反十1山及坏口4 1=1 J山均。曰、以学员初步体会反手挡球时的击球点及用力3、学习反手挡球。4、合法发球的规则介绍力力向。3、使 H司。教学内容与要求练习量组织教法要求时 间娄1一、开 始 及 准 备 部 分15'1、集中(由值日生整队、报数、师生问好，点名)2、教师介绍本学期主要学习内容。3、教师宣布本课任务、内容、要 求。5，全

2、组以双行排列：快静齐XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX ：教师:值日生4、准备活动：10'(1)绕场地慢跑两圈；(2)徒手操；手腕运动振臂运动屈小臂运动体转运动踢腿运动手、足腕和颈部运动2，6，4*84*84*84*84*84*8(1)向右转，绕场地慢跑两圈：成队(2)徒手操：教师带操。先示范后带做。两腿开立与肩同宽，两臂侧平举，做两 手腕的屈伸、环转。两腿开立与肩同宽，两臂侧向上举卜落 (绕肩关节)。两腿开立与肩同宽，两大臂侧向上举与 上体成45。，然后两小臂绕肘关节作屈伸 运动。两腿开立与肩同宽，两臂侧平举，绕身 体纵轴转动。两腿开立与肩同宽，两臂上举，左脚向 前迈一

3、步，踢右腿，两手在右腿下拍击后 还原，后四拍换腿。活动手、足腕和颈部。XXXXXXXXXXXXXXXX组织方法：以体操队形散开。要求：动作整齐、能够充分热身。二、1、学习乒乓球基本站位和握拍方法。组织:学员围绕老师站立，以便能够充分基 本 部 分70'(10')(1)站位的基本姿势：两脚平行开 立(略比肩宽)、提踵、前脚掌内侧 用力着地，两膝微屈、重心置于两脚 之间。(2)直拍握拍法：食指第二指节和 拇指第一指节扣拍；拍后其它三指自 然弯曲，中指A指节贴于拍背面。 横拍握拍法：中指、无名指和小指自 然握住拍柄；拇指在球拍的止面轻贴 在中指旁边，食指自然伸直，斜放于 球拍的背面。

4、观察老师的握拍动作。教学步骤：(1)教师集中讲解基本站位、握拍方法(2)学员边理解、边站位和握拍。(3)教师逐一纠正错误。2、合法发球的规则介绍(5') 执球；触球(“一上、一后、一局、 一落”)；明球(无遮挡)。第295页组织：学员成两横队站立，稍息。教学步骤：(1)教师集中讲解有关发球的规则。(2)学员提问，教师解答。1、发球时，球应停放在不执拍手的掌上，手应静止、张开、伸平，四指并拢，拇指不限。2、发球时，不执拍手与球接触应在比赛台面的水平面上，并在发球员的端线之后。3、从球在小执拍手掌上静止的最舟-瞬间起直至出球，整个球拍应始终局于比赛台面。4、几乎垂直抛起，/、转，离开手掌之

5、后上升不少于16厘米。5、从最局点下降时，力可击球。6、双打耍求先是本方右半区，再是对方右半区。3、学习反手平击发球技术(35')要领：击球前、击球时、 击球后。(1)击球前：站位注思右脚在前； 引拍注意右臂外旋，创造合理的拍 形；迎球注意身体重心由后1可右前。(2)击球时：前臂发力，击球中上25,组织：学员绕一球台稍散开；然后分散练习。教学步骤：教师集中讲反手发球的动作要领，教师 讲解笄示范(找一技术较好的学员共做)。队形稍散开，随教师做徒手动作。学生练习：在各自球台做实球练习。方法：练习方发反手平击球。另一方捡球， 练习力连发卜球，然后交换教师逐一纠正错误。部向右刖力发力。(3)击

6、球后：随势挥动、迅速还原。4、学习反手挡球(20')要领：击球前、 击球时、 击球后。(1)击球前：站位两脚开立；引拍 拍面角度接近垂直，前臂与台面几乎 平行；迎球时前臂向前伸向来球。(2)击球时：上升期借助对方来球 的反弹力击球中部。(3)击球后：随势挥动、迅速还原。 中路直线：如卜图所示：15'组织：先集中示范，后上台分散练习。教学步骤：(1)先集中讲方法要求，笄示范。(2)学生徒手练习。(3)学生分散练习。练习方法：反手发平击球(斜线)，成一方反手挡，另一方配合反手挡球。要求：近中占，中等力量，注忌动作和洛点控制。(4)教师集中讲评，纠正常见错误。A三、 结 束 部 分5

7、，1、整理活动：抖动式放松活动。 方法：个人作手臂和腿部的抖动进行 放松。2、教师讲评本次课。3、布置作业：自学教材中有关“术语” 一节。课后练习发球、挡球技术。3、宣布卜次课内容：复习反手平击 发球、反手挡球、学习反手推挡球技 术以及球拍的有关规定。4、师生道再见，解散，归还器材。2，组织：成双行队型，先稍散开作放松活动，然后 集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 课后评议与小结：课外作业：阅读教材中有关握拍、站位、推挡球的要领。自学教学教有关“术语” 一节。课后练习发球、挡球技 术。56武汉体育学院技术课教案年级班组主要内容：1、复习反手平击发球。2、复习反手挡球。3、学

8、习反手快推技术。4、介绍球拍的规定。上课 日期 课的任务;周数课次2年 月日场地 器材1、使学员进一步掌握反手平击发球的击球点、 用力方向；进一步控制落点。2、加强动作的协调性掌握第一落点与用力大小 的配合。3、使学员初步掌握反手快推的动作要领。组织教法要求练习量教学内容与要求开 始 及 准 备 部 分151、集中(由值日生整队、报数、 师生问好，点名)2、教师提问：反手挡球有何特点要求？3、教师宣布本课任务、内容、要 求。全组以双行排列：快静齐XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX4、准备活动：10'(1)徒手操；手腕运动振臂运动屈小臂运动体转运动踢腿运动手、足腕和颈部运动

9、 ：教师 :值日生先提问，然后其它学员补充，最后教师总 结。组织：徒手操由值日生带操。全组成体操 队形散开。(2)成一环行队绕两台轮流击球游 戏4*84*84*84*84*84*8基 本 部 分 70'1、复习乒乓球反手挡球(20')(1)反手对反手斜线(2)中路直线(2)18'组织：学员先分散上台练习， 然后再集中。 教学步骤：(1)教师再次讲解动作要领及注意事项。(2)教师做示范动作，学生在教师的带领下做徒手动作。(3)(4)(5)学生上台进行练习。教师逐一进行纠错。教师集中讲评学员出现较多的错误。2、复习反手平击发球技术(15') 要求：(1)速度加快，力

10、量增大。(2)动作协调、能够初步控制落点。12'组织：学员先分散上台练习， 然后再集中。教学步骤：教师集中讲反手发球的动作要领，教师 讲解笄示范。队形稍散开，随教师做徒手动作。学生练习：在各自球台做实球练习。方法：练习方发反手平击球。双方成反手 对挡球，然后交换。教师逐一纠正错误。3、学习反手快推技术(25')要领：击球前、 击球时、 击球后。(1)击球前：站位两脚开立；引拍 拍面角度接近垂直，前臂与台面几乎 平行；迎球时前臂向前伸向来球。(2)击球时：上升期借助对方来球 的反弹力击球中部；要求自己发力， 创造一定弧线。(3)击球后：随势挥动、迅速还原。 中路直线，反手斜线。2

11、0'组织：先集中小范，再做徒手练习，后上 台分散练习。教学步骤：(1)先集中讲方法要求，笄示范。(2)学生徒手练习。(3)学生分散练习。练习方法：反手发平击球(斜线)，成一方 反手快推，另一方配合反手挡球。要求：近中台，中等力量，注意动作和落点控制。(4)教师集中讲评，纠正常见错误。4、介绍球拍的规定。(10')“二不限”(大小、形状、重量)；整 体性；两面性。组织：学员围绕教师认真听讲。教师边讲 解示范、边答疑。球拍的大小、形状或重量不限，但底板平整、坚硬；用来击球的拍面应用一层普通的、颗粒 向外的颗粒胶覆盖，连向粘合剂厚度不超过2毫米。或用颗粒箱内或向外的海绵胶覆盖，连同粘

12、合剂不超过4毫米；覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。三、结 束 部 分5，1、整理活动：抖动式放松活动。方法：个人作手臂和腿部的抖动进行 放松。2、教师讲评本次课。3、布置作业：课后练习发球、推挡球技术。4、宣布卜次课内容：复习反手平击 发球、反手推挡球技术；学习正手攻 球技术。5、师生道再见，解散，归还器材。2，组织：成双行队型，先稍散开作放松活动，然后 集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 课后评议与小结：课外作业：课后练习发球、推挡球技术。武汉体育学院技术课教案年级人 数周数上课上 n r 场地年 月 日日期器材班组课次3主要内容：发球。技术。技术。W的任务：高发

13、球的速度和稳定性。高推挡的节奏感和准确性。步掌握正手攻球的动作轨迹和用力方法。1、复习反手平击2、复习反手快推3、学习正手攻球1、提一2、提3、初二教学内容与要求练习量组织教法要求时 间娄1一、开 始 及 准 备 部 分15'1、集中(由值日生整队、报数、 师生问好，点名)2、教师提问：(1)反手推挡侣何特点要求？(2)球拍规定主要后哪些？3、教师宣布本课任务、内容、要 求。全组以双行排列：快静齐XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX ：教师:值日生先提问，然后其它学员补充，最后教师总 结。4、准备活动：10'(1)徒手操；手腕运动振臂运动屈小臂运动体转运动踢腿运动手

14、、足腕和颈部运动6，4*84*84*84*84*84*8组织：徒手操由值日生带操。全组成体操 队形散开。XXXXXXXXXXXXXXXX二、基 本 部 分 70'1、复习乒乓球反手快推(20')(1)反手对反手斜线(2)中路直线要求：(1)先快推15个来回，然后可以加 力。(2)有动脚调节身体位置的意识。18'组织：学员先分散上台练习， 然后再集中。 教学步骤：(1)教师讲解动作要领及注忌事项。(2)教师做示范动作，学生在教师的带领下做徒手动作。(3)学生上台进行练习。(4)教师逐一进行纠错。(5)教师集中讲评学员出现较多的错误。3、复习反手平击发球技术(15'

15、) 要求：(1)速度加快，力量增大。(2)动作协调、能够初步控制落点。(3)发球必须合法，主要是抛球高 度后明确要求。12'组织：学员先分散上台练习， 然后再集中。教学步骤：教师集中讲反手发球的动作要领，教师讲解笄示范(找一技术较好的学员共做)。队形稍散开，随教师做徒手动作。学生练习：在各自球台做实球练习。方法：练习方发反手平击球。双方成反手推挡，然后交换。教师逐一纠正错误。3、学习正手攻球技术(25')要领：击球前、 击球时、 击球后。(1)击球前：选位(左脚稍前)、引 拍(拍前倾、右前侧)、迎球(向左 前)(2)击球时：上升期击球中部；在 上臂带动卜前臂快速向左前方挥动。

16、身体向左前方转动。(3)击球后：随势挥动、迅速还原。易犯错误及纠正方法：(1)吊腕；督促抬腕，保持拍形。(2)翻腕、抬肘；夹大臂，多用前 臂，固定拍形。20'三、结 束 部 分5，1、整理活动：抖动式放松活动。方法：个人作手臂和腿部的抖动进行 放松。2、教师讲评本次课。3、布置作业：课后练习推挡球、正手攻球技术。自学球拍种类与性能一节。4、宣布卜,次课内容：复习反手推挡 球技术；复习正手攻球技术；学习反 手发右侧旋球。5、师生道再见，解散，归还器材。2，课后评议与小结：组织：先集中小范，后上台分散练习。教学步骤：(1)先集中讲方法要求，笄示范。(2)学生徒手练习。(3)学生分散练习。练

17、习方法：陪练者慢发球至练习者正手位， 练习者正手攻斜线球，对方推挡配合。要求：近中占，中等力量，注忌动作和洛 点控制。(4)教师集中讲评，纠正常见错误。组织：成双行队型，先稍散开作放松活动，然后 集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 课外作业：课后练习发球、推挡球 技木。自学球拍种类与性能一 节。武汉体育学院技术课教案年级人 数周数上课上 n r 场地年 月 日日期器材班组课次4主要内容：技术。侧旋球技术。和“合法击球”规则。W的任务：高推挡球的速度和准确性。进正手攻球动作，加强动作的规范性，逐 的准确性。步掌握反手发右侧上、下旋球的变化方法。1、复习推挡球。2、复习正手攻球

18、3、学习反手发右4、介绍“回合”1、提2、改一步提高击球3、初二教学内容与要求练习量组织教法要求时 间娄1一、开 始 及 准 备 部 分10'1、集中(由值日生整队、报数、 师生问好，点名)2、教师提问：(1)球拍有何要求？3、教师宣布本课任务、内容、要 求。全组以双行排列：快静齐 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX ：教师:值日生先提问，然后其它学员补充，最后教师总 结。4、准备活动：5'(1)围绕乒乓球馆慢跑 2圈。3，组织：由值日生带队绕场地慢跑 2圈。二、基 本 部 分 75'1、复习乒乓球反手快推(20')(1)反手对反手斜线(2)中路直

19、线要求：(1)先快推20个来回，然后可以加 力。(2)有动脚调节身体位置的意识。(3)可以控制落点。18'组织：学员先分散上台练习， 然后再集中。 教学步骤：(1)教师讲解动作要领及注忌事项。(2)教师做示范动作，学生在教师的带领下做徒手动作。(3)学生上台进行练习。(4)教师逐一进行纠错。(5)教师集中讲评学员出现较多的错误。2、复习正手攻球技术(20')要求：(1)提高动作规范，主要避免翻腕、 抬肘等常见错误动作。(2)动作协调、能够初步控制落点。(3)能够至少连续打10板球，然后 加力。18'组织：学员先分散上台练习， 然后再集中。教学步骤：教师集中讲反手发球的动

20、作要领，教师 讲解笄示范(找一技术较好的学员共做)。队形稍散开，随教师做徒手动作。学生练习：在各自球台做实球练习。方法：练习方发反手平击球。双方成反手 推挡，然后交换。教师逐一纠正错误。3、学习反手发右侧旋球技术(30') (1)右侧上旋球。要领：击球前：右脚稍前，左半台，左手 掌心托球置于身体左前方；引拍要求拍回垂苴，腰部略向左转动，带动右 臂从左后方向右上方挥动。击球时：当球从高点下降至网高 时，前臂向右上方挥摆，直握拍手腕 伸，横握拍手腕内收，腰部配合向右 转，击球中部向右侧上方摩擦。击球后：手臂继续向右上方随势挥动，迅速还原。(2)右侧卜旋球。与右侧上旋球动作方法大致相同，区别

21、在于：引拍向左上方，手臂向右前卜方挥摆，击球中卜部向右侧下方1可 摩擦。20'组织：先集中小范，后上台分散练习。教学步骤：(1)先集中讲方法要求，笄示范。(2)学生徒手练习。(3)学生分散练习。练习方法：练习者连续发5个球，同伴捡 球后交换。(4)教师集中讲评，纠正常见错误。4、“回合、合法击球”的规则介绍。 (10')组织：学生成两横队站立，认真听讲；教 师边讲解、边示范；学生提问，教师回答。回合：球处于比赛状态的一段时间叫做“回合”合法出球：本方运动员击球使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装直后，再触及对方 台区。三、结 束 部分5，1、整理活动：抖动式放松活动。方法：

22、个人作手臂和腿部的抖动进行 放松。2、教师讲评本次课。3、布置作业：课后练习推挡球、正手攻球技术。自学球拍种类与性能一节。4、宣布卜,次课内容：复习反手推挡 球技术；复习正手攻球技术；学习反 手发右侧旋球。5、师生道再见，解散，归还器材。2，组织：成双行队型，先稍散开作放松活动，然后 集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 课后评议与小结：课外作业:课后练习推挡球、正手 攻球技术。预习“发展概况” 一章。武汉体育学院理论课教案年级人 数周数上课 日期年 月日场地 器材班组课次5主要内容：课的任务：1、讲解乒乓球运动发展概述一章di学生了解乒乓球运动的起源，掌握乒乓球技术发展的规

23、律。2、了解我国乒乓球运动发展情况。一、 乒乓球运动特点：乒乓球是由两名或两对选手、用球拍在中间隔放一个球网的球台两端轮流击球的一项球类运 动。乒乓球运动的特点是球小、速度快、变化多、趣味性强，设备比较简单，不受年龄、性别和身 体条件的限制，具有广泛的适应性和较高的锻炼价值，比较容易开展和普及。经常参加这项运动可 以发展人的灵敏性和协调性，提高动作的速度和上下肢活动的能力，改善心血管系统机能，促进新 陈代谢，增强体质，并能培养人的勇敢顽强、机智果断等品质。二、世界乒乓球发展简况：乒乓球运动于19世纪末起源于英国， 流行欧洲，最早叫"Table Tennis"。从这个命名可以

24、看出， 网球是乒乓球运动的前身。1900年左右出现了赛璐珞制的球，由于拍与球撞击时发出“乒”而落台 时发出“乓”的声音，故而又称“乒乓球”。乒乓球技术的发展史，从某种意义上讲，是在球拍工具不断革新，使球在速度和旋转之间相互 竞争过程中向前推进的。从1 9 2 6年第一届世界乒乓球锦标赛到现在，乒乓球运动的发展有：第一发展阶段 欧洲全盛期最初，运动员使用木制球拍，速度慢，旋转也不强，因此打法单调，只是把球挡来挡去。胶皮 拍出现后，技术有些变化。因为胶皮拍毕木制拍弹性大，摩擦力大，可以制造一定的旋转，于是出 现了削下旋的防守型打法。这种打法在欧洲盛行一时，不少运动员采用这种打法获得世界冠军。在 前

25、1 8届世界锦标赛的历史看，其中有1 7届比赛是在欧洲举办；世界冠军的金牌共有1 1 7枚， 而欧洲选手就获得1 0 9枚，占总数的9 3 %。鉴于防守型打法容易出现“蘑菇球”的局面，比赛来回过多，影响了乒乓球的观赏性，国际乒 联决定修改规则、增宽球台、降低网高、限制比赛时间等，以鼓励积极进攻，加快比赛进程，防止 采用消极打法。此后，削中反攻打法有所发展。第二发展阶段优势转向亚洲，日本长抽打法称霸乒坛1 9 5 2年，日本运动员在参加第1 9届世界锦标赛中采用远台长抽打法，结合快速的步法移 动，击败了欧洲的下旋削球，从此使上旋打法占了优势。这一时期举行过7届世界锦标赛（第 19届一一25届），

26、世界冠军金牌共 49枚，日本选手竟夺 走了 24枚，占总数的49%。第三发展阶段中国直拍近台快攻打法崛起世界乒坛在50年代日本称霸世界乒坛的时候，中国也开始登上了世界乒坛。通过参加几届世界锦标赛， 总结正反两面的经验教训逐渐形成和创造了以“快、准、狠、变”为技术风格的独特的直拍近台快 攻打法。在1 9 6 1年第2 6届世界锦标赛中，中国队既过了欧洲削球关， 又战胜了远台长抽加 “弧圈球”打法的日本选手，第一次获得男子团体世界冠军，并连续获得第2 7、 2 8届男子团体冠军，震撼了世界乒坛。在第2 6 2 8届的3届世界锦标赛中，世界冠军金牌共2 1枚， 中国运动员共夺得1 1枚，占总数的5

27、2%。这说明，6。年代中国乒乓球的技术水平，位于世界乒坛的前列，技术优势由日 本转移到中国。第四发展阶段欧洲的复兴和欧亚对抗。在亚洲旧本、中国乒乓球运动发展的同时，欧洲乒乓球选手一直处于探索和动荡之中。他们从 失败和挫折衷总结经验教训，学习并发展了日本的弧圈球技术，吸取了中国近台快攻打法的优点，创造了适合他们的以弧圈球为主结合快攻和以快攻为主结合弧圈球这两种先进打法。经过2。年的 努力，终于找到了方向，摸索出自己技术发展的道路。7。年代以来，我国近台快攻打法也有了一定的提高和发展，如创新了正、反手高抛发球，发 展了推挡技术中的加力推、减力挡和推挤弧圈球，增加了征收快拉小弧圈、正手快带弧圈球等新

28、技 术。第五发展阶段进入奥运时代，欧亚竞争更加激烈1 9 8 8年，乒乓球被列入奥运正式比赛项目，这大大推动了世界乒乓球运功进一步发展。世 界各国尤箕是欧亚乒乓强国，如瑞典、南斯拉夫、苏联、匈牙利、德国、朝鲜、韩国、日本和中国 等。而中国男队和第4 0、4 1届世界乒乓球锦标赛的比赛成绩，说明长期处于主宰地位的中国乒 乓球选手正在让位。进入奥运时代的乒乓球运动，欧亚竞争将更加激烈。三、乒乓球运动发展方向：技术打法相快速方向发展是尽趋势中的一个重要力圆，速度和旋转互相渗透， 要求更好地结合；弧圈球技术和反弧圈球技术将在相互牵制、相互斗争得矛盾中发展提高；力争主动，先发制人，争 取前三板发挥出个人

29、技术特长，是各种类型打法发展的另一个趋势。削攻打法在比赛中增多进攻成 分，利用两面不同性能球拍搞旋转变化，伺机抢攻等，都要在“变、转、攻”上下功夫争主动；推 攻和两面攻打法的运动员，除加快进攻速度外，还会步提局反手攻球的威力，力争更加全面地 掌握技术。总结起来，世界乒乓球技术将朝着“更加积极主动，特长突出，技术比较全面，战术变化多样”的方向发展。课后评议与小结：课外作业：课后练习推挡球、正手 攻球技术。复习“发展概况” 一章。武汉体育学院技术课教案年级人 数周数班组课次6主要内容：技术。球手”和“触网”规则。课的彳1、复习正手攻球2、学习左推右攻3、复习发右侧旋4、介绍“非执拍教学内容与要求练

30、之时 间一、开 始及 准 备 部分1 5 '1、集中(由值日生整队、报数、师生问好，点名)2、教师提问：(1)乒乓球运动是于哪年进入奥 运会的？说出几个乒乓球奥运冠军。3、教师宣布本课任务、内容、要 求。4、准备活动：1 0 '(1)徒手操头部运动振臂运动扩胸运动体转运动弓步压腿手、足腕运动7，4*84*84*84*84*84*8二、基 本 部 分 70'1、复习正手攻球技术(20')(1)双方止手攻。(2)正手位斜线。要求：(1)双方中等力量，连续正手攻1 5板后可以加力。(2)有动脚调节身体位置的意识。(3)控制落点。18 '上课 日期年 月日场地

31、器材壬务：1、掌握正手攻球的节奏，提高击球的准确性。2、初步掌握推挡和攻球的衔接方法。3、提高发球的准确性。J量组织教法要求娄1全组以双行排列：快静齐 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX ：教师:值日生先提问，然后其它学员补充，最后教师总 结。组织：由值日生带操。全组成体操队形散开。双手叉腰，头部有节奏的前后点、左右摆。以肩为轴，左右臂一上一卜向后摆动。两臂弯曲与胸向高，向后扩张。以腰为轴，上体1可左1可右转动。左右腿先后成弓步向卜压。自由活动手、足腕。组织：学员先分散上台练习， 然后再集中。教学步骤：(1)教师讲解动作要领及注忌事项。(2)学生上台进行练习。(3)教师逐一进行纠

32、错。(4)教师集中讲评学员出现较多的错误。112、学习左推右攻技术(25')要领：(1)站位偏左半台，由准备姿势先 作反手推挡，(2)向右转体作正手攻球，击球后 放松还原至原准备姿势。(3 )步法移动方式主要采用并步。要求：近中台，中等力量，有规律左右1/2台两点，注思动作和洛点控制。20'组织：学员成体操队形散开， 然后再集中，最后上台练习。教学步骤：教师集中讲左推右攻的动作要领，教师 讲解笄示范(找一技术较好的学员共做)。队形稍散开，随教师做徒手动作。学生练习：在各自球台做实球练习。方法：练习方左推右攻，陪练者推定点(对 方左半台)1 0分钟，然后交换。教师逐一纠正错误。3

33、、复习反手发右侧旋球技术(15') (1)右侧上旋球。(2)右侧卜旋球。15'组织：先集中示范，后上台分散练习。教学步骤：(1)先集中讲方法要求，笄示范。(2)学生徒手练习。(3)学生分散练习。练习方法：练习者发右侧旋球，同伴接发 球后交换。(4)教师集中讲评，纠正常见错误。4、“非执拍手、触网”的规则介绍。 (10')组织：学生成两横队站立，认真听讲；教 师边讲解、边示范；学生提问，教师回答。非执拍手：未握着球拍的手叫做“非执拍手”阻挡：对方击球后，在比赛台面上方或向比赛台面方向运动的球，在没有触及本方台区，也 未能越过端线之前，即触及本方运动员或其穿戴(带)的任何物

34、品，即为阻挡。三、结 束 部分5，1、整理活动：抖动式放松活动。方法：个人作手臂和腿部的抖动进行 放松。2、教师讲评本次课。3、布置作业：课后练习正手攻球、左推右攻技术。4、宣布卜次课内容：正手攻球测验； 复习左推右攻技术； 综合复习所学发 球技术。5、师生道再见，解散，归还器材。2，组织：成双行队型，先稍散开作放松活动，然后 集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 课后评议与小结：课外作业：课后练习正手攻球、左 推右攻技术。武汉体育学院技术课教案年级人 数周数上课L 场地年 月 日日期器材班组课次7主要内容：O曲 发球技术W的任务：解攻球技术掌握情况，促进再提高。 强步法移动

35、提高推与攻的调节能力。 高发球的变化能力及准确性。1、正手攻球测验2、复习左推右攻3、综合复习所学1、了 12、加13、提教学内容与要求练习量组织教法要求时 间娄1一、开 始及 准 备 部分1 5 '1、集中(由值日生整队、报数、师生问好，点名)2、教师提问：(1)什么叫“阻挡”、“非持拍手”。3、教师宣布本课任务、内容、要求。全组以双行排列：快静齐 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX ：教师:值日生先提问，然后其它学员补充，最后教师总 结。4、准备活动：1 0 ' (1)持拍做徒手动作正手攻徒手动作。左推右攻徒手动作。3，4，组织：由值日生带做。全组成体操队形散

36、 开。学生做，教师纠错。要求：50个一组，做3组。重点强调步法的移动。二、基 本 部 分70'1、正手攻球测验(30')要求：(1) 一人推挡，一人正手攻。(2)记录一分钟数量并给予技评。25,组织：学员分散上台进行测验。2、复习左推右攻技术(20')要求：(1)近中台，中等力量，有规律左 右1/2台两点，注意动作和落点控制。(2)要求一定数量，最低 5组，然 后加快速度。15'组织：学员分散上台练习。教学步骤：学员分散练习。教师逐一纠错。学员集中，教师针对出现较多的问题集 中纠正和讲评。3、综合复习所学发球技术(20') (1)反手奔球。(2)右侧上旋

37、球。(2)右侧卜旋球。15'教学步骤：(1)先集中讲方法要求， 笄示范。指出各 个发球不同旋转特点。(2)学生分散练习。练习方法：练习者发球，同伴接发球后交 换。下一组练习时要求换发球种类。(3)教师逐一纠错。(4)学生集中，教师针对出现较多的问题 集中纠正和讲评。二、结 束 部 分5，1、整理活动：抖动式放松活动。方法：个人作手臂和腿部的抖动进行 放松。2、教师讲评本次课。3、布置作业：课后练习正手攻球、左推右攻技术。4、宣布卜次课内容：复习正手攻球 技术；复习左推右攻技术；学习正手 发卜旋球技术。5、师生道再见，解散，归还器材。2，组织：成双行队型，先稍散开作放松活动，然后 集合。

38、XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 课后评议与小结：课外作业：课后练习正手攻球、左 推右攻技术。预习教材中中关九要 素”原理。武汉体育学院技术课教案年级人 数周数上课.口口L甘口年 月日日期场地 器材班组课次8主要内容：技术。技术。旋球技术。规则。W的任务：高推挡球的速度和准确性。进正手攻球动作，加强动作的规范性，逐 的准确性。步掌握反手发右侧上、下旋球的变化方法。1、复习正手攻球2、复习左推右攻3、学习正手发卜4、介绍“擦网”1、提2、改一步提高击球3、初二教学内容与要求练习量组织教法要求时 间2 娄1一、开 始 及 准 备 部 分15'1、集中(由值日生整队、报数、

39、师生问好，点名)2、教师提问：(1)反手右下旋球后哪些要求？3、教师宣布本课任务、内容、要 求。全组以双行排列：快静齐 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX ：教师:值日生先提问，然后其它学员补充，最后教师总 结。4、准备活动：5'(1)成两划、彳丁队绕各绕两占轮流击 球游戏比赛。要求：(1)将学员分成两组(2)在做游戏时，哪组先失误，哪 组做俯卧撑10个。3，组织：由值日生带队绕场地慢跑 2圈。i 1 , 4二、基 本 部 分70'1、复习正手攻球技术(15')(1)双方止手攻。(2)正手位斜线。要求：(1)双方中等力量，连续正手攻20板后可以加力。(2)

40、有动脚调节身体位置的意识。(3)控制落点。12'组织：学员先分散上台练习， 然后再集中。 教学步骤：(1)教师讲解动作要领及注忌事项。(2)教师做示范动作，学生在教师的带领下做徒手动作。(3)学生上台进行练习。(4)教师逐一进行纠错。(5)教师集中讲评学员出现较多的错误。2、复习左推右攻技术(20')要求：(1)近中台，中等力量，有规律左 右1/2台两点，注意动作和落点控制。(2)要求一定数量，最低 8组，然 后加快速度，增加稳定性。18'组织：学员分散上台练习。教学步骤：学员分散练习。教师逐一纠错。学员集中，教师针对出现较多的问题集 中纠正和讲评。3、学习正手发下旋球

41、技术(30') 要领：击球前：选位与正手攻球相同；引 拍需要抛球同时右臂手腕作伸；迎球时右臂从身体右后上方向左前下方 挥动。击球时：当球从高点下降至网高 时，前臂加速向左前下方发力，同时 手腕配合内收，击球中卜部向底部摩 擦。球击出后A落点接近于球网。 击球后：手臂继续向左前下方随势 挥动，迅速还原。发力部位以前臂和手腕为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。20'组织：先集中小范，后上台分散练习。教学步骤：(1)先集中讲方法要求，笄示范。(2)学生徒手练习。(3)学生分散练习。练习方法：练习者连续发5个球，同伴捡 球后交换。(4)教师集中讲评，纠正常见错误。易犯错误及纠正方法

42、：(1)撞球，没/旋转；指导其主动摩擦。(2)击球中部；指导其切球底部。(3)出界；要求第一落点靠近球网， 并且 以摩擦为主而不是击打球。4、“擦网”的规则介绍。(5')组织：学生成两横队站立，认真听讲；教 师边讲解、边示范；学生提问，教师回答。擦网：如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时触及球网装置，此球擦网需要重发， 而在发球以后的擦网则视为正常运行的球。三、 结 束 部 分5，1、整理活动：抖动式放松活动。方法：个人作手臂和腿部的抖动进行放松。2、教师讲评本次课。3、布置作业：课后练习正手攻球、正手发下旋球技 术。4、宣布卜次课内容：学习乒乓球 技术五大要素分析。5、师生道再

43、见，解散，归还器材。2，组织：成双行队型，先稍散开作放松活动，然后 集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 课后评议与小结：课外作业：课后练习正手攻球、发 卜旋球技术。武汉体育学院理论课教案年级人数周数上课 日期年 月日场地 器材班组课次9主要内容：课的任务：1、学习乒乓球技术五大要素分析述乒乓球技术五要素的基本原理使学生掌握提高击球质量的方法。2、使学生明确五要素之间的相互关系。一、制造适度的弧线乒乓球的击球弧线是球在空中飞行轨迹的连线。球的飞行弧线，对击球命中率和击球质量有密 切关系。在一定高度的条件下，弧线越弯，命中范围越大，越易命中。但是，弧线如果过弯，又易 造成被动挨

44、打，因此造弯要适度。在一次合法击球中，球的飞行弧线有第一弧线和第二弧线之分。第一弧线是球被球拍集中后， 倒落在对方台面时在空中飞行轨迹的连线；第二弧线是球从对方台面反弹，到对方用球拍击球或落 到地面时在空中飞行轨迹的连线。对弧线的提示：1、弧线的弯度受球速和旋转两个因素的影响。球速越慢，弯度相对增大；上旋越强，弯度相 对增大，下旋越强，弯度相对减小。2、在不同距离击球，对打出弧线的长度要求也不同。合理的弧长，首先应保证打出的球既能 过网又不出界。3、在不同高度或不同击球时间击球，对弧线的要求也不同。下降期击球或击球点低的击球， 对弧线弯度要相应增大。4、击球动作是利用球拍将作用力击在球上，使球

45、形成合适的弧线。因此，作用力的大小、方 向和作用点，是影响击球弧线和击球效果的重要因素。二、提高快攻的速度速度在乒乓球运动中具有十分重要的地位它包括下述两个因素。一个是指球向前飞行的速度， 即球拍击球后，第一弧线球在空中飞行的速度，此速度取决于球体受力的大小和球飞行弧线的长短。 另一个是指来球落台后，第二弧线反弹时间的长短，反弹时间短则有利于击球速度的提高。对速度的提示：1、乒乓球运动员的速度素质，包括动作速度、反应速度和步法移动速度。在提高击球动作速 度的同时，应加强对反应速度和步法移动速度的训练。2、击球时站位近台，可缩短第一弧线的打出距离。3、在上升期击球，有利于减少第二弧线反弹时间，提

46、高击球速度。4、加快挥拍速度，充分发挥前臂和手腕的作用，缩短动作半径，能够加快球速。5、击球时发力方向多增加向前成分，能降低弧线高度，缩短球的飞行时间。压低弧线是提高 快攻速度的主要方法。三、增大击球的力量击球力量是加大球的速度和增强球的旋转的基础。比赛中击球力量大，则球速快或旋转强，容 易取得主动权，还能给对方造成心理上的威胁。对力量的提示：1、提高挥拍速度是加快球速或增强旋转的重要因素。2、力争在挥拍的最佳击球时间，使球拍撞击来球。最佳击球时间是指发力击球应在球拍瞬时 速度最快的时刻。3、人体各环节呈“链状”连接，因而力在人体内是能够传递的，并且能够使传递得到加强和 集中。在击球时应善于利

47、用“鞭打”运动。4、运动员发力击球时，力的传递是由身体近端逐渐向远端传递，以大关节带动小关节进行活动。发力次序是不太灵活的部位先动，灵活的部位后动；接近躯干的部分先动，远离躯干的部分后动。四、掌握多变的旋转规律击球时作用力线不通过球心是使球产生旋转的基本原因。球旋转的强弱，决定于作用力的大小 和力臂的长短。所谓力臂，就是旋转的轴心与作用力线的垂直距离。旋转能使球的底部通过地面进行滑动时产生一个摩擦力，该摩擦力引起与球的底部运动方向相反的效应。所以说，其实际的反弹是反弹力与摩擦力的一个合力。摩擦力碰到上旋球向前（球的底 部向后移动），碰到下旋球则向后（球的底部向前移动）。来球方向一个上旋球垂直

48、90度下落，反弹起来其向前的远度大于仅直线向上的不转球。球旋转越快，则旋转越大，向前的反弹力也越大。一个上旋很强的球，形成一定角度落到台面时，其撞击后的水平速度要大于撞击前的速度。这是由于旋转产生的前进力使球反弹的角度减小，并延长了弹跳高度。对旋转的提示1、上旋球比不转球的飞行弧线要低而短，弧圈球的飞行弧线更为明显。2、下旋球的飞行弧线与上旋球相反。左侧旋球的飞行弧线向右偏拐；右侧旋球向左偏拐。顺、 逆旋球飞行弧线基本上不发生变化。3、击球时使作用力线远离球心，并加大挥拍击球的作用力，是增强旋转的关键。4、根据对方击球瞬间球拍触球的部位、挥拍方向来判断球的旋转性质。5、回球的旋转强度受两种因素

49、影响，即击球时制造的旋转强度与来球本身的旋转强度两种因 素。五、控制回球的落点变化和控制落点，对提高技术质量，加强战术效果具有重要意义。 乒乓球比赛中常用的 “变线” 术语，就是指一方运动员打一斜线球，而另一方回一直线球，或一方打直线，而另一方回斜线。突 然性的变线，可以偷袭对方空当，直接得分。此外，控制好长短球的回球落点，也有积极意义。对落点的提示1、回球落点离对方站位越远，越能扩大对方的移动范围。拉大长短球之间的回球距离，能扩 大对方前后移动的范围。2、斜线球从边线上空通过，比从端线上空通过的角度大；斜线球落点靠近边线的球，距网越 近，角度越大。3、落点越追身，越能增大对方让位的难度。4、

50、回球落点与对方判断的方向相反，效果最好；回球落点与对方移动的方向相反，效果最好。5、斜线变直线时，应考虑拍面方向与反弹角度的关系。要调整好拍面方向或发力方向来控制 回球路线。课后评议与小结:课外作业：课后练习左推右攻、发下 旋球技术。武汉体育学院技术课教案年级人周数上课 日期年 月日场地 器材班组娄课次10主要内容：1、复习左推右攻技术。2、学习搓球技术。3、复习正手发下旋球技术。4、介绍“重发球”。W的任务：1、提高左推右攻衔接的熟练性。2、初步掌握搓球拍形、切球用力方法。3、提高发卜旋球的旋转强度。教学内容与要求练习量组织教法要求时 间娄1一、开 始 及 准 备 部 分15'1、集

51、中(由值日生整队、报数、 师生问好，点名)2、教师提问：(1)正手发下旋球有哪些要求？3、教师宣布本课任务、内容、要 求。全组以双行排列：快静齐 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX ：教师:值日生先提问，然后其它学员补充，最后教师总 结。4、准备活动：10'(1) 一人中等力量扣杀球，另一人 垫;高球。要求：(1)扣球注意使用中等力量，不能 全力，避免损伤。(2)垫高球的学员注意脚步移动， 注息控制洛点。8，组织：全体学员上台热身。二、基 本 部 分 70'1、复习左推右攻技术(15')(1) 一人推挡，一人练习左推右攻。(2) 一人正手攻，一人练习左推右攻。(技木较