运动损伤教案（室内课）

1、班级：初一、一班 教师：薛久刚单元教学3第一次课（新授课） 时间：2013年6月8日教学内容中学生体育课运动损伤的预防与处理教学目标能力目标：懂得形成运动损伤的原因及预防运动损伤的主要措施。情感目标：学会几种简单的运动损伤的护理方法。认识目标：认识体育运动中预防运动损伤的重要性，增强保护身体的意识和责任感。教学重点和难点重点：使学生掌握一定的预防运动损伤的措施和方法。难点：能使学生把所学的知识运用到平时的运动实践中去教具准备多媒体、黑板、教 学 过 程 设 计第一步：引导法，引导学生并导入课题教师提问：同学们，大家是不是经常参加体活动？在体育运动中是否受过伤？受伤之后你们是怎样护理的？那你们为

2、什么会受伤？那么我们今天就来学习一下运动损伤产生的原因及其怎样来预防运动损伤的发生。第二步：设疑引思，指导学生阅读材料提出什么是“运动损伤”，“运动损伤产生的原因是什么？”“预防运动损伤的措施有哪些？”这三个问题，教师进行提问指导。一、 运动损伤发生的原因： 1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。 2、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。 3、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。 4、不良的气候变

3、化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。 5、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。 二、运动损伤的预防 ：1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。 2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。 3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。 4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。 5、掌握运动要领，加强保护和帮助。 6、加强医务监督，提高自我保健意识。 第三步：常见的运动损伤“提问体育课中常见的运动损伤有哪些、遇到这些运动损伤有哪些感觉、是怎么处理的”常见的运动损

4、伤与处理 1、网 球 肘原因：打球时由于用力过猛，球的冲击力作用于腕伸肌或被动牵扯，造成的。处理方法：停止运动，休息，热敷按摩。2、急 性 腰 损 伤原因：运动时，腰部所受重力超越了躯干一时所能承受的 能力；脊柱运动一时超越了正常的生理范围，当技 术动作发生错误或疲劳时更容易发生。处理：卧板床休息，腰后垫一小枕头，使肌肉、韧带处于松弛状态；针灸、封闭、外贴膏药和按摩；紧急处理：1、判断患者受伤部位；2、使患者冷静；3、使患者平躺，避免移动；4、使用担架将患者送往医院；3、踝关节扭伤原因：踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用力过猛，落地的姿势不当，地面不平等。处理方法：停止锻炼，高抬伤肢，12小

5、时内冷敷,24-36小时内需热敷。恢复性练习4、肌 肉 拉 伤原因:1、由于肌肉做主动的猛烈收缩，其力量超过 了肌肉本身所能承受的能力。 2、肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身有的伸展程度，引起拉伤。5、韧 带 损 伤原 因：受伤部位受暴力打击或重物压迫，迫使关节做过度的外翻或内翻动作；治疗方法:主要是止痛和加快消肿.局部冷敷, 加压包扎,抬高伤肢.6、骨 折原因：1、直接暴力；2、传达暴力；3、牵拉暴力；4、积累性暴力预防：避免剧烈运动中的碰撞第四步：小结本课内容同学们通过本课的学习你们学到了哪些知识，掌握了什么？在今后的体育运动中应注意什么问题？第五步：布置课后作业思考题： 1、体育课中的准备活动有哪些作用？ 2、运动损伤发生的原因有哪些？ 3、预防运动损伤的注意事项有哪些？ 4、止血的方法有哪几种？5、扭伤后如何处理？课后小结：在本堂课中主要运用了启发式、探究式、讨论