小学体育与健康力量素质的练习方法教案

1、身体素质 - 力量素质练习的方法教学设计教授年级：六年级课时：第 2 课时教学内容：力量素质练习的方法教学目标：认知目标：通过学习掌握身体力量素质的分类：上肢力量、腰腹力量、下肢力量。技能目标：通过学习掌握局部力量素质练习的方法。情感目标：养成长期参与体育锻炼的习惯。教材重、难点：重点：学习上肢、腰腹、下肢力量练习的方法。难点：练习动作的标准，身体的协调。教学阶段教学内容学生活动教师活动组织形式及要求场地、器时间材安排安排组织形式如图：端正坐在宣布本节座位上听讲解内容及开始局部课的内容内容及要要求及要求求教室、桌椅1 分钟要求：安静整齐准备局部热身活动：1. 拍 手 游戏；灵敏2. 小步跑；

2、速 度 、 耐力3. 站 姿 体 前屈；柔韧4. 引 入 力量。学 生 精 神饱满，热情投 入 的 进行 热 身 活动。教师带着， 激发学生热情。组织形式如图：3 分钟要求：精神饱满根本局部一、了解力量的分类： 上肢、下肢力量。二、上肢力量：观看动学 生 认 真观 看 人 体构造图，了解 身 体 力量 素 质 的分类。学 生 仔 细观 看 动 态教 师 播 放PPT，讲解力量素质的分类： 上肢、腰腹、 下肢力量。教 师 播 放PPT， 引 导学分 9 组位于座位上。要求：认真听讲，仔细思考。分 9 组进行讨论、1 分钟7 分钟态图、体验动作、练习动作。图，并已小组 为 单 位积 极 感 受体

3、验 图 片中的动作， 找 出 属 于上 肢 力 量生 观 看 并 感受动作，并鼓励 学 生 进 行探究学习，讨论 出 那 些 动作 是 开 展 上肢 力 量 素 质体验、练习要求：遵守规则、注意平安哑 铃 80个练习的动的。找出后老作后跟着师进行总结，老师一起并 带 着 学 生进行力量进 行 上 肢 力素质动作量素质练习。练习。三、腰腹力量：观看动态图、体验动作、练习动作。学 生 仔 细观 看 动 态图，并已小组 为 单 位积 极 感 受体 验 图 片中的动作， 找 出 属 于腰 腹 力 量教 师 播 放PPT， 引 导学生 观 看 并 感受动作，并鼓励 学 生 进 行探究学习，讨论 出 那

4、些 动作 是 开 展 腰腹 力 量 素 质分 9 组进行讨论、体验、练习要求：遵守规则、注意平安椅子 ： 40个7 分钟练习的动的。找出后老作后跟着师进行总结，老师一起并 带 着 学 生进行力量进 行 腰 腹 力素质动作量素质练习。练习。四 .下 肢学 生 仔 细教 师 播 放力量：观看动态图、体验动作、练习动作。观 看 动 态图，并已小组 为 单 位积 极 感 受体 验 图 片中的动作， 找 出 属 于下 肢 力 量PPT， 引 导学生 观 看 并 感受动作，并鼓励 学 生 进 行探究学习，讨论 出 那 些 动作 是 开 展 下肢 力 量 素 质分 9 组进行讨论、体验、练习要求：遵守规则、注意平安椅子 ： 40个7 分钟练习的动的。找出后老作后跟着师进行总结，老师一起并 带 着 学 生进行力量进 行 下 肢 力素质动作量素质练习。练习。五. 通过对上 肢 、 腰腹、下肢力量的了解， 进 行 组 合动 作 的 创编 起 到 锻炼 多 个 局部 力 量 练习的作用。学 生 根 据老 师 给 出的关键词， 根 据 关 键词 进 行 小组讨论，完成 组 合 动作的设计。教师给出关键词， 引导学生进行组合动作的的设计。分 9 组进行讨论。要求：遵守规则、注意平安5 分钟拉