54学时篮球普修外堂教案(可编辑修改word版)

1、技术课课时计划第二周第1 次课授课时间年 月日课型 篮球普修课 的 任 务一、使学生掌握篮球运动的基本站立姿势、起动、侧身跑的技术二、熟悉球性，增强对篮球的感觉三、学习原地各种高低运球技术课的 部分时间教学内容练习分量组织教法时间次数开始部分5，课堂常规1、班长集合2、师生问好3、检查人数4、宣布本课主要内容、 要求（本期教学安排） 5、安排见习生5，集合队形：田 r aoo000/要求：1、集合快、静、齐；2、球有顺序地放到场外，准备部分15，准备活动1 .慢跑2 .原地徒手操£龙升入翻次.LL 仁L。（1）伸展运动（2）扩胸运动（3）踢腿运动（4）腹背运动（5）体侧运动3、游戏：

2、贴膏药2，5，8，34x81、要求 fi2、队列要求：致。:听教师口令戈两路纵队队形：OOOOOOOOOOOOOOOOOO杰度认真，精神饱满，动作有力，节奏一J O ，、L 课的部分时间教学内容练习分量时间次数基一、学习移动技术1、讲解移动技术的分类与用途1）平动技术2）转动技术3）跳动技术本2、基本站立姿势两脚前后或左右开 立，与肩同宽。两腿弯 曲，上体稍前倾，目平 视，重心落在两脚之间， 两臂自然下垂于体侧。20'部65，3、起动从基本站立姿势开 始，前脚掌短促有力的 蹬地，同时上体前倾或 侧倾，手臂协调的摆动， 利用蹬地的反作用力，分迅速向跑的方向迈出。4、侧身跑练习在向前跑的同

3、时，上体 和头部自然地向有球的 方向扭转，脚尖向前， 跑动时目视持球队员及全场情况。组 织 教 法讲解示范队形：OOOOOOOOOOOOOOOOOO教法：教师讲解与示范基本站立姿势、起动，学生 练习听教师口令进行练习，教师随时纠正学生的 错误动作。课的 部分时间教学内容练习分量组织教法时间次数基本部分65，二、熟悉球性练习1、颈部绕球2、腰部绕球 3、腿部绕球 4、胯下8字绕球 5、胸前指拨球6、单、双手头后前抛球三、学习原地运球技术 1、原地高运球运球时两腿微屈， 上体稍前倾，目平视， 以肘关节为轴，前臂自 然屈伸，用手腕、手指 柔和而有力地按拍球的 后上方，手脚协调配合。 2、原地低运球两

4、脚前后或左右开 立，与肩同宽。两腿弯 曲，上体稍前倾，目平 视，重心落在两脚之间， 两臂自然下垂于体侧。15，15，15，讲解示范队形：OOOOOOOOOOOOOOOOOO教法：教师讲解与示范基本运球动作，学生练习， 随时纠正学生的错误动作。要求：动作协调自然，体会正确的动作，形成正确 的动力定型。结 束 部 分5,一、放松运动二、小结本课三、布置课外作业 四、归还器材、宣布下课5，上肢、下肢、腰背、调整呼吸技术存在的问题，表扬学习认真的学生器材篮球场一块 篮球25个课后小节技术课课时计划第：周第2一次课授课时间年 U 课型篮球普修课 一、进一步提高起动、侧身跑的技术，学习变向跑、急停二、复习

5、原地高低运球技术三、初步掌握行进间高低运球技术课的部分开始部分准备部分时间教学内容练习分量时间次数5，课堂常规1、班长集合2、师生问好3、检查人数4、宣布本课内容5、安排见习生5，准备活动1、绕篮球场慢跑3圈2、徒手操2，3的川通因 »1,>94£夬年人和次o'4x815，.L 1, FT < L .3、熟悉球性练习1）胸前指拨球2）单、双手抛接球3）颈、腰、膝绕环交接球4）胯下8字交接球5）前踢腿腿下交接球8，集合队形:组 织 教 法要求：1、集合快、静、齐：2、球有顺序地放到场外, 1、要求：听教师口令成两路纵队2、队列队形：OOOOOOOOOOOO

6、OOOOOO要求：态度认真，精神饱满，动作有力，节奏一 致。3、练习队形如下图：练习要求：认真，充分活动开身体，手脚协调配合 速度由慢到快课的 部分时间教学内容练习分量时间次数一、移动技术练习1、复习侧身跑2、变向跑从右向左变向时，基最后一步用右脚前脚掌 内侧用力蹬地，脚尖稍 内扣，屈膝，腰部左转， 上体前倾，移动重心， 左脚向左前方跨出，然 后加速前进。本65，3、急停跨步急停：在快 速移动中急停。先向前 跨一大步，上体后仰， 脚跟着地，然后过渡到 全脚掌，迅速屈膝。接 着再上第二步，脚尖稍20'部向内转，用脚前掌内侧 蹬地，身体稍前倾，重 心落在两脚之间，两臂 屈肘自然张开，保持身

7、 体平衡。跳步急停：在快速和 慢速移动中，上体稍后分仰，两脚同时落地，屈 膝，两臂屈肘微张，保 持身体平衡。二、复习运球技术1、原地高运球2、原地低运球20'2、教法：教师讲解与示范基本站立姿势、起动，学生 练习听教师口令进行练习，教师随时纠正学生的 错误动作。要求：动作协调自然，体会正确的动作，形成正确 的动力定型。起动时移动重心要快，蹬地要用力， 摆臂协调。3、讲解示范队形同上练习队形：0课的 部分时间教学内容练习分量组织教法时间次数基本部分65，三、学习行进间高、低 运球1、行进间高运球 动作要领：运球时，腿 微屈，目平视，手用力 向前下方推按球，球的 落点在身体侧前方，使 球反

8、弹的高度在胸腹之 间。2、行进间低运球 动作要领：两腿弯曲， 重心下降，上体稍前倾， 用手短促的按拍球，球 反弹高度在膝盖以下。25，练习队形：OOOO > (OOOO）结 束 部 分5，一、放松运动二、小结本课三、布置课外作业四、归还器材宣布下课5，上肢、下肢、腰背、调整呼吸技术存在的问题，表扬学习认真的学生器材篮球场一块 篮球25个课后小节技术课课时计划第二 周第二次课授课时间年 U 课型篮球普修课的任务一、进一步提高变向跑的技术，学习变速跑、后退跑 二、复习原地及行进间高低运球技术、学习运球后转身 三、初步掌握双手胸前传接球的技术动作方法和动作要点课的 部分时间教学内容练习分量时间

9、次数课堂常规开1、班长集合2、师生问好始5，3、检查人数4、宣布本课内容5，部5、安排见习生分准备活动1、绕篮球场慢跑3圈2，32、徒手操D 、颈部运动o'4x82 、振臂运动准3 、扩胸运动4 、体转运动备15，5 、腹背运动6 、正弓步压腿部1 、侧弓步乐腿8 、膝、踝、腕绕环分3、游戏：贴膏药8，集合队形:队列队形:要求：组 织 教 法2、球有顺序地放到场外,要求：听教师口令 成两路纵队时间课的部分时间教学内容练习分量时间次数一、移动技术练习 1、复习变向跑基2、学习后腿跑动作要领：两脚脚前掌 交替蹬地向后跑动，同 时上体保持放松挺直， 两臂自然摆动保持身体 平衡。本65，3、学

10、习变速跑要领：加速时，上体前20'倾，步频加快，蹬 跨有利。减速时， 上体稍直起，步幅部加大控制速度。二、运球技术1、原地高、低运球20'分2、行进间高低运球3、运球转身要点：以右手运球为例， 变向时，左脚在前为轴， 做后转身的同时，右手 将球拉至身体的左侧前 方，然后换手运球，加 速前进。运球转身时， 要降低重心，不要上下 起伏，手型要争取，以 免违例。练习方法：在端线成二列横队，听教师口令一、二 排分别做起动后变速跑练习练习队形如下图：教法：教师讲解示范，学生练习，随时纠正学生 的错误动作。要求：体会正确的动作，形成正确的动力定型。 易犯错误：运球低头：运球时重心高：运球手

11、法 不正确。纠正方法：反复模仿正确动作；看教师手势运球； 随时根据学生练习和掌握动作的情况，针对易出现 的错误，采用集体和个人纠正。课的部分基本部分结束部分5'教学内容练习分量时间次数三、学习原地双手胸前 传、接球1、双手胸前传球动作方法：双手持球于 胸腹之间，两肘自然弯 曲于体侧，身体成基本 站立姿势，眼平视传球 目标。传球时后脚蹬地 发力，身体重心前移， 两臂前伸，两手腕随之 旋内，拇指用力下压， 食、中指用力拨球并将 球传出，球出手后，两 手向下略向外翻。动作要点：持球动作正 确“用力协调连贯，食、 中指拨球。25，2、接球初步掌握基本的传接 球动作方法一、放松运动二、小结本课

12、三、布置课外作业四、归还器材宣布下课5，组 织 教 法1、学生原地自抛自接球练习要求：体会接球的正确手法。练习要求：1、持球及接球的手法要正确2、注意传球时肘关节不要外展3、传、接球动作基本正确。上肢、下肢、腰背、调整呼吸技术存在的问题，表扬学习认真的学生篮球场一块 篮球25个技术课课时计划第二 周第且 次课授课时间年 U 课型篮球普修课的任务一、熟练掌握急停及运球急起急停技术二、进一步提高双手胸前传接球技术三、初步掌握原地单手肩上投篮技术动作方法和动作要点课的部分开始部分时间5,教学内容课堂常规1、班长集合2、师生问好3、检查人数4、宣布本课内容5、安排见习生准备活动1、绕篮球场慢跑3圈2、

13、徒手操练习分量时间次数组 织 教 法准备部分15,3、熟悉球性练习1）胸前指拨球2）单、双手抛接球3）颈、腰、膝绕环交接球4）胯下8字交接球5）前踢腿腿下交接球8'集合队形:要求：1、集合快、静、齐：2、球有顺序地放到场外, 1、要求：听教师口令成两路纵队4x82、队列队形：OOOOOOOOOOOOOOOOOO要求：态度认真，精神饱满，动作有力，节奏一 致。3、练习队形如下图：练习要求：认真，充分活动开身体，手脚协调配合 速度由慢到快课的部分65'教学内容练习分量时间次数一、移动技术练习1、复习急停（运球疾起 急停）重点：跑动中快速的制 动，身体重心的 控制2、学习转身前转身动

14、作方法：移动脚向中 枢脚脚尖方向跨出改变 身体方向为前转身。转 身时，中枢脚前掌用力 碾地，移动脚蹬地并迅 速跨步，同时转腰转肩 并保持身体平衡。后转身动作方法：移动脚向中 枢脚脚尖方向跨出改变 身体方向为前转身。转 身时，中枢脚前掌用力 碾地，移动脚蹬地并迅 速跨步，同时转腰转肩 并保持身体平衡。20'二、复习双手胸前传接 球20'二、练习方法1、学生原地自抛自接球练习要求：体会接球的正确手法。组 织 教 法要求：蹬跨有力，转身时保持重心平衡。重点：中枢脚的确立以及转动时的平稳。练习要求：1、持球及接球的手法要正确2、注意传球时肘关节不要外展3、传、接球动作基本正确。课的 部

15、分时间教学内容练习分量组织教法时间次数基本部分65，三、学习原地单手肩上 投篮技术1.动作方法：以右手投 篮为例，右手五指自然 分开，手心空出，用指 根以上的部位持球，大 拇指与小拇指控制球 体，左手扶在球的左侧， 右臂屈肘，肘关节自然 下垂，置球于右肩前上 方，目视篮球C两脚左 右或前后开立，两膝微 屈，重心落在两脚掌上。 投篮时，下肢蹬地发力， 右臂向前上方抬肘伸 臂，手腕前屈，食、中 指用力拨球，通过指端 将球柔和地投出。球出 手的瞬间，身体随投篮 动作向上伸展，脚跟微 提起。25，练习队讲解示范队形：)o )J o练习队形 CC>0 0 0 0 0 0AAVV>0 0 0

16、0 0 0oo(军练习方法：1、原地徒手模仿投篮动作。练习要求：体会投篮手法和用力过程。2、两人一组，相距3-4米对投。练习要求：体会投篮手法和身体的协调配合。3、一人一球在罚球线投篮练习。结 束 部 分5，一、放松运动二、小结本课三、布置课外作业四、归还器材宣布下课5，上肢、下肢、腰背、调整呼吸技术存在的问题，表扬学习认真的学生器材篮球场一块 篮球25个课理论课课时计划第三 周第w一次课授课时间年 月日 课型 篮球普修第一讲 现代篮球运动概述、篮球竞赛的组织工作一篮球运动的起源与演进1 .篮球运动的起源：美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会干部训练学校体育教 师詹姆斯奈史密斯（James

17、Naismith）于1891年冬发明。2 .篮球运动的演进1）初创时期（19世纪90年代至20世纪20年代）2）完善、推广时期（20世纪30至40年代）3）普及、发展时期（20世纪50至60年代）4）全面提高时期（20世纪70年代至80年代）5）创新攀登时期（20世纪90年代至21世纪初）二中国的篮球运动1 .篮球运动传入中国：1895年12月8日由美国国际基督教青年会派往中国天津基督教 青年会就职的第一任总干事来会理介绍传入我国天津，天津是我国篮球运动的发源地。2 .现代篮球在中国的发展概况（三个时期，七个不同阶段）第一时期（1895-1948）：初始传播、缓慢普及、局部发展第二时期（194

18、9-1995）：普及提高发展、停滞困惑、复苏提高第三时期（1996至今）：总结经验、深化改革、解放思想、更新观念、创新攀 登3 .中国篮球运动在改革发展中重视的问题三现代篮球运动的特点1.空间对抗特点2.内容多元特点 3.集约多变特点4.健身、强心特点5.启示、教育特点 6.职业、商业化特点四新世纪篮球运动的发展趋势1 .大众篮球运动在全球普及、竞技比赛文化氛围全面提高2 .学校篮球运动的健身、教育功能显著，活动形式丰富多样3 .职业篮球运动在全球拓展，商业化气息加强，观赏性加浓4 .篮球运动理论与实践进一步渗透高科技，形成新结构、新体系5 .竞技篮球群雄相争出现新格局，呈现新特点：智谋、凶悍

19、、高度、准确、速度、全面、多变、帅才1）智一才华充实2）高一内涵新意3）悍一拼斗凶狠4）快一重在节奏5）准一不断提高6）全一多元综合7）变一瞬时莫测8）星一奇特显要9）技一艺术升华10）阵一战法机动11）帅一足智多谋12）男女并趋发展五竞赛的意义和种类1 .竞赛的意义1）促进篮球运动的发展 2）丰富业余文化生活 3）适应社会政治的需要4）推动篮球运动的产业化进程 5）带动社会其他行业的发展2 .竞赛的种类1）非职业性比赛：综合性运动会中的篮球比赛、单一篮球项目的比赛2）职业性比赛：NBA、CBA3 .竞赛的规程：竞赛名称、目的、任务、日期、地点，参加单位及人数限定，参赛者的 资格，报名及报道日

20、期，竞赛方法，竞赛所采用的规则，名次评定和奖励办法，抽签日期、 地点和注意事项。4 .竞赛的方1）淘汰法：在比赛中以胜进负退来确定比赛名次的一种方法，即获胜队可以继续参加进 一层次比赛资格的方法。比赛场数=21,比赛轮数斗，号码位置数=2n2）循环法：是参加比赛的队，在整个竞赛中或在同一组的竞赛中都能相遇比赛，最后根 据各队在比赛中的胜负场数，按一定的计分办法（胜2负1弃权0）排列名次的一种办法。 单循环比赛的总场数为N（N-1）/2（N为参赛队数）单循环比赛的总轮数：若参赛队数为单数， 则比赛轮次等于队数：若参赛队数为双数，则比赛轮数为队数减去一。第一轮第:轮第三轮第四轮第五轮第六轮第七轮1

21、-01-71-61-51-41-31-22-70-67-5645-34-23-03-62-50-47-36-25-04-74-53-42-30-27-06-75-6技术课课时计划第二周第K 次课授课时间 年 月 日 课型.篮球普修课的任务课的 部分时间教学内容开课堂常规1、班长集合始5'2、师生问好3、检查人数部4、宣布本课内容5、安排见习生分练习分量时间5,次数集合队形:要求：组 织 教 法2、球有顺序地放到场外。一、进一步提高转身技术，学习滑步 二、初步掌握行进间低手上篮技术 三、巩固提高原地单手肩上投篮技术准备部分15，准备活动1、绕篮球场慢跑3圈2、徒手操£夬年人和次

22、u.7】.LL 好L*3、熟悉球性练习1）胸前指拨球2）单、双手抛接球3）颈、腰、膝绕环交接球4）胯下8字交接球5）前踢腿腿下交接球2，5，8，34x81、要求：听教师口令 成两路纵队2、队列队形：OOOOOOOOOOOOOOOOOO要求：态度认真，精神饱满，动作有力，节奏一 致。3、练习队形如下图：练习要求：认真，充分活动开身体，手脚协调配合 速度由慢到快0 OR。©O 0 £38毛课的 部分时间教学内容练习分量组织教法时间次数一、移动技术练习 1、复习转身20'前转身后转身基本65，2学习滑步分为：侧滑步（横滑步）、 前滑步、后滑步动作要领：向左滑步时， 右脚前

23、脚掌内侧用力蹬 地，同时左脚向左跨出， 在落地的同时，右脚迅 速随同滑行，依次重复 上述动作部分二、复习原地单手肩上 投篮技术要求：全身协调用力 手指手腕拨球20'练习队形如下图:教法：教师讲解示范，学生练习，随时纠正学生 的错误动作。要求：体会正确的动作，形成正确的动力定型61课的 部分时间教学内容练习分量组织教法时间次数基本部分65，三、学习行进间单手低 手投篮动作方法：以右手投篮 为例，右脚向前跨一大 步的同时接球，接着迅 速用左脚蹬地起跳，右 脚屈膝上抬，双手举球 于右肩前上方，腾空后， 上体稍后仰，当身体跳 到最高点时，右臂向前 上方伸展，手腕前屈， 食、中指用力拨球，通 过

24、指端将球投出。动作要点：节奏清楚， 起跳充分，举球、伸臂、 屈腕、拨球动作连贯， 用力适度。25，练习队讲解示范队形：年教法：1、讲解行进间单手肩上投篮技术的概念、和运用2、讲解行进间单手肩上投篮技术动作方法3、完整示范行进间单手肩上投篮技术动作方法4、讲解行进间单手肩上投篮技术动作要点5、学生练习，随时纠正学生的错误动作。练习队形：a缪1结 束 部 分5，一、放松运动二、小结本课三、布置课外作业四、归还器材宣布下课5，上肢、下肢、腰背、调整呼吸技术存在的问题，表扬学习认真的学生器材篮球场一块篮球25个技术课课时计划课 的 任 务一、进一步提高滑步及变向跑技术二、初步掌握体前变向换手运球技术三

25、、巩固提高行进间低手投篮技术，了解行进间高手投篮的动作方法课的 部分时间教学内容练习分量组织教法时间次数开始部分5，课堂常规1、班长集合2、师生问好3、检查人数4、宣布本课内容5、安排见习生5，集合队形：一 rbooo?。6000( )OO(C要求：1、集合快、静、齐；2、球有顺序地放到场外，准备部分15，准备活动1、绕篮球场慢跑3圈2、徒手操上为f/T久次用7LU .L L 匕 < 1.*鲁大0（次3、熟悉球性练习1）胸前指拨球2）单、双手抛接球3）颈、腰、膝绕环交接球4）胯下8字交接球5）前踢腿腿下交接球2，5，8，34x81、要求：听教师口令 成两路纵队2、队列队形：OOOOOOO

26、OOOOOOOOOOO要求：态度认真，精神饱满，动作有力，节奏一 致。3、练习队形如下图：练习要求：认真，充分活动开身体，手脚协调配合 速度由慢到快)0 0卜G0O 01.课的 部分时间教学内容练习分量组织教法第3周第7 次课授课时间年 月日课型 篮球普修时间次数一、移动技术练习1、复习滑步20,2、复习变向跑基本二、学习体前变向换手 运球技术部65，动作要点：变向时，右 手拍按球的右后上方， 把球从自己的右侧拍按 到左侧前方，同时右脚 向左前方跨出，上体左 转，用肩保护球，然后 换手运球，加速前进。25，分一、练习队形如下图:教法：教师讲解示范，学生练习，随时纠正学生 的错误动作。要求：体会

27、正确的动作，形成正确的动力定型°二、练习方法1、学生每两人一组，从一侧端线运球至另一侧断 线，依次进行练习要求：练习要求：基本姿势自然、正确。易犯错误与纠正方法：1、易犯错误：运球低头；运球时重心高；运球 手法不正确。2、纠正方法：反复模仿正确动作；看教师手势运 球：随时根据学生练习和掌握动作的情况，针对 易出现的错误，采用集体和个人纠正.课的部分时间教学内容练习分量时间次数组 织 教 法三、复习行进间低手上 篮技术要求：体会正确的动作, 形成正确的动力 定型20,本65, 部四、介绍行进间单手高 手投篮动作方法：以右手投篮 为例。右脚跨出一大步 的同时接球，左脚接着 跨出一小步并用

28、力蹬地 起跳，右腿屈膝上提， 双手向前上方举球。当 身体接近最高点时，以 单手肩上投篮动作将球 投出， 三、练习方法：学生分为两组，每一组一个半场, 从一侧，自己运球接单手低手投篮练习。教法：1、讲解行进间单手肩上投篮技术的概念、和运用2、讲解行进间单手肩上投篮技术动作方法3、完整示范行进间单手肩上投篮技术动作方法4、讲解行进间单手肩上投篮技术动作要点5、学生练习，随时纠正学生的错误动作,结束部分5'一、放松运动二、小结本课三、布置课外作业四、归还器材宣布下课上肢、下肢、腰背、调整呼吸技术存在的问题，表扬学习认真的学生篮球场一块 篮球25个理 论 课 课 时计划第 0 周第_§

29、;一次课授课时间年 月日 课型篮球普修第二讲篮球技术篮球技术属于非周期的开放性运动技能。分为进攻技术和防守技术两大体系。一篮球技术基础动作（基本功）1.篮球技术基础动作教学的内容体系1）基本手法：持球手法、接球手法、运球手法、投篮手法2）基本步法：基本站立姿势和起动、跑与跳、急停与转身、跨步、防守步法2 .技术基础动作1）基本步法的技术范型基本站立姿势和起动跑（侧身跑、变速跑、后腿跑、变向跑）与跳急停（跳步和跨步急停）、跨步（同侧步和异侧步）、转身（前转身和后转身）防守步法：滑步（侧滑步、前滑步、后滑步、后撇步）2）基本步法运用变式的提示各种步法的结合降低重心抬头观察假动作、速度和节奏3）基本

30、手法技术范型持球手法：单手高手持球手法（五指自然张开，球置于手上，以指根以上部位接触球，手 心向前并空出。）接球手法：双手接球（接球时两眼注视来球，两臂伸出迎球，手指自然分开，两拇指成八 字型，两手成半圆形；当手接触球的瞬间，双臂随球后引缓冲来球的力量，成双手持球姿势。）传球手法:双手传球（在双手持球手法的基础上，借助蹬地使身体重心前移的力量迅速伸 臂，同时拇指用力下压，手腕前屈，食、中指用力拨球讲求项目标传出）投篮手法：单手高手投篮（在单手高手持球手法的基础上，左手扶球的左侧，右臂屈肘， 上臂与地而接近于水平；投篮时借助下肢蹬地发力，同时右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中 指用力拨球，通过指

31、端将球投出）运球手法：运球时，非运球手臂屈肘平抬用以保护球，运球手五指自然张开朝身体的侧前方, 主动迎向地而反弹起来的球，并随球的力量向上缓冲，然后用力向下按拍球，如此反复进行。3 .技术基础动作教学与训练的练习方法二投篮技术1 .投篮技术的概念与作用：投篮是进攻队员为将球投入对方球篮而采用的各种专门动 作方法的总称。投篮是整个篮球技术体系的核心。2,投篮技术的教学内容体系：原地投篮、行进间投篮、跳起投篮3 .投篮技术动作（瞄准点、球的旋转、抛物线与入篮角）1）原地投篮：单手肩上投篮（右手依照单手高手持球手法持球于肩上，左手扶球的左侧， 右臂屈肘，上臂与地而接近于水平；两脚前后或左右开立，两膝

32、微屈，重心落在两脚之间： 投篮时，下肢蹬地发力，身体向前上方伸展，采用单手高手出球手法将球投出，球出手时身体 随投篮出手方向自然伸展。）2）行进间投篮：单手低手投篮（跑动中右脚跨出一大步的同时接球，左脚接着跨出一小步 并用力蹬地起跳，右腿提膝，双手向前上方举球：当身体腾空接近最高点时，采用单手低手 出球手法将球投出，投篮时身体尽量向球篮方向伸展）3）急停跳起单手投篮4 .投篮技术教学与训练的练习方法三获得球技术1,获得球技术的概念与作用：获得球技术是篮球比赛中队员由无球向有球状态转换时 所采用的动作方法的总称。是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的中间环节，也是防守队 由守转攻的主要手段。2,获

33、得球技术的教学内容体系1）接球技术：原地接球、跑动接球、摆脱迎上接球、摆脱反跑接球、摆脱插上2）抢篮球球技术：比赛双方队员争抢投篮未中从篮板或篮圈反弹出的球的方法。分为抢进 攻篮板球、抢防守篮板球3）抢断球技术：抢打球技术、断球技术3,获得球技术动作1）获得球技术范型：原地接球：而向或侧向同伴成基本站立姿势，上体转向来球，双手 成基本接球手法，注视来球，可采用双手或单手手法接球，接球同时身体重心降低，准备衔接 下一个动作。跑动接球摆动（迎上、反跑、插上）接球抢篮板球（抢占位置、起跳 动作、抢球动作、抢球后动作）抢断球2）获得球技术运用变式的提示：跑动接球与脚步、传球、投篮、运球、突破相结合励罢

34、脱 接球灵活应变，真假动作虚实结合抢篮板球要积极拼抢，了解篮板球反弹落点的规律 抢断球脚步灵活身体充分伸展4,获得球技术的教学与训练的练习方法四支配球技术1 .支配球技术的概念与作用：支配球是指比赛中队员在成功获得球的基础上，为了投 篮或给同伴创造投篮机会而采用的各种运球和传球动作方法的总称。支配球技术是比赛中进 攻队员之间相互联系和组织进攻的纽带，更是实现全队进攻战术配合的具体手段。2 .支配球技术的教学内容体系1）传球技术：推进性传球、转移性传球、隐蔽性传球（单双手头上传球、体侧、反弹传球）2）运球技术：推进性运球、突破性运球（体前变向、变速运球、背后运球、后转身运球）3 .支配球技术动作

35、4,支配球技术教学与训练的练习方法五持球突破技术1 .持球突破技术的概念与作用：持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术快速超 越对手的一项攻击性很强的技术。持球突破不仅能创造良好的个人攻击机会，而且能造成对 方犯规，打乱对方部署。2 .持球突破技术的教学内容体系：原地持球（交叉步、同侧步）突破、运球突破3 .持球突破技术简析：蹬跨、转体侧身探肩、推放球、加速持球交叉步突破技术动作方法：以右脚做中枢脚为例，突破时，两脚左右开立与肩同宽， 两膝微屈，重心落在两脚之间，持球于胸腹之间；突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地同时上体 右转探肩，贴近对手，球移至右手，左脚交叉步前跨抢位，同时向左脚左斜前方推放

36、球，右 脚用力蹬地跨步，加速超越对手。4,持球突破技术教学与训练的练习方法1）原地各种步法的徒手练习2）完整动作的练习3）摆脱后接球的练习4）各种位置上的一对一练习5）二攻二攻守练习4）半场三对三练习六防守技术1 .后场防守有球队员：任务是尽力干扰和破坏对手投篮，堵截其运球突破，封锁其助攻 传球，并积极的抢断球以达到控制球权的目的。1）防守位置：站在持球队员和篮圈之间，离持球队员近的位置上2）防守动作：主动抢位堵截、站立姿势3）防守移动：滑步（侧滑步、前滑步、后滑步、后撇步）2 .后场防守无球队员：要求是防守要有攻击性和破坏性，防守队员必须抢占“人球兼顾” 的有利位置，要做到“内紧外松、进球紧

37、远球送，紧松结合”，防止对手的摆脱空切。要及时 果断地进行防守配合，帮助同伴防守威胁最大和持球进攻的队员。要有随时补防、夹击和 换防的集体防守意识与能力。3 .前场防守有球队员：任务有三：1）防运球突破2）防传球3）积极抢、打、断4 .前场防守无球队员：基本方法：1）防无球对手穿插和接应2）补防和协防课的任务课的部分开始部分准备部分时间教学内容练习分量时间次数5，课堂常规1、班长集合2、师生问好3、检查人数4、宣布本课内容5、安排见习生5，准备活动1、绕篮球场慢跑3圈2、徒手操2，3£龙升入翻次5，4x815，.LL 仁LJJFtXkEc3、熟悉球性练习1）胸前指拨球2）单、双手抛接

38、球3）颈、腰、膝绕环交接球4）胯下8字交接球5）前踢腿腿下交接球8，集合队形:组 织 教 法要求：1、集合快、静、齐：2、球有顺序地放到场外, 1、要求：听教师口令成两路纵队2、队列队形：OOOOOOOOOOOOOOOOOO要求：态度认真，精神饱满，动作有力，节奏一 致。3、练习队形如下图：练习要求：认真，充分活动开身体，手脚协调配合 速度由慢到快技术课课时计划第旦 周第J_次课授课时间年” 课型篮球普修一、初步掌握行进间传接球技术二、复习原地及行进间高、低手投篮，原地单手肩上投篮 三、巩固提高提前变向换手运球技术课的 部分时间教学内容练习分量组织教 法时间次数基本部分65，一、复习体前变向换

39、手 运球技术动作要点：变向时，右 手拍按球的右后上方， 把球从自己的右侧拍按 到左侧前方，同时右脚 向左前方跨出，上体左 转，用肩保护球，然后 换手运球，加速前进。要求：体会正确的动作， 形成正确的动力定型。二、学习行进间传接球 技术方法：两人一组，在跑 动过程中完成传接球练 习，直至对面篮下，然 后返回。三、复习行进间高、低 手上篮要求：体会正确的动作， 形成正确的动力 定型20'20'一、练习方法1、学生每两人一组，从一侧端线运球至另一侧断 线，依次进行练习£<)A;工空a练习队形：oO 1教法：教师讲解示范，学生练习，随时纠正学生 的错误动作。要求：1、注

40、意传球时肘关节不要外展2、传、接球动作基本正确。3、往接球者身前传球。三、练习队形：巴1练习方法1、学生分为两组，每一组一个半场，从一侧，自 己运球接单手低手投篮练习。2、学生分为两组，每一组一个半场，一同学传球 给另一同学，然后切入接回传球，低手投篮。传 球同学跟进抢篮板球，依次进行练习。课的 部分时间教学内容练习分量组织教法时间次数四、复习原地单手肩上 投篮技术练习方法：两人一组一球，相距3-4米进行传球练习，基本65，1、两人之间相互投篮练 习要求：投球时，注意手 臂的向上摆动，手腕的 前屈和手指的快速用 力，全身协调用力25，ai c54部分2、罚球比赛练习练习队形： .-oy0

41、76;cF练习方法：学生分为两组，每组的学生轮流罚球，哪一组最 先罚中10球获胜，输球的一组，做俯卧撑10个。结 束 部 分5，一、放松运动二、小结本课三、布置课外作业四、归还器材宣布下课5，上肢、下肢、腰背、调整呼吸技术存在的问题，表扬学习认真的学生器材篮球场一块篮球25个课课 的 任 务技术课课时计划第”周第10 次课授课时间年 "H 课型篮球普修一、初步掌握持球交叉步突破的动作要领和技术方法二、熟练正确掌握体前变向换手运球技术三、熟练掌握行进间传接球技术四、巩固提高原地单手肩上投篮技术课的部分开始部分准备部分时间教学内容练习分量时间次数5，课堂常规1、班长集合2、师生问好3、检

42、查人数4、宣布本课内容5、安排见习生5，准备活动1、绕篮球场慢跑3圈2、徒手操2，3£龙升入翻次5，4x815，.LL 仁LJJFtXkEc3、熟悉球性练习1）胸前指拨球2）单、双手抛接球3）颈、腰、膝绕环交接球4）胯下8字交接球5）前踢腿腿下交接球8，集合队形:组 织 教 法要求：1、集合快、静、齐：2、球有顺序地放到场外, 1、要求：听教师口令成两路纵队2、队列队形：OOOOOOOOOOOOOOOOOO要求：态度认真，精神饱满，动作有力，节奏一 致。3、练习队形如下图：练习要求：认真，充分活动开身体，手脚协调配合 速度由慢到快课的部分时间教学内容练习分量时间次数一、学习持球交叉步

43、突 破技术动作方法：以右脚做中 枢脚为例。突破时，左 脚向左前方跨出半步， 做向左突破的假动作，基当对手重心向右移动 时，左脚前脚掌内侧迅 速蹬地，向对手左侧跨 出一大步，同时上体右 转探肩，贴近对手；球 移至右手，向左脚右斜 前方推放球，右脚迅速本蹬地跨步，加速超越对 手。20，65，易犯错误与纠正方法 易犯错误：突破时中枢 确定错误，易走步。纠正方法：反复讲示，明部确中枢脚，多练习和体会 正确动作20，分二、复习体前变向换手 运球技术易犯错误：运球低头： 运球时重心高；运球手 法不正确。纠正方法：反复模仿正 确动作；看教师手势运 球：随时根据学生练习 和掌握动作的情况，针 对易出现的错误，

44、采用 集体和个人纠正。组 织 教 法一、讲解的基本队形:练习方法1、学生站成两排体操队形，听教师的口令统一练 习突破技术的四个环节。练习要求：体会突破技术的动作方法2、原地接自抛球体会原地持球突破技术的动作方 法。练习要求：体会突破技术的四个环行，要正确、 连贯、协调。3、学生分成两组，分别在两个半场练习原地持球 突破技术。练习队形：课的 部分时间教学内容练习分量组织教法时间次数基本部分65，三、复习原地单手肩上 投篮四、复习行进间传接球要求：1、注意传球时肘关节不 要外展2、传、接球动作基本正 确。3、往接球者身前传球。25，三、练习队形如下图：四、练习队形如图：(C教法：教师讲解示范，学生

45、练习，随时纠正学生 的错误动作。结 束 部 分5，一、放松运动二、小结本课 三、布置课外作业四、归还器材宣布下课5，上肢、下肢、腰背、调整呼吸技术存在的问题，表扬学习认真的学生器材篮球场一块篮球25个课后小节理论课课时计划第六周第1 次课授课时间 年 月日 课型篮球普修第三讲篮球战术篮球战术是篮球比赛中队员个人技术的合理运用和全队队员相互协调配合的组织形式 和方法，其目的是为了充分发挥本队的特长，制约对方，以争取比赛的胜利。在篮球比赛中，通常将队员位置分为中锋、前锋和后卫一 攻防战术基础配合战术基础配合是指两三人之间所组成的简单配合方法，它是组成全队攻防战术的基 础。篮球比赛的战术打法多、变化

46、多，但各种战术都离不开这些基础配合。只有熟练地掌握与 运用基础配合，才能在运用全队战术时更加灵活机动，使之更有效地发挥作用。战术基础 配合包括进攻与防守两个部分，攻防各有不同的配合方法。战术基础配合分类表战术基础配合防 守进攻传突掩暴挤穿交关夹|>|切分护应过过换门击守配配配配配配配配配中合4 口合A r 1A 口A 口A 口小 口合锋1 .进攻战术基础配合1）传切配合：是进攻队员之间利用传球和切入技术所组成的简单配合。它包括一传一 切和空切两种。传切配合是一种最基本的简单易行的战术配合，在篮球比赛中经常采用。传切配合的方法：（1） 一传一切配合是指持球队员传球后摆脱防守，向球篮方向切入

47、接 回传球投篮。（配合方法图示见教材）（2）空切配合 是指无球队员掌握时机，摆脱对手， 切入防守隙区域接球投篮或做其它进攻动作。（配合方法图示见教材）2）突分配合：突分配合是指持球队员突破对手之后，遇到对方补防或“关门”时，及时将 球传给进攻时机最好的同伴进行攻击的一种配合方法。（配合方法图示见教材）3）掩护配合：是进攻队员采取合理的身体动作，用自己的身体挡住同伴防守者的移动路线，使 同伴得以摆脱防守，创造接球投篮或进攻机会的一种配合方法。掩护配合有许多形式和方法，根据掩护者和被掩护者身体位置的不同，有前掩护、侧 掩护、后掩护（配合方法图示见教材）三种形式。根据不同情况，还可进行多种变化，有反掩 护、假掩护、运球掩护、定位掩护、行进间掩护、双人掩护、连续掩护等。从组成掩护配合的行 动来看，一是掩护者主动去给