高温中暑预防知识(2013年新)

1、夏季防暑降温相关知识夏季防暑降温相关知识目 录一、什么是高温？高温会引起哪些危害？二、产生中暑的原因是什么？三、中暑的表现四、中暑的治疗五、中暑急救的处理六、中暑的预防和注意事项 一、什么是高温？ 35是关系安全生产和人们健康的一个具有指标性意义的温度，是高温和中暑的预警温度。 如果气温超过33，人体便会产生炎热的感觉，这时人体的汗腺开始“启动”，通过微微出汗来散发体内蓄积的热量。当气温达35时，皮肤的血管开始扩张，心跳开始加快，血液循环也随之加速，导致皮肤的血流量增加好几倍，以增加体表的散热量。此时必须采取降温措施。当气温达35以上时，心脏泵血量会增加50至70。 所以说：作业岗位温度超过

2、33就称之为高温！二、高温会引发哪些危害？二、高温会引发哪些危害？ 1对循环系统的影响。 2对消化系统的影响。 3对泌尿系统的影响。 4对神经系统的影响。 5、中暑（heatstroke）是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。产生中暑的原因是什么？ 中暑的因素除气温过高外，还与湿度大、 风速小、劳动强度过大、高温环境暴露时 间过长、体质弱、对热不适应、营养状况 欠佳、水盐供给以及健康状况有关。老年 人、体弱多病、肥胖、饥饿、疲劳等也均 可能是中暑的原因。中暑的表现（一） 中暑是指高温环境下由于热平衡和/或水盐代谢紊乱等而引起的一种

3、以中枢神经系统和/或心血管系统障碍为主要表现的急性疾病。中暑的表现（二） 先兆中暑：在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力、注意力不集中和动作不协调等症状。体温正常或略有升高。 如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。中暑的表现（三） 轻症中暑可出现头昏、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温升高等。v如及时处理，往往可于数小时内恢复。 中暑的表现（四） 重症中暑，则可出现大量出汗、血压下降、晕厥、肌肉痉挛，甚至发生意识障碍、嗜睡、昏迷等。中暑的表现（五） 重症中暑是中暑情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。请立即拨打120救治。 重症中暑症状重症中暑症状热痉挛

4、热衰竭日射病热射病中暑的表现（六）热痉挛症状特点：热痉挛症状特点：多发生于大量出汗及口渴，饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠浓度急速明显降低时。这类中暑发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛的疼痛。热衰竭症状特点：热衰竭症状特点：这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。中暑的表现（六）日射病症状特点：日射病症状特点： 这类中暑的原因正像它的名字一样，是因为直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿；由于受到伤害的主要是头部，所以，最开始出现

5、的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。 热射病症状特点：热射病症状特点： 还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，而散热不足，导致体温急剧升高。发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展；严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。中暑的治疗 对中暑患者及时进行对症处理，一般可很快恢复。使患者迅速脱离高温环境，移到通风良好的阴凉处平卧休息，给予含盐清凉饮料。必要时给予葡萄糖生理盐水静脉滴注，纠正水、电解质平衡紊乱。 中暑五忌中暑五忌忌大量饮水，中暑患者应采用少量、多次的饮水方法，每次以不超过

6、300毫升为宜，切忌狂饮。因为大量饮水不仅会冲淡胃液，影响消化功能，还会引起反射性排汗亢进，使体内水分和盐分进一步大量流失，严重时可导致热痉挛忌大量食用生冷瓜果，中暑患者大多脾胃虚弱，大量食用生冷食物和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气，重者会出现腹泻，腹痛等症状。忌吃大量油腻食物，中暑后应少吃油腻食物，以适应夏季肠胃的消化能力。油腻食物会加重胃肠的负担，并使大量血液滞留于胃肠道导致输送到大脑的血液相对减少，人会感到疲倦。忌纯补，中暑之后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯用补法，过早进补会使暑热不易消退，或使已经逐渐消退的暑热复燃。忌偏食，中暑患者应以清淡饮食为主，但可适当佐以鱼、肉、蛋、奶等。以保证

7、人体所需营养成分.中暑急救的处理 1、搬移：迅速将患者抬到通风、阴凉、干爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换干爽衣服。 2、降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行擦浴，胸前区和脚底禁擦，然后用扇或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。 中暑急救的处理 3、补水：患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。 4、促醒：病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，

8、使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。 中暑急救的处理 5、转送：对于重症中暑病人，立即拨打120，送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、腋窝、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。 中暑急救的处理特别注意： 经解救清醒后的病人，必须在凉爽通风处充分安静休息，因为此时体内的抗中暑机能处于疲劳状态，若重回炎热的环境或参加体力活动，会引发比前次中暑更加严重的后果。 中暑急救的处理特别注意： 如发现重症中暑员工，立即拨打120，派专人陪护，发现病情变化，及时处理，并报告负责人。 中暑的预防和注意事项 1

9、.少量多次饮水。在高温天气，不论运动量大小都要增加液体摄入。不要等到口渴再饮水。对于某些需要限制液体摄入量的病人，高温时的饮水量应遵医嘱。 喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝冰水；要喝烧开过的水，不要喝生水；要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水；还可以多喝加淡盐的温开水中暑的预防和注意事项 2.注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分，在高温时不宜饮用。同时，要避免饮用过凉的冰冻饮料，夏季不宜喝温度过低的啤酒，防止损伤胃粘膜，造成胃部痉挛。中暑的预防和注意事项 3.少食高油高脂食物，减少人体热量摄入。 饮食建议：盐开水、茶水、西红柿、西瓜、冬瓜、海带、绿豆汤

10、、苦瓜等都有很好的消暑功效；食醋则堪称“空调一族”首选的调味品，因为它能提高胃酸浓度，增加食欲，促进消化液的分泌，还可抑菌，对因吹空调过度引起肠道病有很好的预防作用；冬吃萝卜夏吃姜，一点都没错，暑天适量吃点生姜，能让人发汗，促进全身血液循环，保证血运通畅。 喝西瓜皮粥。夏季上火食欲不振，喝西瓜皮粥可以降热解暑，提高免疫力。具体做法：西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，与粳米同煮。先用旺火煮沸，再转用小火煮成粥状，放入白糖即可。 中暑的预防和注意事项保持充足睡眠 夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，又利于预防中暑。

11、最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。 合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动 中暑的预防和注意事项 4.保持轻松愉快的心情。穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物。不宜脱光上衣，打赤膊实际上不但不会凉快，反而会因紫外线照射晒伤；且吸收更多的辐射热。通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。 中暑的预防和注意事项 5.尽量在室内活动。如条件允许，应开启空调。如家中未安装空调，则可以借助商场或图书馆等公共场所避暑。中暑的预防和注意事项 6.外出时，应涂擦防晒值SPF 15及以上的UVA/UVB防晒剂，

12、戴上宽檐帽和墨镜，或使用遮阳伞，减缓头颈吸热的速度。 7.出行应尽量避开正午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行。中暑的预防和注意事项 8.高温时应减少户外锻炼。如必须进行户外锻炼，则应每小时饮用2-4杯非酒精性冷饮料。中暑的预防和注意事项 9.如高温时驾车出行，离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内。中暑的预防和注意事项 10.虽然各种人群均可受到高温中暑影响，但婴幼儿、65岁以上的老年人、患有精神疾病、以及心脏病和高血压等慢性病的人群更易发生危险，应格外予以关注。对于这些高危人群，在高温天气应特别注意，及时观察是否出现中暑征兆。中暑的预防和注意事项 特别提示：凡有心、肺、血管器质性疾病、持久性高血压、胃及十二指肠溃疡、活动性肺结核、肝脏疾病、肾脏病、肥胖病、贫血及急性传染病后身体衰弱、中枢神经系统器质性疾病者，均不宜从事高温作业。 中暑的预防和注意事项 特别提示： 忌受热后“快速冷却”。