各项目规则介绍

1、各项目规则介绍：（一） 指压板障碍接力跑规则：每个学院派出一支队伍，共5人，女生不得少于两人。全程指压板共50m，分为5段。1.第一段跳绳，参赛人员奔跑5m然后在指压板上完成50个跳绳，继续跑5m，传递给下一位选手2.第二段匍匐前进，参赛人员在设置的障碍网下，匍匐前进5m，然后跑完剩下的5m3.第三段为跨栏，参赛人员在十米的距离内，完成四个跨栏，不能将栏杆碰掉，碰掉就从当时所在的位置重新跨栏。4.第四段为转呼啦圈，参赛人员转呼啦圈走完十米，中途呼啦圈掉落，重新转起来继续走即可。5.第五段为背人跑，参赛人员背体重较重的工作人员一名，走完10米6.全程用时最短的队伍，即为吉尼斯纪录保持者。（二）一

2、分钟跑步机速度赛规则：每个学院共派出十名选手（五男五女）参加个人赛和团体赛1.个人比赛分男子组、女子组两大组别，男女生各两名。2.团体赛为十人同时在十台跑步机上进行比赛。3.比赛设备为大赛专用无助力自主微健跑步机。4.按参赛选手1分钟内跑步里程计算参赛成绩。5.参赛选手可试跑一次，试跑不计成绩。（三）平板支撑规则：每个学院派出两名选手，每位选手一次机会。1.以正规的平板支撑的姿势进行，一边支撑，一边回答工作人员的问题，选手每回答正确一个问题可在最后的时间上加一秒，最后按照 支撑时间回答正确问题个数兑换成秒数的最长时间来评出获胜的选手。2.正确的平板支撑姿势: 俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和

3、肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。3.选手在ABCD等10组题目中选一组题目4.当选手做出正确的平板支撑的姿势(工作人员指导和检查)后，开始计时的同时另一个工作人员开始提问问题。5.一旦选手倒下或者严重不按照平板支撑的姿势计时停止，同时停止提问。6.统计每个选手的最终时间(支撑时间和回答问题折合的秒数)，比较出最长时间的选手。7.工作人员读题以及选手回答问题的时间算入支撑时间，当选手倒下的那一刻或者严重没有按照平板支撑的姿势的那一刻回答出的问题算入正确回答出。8.题目有15道包含

4、各个领域的问题，8道简单题4道较难3道难题，所有问题都是简答题没有判断和选择题，题目顺序不确定，假如选手不会的问题可以选择“pass”，已经“pass”的问题不能重新再被该选手回答，如若在“pass”一瞬间想到答案，也不能算入正确回答的行列。一个选手最多只能回答15个问题且不能回答其他组的问题。（四）自行车慢骑规则：每个学院派出一名选手，两次机会，取最好成绩1.本次比赛是在限定距离之内完成比赛。比赛车道设为20米长，1米宽，时间使用最长者为胜。2.比赛时开始时，车头位置固定，以双脚均离地开始计时，后车轮离开车道终点线结束计时。不限定上车出发方式，要求慢骑到规定的终点。3.比赛过程中，车的前轮和

5、后轮不得触及左右边线，脚不得落地（包括出发时刻），违者算犯规，即淘汰出局。因他人原因导致落地者，经裁判核准后可以重新比赛。4.比赛过程中，不能以任何理由干扰其他参赛选手，否则犯规出局。（五）打点升级规则：个人项目，一人参与，每个院最多出1人。1.选手在篮球场半场以内已标注的点进行投篮（一共14个点如图所示），投进以后方可自己捡球去往下一个点进行投篮(顺序是从面向篮筐左手边开始按顺序投两分，投完两分之后出去投三分，顺序也是从面向篮筐左手边那个点开始投)，投不进需自己捡球回到刚才的点继续直到投进为止。2.每个选手最多有5分钟的时间完成比赛，5分钟内没有完成的，按弃权处理。3.完成比赛所需时间最短者胜出，为本项目吉尼斯纪录保持者。（六）足球技巧赛规则：每个学院派出一名选手，每名选手有一次机会。1.选手在计时开始后在半径为1.5米圈内颠球100个。2.然后盘带绕桩前进20米（每隔2米设置一个障碍物），碰倒一个桩总时间加一秒。3.最后在距离小球门10米处射门，两个球都射进后，计时截至。4.比赛计时，用时最短者获胜。（七）斗鸡规则：每个学院派出一支队伍，共4位选手（2男2女）参加比赛。1.选手须在指定范围内进行比赛，身体任何部位触碰到界外皆出局。2.选手须一致保持单腿跳，若腿落地则出局。3.选手可以用膝盖、臀部等部位碰撞对方，不能使用手推对方等动作。若犯规则出局。（八）长腿连