理智面对学习的压力课题研讨课学习教案

1、会计学1理智面对学习的压力课题理智面对学习的压力课题(kt)研讨课研讨课第一页，共24页。1、小儿郎在学习(xux)上有压力吗?2、你是否(sh fu)也有类似的情况或经历? 它给你的心里带来什么影响？第1页/共24页第二页，共24页。紧张紧张(jnzhng)失失眠眠(sh min)担心担心(dn xn)、恐、恐惧惧烦躁烦躁失去信心失去信心放弃学习放弃学习压力大家谈压力大家谈第2页/共24页第三页，共24页。第3页/共24页第四页，共24页。适度(shd)的压力没有(mi yu)压力压力过大（1）积极(jj)影响（2）消极影响理理 智智 面面 对对 学学 习习 压压 力力 一、全面认识学习压力

2、 1、学习压力的影响第4页/共24页第五页，共24页。以上的生活经验给了我们什么以上的生活经验给了我们什么(shn me)启示？启示？学习本身是一项艰苦的脑力劳动，没有学习本身是一项艰苦的脑力劳动，没有压力不行，压力太大也会适得其反。学压力不行，压力太大也会适得其反。学习需要适度习需要适度(shd)的压力，我们要自觉的压力，我们要自觉适度适度(shd)加压，增强学习动力加压，增强学习动力第5页/共24页第六页，共24页。第6页/共24页第七页，共24页。第7页/共24页第八页，共24页。第8页/共24页第九页，共24页。二、从 容 面 对 考 试1、形成考试(kosh)焦虑的原因考 试很 重

3、要他人或自己(zj)要求过高仅以考试来判断个人(grn)价值2、考试焦虑影响过度的考试焦虑会干扰我们学习，影过度的考试焦虑会干扰我们学习，影响学习成绩响学习成绩, ,对身心造成不利影响对身心造成不利影响第9页/共24页第十页，共24页。3、克服、克服(kf)过度过度考试焦虑的办法考试焦虑的办法第10页/共24页第十一页，共24页。 不该发生的悲剧不该发生的悲剧1、2005年年6月，七年级的女生刘丽因考试成绩不好被父母责骂，于是跳河自杀月，七年级的女生刘丽因考试成绩不好被父母责骂，于是跳河自杀(zsh)。2、2005年年11月月9日，广东外语艺术职业学院的一个女生从宿舍楼日，广东外语艺术职业学院

4、的一个女生从宿舍楼8楼跳下自杀楼跳下自杀(zsh)，留有遗书担心考试不过，不能毕业，愧对父母。，留有遗书担心考试不过，不能毕业，愧对父母。3、贵州一对、贵州一对16岁的孪生姐妹用老鼠药毒死了父母，原因是中考成绩不理想怕被父母责骂。岁的孪生姐妹用老鼠药毒死了父母，原因是中考成绩不理想怕被父母责骂。4、2001年年1月月17日，高二学生徐力因不满母亲的严厉管教，用铁锤杀害了母亲。日，高二学生徐力因不满母亲的严厉管教，用铁锤杀害了母亲。讨论(toln)：造成悲剧的原因？第11页/共24页第十二页，共24页。1 1、树立正确的考试、树立正确的考试(kosh)(kosh)观念观念第12页/共24页第十三

5、页，共24页。考试是对学习效果的一种必不可少的检测手段。考试是对学习效果的一种必不可少的检测手段。 考试也具有偶然性、局限性，一次的考试并不能得出对学业的完整评价考试也具有偶然性、局限性，一次的考试并不能得出对学业的完整评价(pngji)，更不应决定一个人的命运。要以平常心对待考试，更不应决定一个人的命运。要以平常心对待考试第13页/共24页第十四页，共24页。 我们我们(w men)面对考试面对考试,面对学习面对学习,应常思考这样的问应常思考这样的问题题:我的现实水平是我的现实水平是 对这次考试对这次考试,我的目标是我的目标是 当你发现父母当你发现父母(fm)的期望的期望超过自己的实际能力超

6、过自己的实际能力,你的反应是你的反应是 第14页/共24页第十五页，共24页。 2、要实事求是地调、要实事求是地调整自我期望整自我期望第15页/共24页第十六页，共24页。学习压力(yl)象弹簧，你弱它就强，你强它就弱，你会战胜它的！ 第16页/共24页第十七页，共24页。小晨很轻松，下学期要到国外读书(d sh)，不担心学习成绩小晔学习很努力，但常常担心成绩不好(b ho)，因此复习常走神、小玉喜欢挑战，有条不紊的复习(fx)，对自己充满信心 面对考试、小晨面对考试、小晨、小晔、小玉各持、小晔、小玉各持什么态度？什么态度？ 不同的态度会对不同的态度会对考试和考试成绩考试和考试成绩产生怎样的影

7、响产生怎样的影响？第17页/共24页第十八页，共24页。适度的学习压力可以激发干劲和潜能、使我们表现得更积极。过度的学习压力会使焦虑不断增，影响学习效率和已有水平的正常发挥没有学习压力可能使我们觉得学习非常轻松(qn sn)，也可能使我们失去动力，止步不前。第18页/共24页第十九页，共24页。 善于善于(shny)(shny)总结每次考试的成功总结每次考试的成功经验经验; ; 不偏科不偏科, ,不轻言放弃任何一科不轻言放弃任何一科; ; 把大目标划分为若干个阶段性目标把大目标划分为若干个阶段性目标, ,循序渐进循序渐进; ; 3 3、增强、增强(zngqing)(zngqing)自身实力自身

8、实力第19页/共24页第二十页，共24页。学习学习(xux)压力观压力观考试考试(kosh)焦虑观焦虑观全面全面(qunmin)认识认识学习压力学习压力缓解学习压力的方法缓解学习压力的方法考考 试焦虑的原因试焦虑的原因克服考试焦虑的方法克服考试焦虑的方法理智面对学习压力第20页/共24页第二十一页，共24页。第21页/共24页第二十二页，共24页。你改变不了环境，但你可以改变自己。你改变不了事实，但你改变不了环境，但你可以改变自己。你改变不了事实，但你可以改变态度你可以改变态度(ti du)。你不能左右天气，但你可以改变心情。你不能左右天气，但你可以改变心情。要知道有时，害怕考试的心理比考试这件事的本身更容易