第一节-健康地度过青春期

1、第一节第一节 健康地度过青春期健康地度过青春期第十章 健康地生活PKPK中考中考2022-1-7生长发育的各个时期生长发育的各个时期知识详解2022-1-7知识详解1.1.青春期青春期概念：概念：指从10岁到20岁，由童年向成年过渡的阶段。青春期是人的一生中身体发育和智力发展的黄金时期。2.2.青春期的变化青春期的变化形态发育形态发育身高突增：身高突增：下肢骨迅速生长体重增加体重增加2022-1-7器官功能增强器官功能增强大脑皮层沟回加深大脑皮层沟回加深 肺和心脏功能加强肺和心脏功能加强肺活量显著增加肺活量显著增加心脏收缩能力增强心脏收缩能力增强脑内部结构不断发展脑内部结构不断发展知识详解20

2、22-1-7知识详解性发育和性成熟性发育和性成熟性器官体积和重量迅速增加性器官体积和重量迅速增加女性出现月经，男性出现遗女性出现月经，男性出现遗精精出现第二性征出现第二性征男性：长胡须、长腋毛、喉结突出、声音低沉等女性：骨盆宽大、乳房增大、声调较高等2022-1-7知识详解遗精：遗精：指男孩子进入青春期后，有时在睡梦中精液自尿道中排出的现象。精液是不断产生的，积存多了，自然就会排出。遗精是一种正常的生理现象。月经：月经：子宫内膜剥落形成月经。2022-1-7知识详解3.3.月经期的卫生月经期的卫生注意外阴部的清洁卫生注意外阴部的清洁卫生使用干净的月经用品使用干净的月经用品 注意饮食营养注意饮食

3、营养保持心情舒畅，乐观开朗保持心情舒畅，乐观开朗保证有足够的睡眠和休息保证有足够的睡眠和休息注意保暖，进行适当的运动，但要避免剧烈运动注意保暖，进行适当的运动，但要避免剧烈运动2022-1-74.4.青春期的心理变化及其卫生青春期的心理变化及其卫生青春期的心理变化青春期的心理变化有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。内心世界渐复杂，有的事情不想跟家长交流。性意识开始萌动。知识详解2022-1-7知识详解青春期的心理卫生青春期的心理卫生心理卫生也叫精神卫生。青春期正是学知识、长才干、树立远大理想、塑造美好心灵的关键时期。正确对待自身出现的身心变化。集中精力，努力学习。

4、积极参加有益身心健康的文体活动和社会活动，同学间相互帮助，与师长密切交流，健康地度过人生的金色年华。2022-1-7青春期青春期青春期青春期的身体的身体变化变化 青春期青春期的心理的心理变化及变化及其卫生其卫生 形态发育形态发育器官功能增强器官功能增强性发育和性成熟性发育和性成熟有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性内心世界逐渐复杂内心世界逐渐复杂心理卫生心理卫生性意识开始萌动性意识开始萌动本章小结2022-1-7课堂练习1（2017年潍坊）下列与人体健康相关的叙述，正确的是（）A长期吸烟，会造成血液中红细胞数量减少，影响血液运输氧气的能力B当沙子进入眼睛

5、时，应立即用水冲洗，不要揉搓眼睛，以免伤害虹膜C非处方药虽然可以自行购买，但都必须根据特定的医嘱谨慎用药D青春期应适当学习性知识，悦纳自己的性别及性征，有效调节自己的情绪D2022-1-72（2017年岳阳）某同学的暑假作息安排中，不符合健康要求的是（）A9：0011：00写暑假作业B14：0015：00阅读课外书籍C17：0018：00和同学打篮球D20：0024：00用手机和同学聊天3（2017年海南）当你受到挫折时，采取的不恰当的措施是（）A向朋友征求意见 B砸坏课桌C向老师讲述，得到帮助 D向家长诉说，寻求帮助DB课堂练习2022-1-7课堂练习4（2017年益阳）下列关于人体生理与卫

6、生的叙述不正确的是（）A青春期的男孩和女孩随着身体的发育，性意识开始萌动B冬天外界寒冷空气经呼吸道达到肺部时温度可升到37C遇到巨大声响时，要迅速张开口D近视眼可配戴凸透镜加以矫正D2022-1-75（2017年赤峰）进入青春期后，由于生理的变化，心理也会发生明显的变化，学习、生活中常常遇到一些问题，下列做法错误的是（）A经常与家长、老师交流思想，接受指导B“我长大了，不用你们操心，少管我”C男、女同学互相帮助，集中精力学习D积极参加集体活动B课堂练习2022-1-7课堂练习6（2017年贵港）下列关于青春期发育特点的叙述，错误的是（）A身高突增B性意识开始萌动C体重突增D男生长胡须、喉结突出

7、属于第一性征C2022-1-7课堂练习7（2017年东营）下列有关人生殖和发育的叙述，正确的是（）A精子和卵细胞在子宫内完成受精B胎儿与母体进行物质交换的结构是脐带C青春期在性激素的作用下开始出现第一性征D青春期是人一生中智力发展的黄金时期D2022-1-7课堂练习8（2017年丹东）列关于健康的叙述不正确的是（ ）A 吸烟不仅能诱发多种呼吸系统疾病，还有可能诱发肺癌B 心情愉快是儿童青少年心理健康的核心C 现代文明病包括恶性肿瘤、淋病、糖尿病等一些慢性、非传染性疾病D 选择健康的生活方式，应该从儿童和青少年时期开始C2022-1-7课堂练习9（2017年随州）“关爱生命，健康生活”，下列做法或认识正确的是（）A夏天，游泳是一项很好的运动，因此，只要我们会游泳，就随时可以任一湖