精神情志养生康复技术

1、精神情志养生康复技术精神情志养生康复技术LOREM IPSUM DOLOR 中医情志养生源远流长，在许多医中医情志养生源远流长，在许多医籍中都有记载。籍中都有记载。 由于由于“人类已进入情绪负重的非常人类已进入情绪负重的非常时代时代”，当代社会由精神因素引起的心身，当代社会由精神因素引起的心身疾患，已经是人类社会普遍存在的多发病疾患，已经是人类社会普遍存在的多发病和流行病。和流行病。（请例举几种与精神致病相关的疾病。）（请例举几种与精神致病相关的疾病。） 高血压、心脏病、恶性肿瘤、精神分裂症、高血压、心脏病、恶性肿瘤、精神分裂症、忧郁症、阿尔茨海默病等等，这些病的产生和忧郁症、阿尔茨海默病等等

2、，这些病的产生和社会心理因素有着密切关系。社会心理因素有着密切关系。 所以历代医家都把调养精神作为养生、防病所以历代医家都把调养精神作为养生、防病治病的方法之一。治病的方法之一。 “ “养生贵乎养神养生贵乎养神”也说明了精神养生的重要也说明了精神养生的重要性。性。定义定义精神情志养生康复技术，是在中医养生康复技术基精神情志养生康复技术，是在中医养生康复技术基本理论，基本原则的指导下，通过调节人的精神情本理论，基本原则的指导下，通过调节人的精神情志活动，维护和增强人的精神健康，达到形神统一，志活动，维护和增强人的精神健康，达到形神统一，用于养生防病、康复疾病，进而增进健康、延缓衰用于养生防病、康

3、复疾病，进而增进健康、延缓衰老的一种养生康复技术。老的一种养生康复技术。健康的保证防病的根本促进疾病的康复精神养生的意义精神养生的意义原则原则形神合一形神合一调节情志调节情志立志养德立志养德开朗乐观开朗乐观心理平衡心理平衡一、形神合一一、形神合一神本于形而生，依附于形而存，形为神之基、神为神本于形而生，依附于形而存，形为神之基、神为形之主。形之主。形神合一构成了人的生命，而神是生命的主宰。形神合一构成了人的生命，而神是生命的主宰。少私寡欲、养心敛思少私寡欲、养心敛思二、调节情志二、调节情志感情的表露是人之常情，是本能的表现，而且各种感情的表露是人之常情，是本能的表现，而且各种情志活动，都能抒发

4、感情，起着协调生理活动的作情志活动，都能抒发感情，起着协调生理活动的作用，也就是说人的七种情志变化是属于正常的精神用，也就是说人的七种情志变化是属于正常的精神生理现象。生理现象。调养精神、调节七情调养精神、调节七情怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧（悲）伤肺怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧（悲）伤肺 恐（惊）伤肾恐（惊）伤肾1、调养精神、调养精神暴发的精神刺激暴发的精神刺激渐进的精神刺激渐进的精神刺激2、调节七情、调节七情情志刺激的性质情志刺激的性质情志变化的差异情志变化的差异七情致病的特点七情致病的特点34251精血亏损影响气机损伤脏腑阴阳失调先伤神后伤形七情致病的特点七情致病的特点怒怒伤肝伤肝 怒则气上

5、，伤及肝而出现闷闷不乐、烦躁易怒、头昏目怒则气上，伤及肝而出现闷闷不乐、烦躁易怒、头昏目眩等。亦是诱发高血压、冠心病、胃溃疡的重要原因。眩等。亦是诱发高血压、冠心病、胃溃疡的重要原因。喜喜伤心伤心 喜可使气血流通、肌肉放松、益于恢复机体疲劳。但欢喜可使气血流通、肌肉放松、益于恢复机体疲劳。但欢喜太过，则损伤心气。如喜太过，则损伤心气。如淮南子淮南子曰：曰：“大喜坠慢大喜坠慢”。思虑思虑伤脾胃：思虑过甚，使脾胃升降气机郁阻，出伤脾胃：思虑过甚，使脾胃升降气机郁阻，出现精神阴郁、食欲不振、纳呆食少，久之气血生化不足现精神阴郁、食欲不振、纳呆食少，久之气血生化不足心失所养，又出现形容憔悴、失眠多梦。

6、心失所养，又出现形容憔悴、失眠多梦。忧和悲忧和悲伤肺：悲哀太甚，可致心肺郁结，意志消沉。伤肺：悲哀太甚，可致心肺郁结，意志消沉。惊恐惊恐伤肾伤肾 ：恐惧过甚则消耗肾气，使精气下陷不：恐惧过甚则消耗肾气，使精气下陷不能上升、升降失调则出现大小便失禁、遗精等，严重会能上升、升降失调则出现大小便失禁、遗精等，严重会出现精神错乱。出现精神错乱。精神情志养生精神情志养生康复技术康复技术愉悦法愉悦法节制法节制法疏泄法疏泄法转移法转移法情志制约法情志制约法顺时调神法顺时调神法转移法转移法升华超脱升华超脱移情易性移情易性七情之病者，看书解闷，听曲消愁，有胜于服药者。七情之病者，看书解闷，听曲消愁，有胜于服药者

7、。运动移情运动移情情志制约法（以情胜情情志制约法（以情胜情）悲为肺志，属金；怒为肝志，属木。金克木，故悲胜怒。悲为肺志，属金；怒为肝志，属木。金克木，故悲胜怒。恐为肾志，属水；喜为心志，属火。水克火，故恐胜喜。恐为肾志，属水；喜为心志，属火。水克火，故恐胜喜。怒为肝志，属木；思为脾志，属土。木克土，故怒胜思。怒为肝志，属木；思为脾志，属土。木克土，故怒胜思。喜为心志，属火；忧为肺志，属金。火克金，故喜胜忧。喜为心志，属火；忧为肺志，属金。火克金，故喜胜忧。思为脾志，属土；思为脾志，属土；恐为肾志，属水。土克水，故思胜恐。恐为肾志，属水。土克水，故思胜恐。情志制约法（以情胜情）注意事项情志制约法（以情胜情）注意事项详细了解病情；详细了解病情；熟悉掌握中医阴阳五行理论及生克制化规律；熟悉掌握中医阴阳五行理论及生克制化规律；适当量的刺激，不宜太过或不足；适当量的刺激，不