第三课你就是一道风景线第一框《不必太在意》

1、断章断章-卞之琳卞之琳你你站站在在桥桥上上看看风风景景 看看风风景景的的人人在在楼楼上上看看你你 你你装装饰饰了了别别人人的的梦梦 明明月月装装饰饰了了你你的的窗窗子子 其实，我们每个人都是一道亮丽的风景。其实，我们每个人都是一道亮丽的风景。问题是，我们往往将目光停留在别人身上，问题是，我们往往将目光停留在别人身上，不会欣赏不会欣赏“自己自己”这道风景。学会欣赏这道风景。学会欣赏“自自我我”，是人生的一大智慧！，是人生的一大智慧！丑小鸭安安徒徒生生童童话话 他他的毛灰灰的，的毛灰灰的，嘴巴大大的，身子瘦嘴巴大大的，身子瘦瘦的，大家都叫瘦的，大家都叫他他“丑小鸭丑小鸭”。 丑小鸭来到世界上，除了

2、鸭妈妈，谁丑小鸭来到世界上，除了鸭妈妈，谁都都 他。哥哥、姐姐他。哥哥、姐姐 他，公鸡他，公鸡 他，他，连养鸭的小姑娘也连养鸭的小姑娘也 他。丑小鸭感到他。丑小鸭感到非常孤单，就钻出篱笆，离开了家。非常孤单，就钻出篱笆，离开了家。 欺负欺负咬咬啄啄讨厌讨厌 丑小鸭来到树林里，小鸟讥笑丑小鸭来到树林里，小鸟讥笑他，猎狗追赶他。他白天只好躲起他，猎狗追赶他。他白天只好躲起来，到了晚上才敢出来找吃的。来，到了晚上才敢出来找吃的。丑小鸭！丑小鸭！丑小鸭！丑小鸭！丑！丑！太丑啦！丑！丑！太丑啦！天越来越冷，湖面结了厚厚的冰。天越来越冷，湖面结了厚厚的冰。丑小鸭趴在冰上冻僵了。丑小鸭趴在冰上冻僵了。 一天

3、傍晚，一群天鹅从空中一天傍晚，一群天鹅从空中飞过。丑小鸭望着洁白美丽的天飞过。丑小鸭望着洁白美丽的天鹅，又惊奇又羡慕。鹅，又惊奇又羡慕。 他扑扑翅膀，向湖边他扑扑翅膀，向湖边飞去，忽然看见镜子似飞去，忽然看见镜子似的湖面上，映出一个漂的湖面上，映出一个漂亮的影子，雪白的羽毛，亮的影子，雪白的羽毛，长长的脖子，美丽极了。长长的脖子，美丽极了。这难道是自己的影子？这难道是自己的影子？啊，原来我不是丑小鸭，啊，原来我不是丑小鸭，是一只漂亮的天鹅呀！是一只漂亮的天鹅呀！丑小鸭丑小鸭天鹅天鹅经历苦难经历苦难想一想：丑小鸭为什么能变成美想一想：丑小鸭为什么能变成美丽的天鹅？丽的天鹅？ 因为他克服了自卑、烦

4、恼，勇因为他克服了自卑、烦恼，勇敢的走出去。敢的走出去。 安徒生笔下的丑小鸭，实际上安徒生笔下的丑小鸭，实际上是我们个人的容貌、身材、体质、是我们个人的容貌、身材、体质、能力、知识等限制的特征。能力、知识等限制的特征。我们我们应该怎样看待这些应该怎样看待这些“丑丑”呢？相呢？相信通过今天的学习，你会明白。信通过今天的学习，你会明白。一、你对自己的相貌满意吗？一、你对自己的相貌满意吗？ 1 1、完全满意、完全满意 2 2、不完全满意、不完全满意 3 3、完全不满意、完全不满意二、由于对自己相貌的不满意进而影响了二、由于对自己相貌的不满意进而影响了自己的学习、生活以及人际交往。自己的学习、生活以及

5、人际交往。 是（是（ ） 否（否（ ） 步入青春期的中学生对自己正步入青春期的中学生对自己正处于急剧发育的不完美、变化中处于急剧发育的不完美、变化中的外形体貌苛求完美，对自身的的外形体貌苛求完美，对自身的不完美、缺陷耿耿于怀，夸大自不完美、缺陷耿耿于怀，夸大自己的不足，甚至产生严重的自卑己的不足，甚至产生严重的自卑心理，影响了正常的学习与生活。心理，影响了正常的学习与生活。 有的人为有的人为“少白头少白头”烦恼，烦恼，有的人为身高烦恼，有的人为有的人为身高烦恼，有的人为体型烦恼，有的人为肤色烦体型烦恼，有的人为肤色烦恼恼 那么，我们该怎样克服这那么，我们该怎样克服这些烦恼呢？些烦恼呢？1、青春

6、期的少男少女们都对自、青春期的少男少女们都对自己的长相和体形而自卑，你会怎己的长相和体形而自卑，你会怎样开导他们？样开导他们？对自己不要太在意。对自己不要太在意。转移注意力。转移注意力。学会化劣势为优势。学会化劣势为优势。进行积极的自我暗示进行积极的自我暗示. .要正确认识和接纳自我。要正确认识和接纳自我。情景剧情景剧梅梅同学的烦恼梅梅同学的烦恼人物：梅梅人物：梅梅 心理医生心理医生场景：心理诊所场景：心理诊所剧情：上小学的时候，梅梅不仅学习成绩很好，剧情：上小学的时候，梅梅不仅学习成绩很好，而且能唱会跳，是班上的文艺骨干。上中学后，而且能唱会跳，是班上的文艺骨干。上中学后，梅梅常常在镜子前没

7、完没了的端详自己，越来越梅梅常常在镜子前没完没了的端详自己，越来越觉得自己的缺陷太多了：身材有点矮小且不够苗觉得自己的缺陷太多了：身材有点矮小且不够苗条，眼睛不仅是单眼皮且有点小条，眼睛不仅是单眼皮且有点小每想到此，每想到此，他总是低头不语，越来越不愿意和同学子一起，他总是低头不语，越来越不愿意和同学子一起，尤其不敢面对他人。时间长了，班里也没人理他尤其不敢面对他人。时间长了，班里也没人理他了，他就整日把自己封闭起来，在孤独中痛苦。了，他就整日把自己封闭起来，在孤独中痛苦。 如果你是梅梅的好朋友，如果你是梅梅的好朋友，请你帮他走出目前的困境？请你帮他走出目前的困境？梅梅同学应该学会正确的认识梅

8、梅同学应该学会正确的认识自己，接纳自己，欣赏自己。自己，接纳自己，欣赏自己。 其实，有烦恼的又何止是其实，有烦恼的又何止是他们呢？你是否也有类似的他们呢？你是否也有类似的烦恼？试着做做自己的心理烦恼？试着做做自己的心理医生吧医生吧! !也可以请你信任的同也可以请你信任的同学为你开导开导。学为你开导开导。 大自然既然造就了每一个人，就赋予大自然既然造就了每一个人，就赋予了每一个人独特的、不同于别人的容貌、了每一个人独特的、不同于别人的容貌、身材、气质和智慧。也许你会觉得自己有身材、气质和智慧。也许你会觉得自己有某些缺陷，但是，你不必为自己的生理特某些缺陷，但是，你不必为自己的生理特点而烦恼，应该

9、对自己有信心，相信你是点而烦恼，应该对自己有信心，相信你是独一无二的。独一无二的。如果只看到自己的短处、缺如果只看到自己的短处、缺陷，实际上就是放大了这些缺陷，更会引陷，实际上就是放大了这些缺陷，更会引起别人的注意。起别人的注意。2、我们为什么要正确地认识和接受自己？、我们为什么要正确地认识和接受自己？ 中学生柴静对自己鼻子的形状不太中学生柴静对自己鼻子的形状不太满意，向父母提出去做隆鼻手术，满意，向父母提出去做隆鼻手术，父母不同意。柴静说父母不同意。柴静说“社会上有那社会上有那么多的么多的人造美女人造美女，我为什么就不，我为什么就不能做美容手术？能做美容手术？”为此，她和父母为此，她和父母发

10、生了激烈的冲突发生了激烈的冲突你怎么看待柴静与父母的这场冲突？你怎么看待柴静与父母的这场冲突？ 中学生正处于身体发育成长的关中学生正处于身体发育成长的关键时期，其外形容貌也往往没有键时期，其外形容貌也往往没有完全定型，此时进行整容手术不完全定型，此时进行整容手术不利于身体的健康发育和成长；利于身体的健康发育和成长； 追求美丽无可厚非，但是应该有追求美丽无可厚非，但是应该有正确的美丽观和正确地追求美丽正确的美丽观和正确地追求美丽的方法。的方法。 正确的认识自我并不正确的认识自我并不是掩盖自己的不足，否认是掩盖自己的不足，否认自己的缺陷，而是客观地自己的缺陷，而是客观地对待自己的不足和缺陷，对待自己的不足和缺陷，接纳自己，并不断充实和接纳自己，并不断充实和提升自我，使自己有别样提升自我，使自己有别样的美丽。的美丽。我自信，所以我美丽我自信，所以我美丽。我聪慧，所以我美丽我聪慧，所以我美丽。我善良，所以我美丽我善良，所以我美丽。 也许你想成为太阳，也许你想成为太阳， 可你却只是一颗星辰；可你却只是一颗星辰； 也许你想成为大树，也许你想成为大树， 可你却只是一颗小草；可你却只是一颗小草； 也许你想成为大河，也许你想成为大河， 可你却只是一泓山泉；可你却只是一泓山泉； 做不了太阳，就做星辰，