武术五步拳教案

1、苍溪中学体育课时计划班级:2006级2班日期：2 0 0 7年1 0月8人数：72人地点：田径场指导思想根据国家体育健康标准要求，以及中学生生理和心理的特点,运用现代课堂教学理 论，充分展示武术的时尚性和健身性，从各方面让学生感到武术的力与美的完美结合;培 养学生参加武术活动的能力，吃苦耐劳、持之以恒的精神和学生勇于表现、善于表现、 具有现代感的意识。教学内容让学生掌握武术的基本技术动作，基本的脚上步伐、手势,；学习五步拳组合动作。教材分析武术是我国体育运动的一个新项目，它起源于生活、起源于人类对人体健与美的追 求，通过武术的学习,学生不仅可以学会武术的基本动作组合，还能在教学过程中感受 到美

2、的教育，陶冶情操，培养良好的思想品德，并促进个性的健康发展。规定拳动作套 路的学习和掌握，对学生形成良好的身体姿势有重要的作用。同时，还为丰富同学们的 业余文化生活，提供较高的文化氛围。学生分析中学生心理、生理的发育未成熟，但思想日渐成熟，情感不稳定，尤其是中学女学 生，就生理分析，她们偏爱一中不剧烈而又不失激情的运动，对充满韵律感的运动显得 情有独钟。她们有较好的协调性和乐感，学生能力较强，组织纪律好。教学目标1、低位目标:学生能了解五步拳的动作名称，动作的方向路线2、中位目标:课堂学习中，学生能充分发挥主观能动性，通过教师的指导，基本完 成本套路。3、 高位目标:学生对武术有一个更全而的了

3、解,大部分学生能喜欢上武术。教学重点：五步拳动作的连接教学难点：1、学生对武术2、对套路演练节奏劲力的把握部分各项时间课的内容练习负荷组织与教法时 间次数强 度、 准一、体育委员整队，检查班级同学出 勤情况，并向教师汇报。二、教师宣布本次教学课内容及任务。1、整队地点：田径场。2、整队队形： * * * * * * * *备部分、游戏一、准备部分内容由体育委员负责， 每次课安排一至二名同学完成课前的 准备活动。二、准备部分内容的安排：1）、徒手操。8拍X 41 X8预备姿势直立步伐） 1-8拍原地双膝弹动手臂）13拍双臂经体侧上举，第4拍时在头 上击掌一次，58 还原。手型）并掌面向 1点2X

4、 8拍预备姿势直立步伐） 1一3拍左脚向左侧 迈出一步半蹲，同时弹 东三次,4拍还原;58 拍原地双膝弹动。手臂1一4两臂体侧屈前后摆动；5、7拍两臂体 侧并举,6、8拍还原。手型拳而向） 1点3 X8拍预备姿势直立步伐1一8拍左脚开始依次做前弓步,还原。 两拍一动手臂） 1一4拍两臂屈肘体前交 叉后，左臂f则举，右 臂上举：5-8两臂 屈肘体前交叉后，右 臂侧举，左臂上举。手型）学到开学而向1点2）、游戏。贴膏药游戏方法:分成人数相等的二组，一组手拉 手围成一圈，另一组贴在前一组的后 面，找两人，一人逃一人追，逃者可 贴在任何一组合前，接着这个组合的 后者再逃，依次进行。10分钟1 0分钟4

5、次15次中中1、学生应认真听讲，明确本次 教学课教学内容及教学任务。 如有疑问应举手示意。2、积极配合教师完成教学任 务。认真学习，主动练习，掌 握教学内容，提高技能。1、负责准备部分内容的同学应 在课前认真安排好准备活动内 容。操作时，口令响亮、指挥合 理、师范清楚。2、准备活动队形由负责准备部 分内容的同学根据准备活动内 容进行合理安排。3、做操同学应积极配合带操同 学完成好准备活动内容。同时， 认真做好准备活动。使肌体进 入运动状态，以防损伤。1讲解2 示范3在口令下带领学生做动作4 在音乐下带领学生做动作5 难点：下蹬要踏腰，手前 举时直臂，掌心向下6纠正错误动作组织教法队形：X X

6、X X X X X XXX X X X X X XX XX X X X X XX X X1、讲解2、示范3、在口令下带领学生做动作 4、在音乐下带领学生做动作 5、难点：下蹬要踏腰，手 前举时直臂，掌心向下6、纠正错误动作认识了解阶段五步拳由9个基本动作组合而成，其 中歇步冲拳一提膝穿掌，仆步穿掌一 虚步挑掌相对较难，所以在教学时我 先教这2组动作。五步拳：弓步冲拳一弹腿冲拳-马步架打-歇步盖冲拳一捉膝仆步穿掌一虚步挑掌1 .预备姿势：并步抱拳：如图：双手放于腰间，双脚并拢2.弓步冲拳：成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳：冲右拳，目视前方：如图：左大腿于地面平行，右腿绷直有力度！3 .弹腿冲拳

7、重心前移，右腿向前弹踢,同时冲左拳，收右拳，目视前方;如图:2小队形：X X X X X X X X次XXX X X XXX X X X X X X X X XXX组织:体操队形原地练习教法 与步骤1.讲解：一字步的技术要领以及易犯错误2.示范：（分解完整）1）慢动作示范（分解完整）22）正常速度示范（分解 完次小整）3 .指挥学生练习（口令）4 .纠正在练组织:体操队形原地练习教法 与步骤31.讲解：次中2.示范：（分解示范）1 ）慢动作示范2）正常速度示范3）改变方向的动作示范3 .指挥学生练习（口令）4 .纠错再练组织:体操队形原地练习教法 与步骤1 .讲解：怎样把单个基本动作 进行组合

8、，说明运用连接动作 之间进行连接时本次课第一段3中的难点在动作过程中，左右膝次关节弹动技术的掌握，并要求 中学习步法的动作技术以及易 犯错误2 .示范:（分解示范）1）慢动作示范2）正常速度示范3）改变方向的动作示范3 .指挥学生练习（口令）4 纠错再练3 分 钟2 分 钟2 分 钟3 分 钟部分4 .马步架打右脚落地，向左转体9 0 ,下蹲成 马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳， 目视右方；如图:两大腿于地而平行，脚尖正对前 方；5 .歇步盖冲拳、左脚向右脚后插一步，同时 右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转 90，收左拳，目视右掌： 如图：3 分 钟3 分 钟3次3次中中组织：体操队形

9、原地练习教法 与步骤1 .讲解：侧交叉步的技术动作 及要领2 .示范：（分解示范）1）慢动作示范2）正常速度示范3）改变方向的动作示范3 .指挥学生练习（口令）4 .纠错再练组织：体操队形原地练习教法 与步骤1 .讲解二侧并步的技术动作及要 领以及易犯错误2 .示范：（分解示范）1）慢动作示范2）正常速度示范3）改变方向的动作示范3 .指挥学生练习（口令）4 .纠错再练基、上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同 时冲左拳，收右拳，目视左拳；如图：6 .提膝仆步穿掌两腿起立，身体左转,随即左拳变掌，顺 势收至右腋下;右拳变掌，由左手背上穿出， 手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手 如图：3 分 钟3

10、分 钟3次3次中中1）示范2）讲解3）强调连接法的方法，进一步对 教学重点进行讲解分析指 出易犯错误4）及时纠错1）示范2）讲解3）强调连接法的方法，进一步 对教学重点进行讲解分析 指出易犯错误4）及时纠错本部分结 束 部 分17 .上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝 前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌、 如图：8 .虚步挑掌左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左 手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑 掌，目视前方。如图：w9 .并步抱拳左脚向右脚东拢成并步。同时左钩手和右 掌变拳，回收抱于腰间，目视前方： 如图：3 分 钟3 分 钟1 0 分 钟3次3次6次中中大1）示范2）讲解3）强调连接法的方法,进一步 对教学重点进行讲解分析 指出易犯错误4）及时纠错1）示范2）讲解3 ）强调连接法的方法,进一步 对教学重点进行讲解分析