5.蛙泳腿部基本动作_第1页
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文档简介

1、蛙泳腿部技术2教材分析1 1蛙泳具有很高的锻炼价值和实用价值。2 2蛙泳也是中学游泳教学首选的一种泳姿，在蛙泳教学过程中，蛙泳腿部动作教学是最为重要的一部分，要想学好蛙泳，必须练好蛙泳腿部技术动作。3 3本年级蛙泳教材的设计以腿部动作为基础，要求学生掌握好身体在水中的姿势和平衡。4 4在教学过程中，通过蛙泳腿部技术的学练，使学生们在学习过程中能够体会学会游泳的乐趣，增强在水中运动的信心，提高各项运动素质。3教学重难点教学重点蹬夹水的连贯性，漂浮的时候腿伸直并拢。教学难点翻脚腕不到位，导致蹬夹水不好。4教学目标通过教学，使学生基本上对蛙泳腿部技术有初步的认识，掌握蛙泳腿的技术概念。通过学习和训练

2、，使学生掌握在正确的蛙泳腿部动作与呼吸的配合动作，为掌握蛙泳技术打好基础。通过练习和游戏，树立学习游泳的信心和勇气，培养学生勇敢、顽强的意志品质。通过相互评价，促进同学间的友谊。51开始部分2准备部分4结束部分课程结构3基本部分6课堂常规1. 整队集合2. 清点人数3. 检查服装4. 宣布课内容5. 安排见习生队形组织示意图： 7热身跑、徒手操1.热身跑队形组织示意图：2.徒手操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）肩绕环（4）腹背运动（5）体转运动（6）前后弓步压腿（7）绕膝运动（8）手腕、踝关节运动队形组织示意图：8蛙泳腿部技术9蛙泳腿部技术10蛙泳腿部技术11蛙泳腿部技术12蛙泳腿部技术13游戏：“水球大战”14 整队集合 放松练习1.慢走抖腿。2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。 课堂总结 收器材 下课整理放松15课后小结平均心率：90130次/分练习密度：4

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