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2、喜欢的事）做自己喜欢的事（2 2）唱歌或听音乐）唱歌或听音乐（3 3）睡觉）睡觉（4 4）做运动，如打球、游泳、跑步等）做运动，如打球、游泳、跑步等（5 5）把烦恼讲给你身边的人听）把烦恼讲给你身边的人听（6 6）面对镜子微笑一分钟）面对镜子微笑一分钟（7 7）放声大笑）放声大笑（8 8）告诉身边的人你爱他们）告诉身边的人你爱他们（9 9）洗个热水澡）洗个热水澡（1010）闭上眼睛深呼吸两分钟）闭上眼睛深呼吸两分钟快乐卡快乐卡 我班有位同学遇到了烦心的事，她自己想了办法，可是我班有位同学遇到了烦心的事，她自己想了办法，可是为什么没有变快乐呢？你能帮帮她吗？为什么没有变快乐呢？你能帮帮她吗？ 前

3、几天，小丽看见小琪有个很漂亮的文具前几天，小丽看见小琪有个很漂亮的文具盒，她也想有一个。为了这个小丽烦恼了好几盒，她也想有一个。为了这个小丽烦恼了好几天。今天上体育课，她趁小琪不注意偷偷地把天。今天上体育课，她趁小琪不注意偷偷地把文具盒拿到了自己的书包里。小丽终于有文具文具盒拿到了自己的书包里。小丽终于有文具盒了，可是，自从拿了文具盒以后，小丽的心盒了，可是，自从拿了文具盒以后，小丽的心里就像装了一只小兔子，一直跳个不停。心里里就像装了一只小兔子，一直跳个不停。心里除了害怕和慌张之外，却一点也快乐不起来。除了害怕和慌张之外，却一点也快乐不起来。这是为什么呢？小丽该怎么办呢？不一样的快乐不一样的

4、快乐 用正确的方法获得快乐用正确的方法获得快乐才是真快乐！才是真快乐！ 不管烦恼有多大，不管烦恼有多大， 我们都不怕！我们都不怕！ 齐心合力想办法，齐心合力想办法， 一定赶走它！一定赶走它！ 睡觉、运动、深呼吸，睡觉、运动、深呼吸， 微笑、唱歌、讲笑话。微笑、唱歌、讲笑话。 咱们一起动脑筋，咱们一起动脑筋， 做个健康快乐娃！快乐娃！做个健康快乐娃！快乐娃！帮助别人自己也会快乐！帮助别人自己也会快乐！返回 同学们，在我们的学习和同学们，在我们的学习和生活中，烦恼和快乐是并存的。生活中，烦恼和快乐是并存的。遇到烦恼的事情，学会用正确遇到烦恼的事情，学会用正确的方法把烦恼变成快乐，那么的方法把烦恼变成快乐，那么我们就

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