老性骨质疏松症的护理

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2、折精选ppt为什么老年人容易发生骨质疏松为什么老年人容易发生骨质疏松？人的骨骼遵循同样的规律人的骨骼遵循同样的规律精选ppt骨质疏松的护理骨质疏松的护理1.1.饮食护理饮食护理合理配餐，多进食含钙高和维生素合理配餐，多进食含钙高和维生素D的食物的食物精选ppt骨质疏松的护理骨质疏松的护理 2.2.环境安全环境安全 室内光线要充足，保持家中地面干爽室内光线要充足，保持家中地面干爽精选ppt骨质疏松的护理骨质疏松的护理 3.3.用药护理用药护理正确服用钙剂，注意不良反应的发生。正确服用钙剂，注意不良反应的发生。第三步：钙吸收入第三步：钙吸收入骨，使骨量增加。骨，使骨量增加。精选ppt补钙的注意事项

3、补钙的注意事项 1.1.补钙时间补钙时间 2.2.适量补钙适量补钙 3.3.钙剂不与油脂类食物同吃钙剂不与油脂类食物同吃 4.4.钙剂不要和植物类食物同吃钙剂不要和植物类食物同吃精选ppt骨质疏松的护理骨质疏松的护理 4.4.减轻或缓解疼痛：减轻或缓解疼痛： 注意保暖和休息。注意保暖和休息。精选ppt 5.5.心理护理心理护理 多与朋友交流沟通，消除心理压力。多与朋友交流沟通，消除心理压力。骨质疏松的护理骨质疏松的护理精选ppt骨质疏松的护理骨质疏松的护理 6.6.健康指导健康指导 注意营养，戒烟戒酒，坚持运动注意营养，戒烟戒酒，坚持运动精选ppt预防胜于治疗预防胜于治疗多花多花1 1元来预防

4、，元来预防， 胜过以后花胜过以后花100100元去治疗。元去治疗。精选ppt饮食预防饮食预防 1.1.酸奶：酸奶：喝一杯脱脂酸奶可满足人体喝一杯脱脂酸奶可满足人体每天每天30%30%的钙需求量和的钙需求量和20%20%的的VitDVitD精选ppt 2.2.牛奶：牛奶：每天一杯牛奶（每天一杯牛奶（250ml250ml），），却能满足每天却能满足每天30%30%的钙需求量。的钙需求量。饮食预防饮食预防精选ppt 3.3.沙丁鱼：沙丁鱼：沙丁鱼所含沙丁鱼所含VitDVitD和钙和钙质却很高。质却很高。饮食预防饮食预防精选ppt 4.4.三文鱼：三文鱼：85g85g的三文鱼即可满足的三文鱼即可满足人体全部人体全部VitDVitD的日需求量。的日需求量。饮食预防饮食预防精选ppt饮食预防饮食预防 5.5.菠菜：菠菜：若不能吃奶制品，可通若不能吃奶制品，可通过吃菠菜补钙。过吃菠菜补钙。精选ppt 6.6.海带和虾皮：海带和虾皮：高钙海产品，痛风高钙海产品，痛风患者避免吃用。患者避免吃用。饮食预防饮食预防精选ppt运动预防运动预