我运动我健康我快乐

1、四（四（6 6）班主题班会）班主题班会 阳光天使阳光天使 桑兰桑兰 撑杆跳女王撑杆跳女王 伊辛巴耶娃伊辛巴耶娃 她是她是24次刷新世界撑次刷新世界撑杆跳记录的杆跳记录的“空中飞空中飞人人”，并且每次刷新，并且每次刷新的都是自己创造的记的都是自己创造的记录录。“鸟巢内坐满了观众，鸟巢内坐满了观众，所有人都在看着我。所有人都在看着我。我无法拒绝他们的热我无法拒绝他们的热情。我只能跳得更高，情。我只能跳得更高，去创造新的世界纪去创造新的世界纪录。录。”“我知道的，我能够我知道的，我能够跃过。跃过。” 全世界记住全世界记住了她的名字了她的名字伊辛巴耶娃伊辛巴耶娃当之无愧的当之无愧的 撑杆跳女皇撑杆跳女

2、皇 19811981年年6 6月月1111日日, ,桑兰出生在浙江宁波的一桑兰出生在浙江宁波的一个普通家庭。个普通家庭。 她曾今给父母写过这样一段话她曾今给父母写过这样一段话:“:“小时候小时候为了阻止我练体操这一具有危险性的运动为了阻止我练体操这一具有危险性的运动, ,你你们想尽了办法。可是你们的女儿似乎天生就们想尽了办法。可是你们的女儿似乎天生就是为了这个才来到人世是为了这个才来到人世, ,我无法放弃。你们曾我无法放弃。你们曾经落泪经落泪, ,曾经沮丧曾经沮丧, ,但直到我踏入国家队的那但直到我踏入国家队的那一刻一刻, ,你们依然站在我的身后。你们依然站在我的身后。” 这时候的她是一只即将

3、起飞的美丽蝴这时候的她是一只即将起飞的美丽蝴蝶。蝶。 曾经给桑兰留下无限美好回忆的体操馆曾经给桑兰留下无限美好回忆的体操馆, ,曾经让桑兰感到荣耀和骄傲的跳马曾经让桑兰感到荣耀和骄傲的跳马, ,在在19981998年年的夏天却成了她终结运动生涯的罪魁祸首。的夏天却成了她终结运动生涯的罪魁祸首。在遥远异乡受伤使桑兰永远地离开了这片她在遥远异乡受伤使桑兰永远地离开了这片她深爱的舞台深爱的舞台, ,没有参加过奥运会比赛的遗憾再没有参加过奥运会比赛的遗憾再也无法弥补。也无法弥补。20002000年悉尼奥运会年悉尼奥运会, ,当昔日队友当昔日队友刘璇绽放灿烂笑容的那一刻刘璇绽放灿烂笑容的那一刻, ,桑兰

4、正在同死神桑兰正在同死神和病痛进行着顽强的斗争和病痛进行着顽强的斗争, ,她的表情或许是痛她的表情或许是痛苦的。苦的。但是自那以后这位阳光天使给我们带来但是自那以后这位阳光天使给我们带来的确是最动人的微笑。的确是最动人的微笑。在北大，桑兰圆了她在北大，桑兰圆了她的大学梦。的大学梦。20052005年年1010月月1313日日, ,北京北京, ,桑兰出席第桑兰出席第四届中国国际美容时尚周。四届中国国际美容时尚周。20072007年年7 7月月1919日日, ,桑兰在录音桑兰在录音棚录唱棚录唱加油中国加油中国。20082008年的北京奥运会年的北京奥运会, ,桑兰以火炬手、中桑兰以火炬手、中国奥委

5、会官网特约记者的身份出现。国奥委会官网特约记者的身份出现。护腕护腕护膝护膝护腿板护腿板护目镜护目镜头盔头盔对对错错对对错错对对错错错错对对错错对对参加体育活动前，参加体育活动前，要换上要换上宽松、舒适宽松、舒适的服装，的服装，面料要有面料要有弹性，能透气、弹性，能透气、吸汗吸汗，鞋子要鞋子要防滑防滑。2、热身运动的方法有哪些？、热身运动的方法有哪些？做热身运动做热身运动 。由慢到快、循序渐进、以感到身体轻松由慢到快、循序渐进、以感到身体轻松有力、全身发暖、略微出汗为宜有力、全身发暖、略微出汗为宜 。快走、慢跑、做徒手操等快走、慢跑、做徒手操等 。1 1、阅读校医日志，想想有没有办法、阅读校医日志，想想有没有办法避免运动伤害呢？避免运动伤害呢？3、做热身运动要注意哪些？、做热身运动要注意哪些？运动，让我们享受快乐；运动，让我们享受快乐； 运动，让我们拥有健康的运动，让我们拥有健康的体魄；体魄； 运动，让我们的生活更美运动，让我们的生活更美好。好。科學與社會科學與社會追求健康是人们共同的