我的成长--培养良好的适应能力

1、 我的成长-培养良好的适应能力胜胜的烦恼 开学两周了，认识新的学校环境没有花费我多长时间，可是新的老师新的同学我却没有适应，真担心自己以后的日子该怎么过啊。 过去我在学校是前十名，现在确实一百名左右，上次考试成绩让我都不敢相信卷子是我的。没有考好是因为我没有好好学习，但是不是我不想学，是老师把我的座位安排到最后，我个子并不高，眼睛还有点近视，所以听课的质量大大降低，以至于考试也什么都不会这样，以后还怎么考好大学啊？心理聚焦心理聚焦 新同学也不像以前初中时的同学那么亲近了，总觉得彼此之间有一种防范的心理。虽然找了个朋友，但是和我性格太不一样了，我该学习的时候学习，想玩的时候肆无忌惮的学，可他一天

2、到晚的学习，这样的朋友我怎么和他在一起？ 还有老师的讲课速度太快我也跟不上，不会的老师也不会着重讲一下，根本不像以前的老师那么重视我了，学习还有什么意思啊？ 真的不想上学了！心理聚焦心理聚焦紧张紧张失眠失眠担心、恐惧担心、恐惧烦烦躁躁失失去去信信心心 生活使我们成熟、睿智，使我们小时候的梦想逐渐的成为现实。在收获的时候我们也会有一些失去，我们有高兴和快乐，同时也会有烦恼和悲哀。请同学们思考一下我们现实生活中遇到了那些困难。 1是课听不懂 2是时间紧 3是与同学的关系 4是课程多 5是与老师的关系 6是学校的封闭式管理 还是.心海泛舟心海泛舟 “金点子” 请你现在思考自己目前的生活适应状况，看看

3、哪些方面是适宜的，哪些方面是让自己困惑的，并结合思考提出你的解决方案。困惑的问题解决方案 我们带着各种好奇和各种不同的憧憬踏入高中校门，但是对即将开始的高一生活，我们充满了陌生，甚至恐惧。校规校纪变化了，高中的学习生活也有很大的不同了学习的难度和强度都加大了，所学知识更抽象，更难理解了。现实和理想的反差会在很长一段时间困扰我们，有些同学还会出现心理疾患。 首先我们要了解，面对新的环境是，不适应是很常见的现象，几乎每个人都会有这样那样的一些反应。心理氧吧心理氧吧 高中生活如此多的变化难免让我们遇到各种各样的困难。但是我们如果不尽快适应的话，长期下去必然影响我们的学习和生活。当我们无力改变环境的时

4、候，我们就必须改变自己来适应环境，善于调节自己，通过逐渐的影响过程大道互相适应。才能快速的进入高中的学习角色，有效的学习。心理氧吧心理氧吧 心理调试1、广开渠道，做好准备 可以问高年级的同学，在课程安排和时间管理中需要做什么；和老师聊聊，你需要为这门功课付出多少；和周围同学探讨怎样尽快适应高中生活。2、学会比较 和比我们强的人比较我们常常感到失落，但是我们如果把他当做我们的标杆，这样更有利于我们生活和学习的进步。心理氧吧心理氧吧 心海灯塔-名人名言 生活是不公平的，要去适应它。 微软公司的董事长 比尔比尔盖茨盖茨 理智的人使自己适应这个世界；不理智的人却硬要世界适应自己。 爱尔兰剧作家 萧伯纳

5、萧伯纳 人的生命就是不断的适应再适应。 英国诗人,小说家 哈代哈代 心理氧吧心理氧吧 心理调试3、确定位置，合理安排 通过对自己情况的具体分析，我们要确立自己的位置，要记住自己就是自己，之后为自己做合理的计划。4、调整自己的时间和责任状态 需要同学们有自制能力，既不能懒散，也不用疲于奔命。5、建立积极的自我心态 积极的心态是我们从容面对生活的基础。心理氧吧心理氧吧 寓言两则寓言两则 蚂蚁与屎壳郎夏天，别的动物都悠闲地生活，只有蚂蚁在田里跑来跑去，搜集小麦和大麦，给自己贮存冬季吃的食物。屎壳郎惊奇地问他为何这般勤劳。蚂蚁当时什么也没说。冬天来了，大雨冲掉了牛粪，饥饿的屎壳郎，走到蚂蚁那里乞食，蚂蚁对他说：“喂，伙计，如果当时在我劳动时，你不是批评我，而是也去做工，现在就不会忍饥挨饿了。” 阅读与思考阅读与思考 寓言两则寓言两则 让失去变得可爱 一个老人在高速行驶的火车上，不小心把刚买的新鞋从窗口掉了一只，周围的人倍感惋惜，不料老人立即把第二只鞋也从窗口扔了下去。这举动更让人大吃一惊。老人解释说：“这一只鞋无论多么昂贵，对我而言已经没有用了，如果有谁能捡到一双鞋子，说不定他还能穿呢！”阅读与思考阅读与思考 建立今后生活适应