酵素断食排毒法是不是科学的？_第1页
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文档简介

1、酵素断食排毒法是不是科学的？“酵素轻断食是健康瘦身的秘密。”这个秘密曾广泛流传在佛教僧侣、瑜伽行者之中。这些人身材精瘦，精神力超然，活得也很长寿。今天一起来探探这个秘密。2500年来，断食的秘密却一直被忽视。直到2012年，麦克尔莫斯利医生的一次减肥研究，将他引向断食中寻求答案。他走访最前沿的科学家，扎进断食的古老宗教，并大胆用自己做实验，将保守了数千年的断食经验与当代科学相结合，终于发明了针对现代人的全新减肥方法：轻断食。最热轻断食减肥法十大当红明星各有妙招有多少人像你我一样，忙着减肥、反弹或刚刚享受减肥后的成功就开始暴饮暴食报复社会？有多少人像你我一样，工作忙压力大还要应酬客户、朋友，体重

2、不重但觉得身心好重、疲惫？有多少人像你我一样，遇到排毒不畅、皮肤暗黄、出油、冒痘时就心想不如吃几天素或者饿两顿清清肠？有多少人像你我一样，对美味的免疫力有限，学人家辟谷排毒养颜很健康，但又担心早晚还是被吃回来？轻断食不是绝食辟谷，轻断食是细嚼慢咽，是用健康的食物和全新的方式去享受美味，身心轻盈，你也可以做得到。风靡时尚圈的轻断食减肥法：酵素轻断食减肥爱美的你肯定听过酵素减肥法，这个在日本超级流行的减肥方法，是模特、明星们维持身材的好妙招。究竟你对酵素减肥的了解有多少？1.酵素和减肥的关系酵素减肥流行的原因，是因为营养价值高的复合酵素，能有改善肠道环境，帮助养分的消化与吸收，且可以减轻消化器官的

3、负担。酵素的效用很多，而其对于减肥的重要作用更是不得不提。消化酵素主要是消化食物、吸收营养并转化为能量，代谢酵素则是使体内的老旧废物和毒素顺利地排出体外，活跃新陈代谢。体内的酵素充足时：不断循环着高效地将食物转化为能量，再将没用的废物排出体外。体内的酵素不足时：消化、分解的功能变弱，无法有效活用食物中的营养，很难将食物转化为能量，反而容易将多余的卡路里以皮下脂肪的形式堆积起来容易积聚体内毒素和老旧废物。2.如何实现不反弹采用轻断食法最重要的是避免反弹。就算很辛苦终于将断食坚持下来，如果之后的恢复期不在意的话，这段时间的反弹就会让轻断食的成果付诸东流了。轻断食的好处是很快速地将体重减下来，但同样存在容易反弹的危险。就算说轻断食的关键是轻断食

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