武术-弹踢（教案）-体育三年级上册_第1页
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文档简介

1、武术-弹踢 教学内容1.游戏:喊数抱团2武术动作弹踢； 教学目标1、发展力量、速度、耐力、灵敏等身体素质，激发对武术运动的兴趣。2、初步掌握武术的基本腿法：前踢。3、通过练习武术使学生懂得礼仪，尊敬对手、克服自己、挑战自我。 教学重难点发展力量、速度、耐力、灵敏等身体素质，激发对武术运动的兴趣。通过练习武术使学生懂得礼仪，尊敬对手、克服自己、挑战自我课的部分时  间 教 学 内 容运  动  量 组 织、教 法 及 

2、要 求时间次数强度 开 始 部 分     4分一课堂常规1.上课，师生问好2.宣布本科内容3.安排见习生4.检查服装      2       小一、组织形式：           要求：整队迅速，服装统一    &#

3、160;准  备  部  分       7分一、.游戏:喊数抱团 二、徒手操； 1、  伸展运动 2、  体侧运动 3、  俯背运动 4、坐位体前屈5 、 压垮         1        二

4、 八 呼   ×3 一、 组织；体操队形二、教法：教师口令并示范 要求：活跃上课气氛,调动同学积极性；      基  本  部  分      26分一：讲解武术弹踢基本动作要领：正弹踢腿是武术腿法中的基本动作之一,简单实用,通过练习不仅能增强腿部力量,还能提高腿部肌肉、韧带的弹性和平衡能力,培养学生勇敢、自信的良好品质。在弹踢腿教学中

5、,学生容易出现屈伸不明显,力点不明确等错误。    二：爬在垫子上弹踢 方法：以学生的能力进行分组，通过第一组，到第二组，第三组，第四组进行找到“弹踢”感觉”  三：进行“弹踢”空击练习       四 ：进行踢靶训练1.  动作要领：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性；往前送，高踢时往上送；小腿回收与前踢的速度一样快。击靶声音响亮。         

6、                  组织形式：教法：1教师示范讲解动作要邻      2学生练习教师指挥组织形式：  教法：。右脚蹬地髋关节向左旋转，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达腿尖，整条腿踹直。踢击后迅速放松，右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。

7、60; 教法：教师喊口令学生进行踢靶练习；要求：练习认真，听从指挥.  结束部分 3分一、整队集合二、放松练习一、教师总结二、收拾器材三、下课 2  中一、组织：                    二、要求：协调、放松    场地器材布置器材：海绵垫子4副脚靶15只 

8、0;   练习密度             39%     预计心率曲线次数120110100908070                       

9、0;                                 5  10  15  20  25  30  35   40     

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