(完整版)台球系统训练方法-全部完成你就是职业球员

1、台球系统训练方法-全部完成你就是职业球员、基础-直击练习1 （长库直线推球练习）练习说明：1 ，母球放置于开球区的棕色球点上，此项是推直球练习项目。在练习中是需要保证姿势标准和节奏稳定的。将母球推出，杆头要保持不动，碰岸回来的母球在正确的情况下要保证碰到你的杆头, 这样是正确的练习方法。要练习不同力度的推杆训练。2 ,在黑球点两边各摆放一颗红球，两球中间需要留下可以经过一个球的距离，然后继续你前面的练习。3 ,在粉色球、黑色球两边和粉、黑球点中间的位置上各摆放两颗红球，它们之间需要 可以经过一颗球的距离（如图），然后继续你之前的练习，理论上这样练习是简单的，但是 它会给你带来一定的影响，练习并

2、克服它，你的水平将有质的飞越。、基础-直击练习2,推杆力度练习1,手球放置于开球区的四分点上，此项是推直球的加强练习项目。在练习中是需要保证姿势标准和节奏稳定的。在四分点与五分点之间摆放一颗红球，将手球以推杆推出，直线撞击红球后红球的线路为： 直线撞击库边后返回。 手球直线跟进后与红球于六分点相遇并撞2,此项相较于上一练习项目，增加了一定难度，将红球摆放于五分点位置。其动作与上题相符。三1、手球放置于开球区内， 将一颗红球放置于五分点上，两球相对于底袋成一条直线,手球击打红球入袋后，需定在原地不动，此杆法为定杆。重复训练，将杆法练熟！2、手球放置于开球区内，将一颗红球放置于五分点上，两球相对于

3、底袋成一条直线，手球击打红球入袋后，需沿红球入袋的线路跟进一小段距离，此杆法为中杆推杆的其中一种。重复训练，将杆法练熟！3、手球放置于开球区内，将一颗红球放置于五分点上，两球相对于底袋成一条直线，手球击打红球入袋后， 需沿红球入袋的线路跟进大段距离直至落袋，此杆法为高杆推杆。 重复训练，将杆法练熟！4、手球放置于开球区内，将一颗红球放置于五分点上，两球相对于底袋成一条直线，手球击打红球入袋后，需沿红球入袋的线路向相反方向退回大段距离，此杆法为低杆（缩杆）。重复训练，将杆法练熟！注：此项训练难度较大，开始需小力练习，杆头不要下的太低，避免损坏台呢！四、中级以下长球练习，各种位置的直线球练习将61

4、2颗红球以等间隔的距离平均摆放于五分点两侧，手球放在开球区位置与将被击打的红球尽量保持直线位置。手球击打一颗红球之后要拿回开球区摆放到击打下一颗红球的 位置上。此项练习需要注意的是：手球击打红球的同时，可以选用各种不同杆法加以练习。五、基础-围黑球练习，七分球杆法训练单纯的练习七分球的方法， 练习打进七分球的连续次数，会有各种不同的角度出现，需要使用不同的杆法。 要记住连续打进七分球的次数。最初，将手球与七分球摆放在一条直线上，手球打进七分球之后要走到下一次击打七分球的位置上，这样连续的击打七分球，直到失误。一开始：我们指定击打七分球的次数为10次左右，然后慢慢增加至 20次，50次，最后达到

5、100次以上，慢慢的练习你的杆法和连续性。它将使你的水平和技术达到意想不到的 成绩。六、高级-链式球势1 ,击球连续性的练习方法将21个彩球与四分点和七分点之间以平均间隔摆放，然后将手球摆放在任意角度开始练习，要求：一杆将21只彩球全部收掉，不限制击球顺序。中途失败，需要从新开始击打。七、高级-链式球势2,六分、七分球的击球训练将六分、七分球摆放在球位上，将8颗红球平均间隔的摆放。手球自由摆放，击打一颗红球之后击打六分或者七分球，依次类推直至一杆将所有红球击入球袋。中途失败需要从新开始。八、高级-6红围兰势，五分球连续性训练将五分球摆放原点，将 6颗红球分别平均间隔的摆放于五分球两边，手球自由

6、摆放，击 打一颗红球之后击打五分球，依次类推，直至将红球一杆清光。中途失败需要从新开始。九、高级-6红围粉势，六分球连续性训练将六分球摆放原点，将 6颗红球分别平均间隔的摆放于六分球两边，手球自由摆放，击 打一颗红球之后击打六分球，依次类推，直至将红球一杆清光。中途失败需要从新开始。十、高级-6红围黑势，七分球连续性训练将七分球摆放原点，将 6颗红球分别平均间隔的摆放于七分球上方的两边，手球自由摆 放，击打一颗红球之后击打七分球，依次类推，直至将红球一杆清光。中途失败需要从新开始。卜一、高级-交叉围黑势，七分球连续性训练将七分球摆放原点，将 6颗红球分别平均间隔的摆放于七分球上方的两边，摆放位

7、置要 注意，每颗红球的外围下球袋只有一个，手球自由摆放，击打一颗红球之后击打七分球，依次类推，直至将红球一杆清光。十二、顶级-6中袋红围黑，七分球连续性训练将七分球摆放原点，将 6颗红球分别平均间隔的摆放于球台两边的中袋附近，手球自由 摆放，击打一颗红球之后击打七分球，依次类推，直至将红球一杆清光。中途失败需要从新开始。十三、高级-4贴库红围黑，七分球连续性训练将七分球摆放原点，将 4颗红球分别平均间隔的摆放于七分球下方和左右两边的库边，手球自由摆放，击打一颗红球之后击打七分球，依次类推，直至将红球一杆清光。中途失败需要从新开始。十四、顶级-4中袋红围粉，六分球连续性训练将六分球摆放原点，将

8、4颗红球分别平均间隔的摆放于五分点两边，手球自由摆放，击 打一颗红球之后击打六分球，依次类推，直至将红球一杆清光。中途失败需要从新开始。十五、中级-连续彩球1 , 27分定位球基本训练将六颗彩球分别放置于原位，手球自由摆放，从2分球开始击打，然后击打 3分、4分直至打进7分球。要求：一杆清光并且循环进行。中途失败需要从新开始。十六、高级-连续彩波2, 27分定位球基本训练将六颗彩球分别放置于原位，手球自由摆放，从2分球开始击打，然后击打 3分、4分直至打进7分球。注意：杆法练习，要求：手球在走位过程中不能碰到球台边缘，一杆清光。中途失败需要从新开始。十七、中级-6红围6彩1,六个分值球与六个红

9、球的训练27分定位球摆放在分值点，在六个袋口附近分别各摆放一颗红球，首先打进一颗红球，之后走到2分点的位置，打进2分球，然后走到下一颗红球的位置，打进红球，走到 3分球的 位置，依次类推，直至打进 7分球，按照分值球顺序击打，直至单杆清光。（红一黄一红一余录一红一棕一红一蓝一红一粉一红一黑）中途失败需要从新开始。十八、高级-6红围6彩2,六个分值球与六个红球的训练27分定位球摆放在分值点，在 2、3、4分球下方一到两颗球的距离各摆放一颗红球，在5分球的上方一至两颗球的距离摆放一颗红球，在6分球的上方一至两颗球的距离摆放一颗红球，在7分球的上方一至两颗球的距离摆放一颗红球，首先打进一颗红球，之后走到 2分点的位置，打进2分球，然后走到下一颗红球的位置，打进红球，走到3分球的位置，依次类推，直至打进7分球，按照分值球顺序击打，直至单杆清光！（红一黄一红-余录一红-棕一红一蓝一红一粉一红一黑）中途失败需要从新开始。十九、高级-6红围6彩2,六颗红球与小分值球的训练2、3、4分球摆放在各自 打进后走位到下一颗红 中途失败需要从新开始。将六颗红球平均摆放在 6、7分值球的中间靠上的两边位置，将 的分值点上，打进一颗红球，然后走位到任意一个小分值球的位置, 色球的位置，依次类推，直至一杆清光，此项目为远距离击球训练!二十、高级-连续围兰，远距离小