高中生涯规划课

1、高中生涯规划课彭州市敖平中学刘凯【活动目的】1了解生涯规划的作用。2掌握五“W的归零思考的模式。3. 让学生确定目标，并明确自己实现目标需要的条件4. 明确高中各年级的发展任务5让学生认识并澄清自己的职业生涯目标【适用年级】高一【活动方式】小组讨论为主【活动准备】1将学生分为6组，每组8人左右。2纸、笔若干。【活动安排】3课时【活动过程】第1课时：规划无悔青春导人：在我们的学习生活中，高一年级是一个新起点，怎么样过好高一生活，是摆在我们面前的一个急迫而重要的话题。人的一生，有了规划，才有奋斗目标，有了目标，才有生活意义。今天，我们就来静静地思考人生：我们为何而来，将到何处去。（一）生涯规划的作

2、用1哈佛大学历时30年的研究:哈佛大学曾经对一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，进行了长达30年的跟踪调查，结果显示如下：3%勺人有清晰且长期的目10%勺人有清晰的短期目标'25年后27%勺人没有目标2.小组讨论那些占3%，25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标。25年来他们都朝着同一个方向不懈那些占10%有清晰短期目标者，大都生活在社会的中上层，他们的共同特点是：那些短期目其中占60%勺模糊目标者，几乎都生活在社会的中下层，他们能安稳的生活与工作，但都剩下的27%勺是那些25年来都没有目标的人群,他们几乎都生活在社会的最底层。他们的生活各个小组就以上研究结论，提出自己的观点和

3、看法，并给出相应的理由和解释（二）五“W的归零思考的模式1、whatareyou?“我是谁？”应该对自己进行一次深刻地反思，有一个比较清醒的认识，优点和缺点，都应该列出来。2、Whatyouwant?“我想干什么？”是对自己职业发展的一个心理趋向的检查。每个人在不同阶段的兴趣和目标并不完全一致，有时甚至是完全对立的。但随着年龄和经历的增长而逐渐固定，并最终锁定自己的终生理想。3、Whatcanyoudo?“我能干什么？”对自己能力与潜力的全面总结，一个人职业的定位最根本的还要归结于他的能力，而他职业发展空间的大小则取决于自己的潜力。对于一个人潜力的了解应该从几个方面着手去认识，如对事的兴趣、做

4、事的韧力、临事的判断力以及知识结构是否全面、是否及时更新等。4、Whatcansupportyou?“环境支持或允许我干什么？”这种环境支持在客观方面包括本地的各种状态比如经济发展、制度、校园文化等；人为主观方面包括同学关系、师生关系、亲戚关系等。找到对实现梦想有利和不利的条件，列出不利条件最少的、自己想做而且又能够做的梦想。5、Whatyoucanbeintheend？“自己最终的职业目标是什么？”（三）小组讨论并派代表交流，教师点评第2课时：规划梦想与目标导入：小故事新生活是从选定目标开始的！小组讨论的分享活动：1. 悦分享，越快乐我的目标是什么？目标实现的条件是什么？我怎么实现我的目标？

5、2. 小组派出代表分享，其他同学点评3. 目标达成的关键自控的方法四个方法建议4. 小组分享：我还有其他方法。第3课时：目标与能力要求导入：半分钟你能拍手多少次？1. 预估自己半分钟能够拍手多少次，将数字记录在纸上2. 统一开始半分钟拍手，教师计时，同学们用尽全力去迅速拍手并计数3. 讨论预估与实际拍手数字的差异4. 给予目标数：120，让学生再一轮拍手5. 达到120的给予奖励，让学生再一轮拍手6. 没有达到120次的给予惩罚，让学生再一轮拍手7. 讨论：预估与实际能力；奖励与目标实现；惩罚与目标驱动。活动：高中各阶段学生发展任务1. 高一学生的发展任务?参加学业辅导：认识新环境、新课程、建

6、立新关系。?了解学科对未来生涯发展的关联与影响，审慎规划未来高中三年生活。?认识大学入学管道及大学校系与专业，探索自己的兴趣及能力。?学习有效的学习方法和妥善运用时间，培养自己的学科能力。2. 高二学生的发展任务?认识高考所需要的能力，针对未来进入大学院校做好准备。?学习人际沟通技巧，主动营造自己的社会支援网络。?认识大学科系特性及探索未来职业选择问题。?加强培养外语能力，为提高自己的素养打下坚实的基础。3. 高三学生的发展任务?克服学习难关及升学考试压力，持续凝聚学习动机，课业上努力不懈。?了解大学入学方式，决定参加高考，做好参加高考的一切准备。?斟酌个人之能力与兴趣，适时选择未来升学目标校系及专业。活动，感悟自白：1.我的高中生活，可能是什么样的？2.我以前的课程的优势，我对以前课程的兴趣。3根据我的兴趣和爱好，三年后我会选择大学