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文档简介
蹲踞式起跑下面学习蹲踞式起跑 1、蹲踞式起跑的方法 2、蹲踞式起跑的动作技术要领蹲踞式起跑的方法 蹲踞式起跑的方法 前脚据起跑线一脚或一脚半，后脚据前脚一脚半，两脚中轴线据约15厘米。两大拇指相对,其余四指并拢,虎口向前，约与肩同宽，撑于后起跑线。 蹲踞式起跑的动作技术要领 蹲踞式起跑的动作技术要领 蹲踞式起跑的动作技术要领分为各就位、预备、跑三个节段。 各就位 当听到各就位的口令时，有力脚在前，另一脚在后，后膝跪在地上。两手大拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后，肩微前移超过起跑线，目视前下方零点五米处，注意听预备口令。各就位预备跑拓展 你学会了蹲踞式起跑的动作要领了吗？
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