通用版高一心理健康 优化我的人际关系 课件（12 ）

1、 假使你走向一个熟睡的婴儿时，他忽然睁开假使你走向一个熟睡的婴儿时，他忽然睁开眼睛，你认为接着他会有什么反应？眼睛，你认为接着他会有什么反应？A A、哭、哭B B、笑、笑C C、闭上眼睛继续睡觉、闭上眼睛继续睡觉D D、咳嗽、咳嗽 A A 你是一个相当没有自信的人，因此很害怕与他人相你是一个相当没有自信的人，因此很害怕与他人相处，深恐泄露自已的缺点，因此常缩在自己的壳中裹足处，深恐泄露自已的缺点，因此常缩在自己的壳中裹足不前。如果你能再自信一点，积极地与他人接触，相信不前。如果你能再自信一点，积极地与他人接触，相信你会发现外面的世界非常美好。你会发现外面的世界非常美好。 B B 你是自信满面的

2、人，交际手腕非常不错，很容易和你是自信满面的人，交际手腕非常不错，很容易和别人打成一片。但是要注意的是不要过度自信，陶醉在别人打成一片。但是要注意的是不要过度自信，陶醉在自己的世界里，忽略了别人的感受和想法。自己的世界里，忽略了别人的感受和想法。 C C 你是个相当孤僻的人，与其和别人在一起，还不如你是个相当孤僻的人，与其和别人在一起，还不如一个人来得快乐自由，所以根本不愿，也不觉得没有必一个人来得快乐自由，所以根本不愿，也不觉得没有必要踏入别人的世界，但社会是注重团队合作的，绝不可要踏入别人的世界，但社会是注重团队合作的，绝不可以独来独往，所以要好好调整自己。以独来独往，所以要好好调整自己。

3、 D D 你是个相当神经质的人，非常在乎人际关系，也小你是个相当神经质的人，非常在乎人际关系，也小心冀冀地去维护；但太过于在乎别人的感觉和想法，会心冀冀地去维护；但太过于在乎别人的感觉和想法，会弄得自己精疲力竭，最好放松一下自己，以平常心对待弄得自己精疲力竭，最好放松一下自己，以平常心对待人际关系。人际关系。1.请根据自己的实际情况，按要求完成下列请根据自己的实际情况，按要求完成下列12个问题。个问题。3.3. 沿着网格线将答案分割成沿着网格线将答案分割成12张小纸条。张小纸条。教师宣读一教师宣读一个题目，学生则至其答案中学生的身旁，将左手搭在个题目，学生则至其答案中学生的身旁，将左手搭在他（

4、她）的肩上，将答案交给对方，站在原地。如此他（她）的肩上，将答案交给对方，站在原地。如此重复，重复，直到所有题目完成为止。直到所有题目完成为止。过程中请用心去观察和感受过程中请用心去观察和感受!2.从自己选择的人或描述的原因中总结出从自己选择的人或描述的原因中总结出“我所欣赏我所欣赏的人际特质的人际特质”（3-5个词概括）。个词概括）。 当你填答问卷时：当你填答问卷时：有无任何困难？如果有，原因何在？有无任何困难？如果有，原因何在？你有没有想过将你自己填在答案栏上？如果有，你有你有没有想过将你自己填在答案栏上？如果有，你有没有这样做？没有这样做？当你搭在别人肩上时，或被别人搭肩时，是什么感觉？

5、当你搭在别人肩上时，或被别人搭肩时，是什么感觉？当时你想到什么？当时你想到什么？你身上什么样的特质给你带来了好人缘？用你身上什么样的特质给你带来了好人缘？用3-5个词概个词概况出况出“我身上的好特质我身上的好特质 ”1.1.对你而言，什么样特质的人你较易与他相处对你而言，什么样特质的人你较易与他相处（你欣赏的人具有哪些人际特质？）？这样的（你欣赏的人具有哪些人际特质？）？这样的特质与你自己的特质相似或是互补？特质与你自己的特质相似或是互补？ 2.2.你身上的特质，有那些你的看法和其它人一样？你身上的特质，有那些你的看法和其它人一样？而那些是不一样的？而那些是不一样的？ （1）首先在白纸的中央画

6、一个实心圆点代表自己。）首先在白纸的中央画一个实心圆点代表自己。 （2）然后以这个实心圆点为中心，画三个半径不等的）然后以这个实心圆点为中心，画三个半径不等的同心圆，代表三种人际财富或者人际圈。同心圆内任同心圆，代表三种人际财富或者人际圈。同心圆内任意一点到中心的距离表示心理距离。将亲朋好友的名意一点到中心的距离表示心理距离。将亲朋好友的名字写在图上，名字越靠近中心圆点，表明他与你的关字写在图上，名字越靠近中心圆点，表明他与你的关系越亲密。系越亲密。 （3）写在最小同心圆内的属于你的）写在最小同心圆内的属于你的“一级人际财富一级人际财富”。（4）写在第二大同心圆内的是你的）写在第二大同心圆内的是你的“二级人际财富二级人际财富”。（5）写在最大的同心圆内的是你的）写在最大的同心圆内的是你的“三级人际财富三级人际财富”。（6）同心圆外的空白处