《私人健身教练》教学大纲

1、私人健身教练教学大纲一、说 明适用专业社会体育先修课程无总学时32总学分2（一）本课程的目的、要求私人健身教练课程结合社会体育指导员国家职业标准的内容和要点，属于健身类服务课程。通过本课程的学习，要求学生了解私人健身教练的职业概况；从事私人健身教练工作的服务程序和职业服务方法；掌握私人健身教练职业服务风险的防范方法；私人健身教练职业服务规范和技巧。（二）内容选取和实施中注意的问题本课程结合社会体育指导员国家职业标准的内容和要点，以基本知识和实用性知识为主，充分体现了主题内容和辅助内容相结合，线形知识与点状知识相结合的特点，强化了高校专业课程设置的职业针对性。通过本课程的学习，使学生较全面系统地

2、掌握私人健身教练的基本理论、基础知识及有关的科学研究的方法。通过对实际案例的分析，使学生加深对理论的理解与领会，防止学历教育与具体职业能力脱节的不足，提高学生的职业适应性和就业竞争力。（三）教学方法1.科学性、新颖性原则。教学内容力求反映科学性、新颖性、时代性，体现出本学科国内外的学术成果和发展趋势。2.理论联系实际原则，教学中加强应用性，重视分析成功与失败健身指导案例，注重培养学生发现问题解决问题的能力。（四）考核方式成绩评定由平时考核和期末考试组成。期末考试采用闭卷方式，平时成绩考核包括课堂案例讨论、健身指导方案设计等。平时成绩占30，期末考试成绩占70。（五）教学内容与学时分配教学章节教

3、学内容学时安排备注1私人健身教练职业概述22私人健身教练职业服务工作程序23私人健身教练的职业服务方法84锻炼者修塑体型的方法45私人健身教练职业服务风险的防范46私人健身教练职业服务规范与技巧67实践6合计32二、大 纲 内 容第一章 私人健身教练职业概述1.私人健身教练职业2.我国私人健身教练的现状及职业生涯设计说明和要求: （1） 基本要求：了解私人健身教练的角色定位，职业现状与职业动态；熟悉私人健身教练的工作特征、职责和特点（2）教学重点与难点：学会设计私人健身教练职业生涯第二章 私人健身教练职业服务工作程序1.服务准备工作步骤及方法2.健身锻炼计划的制定与实施说明和要求: （1） 基

4、本要求：服务准备工作步骤及方法；健康调查表与合同范本；健身锻炼计划的制定与实施（2）教学重点：了解课前准备工作的步骤和流程（3）教学难点：熟练掌握编制和实施健身锻炼计划的方法第三章 私人健身教练的职业服务方法1.人体健康状况的测量与评价2.健身器械和健美操类的锻炼方法与指导3.健身运动负荷的选择4.健身运动膳食的配制5.健身运动处方的制定6.健身运动体能的提高7.特殊锻炼问题的解决方法8.健身运动效果的评价方法说明和要求:（1） 基本要求：掌握人体健康状况评价方法、健身运动负荷选择和提高健身体能的方法；指导健身者进行健身器械和操类项目锻炼的方法；具有解决特殊锻炼问题的方法；能够评价健身运动效果

5、（2）教学重点：熟练掌握健身技能指导服务的方法和技巧（3）教学难点：熟悉人体健康状况和健身运动效果的评价指标及评价标准第四章 锻炼者修塑体型的方法1.体型肥胖者减肥瘦身的锻炼方法2.体型消瘦者丰腴健美的锻炼方法说明和要求: （1） 基本要求：了解体型肥胖和消瘦的概念、形成的原因；掌握体型肥胖与减肥瘦身的方法，体型消瘦与丰腴健美的方法（2）教学重点：熟练掌握减肥瘦身与丰腴健美的科学方法（3）教学难点：科学认知人体体型修塑的方法第五章 私人健身教练职业服务风险的防范1实施保护与帮助的方法2消除健身运动疲劳的方法3处置软组织损伤的方法4.防治运动疾病的方法5.规避运动“风险”的方法6.妥善处理服务纠

6、纷的方法说明和要求: （1） 基本要求：掌握在健身过程中保护与帮助、消除健身运动疲劳的方法；了解防治运动疾病和处置闭合性软组织损伤的方法；了解规避运动“风险”的和妥善处理服务纠纷的方法 （2）教学重点：了解健身运动存在的风险因素；熟练掌握防范风险的具体方法和措施（3）教学难点：系统掌握健身指导服务风险防范体系第六章 私人健身教练职业服务规范与技巧1.私人健身教练的礼仪规范2.私人健身教练的沟通技巧3.私人健身教练服务规范与技巧4.私人健身教练客户管理技巧说明和要求: （1） 基本要求：了解私人健身教练的礼仪规范；掌握私人健身将立案的沟通技巧和服务客户规范与技巧；了解私人健身教练客户管理技巧（2）教学重点：掌握私人健身教练职业服务规范和技巧（3）教学难点：了解私人健身教练职业服务体系三、教材和主要参考书1.相建华：健身法教程。人民体育出