泡沫轴私教训练PPT学习教案

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4、二十三页，共41页。第23页/共41页第二十四页，共41页。第24页/共41页第二十五页，共41页。第25页/共41页第二十六页，共41页。第26页/共41页第二十七页，共41页。核心核心(hxn)稳定性训练（稳定性训练（Core Stabilization Training）第27页/共41页第二十八页，共41页。核心稳定性训练具体应用核心稳定性训练具体应用泡沫泡沫(pom)半轴上跪姿支撑半轴上跪姿支撑第28页/共41页第二十九页，共41页。泡沫泡沫(pom)轴仰卧提膝稳定轴仰卧提膝稳定第29页/共41页第三十页，共41页。泡沫泡沫(pom)轴仰卧横向扭转轴仰卧横向扭转第30页/共41页第三

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