第一章--肌肉的活动

1、第一章第一章 肌肉的活动肌肉的活动第一节第一节 肌肉的兴奋和收缩肌肉的兴奋和收缩第一章第一章 肌肉的活动肌肉的活动第三节第三节 肌纤维类型与运动能力肌纤维类型与运动能力第二节第二节 肌肉的收缩形式及力学分析肌肉的收缩形式及力学分析一、肌肉的神经支配一、肌肉的神经支配二、肌纤维的微细结构二、肌纤维的微细结构三、肌肉收缩与舒张的原理与过程三、肌肉收缩与舒张的原理与过程第一节第一节 肌肉的兴奋和收缩肌肉的兴奋和收缩（一）（一） 运动单位运动单位 一个运动神经元连同它的全部神经末梢所支配的肌纤一个运动神经元连同它的全部神经末梢所支配的肌纤维，从功能上看是一个肌肉活动的基本功能单位，故称为维，从功能上看

2、是一个肌肉活动的基本功能单位，故称为运动单位运动单位 快运动单位：由大运动神经元连同它所支配的快肌纤维快运动单位：由大运动神经元连同它所支配的快肌纤维组成组成 慢运动单位：由小运动神经元连同它所支配的慢肌纤维慢运动单位：由小运动神经元连同它所支配的慢肌纤维组成。组成。一、肌肉的神经支配一、肌肉的神经支配投影仪 快运动单位：由大运动神经元连同它所支配的快肌纤维组成。快运动单位：由大运动神经元连同它所支配的快肌纤维组成。 慢运动单位：由小运动神经元连同它所支配的慢肌纤维组成。慢运动单位：由小运动神经元连同它所支配的慢肌纤维组成。（二）兴奋在神经（二）兴奋在神经- -肌肉接头的传递肌肉接头的传递1.

3、1.神经神经- -肌肉接头的结构肌肉接头的结构 支配骨骼肌的运动神经纤维在肌肉中形成数条至数百条分支配骨骼肌的运动神经纤维在肌肉中形成数条至数百条分支，每一条分支又通过若干膨大的末梢支配一条肌纤维。膨大支，每一条分支又通过若干膨大的末梢支配一条肌纤维。膨大的轴突末梢在接近肌纤维时失去髓鞘，其裸露的轴突末梢嵌入的轴突末梢在接近肌纤维时失去髓鞘，其裸露的轴突末梢嵌入到肌膜上称之为终板膜的凹陷中，形成神经肌肉接头。到肌膜上称之为终板膜的凹陷中，形成神经肌肉接头。神经神经- -肌肉接头的示意图肌肉接头的示意图2.2.兴奋在神经一肌肉接头的传递兴奋在神经一肌肉接头的传递1.运动神经未稍去极化，膜对钙离子

4、的通透性增高。2. 进入接头前膜内，接头前膜释放乙酰胆碱进入接头间隙。3.乙酰胆碱与终板膜结合，产生肌膜终板电位，引发肌膜动作电位（肌肉兴奋）。4、兴奋后乙酰胆碱被接头间隙和终板模上的胆碱酯酶水解而失去作用。Ca 肌内膜（肌细胞膜）肌内膜（肌细胞膜）肌肌 纤纤 维维 肌浆肌浆 （细胞质） 肌束肌束肌束膜肌束膜肌外膜肌外膜肌肉肌肉肌原纤维：肌小节肌原纤维：肌小节二、肌纤维的微细胞结构二、肌纤维的微细胞结构（一）肌原纤维和肌小节（一）肌原纤维和肌小节 骨骼肌超微结构的模式图骨骼肌超微结构的模式图肌纤维、肌原纤维的模式图肌纤维、肌原纤维的模式图肌节的模式图肌节的模式图 肌节的结构肌节的结构由粗丝、细

5、丝和由粗丝、细丝和Z Z线构成，包括线构成，包括2 2条条Z Z线，一个完整的暗带和线，一个完整的暗带和2 2个个1/21/2的明带。的明带。 肌小节是肌肉实现收缩和舒张的最基本的功能单位。肌小节是肌肉实现收缩和舒张的最基本的功能单位。肌肉的各级结构（重点是肌小节的结构肌肉的各级结构（重点是肌小节的结构) )二、肌纤维的微细胞结构二、肌纤维的微细胞结构（二）肌管系统：（二）肌管系统：由单位膜构成的囊管结构，包绕在每一条由单位膜构成的囊管结构，包绕在每一条肌原纤维的周围，分为两种。肌原纤维的周围，分为两种。横管系统横管系统 - -T T管：管：横行于肌原纤维之间的横管系统，它由机横行于肌原纤维之

6、间的横管系统，它由机膜向细胞内凹人而形成。膜向细胞内凹人而形成。纵管系统纵管系统 - - L L管：管：亦称肌浆网：亦称肌浆网：肌浆网形成，围绕每条肌浆网形成，围绕每条肌原纤维，与肌纤维纵轴平行。在肌原纤维，与肌纤维纵轴平行。在Z Z线处膨大呈终末池线处膨大呈终末池 库。库。三联体：三联体：有两边的终末池和有两边的终末池和T T管构成。管构成。肌管系统的功能：肌管系统的功能：一是实现肌原纤维内外的物质交换，一是实现肌原纤维内外的物质交换，二是将动作电位传导至肌纤维内部，引起终池钙离子的释放，二是将动作电位传导至肌纤维内部，引起终池钙离子的释放，以触发肌肉收缩。以触发肌肉收缩。2Ca二、肌纤维的

7、微细胞结构二、肌纤维的微细胞结构（二）肌管系统（二）肌管系统单根肌纤维（重点示肌管系统的结构）单根肌纤维（重点示肌管系统的结构）（三）肌丝的分子组成（三）肌丝的分子组成1.1.粗肌丝：粗肌丝：肌球蛋白组成肌球蛋白组成 一个肌球蛋白分子，分为杆部、球状头部和连接一个肌球蛋白分子，分为杆部、球状头部和连接两者的铰链区。两者的铰链区。多个肌球蛋白分子共同构成粗丝（图中黄色的部分）多个肌球蛋白分子共同构成粗丝（图中黄色的部分）横桥的功能特性横桥的功能特性： 一一是是有有ATPATP相结合的位点，具有相结合的位点，具有ATPATP酶活性，酶活性，可可水解水解ATPATP功能。功能。 二是横桥在一定条件下

8、可以和细肌丝上的肌二是横桥在一定条件下可以和细肌丝上的肌动蛋白分子呈可逆结合，并出现横桥向动蛋白分子呈可逆结合，并出现横桥向M M线线方向倾斜摆动，拖动细丝向暗带中央滑行。方向倾斜摆动，拖动细丝向暗带中央滑行。（三）肌丝的分子组成（三）肌丝的分子组成细肌丝的分子组成（安静时，肌动蛋白分子上的活动位点被原肌球蛋白丝掩盖细肌丝的分子组成（安静时，肌动蛋白分子上的活动位点被原肌球蛋白丝掩盖 肌动蛋白：构成细肌丝的主体肌动蛋白：构成细肌丝的主体 2.2.细肌丝：细肌丝： 肌钙蛋白：钙离子的受体蛋白肌钙蛋白：钙离子的受体蛋白 原肌球蛋白：抑制横桥与细肌丝的结合原肌球蛋白：抑制横桥与细肌丝的结合 收缩蛋白

9、：收缩蛋白：肌动蛋白与肌球蛋白合称收缩蛋白。肌动蛋白与肌球蛋白合称收缩蛋白。（三）肌丝的分子组成（三）肌丝的分子组成细丝的分子组成，灰色球为肌动蛋白，细丝的分子组成，灰色球为肌动蛋白，白色球为肌钙蛋白，双股细线为原肌球白色球为肌钙蛋白，双股细线为原肌球蛋白蛋白三、肌肉收缩与舒张的原理与过程三、肌肉收缩与舒张的原理与过程（一）肌肉收缩的肌丝滑行理论（一）肌肉收缩的肌丝滑行理论主要论点是主要论点是肌肉的缩短或伸长都是由于肌小节中粗肌肉的缩短或伸长都是由于肌小节中粗肌丝和细肌丝相互滑行，而肌丝本身结构和长度不变。肌丝和细肌丝相互滑行，而肌丝本身结构和长度不变。当肌肉缩短时，由当肌肉缩短时，由Z Z线

10、发出的细肌丝沿着粗肌丝向暗带线发出的细肌丝沿着粗肌丝向暗带中央滑动，结果相邻的各中央滑动，结果相邻的各Z Z线都互相靠近，肌小节长度线都互相靠近，肌小节长度变短，从而出现整个肌细胞和整个肌肉缩短。变短，从而出现整个肌细胞和整个肌肉缩短。证据是证据是肌肉缩短后，暗带的长度不变，仍和收缩前一肌肉缩短后，暗带的长度不变，仍和收缩前一样，明带的长度明显减小，由于肌节两端的细肌丝在样，明带的长度明显减小，由于肌节两端的细肌丝在肌节中央相接触，肌节中央相接触，H H带消失。当肌肉拉长时，细肌丝沿带消失。当肌肉拉长时，细肌丝沿粗肌丝向暗带外侧滑动。因此，明带及粗肌丝向暗带外侧滑动。因此，明带及H H带均加宽

11、。带均加宽。肌肉收缩和舒张时，肌小节的长度及肌小节中粗肌丝和肌肉收缩和舒张时，肌小节的长度及肌小节中粗肌丝和细肌丝的排列示意图细肌丝的排列示意图三、肌肉收缩与舒张的原理与过程三、肌肉收缩与舒张的原理与过程（二）肌由兴奋收缩和舒张的过程（二）肌由兴奋收缩和舒张的过程三个主要环节：三个主要环节： 兴奋一收缩偶联；兴奋一收缩偶联； 横桥运动引起肌丝的滑行；横桥运动引起肌丝的滑行； 肌肉舒张。肌肉舒张。1.1.兴奋兴奋- -收缩偶联收缩偶联 在以膜的电变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行为基在以膜的电变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行为基础的收缩过程之间，必定存在着某种中介过程把二者联系础的收缩过程之间，必

12、定存在着某种中介过程把二者联系起来，这一过程叫兴奋起来，这一过程叫兴奋- -收缩偶联。收缩偶联。看过三个主要步骤三个主要步骤（1 1）动作电位沿横）动作电位沿横管系统传向肌细胞管系统传向肌细胞深部。深部。（2 2）三联体结构处）三联体结构处兴奋的传递引起终兴奋的传递引起终池释放钙离子。池释放钙离子。兴奋兴奋- -收缩偶联收缩偶联2.2.横桥运动引起肌丝的滑行横桥运动引起肌丝的滑行肌肉收缩肌肉收缩看过钙离子与肌钙蛋白结合，钙离子与肌钙蛋白结合，肌钙蛋白结构改变肌钙蛋白结构改变横桥摆动，横桥摆动，牵拉细肌丝向牵拉细肌丝向肌节中央滑行肌节中央滑行原肌球蛋白位移，暴露肌原肌球蛋白位移，暴露肌动蛋白上的

13、结合点位动蛋白上的结合点位横桥与细肌丝结合，分解横桥与细肌丝结合，分解ATPATP释放释放肌节缩短一肌细胞收缩肌节缩短一肌细胞收缩横桥的摆动，拖动细肌横桥的摆动，拖动细肌丝向肌小节中央滑行丝向肌小节中央滑行3.3.肌肉的舒张肌肉的舒张 当运动神经传来的兴奋停止，钙离子的释放也立即停当运动神经传来的兴奋停止，钙离子的释放也立即停止，肌浆网膜上的钙泵迅速地将钙离子泵回肌浆网的纵管，止，肌浆网膜上的钙泵迅速地将钙离子泵回肌浆网的纵管，再扩散至终池，肌浆中的钙离子浓度下降，钙离子与肌钙再扩散至终池，肌浆中的钙离子浓度下降，钙离子与肌钙蛋白分离，肌钙蛋白的构型恢复原状，原肌球蛋白重新将蛋白分离，肌钙蛋白

14、的构型恢复原状，原肌球蛋白重新将肌动蛋白上的位点掩盖，使横桥与肌动蛋白分离，粗肌丝肌动蛋白上的位点掩盖，使横桥与肌动蛋白分离，粗肌丝与细肌丝回到它们原来的状态，肌肉舒张。与细肌丝回到它们原来的状态，肌肉舒张。如果钙离子如果钙离子主动运输被抑制，即钙离子不能回收入肌浆网，主动运输被抑制，即钙离子不能回收入肌浆网，即使刺激停止，肌肉亦不产生舒张，而出现持续即使刺激停止，肌肉亦不产生舒张，而出现持续性的收缩，称为性的收缩，称为挛缩挛缩。钙泵将钙离子主动泵回肌浆网也。钙泵将钙离子主动泵回肌浆网也需要由三磷酸腺苷分解供能，因此，肌肉收缩和舒张一样需要由三磷酸腺苷分解供能，因此，肌肉收缩和舒张一样都需要消

15、耗三磷酸腺苷，都应被认为是主动的过程。都需要消耗三磷酸腺苷，都应被认为是主动的过程。第二节第二节 肌肉收缩的形式及力学分析肌肉收缩的形式及力学分析 一、肌肉收缩的形式一、肌肉收缩的形式（一）缩短收缩（向心收缩）（一）缩短收缩（向心收缩）（二）拉长收缩（离心收缩）（二）拉长收缩（离心收缩）（三）等长收缩（三）等长收缩 等张收缩等张收缩 等动收缩等动收缩（一）缩短收缩（一）缩短收缩（向心收缩）（向心收缩） 缩短收缩又称向心收缩。当肌肉缩短收缩又称向心收缩。当肌肉收缩时所产生的张力大于外加阻力收缩时所产生的张力大于外加阻力（负荷）时，肌肉缩短，牵拉它附着（负荷）时，肌肉缩短，牵拉它附着的骨杠杆做向心

16、运动。的骨杠杆做向心运动。作用：实现各种加速运动和位移运动作用：实现各种加速运动和位移运动做功：做正功做功：做正功例：屈肘、高抬腿、挥臂等。例：屈肘、高抬腿、挥臂等。 （二）拉长收缩（二）拉长收缩（离心收缩）（离心收缩） 当肌肉收缩时所产生的张力小于当肌肉收缩时所产生的张力小于外力时，肌肉虽积极地收缩但仍外力时，肌肉虽积极地收缩但仍然被拉长了，这种收缩称为拉长然被拉长了，这种收缩称为拉长收缩。拉长收缩在人体运动时起收缩。拉长收缩在人体运动时起着。着。作用：制动、减速和克服重力作用：制动、减速和克服重力做功：做负功做功：做负功例：下坡跑、步行下楼梯等。例：下坡跑、步行下楼梯等。 （二）等长收缩（

17、二）等长收缩 当肌肉收缩产生的张力当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉虽积极收等于外力时，肌肉虽积极收缩，但长度并不变化，这种缩，但长度并不变化，这种收缩称为等长收缩。作用：收缩称为等长收缩。作用：支持、固定和保持某一姿势支持、固定和保持某一姿势做功：不做功做功：不做功例：站立、悬垂、支撑等。例：站立、悬垂、支撑等。 肌肉三中收缩形式比较肌肉三中收缩形式比较看过收缩形式收缩形式 长度变化长度变化外力与肌张力的外力与肌张力的关系关系对外做功对外做功运动中功能运动中功能缩短收缩缩短收缩缩短缩短小于张力小于张力正功正功能源产生化加速度能源产生化加速度拉长收缩拉长收缩拉长拉长大于张力大于张力负功负功减

18、速，贮存势能减速，贮存势能等长收缩等长收缩不变不变等于张力等于张力无功无功固定，支持，能源固定，支持，能源之一之一二、肌肉收缩的力学分析二、肌肉收缩的力学分析 看过（一）肌肉收缩的张力（一）肌肉收缩的张力- -速度关系速度关系 肌肉收缩的张力与速度关系是指负荷（称肌肉收缩的张力与速度关系是指负荷（称后负荷后负荷）对）对肌肉收缩速度的影响。实验发现，肌肉的收缩速度随肌肉肌肉收缩速度的影响。实验发现，肌肉的收缩速度随肌肉收缩时所对抗的负荷量的变化而变化，即随负荷的增加而收缩时所对抗的负荷量的变化而变化，即随负荷的增加而减小。实验中逐步增加肌肉的负荷，肌肉收缩产生的张力减小。实验中逐步增加肌肉的负荷

19、，肌肉收缩产生的张力虽渐增大，但肌肉收缩的速度和缩短的长度却逐渐减小；虽渐增大，但肌肉收缩的速度和缩短的长度却逐渐减小；当负荷增加到超过某一数值时，肌肉全然不能缩短，此时，当负荷增加到超过某一数值时，肌肉全然不能缩短，此时，肌肉缩短的速度及长度均等于零，但肌肉所产生的张力却肌肉缩短的速度及长度均等于零，但肌肉所产生的张力却达到最大（简称达到最大（简称P P。）。在同样的实验中，当逐渐减小肌肉。）。在同样的实验中，当逐渐减小肌肉的负荷时，肌肉收缩的速度和缩短的长度也逐渐增大，但的负荷时，肌肉收缩的速度和缩短的长度也逐渐增大，但发展的张力却逐渐减小。当负荷减小到零时，肌肉缩短的发展的张力却逐渐减小

20、。当负荷减小到零时，肌肉缩短的速度达到最大，简称最大缩短速度（速度达到最大，简称最大缩短速度（V V。) )。此时肌肉的张。此时肌肉的张力为零。力为零。肌肉收缩的张力肌肉收缩的张力-速度曲线速度曲线 肌肉收缩的张力肌肉收缩的张力一速度关系曲线可通一速度关系曲线可通过训练面改变。力量过训练面改变。力量训练的效果是提高最训练的效果是提高最大张（大张（P。），而最大。），而最大空损速度（空损速度（V。）不变。）不变。但受过训练的强壮的但受过训练的强壮的肌肉可以以较快的速肌肉可以以较快的速度移动同一给定的负度移动同一给定的负荷（负荷荷（负荷x）。）。肌肉收缩的长度肌肉收缩的长度-张力曲线张力曲线 肌肉

21、在最适初长度时为何能产生最大的张力肌肉在最适初长度时为何能产生最大的张力?这是因为肌肉收这是因为肌肉收缩力量的大小主要取决于参与收缩的横桥的数目，根据肌肉收缩时缩力量的大小主要取决于参与收缩的横桥的数目，根据肌肉收缩时肌丝相互关系的分析，最适初长度时粗肌丝和细肌丝处于最理想的肌丝相互关系的分析，最适初长度时粗肌丝和细肌丝处于最理想的重叠状态，使收缩时作用的横桥数目达到最大，因而能产生最大的重叠状态，使收缩时作用的横桥数目达到最大，因而能产生最大的力量（图中的力量（图中的B、C)。（二）肌肉收缩的长度（二）肌肉收缩的长度- -张力关系张力关系看过单收缩：单收缩：整块骨骼肌或单个肌细胞受到一次短促

22、的刺激整块骨骼肌或单个肌细胞受到一次短促的刺激时，被刺激的细胞产生一次动作电位，紧接着进行一时，被刺激的细胞产生一次动作电位，紧接着进行一次次收缩和舒张，称为单收缩，单收缩产生的力量很小。收缩和舒张，称为单收缩，单收缩产生的力量很小。强直收缩：强直收缩：不完全强直收缩：不完全强直收缩：新刺激落在前一个收缩过程中的舒张新刺激落在前一个收缩过程中的舒张期，使肌肉还没有完全舒张就产生二次收缩。期，使肌肉还没有完全舒张就产生二次收缩。完全强直收缩：完全强直收缩：新刺激落在前一个收缩过程的收缩期，新刺激落在前一个收缩过程的收缩期，使肌肉在前一收缩的收缩期未就开始了第二次收缩。使肌肉在前一收缩的收缩期未就

23、开始了第二次收缩。（三）肌肉收缩的总和（三）肌肉收缩的总和肌肉收缩的总和肌肉收缩的总和看过 从整体功能上看，肌肉可看成由两种主要的成分（收缩成分从整体功能上看，肌肉可看成由两种主要的成分（收缩成分和弹性成分）组成。和弹性成分）组成。 1927年莱文（年莱文（Levin)和怀曼（和怀曼（Wyman)根据弹性成分与收缩根据弹性成分与收缩成分在结构上的排列关系，把弹性成分分为并联弹性成分和成分在结构上的排列关系，把弹性成分分为并联弹性成分和串联弹性成分，前者与收缩成分呈并联排列，后者与收缩成串联弹性成分，前者与收缩成分呈并联排列，后者与收缩成分成串联存在。分成串联存在。 并联弹性成分可能主要取决于肌

24、肉中结缔组织和它的顺应性并联弹性成分可能主要取决于肌肉中结缔组织和它的顺应性 串联弹性成分则可能一部分位于肌原纤维本身的横桥和串联弹性成分则可能一部分位于肌原纤维本身的横桥和Z线线上，大部分位于肌腱组织中。上，大部分位于肌腱组织中。 肌肉的弹性成分在肌肉收缩力学中起着重要的作用。肌肉的弹性成分在肌肉收缩力学中起着重要的作用。（四）肌肉的弹性成分对收缩力学的影响（四）肌肉的弹性成分对收缩力学的影响看过（四）肌肉的弹性成分对收缩力学的影响（四）肌肉的弹性成分对收缩力学的影响肌肉的收缩成分和弹性成分排列示意图肌肉的收缩成分和弹性成分排列示意图看过 肌肉的机械功肌肉的机械功：W（功）（功）=F(力）力

25、）xD(距离）距离）功的单位：焦耳（功的单位：焦耳（J）。）。1焦耳（焦耳（J）=0.1019千克千克米（米（kg、m）或）或1千克千克米（米（kgm）=9.8焦耳（焦耳（J）。）。 肌肉收缩的功率：肌肉收缩的功率：P=W/t=FxD/t（肌肉收缩产生的爆发力）（肌肉收缩产生的爆发力）功率的单位是焦耳功率的单位是焦耳/秒（秒（J/s），或称为瓦特（），或称为瓦特（W）。）。1瓦（瓦（W）=0.1019千克千克米米/秒（秒（kgm/s）或）或1千克千克米米/秒秒（kgm/s)=9.8瓦（瓦（W）。）。（五）肌肉的机械功和功率（五）肌肉的机械功和功率看过 肌肉的机械功肌肉的机械功：W（功）（功）=

26、F(力）力）xD(距离）距离）功的单位：焦耳（功的单位：焦耳（J）。）。1焦耳（焦耳（J）=0.1019千克千克米（米（kg、m）或）或1千克千克米（米（kgm）=9.8焦耳（焦耳（J）。）。 肌肉收缩的功率：肌肉收缩的功率：P=W/t=FxD/t（肌肉收缩产生的爆发力）（肌肉收缩产生的爆发力）功率的单位是焦耳功率的单位是焦耳/秒（秒（J/s），或称为瓦特（），或称为瓦特（W）。）。1瓦（瓦（W）=0.1019千克千克米米/秒（秒（kgm/s）或）或1千克千克米米/秒秒（kgm/s)=9.8瓦（瓦（W）。）。（五）肌肉的机械功和功率（五）肌肉的机械功和功率第三节第三节 肌纤维的类型与运动能力肌

27、纤维的类型与运动能力 肌纤维肌纤维 慢肌纤维（慢肌纤维（I）:收缩慢，力量小收缩慢，力量小快肌纤维（快肌纤维（II）：）： II a 收缩快但代谢似收缩快但代谢似ST II b 典型的快肌纤维典型的快肌纤维II c 未分化的快肌纤维未分化的快肌纤维一、肌纤维的形态、代谢和功能特征一、肌纤维的形态、代谢和功能特征三类肌纤维功能特征的差异主要取决于其形态和代谢特征的差三类肌纤维功能特征的差异主要取决于其形态和代谢特征的差异。异。 特性特性 纤维类型纤维类型 慢肌慢肌快快a a快快b b形态特征形态特征肌纤维大小肌纤维大小小小大大大大每运动单位的纤维数每运动单位的纤维数1010180 180 300

28、300800 800 300300800800态神经元体积大小态神经元体积大小小小大大大大肌球蛋白肌球蛋白ATPATP酶活性酶活性低低高高高高肌浆网的发达程度肌浆网的发达程度差差发达发达发达发达毛细血管数量毛细血管数量高高中等中等低低代谢特征代谢特征糖原贮量糖原贮量少少多多多多糖酵解能力糖酵解能力低低高高高高有氧氧化能力有氧氧化能力高高中等中等低低线粒体酶活性线粒体酶活性高高高高低低功能特征功能特征收缩速度收缩速度11011050505050收缩力量收缩力量小小大大大大抗疲劳能力抗疲劳能力强强中等中等弱弱二、运动时肌纤维的募集二、运动时肌纤维的募集 运动时运动单位的募集取决于所需要的力量水平。

29、运动时运动单位的募集取决于所需要的力量水平。有序募集原则：有序募集原则：活动只需较小力量时，活动只需较小力量时，1 1号运动单位号运动单位募集，随力量的增加第募集，随力量的增加第2 2，3 3，4 4号号依次被募集，最大活依次被募集，最大活动时动时5070%5070%的运动单位被募集。的运动单位被募集。运动员最大用力时最多可募集运动员最大用力时最多可募集90%90%的运动单位。的运动单位。低强度运动时，优先使用低强度运动时，优先使用STST，随强度增加，随强度增加，FTaFTa和和b b依次依次被动用。当强度或负荷达最大时，被动用。当强度或负荷达最大时，FTaFTa和和b b利用百分比大利用百

30、分比大于于STST。但长距离跑的后阶段需动员不易募集的。但长距离跑的后阶段需动员不易募集的FTbFTb。机制：大运动神经元兴奋阑高。机制：大运动神经元兴奋阑高。应用：训练负荷的安排要合理。应用：训练负荷的安排要合理。 看过二、运动时肌纤维的募集二、运动时肌纤维的募集 （一）训练能否引起肌纤维类型互变（一）训练能否引起肌纤维类型互变1 1、遗传决定而不能随训练互变、遗传决定而不能随训练互变“自然选择自然选择”2 2、训练可产生适应性变化、训练可产生适应性变化可发生较小（可发生较小（10%10%）的）的适应性变化适应性变化结论：肌纤维分配模式既取决于遗传，也受训练影响。结论：肌纤维分配模式既取决于遗传，也受训练影响。研究还表明：随年龄增加慢肌纤维百分比增加。研究还表明：随年龄增加慢肌纤维百分比增加。看过（二）肌纤维横断面积（二）肌纤维横断面积训练使肌纤维训练使肌纤维选择性肥大：选择性肥大：力量训练可使快肌纤维出现选择性肥大。力量训练可使快肌纤维出现选择性肥大。速度训练可使快、慢肌纤维面积均增加，但快肌增加速度训练可使快、慢肌纤维面积均增加，但快肌增加多于慢肌增加。多于慢肌增加。耐力训练可使慢肌纤维