高三学生高效学习的方法

1、高三学生高效学习的方法下面是由整理的高三学生怎样高效学习，希望对您有用。 高三学生高效学习的方法一一、怎样衡量自己是否进入高效率学 习状态进入高效率学习状态的人，存在以下明显感觉或特征： 记忆 上有一种超清晰的感觉， 能清楚地知道今天比以前多学了哪些新知识。 每天的学习处在一种亢奋的状态中，遇到疑难问题如获至宝。 解题、记忆觉得极其顺畅，学过的内容自己感觉像刻在脑海中 一样。 充满着自信，并且感觉自信心不断膨胀。 从不低看自己，能不断吸收他人长处为自己所用。 感觉没有什么东西可以阻挡自己的学习脚步。 发现问题总期待能在最短时间内予以解决。二、怎样才能进入高效率学习状态 1.学习上要有明确的学习

2、方案 表拿到学校的课程表后，便能模拟课程表安排好每天课余时间学习计 划表，列出每天的学习科目和学习时间段，并尽量详细地列明早晨几 点到几点读什么书，中午几点到几点午睡，黄昏几点到几点体育锻练 或课外阅读，晚上几点到几点各安排哪几科学习，每一科目学习上一 般兼顾到学习的吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节，连各科学 习期间的休息时间以及睡觉和起床都列出来。每一天所安排的时间和内容都应能兼顾当天的课堂学习内容，又 能兼顾到第二天的新内容，力求使每一科都有保证的学习时间，不要 出现明显的偏科现象，数理化三个学科安排上尽量不要出现隔天安排 现象,也不要挤在一起安排，中间可安排一些识记类学科以缓解紧张的

3、 思维。订下学习方案表后，能尽量排除干扰雷打不动地执行，学习情绪 和学习方案不受学习成绩波动影响。为防止偶遇不可防止的外界干扰 朋友偶而拜访 ，而把某一科学习 时间冲掉，最好将星期六晚上或星期天上午设定为一个学习弥补调节 时间点，为自己准备一个弥补时间。当然，能在近一两天内挤出一些时间补上那么更好。2. 要有保证且合理的睡眠时间有了保证且合理的睡眠时间， 整个高 效率学习环节才能有保证。早上尽量不要过早起床，能六点多起床就足够了。 早晨能低强度锻炼十几分钟，一天精神会特别好，早读一般安排 两科朗读、背诵 可侧重安排语文、英语科，其它科也可安排读一读 ， 尽量不要在一科朗读或背诵上花费过多的时间

4、， 否那么对长时记忆不利。中午要尽量午睡 40 到 50 分钟左右，但不要睡眠过长时间，这是 整个学 2 习过程最重要但最易被学生无视的环节。为了能放心午睡和防止午睡过头，最好在家中或租住的地方配一 架闹钟来提醒自己。大多数学生在中午没午睡的情况下，下午三点左右人坐着不动易 进入浅睡状态，上课注意力容易分散，加上下午三点左右学校时常安 排物理、化学、生物、地理等需要动脑思考的科目，因而学生课堂吸 收率普遍极低。如果靠自己课后弄清楚相关内容，时常要比别人多花费两到三倍 以上时间，且知识运用还很难熟练，因而学习效率时常达不到别人的 三分之一。另外，中午未午睡，晚上六点到八点这段时间内人又会进入浅睡

5、 状态，而这段时间是课外学习时间中逻辑运算思维顶峰期，当人有睡 意时，这一顶峰期便容易被错过，这对数学、物理、化学、生物等学 科学习极为不利。假设在晚上六点到八点这段时间里伏睡一下，不但容易把其中一两 科的学习时间冲掉，同时又会使逻辑思维时间延后，使得晚上十一点 后很难入睡，直接影响睡眠质量。很多学生还会因此而在第二天上午 9 点左右再次进入浅睡状态， 许多学校数学课常安排在这段时间上， 因此数学科学习容易受到影响。长期这样下去，学习上不可防止会出现恶性循环状况，学生个人 也会感觉自己总跟不上别人，数学、物理、化学、生物、这几科学习 会感觉越来越吃力，越来越力不从心。许多家长感觉特别奇怪的是自

6、己孩子初中数理化根底非常好，为 什么一到高中便学不好，经过家长会点拨一下才发现自己孩子忽略了 这一点。每天晚上能好好钻研三四科，每科安排四十六十分钟就足够了，切不可在一科上花过多的时间个别题目一看就会可以跳过去不做，这可为需要深入动脑的地方 多腾出一些时间。要防止数理化等需要逻辑运算思维的学科一个晚上只安排专攻一 个学科，虽然外表上看学习很有成效，但练习量过多，不便于识记， 还会冲掉其它科学习时间，造成明显偏科现象。还要防止数理化学科连续性安排 即一个接着一个 ，让头脑没有休 息和缓解的时机。另外，不要贪多安排六七科，外表上看似乎科科兼顾，但学得一 定很浅，思考问题也无法深入，这也等于白花时间

7、。晚上尽量不要超过十一半点睡觉，有些人超过时间人还未睡，头 脑会越来越兴奋，以后非常难入睡，这容易影响第二天的学习。而有些体力和精力不济的人学习到十一点半左右已身体困乏，再 也无法接受知识。可以说晚睡得不偿失，自己身体也容易搞坏掉。每天晚上学完二科 尤其是动脑量大的学科 后，应安排十分钟左右 的休息时间，这个时间不要呆在教室或房间里，最好到静静的校园里 或房子外大路上散散步，这样做既可以借机休息一下，又可以帮助你 理一下学习头绪，许多新奇的思路、方法往往可以在这时候萌生出来 平 时遇到难题时不妨也这样散散步，通过散步来思考解决难题 。一直坐在教室不动，连续性看书做作业，外表上时间抓得紧，但 所

8、学的内容容易被后面所学的内容冲淡，吸收力极差。 每天晚上十分钟左右的休息时间是值得任何一个人投入的，一天 里没有时机锻练的人也可以利用这一时间锻练一下。晚上学习时间的安排上要注意思维科 数、理、化 与识记科 语、 英、史、地、生 插开，睡前不要安排思维科练习和阅读，只适于阅读 一些课外内容，这样容易入睡。晚上有上学校自修的学生，要有根据老师下班调节学习科目顺序 的意识。当晚数学老师下班，数学科就要尽量安排在前面，遇到问题无法 解决就可先问老师。假设安排在后面，等想问老师时老师已回家了，这容易失去与老师 交流和探讨的时机。如果上课常打瞌睡，便说明时间安排上肯定存在问题，学习效率 一定很低。许多原

9、本根底较好的同学就因为不注意这一点而在高考中失利。如果出现这种情况， 一定要重新调整自己的学习时间和休息时间， 上课时能精神抖擞，便能最大限度吸收教师传授的内容。大多数人 70%知识是靠课堂吸收的， 30%知识才靠课余时间吸收。 如果感觉一周学习很累， 那么有必要安排星期六晚上好好休息一下， 这样做身心既可得到充分休息，接近大自然，从中汲取灵感，寻得一 些文章素材，得到一些启迪，写出有血有肉带有真情实感的文章。这个时间最好不要有过长时间紧张剧烈的活动，这容易造成此后 二三天时间内身体过度疲劳，上课注意力也难以集中，极大地降低课 堂吸收效率。3. 学会放下架子向他人求教假设碰到个别存疑且深入思考

10、后还无法 解决的问题时，最好当天就向同学或老师求教，尽量不要拖到第二天。如果当时没人可问，可以先在书中做个记号或书相关页面折起来 做个记号。最好的做法是准备一个小小疑问记录本，记下内容，路上走时灵 感一来可翻开看一看，碰到老师和同学可随时讨教。当一个人具备一种打破沙锅问到底的精神时，才可以比别人多懂 得一些知识，最终远远超越别人。4. 力求化别人的知识为自己的知识自己有不懂的地方， 向同学问清 楚，自己也掌握了，就可以和同学在这一点上持平 ;假设自己已掌握了某 种方法，再将别人更加巧妙的方法学会，思路便会更加开阔，以后别 人遇到一个问题无法解决时，自己却可以从多方面入手解决，思维能 力和解决问

11、题的能力便能远超别人。所以平时做完一道题后，不妨问问其他同学，看他们有没有想出 其他更加巧妙的解题思路、方法和技巧，有就尽量向他们求教。即使自己平时成绩比别人好，这时也应放下架子谦虚地向别人学 习，毕竟每个人都有其长处。自己往往也能通过这种谦虚的求教而赢得别人的尊敬。5. 尽量超前学习有可求教的地方和条件，尽量争取超前学习。暑假和寒假往往有较长自由时间，这个时间是超前学习的黄金时间，是提升自己学习能力的最正确时间，大多数人都可以利用这个时间 弥补自己缺漏，主攻几个学科，大致学完一些学科，为自己以后自由 调节学习时间打下铺垫，全面提高自己的综合能力。最不可轻易浪费掉的时间便是这一时间。每个人都可

12、以借助参考书自学，或向他人学习，提前学完一章或 几章内容，遇到不懂的地方可暂时先记下来，以后问老师，老师看到 你超前学习肯定会快乐地指点你。等老师教到相关内容时，你自然就比别人学得深、懂得也透彻一 些，同时可通过比照学习弥补超前学习时出现缺漏之处。6. 养成做笔记的习惯俗话说： “好记忆不如烂笔头，哪一科学习感 觉比拟吃力，哪一科就要花一些时间做相应的笔记。课后适当花费一些时间整理一下笔记，老师当天上课的情境就会 重新浮现出来，对所学知识的理解便会更加深入，不懂在哪里也容易 发现，否那么容易让许多不懂的问题遗漏掉。另外，每天做作业之前，先将笔记翻看一下，哪里卡住不懂，立 即问同学或老师。如果当

13、时没法问老师，第二天无论如何都要想方设法问老师，不 要把问题堆放太久。不要怕问老师，学生有疑难问题问老师是天经地义的，不懂而不 问，疑问久而久之堆成山，会直接影响到后面知识的学习，超越别人 也无从谈起。根底好的同学，遇到一些新问题、新难题也需适当进行记录，尽 量记在随身携带的疑问记录本上，有空就拿出来看一看，实在无法解 决时尽量在两天内向同学和老师求教，切不可自以为是，否那么点滴问 题长期积累下去，会限制自己知识理解和稳固，甚至会制约自身能力 的开展。根底差的学生，更有必要做详细的笔记，力争将其作为复习和参 考资料，便于随时查看。首先要夯实根底知识，做到根本概念、定义、公式、定理、原理 如数家

14、珍。然后对解决问题的根本方法要掌握好，要一说就知道，一用就能 灵活选择。题不在于做了多少，而在于思考了多少，总结了多少，学会了多 少。2、对所学内容要及时回忆、稳固。温故而知新。对当天学习的内容，当一天的学习快结束的时候，要回忆所学、 所复习的内容。对所出现的错误，要及时的修正、稳固。拿来老师讲评过的题，自己再想想思路，方法甚至回忆一下解这 道题考前须知是什么。然后再和老师讲评的核对一下。回忆绝对不是能拿来题，读完，接着看答案，看懂就算了。那样的稳固效果微乎其微。3、大力提高根底题的得分能力。 选择题、填空题根本上是考试中的根底题，所占分量很大。 所以我们常说 “得选择、填空者，得天下。怎样才

15、能提高这些根底题的得分能力 ?我们每次考后写总结反思 都这么说 “细心、细心，管用来吗 ?根本不管用。那怎么办 ?我们应该想方法，去解决这个问题。比方平时养成独立分析、思考、解决问题的能力 ;平时有方案的进 行限时训练，提高准确率 ;养成做完后独立检查的习惯，特别是运算量 大的题目一定要检查 注意一定是自己独立检查，和别人对答案，然后 再发现错误，不但没有意义，而且容易养成依赖心理，甚至自己越来 越没信心。4、主动总结与被动总结相结合。 主动总结是指在自己的学习和复习中，遇到重要的知识、不熟悉 或者不会的问题时要主动去总结解题方法、答题规律。被动总结主要针对考过的试题或者老师讲过的东西再做时还

16、是出 错、失分的地方进行总结并作必要的反思。5、重视并落实好 “三个本子就数学来说主要有 “试题总结反思记录本、 “课前一练本、 “课堂笔 记本。其它学科，可以参考。今天很残酷，明天更残酷，后天很美好。但是大多数人死在了明天晚上 !希望大家，抓紧落实，马上就办。 今天不做，明天就懊悔 ! 考试，作为教学评价的一种手段，一方面 让我们的同学对前面所学知识进行系统的总结和稳固，并不断提高自 己分析问题和解决问题的能力 ;另一方面就是通过考试让教师了解学生 掌握知识的总体情况，为教师教学方法的改良，教学措施的调整和实 施，提供全面客观的依据。那么怎样才能在每次考试中取得好成绩呢?孔子说过 “学而时习

17、之，不亦说乎 ?意思是学了新知识，然后有方案的按时去复习，也是一 件快乐的事情。心理学研究说明，遗忘是必然的，世上从来 就没有真正过目不忘 的人，已经学过的知识需要不断地、重复的记忆，才能使知识在大脑 里留下深深地印痕。著名的桥梁专家茅以升记忆力超人，曾经有很多人向他询问他的 记忆秘诀，他答复说：说起来也简单，就是重复 !重复!再重复 !学过的 东西，只有反复复习，才能牢固的记忆，并且能够应用自如。首先，考前复习很重要， “知己知彼百战不殆这是取得成功的法宝。怎样才能高效的复习呢 ?首先，科学的制定适合自己的学习方案，使复习工作有秩序的进行，而不是毫无头绪的复习。其次复习时要注重方法，复习不是

18、老和尚撞钟式的单调的重复， 这样无法唤起学习的兴趣，还容易产生大脑疲劳。我们要进行 理与 练的结合。理就是分清重点、难点，把握层次，我们可以通过理对知识的 脉络有更清楚地理解。练就是有的放矢的做题，注重少而精，把握一题多变，多方求解 第三，要从教材出发，根底知识要牢固，然后才是不断地加深和 拓宽。根底知识都没有掌握好，而盲目地做那些偏难偏怪的题，或者是 已经掌握好的根底知识，再去反复的复习，这些都是徒劳无功的。这就要求我们要有查漏补缺的能力，有针对性的去解决自己身上 的问题。第四，保持良好的心态。考试前和考试的过程中，我们的心理是最容易出问题的。没有良好的心态，复习就会陷入 烦躁的怪圈，从而使

19、复习效率低 下。尤其是高三的同学们，这次期中考试是一次练兵的好时机。考试的时候，不要出现心理紧张和记忆空白的现象，原来烂熟于 心、得心应手的题目，也无从下手，甚至根本就没法做了。我们要学会沉着冷静，以一颗平常心面对，只有当你的情绪处于 最正确状况时，你的能力才会得到最好的发挥。当你在复习中感到不知所措时， 不如放松一下，调整好自己的心 态，也许会不如柳暗花明的新天地。第五，由于期中复习时间短，所以我们每个人都要有效利用每一 点可利用的时间。有人说一个用 “分计算时间的人，比一个用 “秒计算时间的人时间 多出 59 倍!因此，我们要充分利用点点滴滴的时间， 争取多记几个公式， 多背一段文章，多温

20、习一遍老师在课上讲的重点 , 不积跬步无以至千 里，保持这样 “挤的恒心，锲而不舍，才能使有限的时间变成无限的 资源!考试对我们来说虽然是一种压力，但只要我们维持平衡就不会跌 倒：考试虽是一种挫折，但它能磨练我们的意志。考试也是一种甜蜜，我们可以从中体会到成功的喜悦 ;考试更是一 次人生考验，它能让我们的人格在不断地挑战中得到升华。1. 学习上要有明确的学习方案表通过模拟学校课程表安排好每天 课余时间学习方案表，列出每天的学习科目和学习时间段，并尽量什 么时间读什么书，什么时间休息或体育锻炼。每一科目学习都兼顾到学习的吸收、复习、练习、归纳、预习五 大环节，连各科学习期间的休息时间以及睡觉和起

21、床都列出来。2. 要有保证且合理的睡眠时间合理的睡眠时间， 才能保证高效率的 学习。早上不要过早起床，六点多起床就足够了早晨如果能低强度锻炼十几分钟，一天精神会特别好，早读可安 排两科朗读、背诵可侧重安排语文、 英语科，其它科也可安排读一读 ， 不要在一科朗读或背诵上花费过多的时间，不利于长时记忆。午睡 40 到 50 分钟左右，但不要睡眠过长，这是整个学习过程最 重要但最易被学生无视的环节。如果上课常打瞌睡，便说明时间安排上肯定存在问题，学习效率 一定很低。许多原本根底较好的同学就因为不注意这一点而在高考中失利。 如果出现这种情况， 一定要重新调整自己的学习时间和休息时间， 上课时能精神抖擞

22、，便能最大限度吸收教师传授的内容。大多数人 70%知识是靠课堂吸收的， 30%知识才靠课余时间吸收。3、合理按排学习时间每天晚上能好好钻研三至四科， 每科安排 40 到 60 分钟足矣，切不可在某一科上花过多的时间。防止数理化学科连续性安排 即一个接着一个 ，让头脑没有休息和 缓解的时机。另外，不要贪多安排六七科，外表上看似乎科科兼顾，但学得一 定很浅，思考问题也无法深入，这也等于白花时间。晚上尽量不要超过十一半点睡觉，过时不睡，容易影响第二天的 学习，晚睡得不偿失，自己身体也容易搞坏掉。每天晚上学完二科 尤其是动脑量大的学科 后，应安排十分钟左右 的休息时间。晚上学习时间的安排上要注意思维科

23、 数、理、化 与识记科 语、 英、史、地、生 插开，睡前不要安排思维科练习和阅读，只适于阅读 一些课外内容，这样容易入睡。4. 放下架子向他人求教假设碰到个别存疑且深入思考后还无法解决 的问题时，最好当天就向同学或老师求教，尽量不要拖到第二天。如果当时没人可问，可以先在书中做个记号。 最好的做法是准备一个小小疑问记录本，记下内容，路上走时灵 感一来可翻开看一看，碰到老师和同学可随时讨教。当一个人具备一种打破沙锅问到底的精神时，才可以比别人多懂 得一些知识，最终远远超越别人。5. 每天学会吸收一些课外知识每天力求抽一点时间看一两张含有 数、理、化、语文、英语等各种内容的参考性报纸或杂志 重点推荐

24、 ?中 学生学习报?读者?中学生数理化?数理化学习?数理天地?考 试报?中学生理科应试?理科考试研究?英语周报?语文月刊?作 文成功之路?等几类学习用报刊杂志 。6. 尽量利用参考书自学和解疑精华学校一对一老师认为，学习时， 遇到问题时，不要动不动就问老师，可先找一些参考书来自己先看一 看。假设还有不清楚的地方，再考虑问同学和老师，这样有助于加深印 象。7. 超前学习有可求教的地方和条件，尽量争取超前学习暑假和寒假往往有较长自由时间，这个时间是超前学习的黄金时间，是提升自己学习能力的最正确时间，大多数人都可以利用这个时间 弥补自己缺漏，主攻几个学科，大致学完一些学科，为自己以后自由 调节学习时

25、间打下铺垫，全面提高自己的综合能力。8. 养成做笔记的习惯俗话说： “好记忆不如烂笔头，哪一科学习吃 力，哪一科就要花一些时间做相应的笔记。课后适当花费一些时间整理一下笔记，老师当天上课的情境就会 重新浮现出来，对所学知识的理解便会更加深入，不懂在哪里也容易 发现，否那么容易让许多不懂的问题遗漏掉。根底差的学生，更有必要做详细的笔记，力争将其作为复习和参 考资料，便于随时查看。9. 学会发散性思维，养成良好的标注习惯解题过程中千万不要满足 于得出答案，关键要清楚答案如何而来。做题要力求发散思维，争取用多种方法做出来。对于那些有多种解题思路和方法的题目，要将其视为最优题，尽 量一题多解，写在一张

26、白纸上再粘贴在练习册相应位置，便于复习参 考。10. 养成归纳的习惯，将书读薄数、理、化、生、地几科学习过程 中，要养成归纳的习惯，力争将书读薄。为达这一目的，学完一章后，尽量通过练习册尤其是初三 或高三 用参考书归纳一下该章典型题型有哪一些，高考热点问题是什么，解典型题时有哪些思路、方法和技巧，运用这些思路、方法和技巧解题 时容易错在哪里。通过归纳可以提高复习效率，真正把握各种解题思路、方法和技 巧，最大限度地防止失误。11. 摸索和尝试适合自己的学习方法摸索和尝试每一科学习方法， 通过平常的练习和试卷分析，确定每一科要学什么内容，确定什么是 该记的，然后有目的、有方向去看，并选择题目加以训练，这样才不 会无的放矢，在高考中一考而中。别人的学习方法不要轻易借用，但要尝试着运用，经一二个月时 间作为尝试时间段，一次次试着在某些方面进行调节，让方法最终适 合自己高效运用。12. 懂得长时记忆的方法从记忆角度看，量少且频