主题班会高中生涯规划

1、信宜市第一中学信宜市第一中学高一高一（2424）班主题班会班主题班会高中是人生重要的转折高中是人生重要的转折点之一，高中点之一，高中奋斗三年奋斗三年，换来的或许将是你今后换来的或许将是你今后幸福的六十年幸福的六十年这真的这真的是一笔很划算的交易。是一笔很划算的交易。怎样保证高中三年的学怎样保证高中三年的学习质量呢？为自己订立习质量呢？为自己订立一个目标，时时告诉自一个目标，时时告诉自己，己，“我是一个身负重我是一个身负重任的人任的人”，懒惰就不再，懒惰就不再是难以克服的困难了。是难以克服的困难了。为了我们的未来，我们为了我们的未来，我们只能努力。只能努力。案例一：高中以前，李晓一直是老师的宠儿

2、。案例一：高中以前，李晓一直是老师的宠儿。中考使他从最高点掉了下来。进入高中后，内中考使他从最高点掉了下来。进入高中后，内向的李晓不喜欢和不熟悉的人交往，总担心别向的李晓不喜欢和不熟悉的人交往，总担心别人瞧不起他。加上高中学习枯燥单调，他感到人瞧不起他。加上高中学习枯燥单调，他感到难以适应周围的人和事物。他怀念初中的同学、难以适应周围的人和事物。他怀念初中的同学、老师和一切。老师和一切。认知上：认知上：有一句话是这样说的，对过去的怀念是因为现在的不如意案例二案例二：吴兰，她每天学习到晚上吴兰，她每天学习到晚上1212点，早上点，早上6 6点点起床，中午也不休息。作业太多，学习、工作的起床，中午

3、也不休息。作业太多，学习、工作的压力常常会让她头痛，使她多疑、失眠、心烦，压力常常会让她头痛，使她多疑、失眠、心烦，而且自己厌恶自己，认为自己很差，特别是数理而且自己厌恶自己，认为自己很差，特别是数理化。又身在尖子班，压力很大，有时很压抑。尤化。又身在尖子班，压力很大，有时很压抑。尤其是物理，她很想学好。但一看到物理书就头痛，其是物理，她很想学好。但一看到物理书就头痛，一上物理课就走神。她常常失眠，常常在夜晚偷一上物理课就走神。她常常失眠，常常在夜晚偷偷地哭，感到只有哭才能发泄压力。偷地哭，感到只有哭才能发泄压力。情绪上：情绪上：案例三：案例三： 陈放，上高中了，繁重的学习压得人喘不陈放，上高

4、中了，繁重的学习压得人喘不过气来，很想在各科都表现自己，希望大家过气来，很想在各科都表现自己，希望大家发现自己是一个很优秀、很不错的人，但往发现自己是一个很优秀、很不错的人，但往往想的和做的不一样，心里有点焦虑。往想的和做的不一样，心里有点焦虑。 李洁，刚进校时急于表现自己，大量参加李洁，刚进校时急于表现自己，大量参加学校的各种活动，没有做好时间分配，高一学校的各种活动，没有做好时间分配，高一期中考试成绩徒然下降，让她惊讶、伤心不期中考试成绩徒然下降，让她惊讶、伤心不已。已。行为上：行为上：你还不适应高中生活！你还不适应高中生活！怎么总有怎么总有完不成的完不成的作业？作业？学习的难学习的难度怎

5、么那度怎么那么大？么大？高中的同高中的同学怎么那学怎么那么不好交么不好交往？往？一中怎么一中怎么管理那么管理那么严？严？如此多的如此多的困难我该困难我该怎么度过？怎么度过？人家是不人家是不是都已经是都已经适应了就适应了就我还在迷我还在迷茫？茫？ NO.1 NO.1 尽快适应高中的生活尽快适应高中的生活 1、尽快熟悉环境、尽快熟悉环境 2、培养自理能力、培养自理能力 3、养成良好的生活习惯、养成良好的生活习惯 NO.2 NO.2 建立良好的人际关系建立良好的人际关系： 1、积极交往、积极交往; 2、掌握基本的人际交往技巧、掌握基本的人际交往技巧. NO.3 科学地评价考试分数，科学地评价考试分数

6、， 重视优化学习过程重视优化学习过程 考试是检查知识掌握、能力发展考试是检查知识掌握、能力发展 的一种手段，它反映的只是前一个的一种手段，它反映的只是前一个 阶段学习状况的，所以我们可以通阶段学习状况的，所以我们可以通 过考试分数发现自己在知识掌握、过考试分数发现自己在知识掌握、 能力发展中存在的不足，从而查漏能力发展中存在的不足，从而查漏 补缺。补缺。NO.4 正确认识自我，正确认识自我， 并付之于行动并付之于行动 1、珍惜时间，科学安排、珍惜时间，科学安排,利用时间利用时间 2、正确认识自我。、正确认识自我。 3、提高自己承受挫折的能力。、提高自己承受挫折的能力。 4、捕捉机遇，把握机遇、

7、捕捉机遇，把握机遇 5、渴望成功，志在成功、渴望成功，志在成功 6、马上行动！立刻去做！、马上行动！立刻去做！ 7、自强不息，不断追求、自强不息，不断追求.7 8改改样式，背景图片吧 师哥师姐们在高三的感觉：每天都在忙忙碌碌的，总觉的有很多每天都在忙忙碌碌的，总觉的有很多以前学习过的内容现在都不会，时间以前学习过的内容现在都不会，时间总是不够用，不知道怎样去参加高考。总是不够用，不知道怎样去参加高考。 总觉得前途太渺茫了，再九个月的时总觉得前途太渺茫了，再九个月的时间就要高考了，我不知道自己该怎样去间就要高考了，我不知道自己该怎样去面对。如果现在是高一高二就好了，面对。如果现在是高一高二就好了

8、， 我一定要我一定要 认认真真学习，现在也就不认认真真学习，现在也就不至于压力这么大了。至于压力这么大了。高一高一2424班班高中阶段目高中阶段目 标标近期目标近期目标三年目标三年目标 目前成绩分析目前成绩分析 第一第一 年年第二年第二年 考前复习计划考前复习计划第三年第三年 展望下一次考试展望下一次考试提高学习效率提高学习效率“四法四法”一、讲究学习方法，努力提高学习效率。一、讲究学习方法，努力提高学习效率。1 1、抓好课前预习；、抓好课前预习；2 2、掌握听讲的正确方法，听课与笔记相结合；、掌握听讲的正确方法，听课与笔记相结合；3 3、课后复习应及时；、课后复习应及时；4 4、正确对待作业

9、；、正确对待作业；5 5、课外学习、课外学习二、二、“1 15”5”学习法。学习法。 五个方面思考：五个方面思考：这道题考查的知识点是什么；这道题考查的知识点是什么；为什么要这样做；为什么要这样做；我是如何想到的；我是如何想到的；还可以怎样还可以怎样做，有其他办法吗？做，有其他办法吗？一题多变看看怎么样。一题多变看看怎么样。三、记错本法。三、记错本法。四、四、“1 13”3”纠错法。纠错法。 三个方面分析：三个方面分析：错在哪里；错在哪里；错的原因是什么；错的原因是什么；符合什么条件，错误的答案才能变成正确的答案。符合什么条件，错误的答案才能变成正确的答案。科目科目 成绩成绩 语文语文 _ 数

10、学数学 _ 英语英语 _ 政治政治 _ 物理物理 _ 化学化学 _ 地理地理 _ 历史历史 _ 生物生物 _ 目标排名目标排名_目标对我来目标对我来说虽然是高说虽然是高了点，但我了点，但我相信，有志相信，有志者事竟成。者事竟成。高一：高一：不能偏科，每个科目都要注重；要给不能偏科，每个科目都要注重；要给自己树立信心，相信自己没有做不到自己树立信心，相信自己没有做不到的事；能在每一次的测验学会总结、的事；能在每一次的测验学会总结、积累。积累。高中的基础，高一基础打不好，将意高中的基础，高一基础打不好，将意味着，未来两年的状况也将会有影响，味着，未来两年的状况也将会有影响，所以从高一就要紧张起来是

11、必要的！所以从高一就要紧张起来是必要的！高二：高二：作为高一与高三的过渡期，也是高中学习的提高阶段。高二下期的成绩将决定高三的心态、节奏 、走势 、学生在高校自主招生的中的处境。 因此我会调整好心态，收拾好散漫的心，争取听懂每一堂课，弄懂每一道题，为高三繁忙的生活作准备。高三：高三：无疑面对的必然是高考，也是我三无疑面对的必然是高考，也是我三年计划的目的。年计划的目的。不外乎就是复习，针对自己的弱势不外乎就是复习，针对自己的弱势科目，要花多一些心思，做到全方科目，要花多一些心思，做到全方位发展平衡。位发展平衡。目标目标_ 让我们庄严宣誓让我们庄严宣誓：“自信创造奇迹，拼搏书写神话。自信创造奇迹，拼搏书写神话。” “知识改变命运，现