预防跌倒措施

1、会计学1预防跌倒措施预防跌倒措施生活和生命质量低下医疗费用增加经济负担增加跌倒的原跌倒的原因因外在因素外在因素社会因素社会因素环境因素环境因素内在因素内在因素心理因素心理因素疾病因素疾病因素药物因素药物因素生理因素生理因素中枢控制能力下降视力减弱听觉减退触觉减退前庭感觉减退下肢肌肉力量下降药物关联强度精神类药品强降压药弱降糖药弱使用四种以上药物强 1预防各种慢性病的发生预防各种慢性病的发生 2延缓衰老延缓衰老 3增强机体免疫力增强机体免疫力 4. 增强肌肉力量，增强平衡力增强肌肉力量，增强平衡力运动的意义运动的形式运动的原则 “不倒翁”练习挺直站立，前后晃动身体，脚尖与脚跟循环着地以锻炼下肢肌

2、肉，达到控制重心的目的。5.休息片刻，打电话寻求帮助中风或蛛网膜下腔出血，匆忙扶起，会加重出血症状；脑供血不足引起的晕厥，病人本应平卧（头部略低），如扶起，反而加重脑部缺血；心绞痛急性发作倒地，惊慌搬动，病人会有恐惧感并加重症状。心绞痛病人，就帮其取出急救药服下，并就近送医院或打电话通知其亲属等；搬动病人时，要三人一起进行：一人托头和背部，一人托腰、臀部，一人托腿、脚，帮其抬上担架或床，动作宜平稳轻缓。有外伤、出血，立即止血、包扎；有呕吐，将头偏向一侧，并清理口、鼻腔呕吐物，保证呼吸通畅；有抽搐，移至平整软地面或身体下垫软物，防止碰、擦伤，必要时牙间垫较硬物，防止舌咬伤不要硬掰抽搐肢体，防止肌

3、肉、骨骼损伤；如呼吸、心跳停止，应立即进行胸外心脏按压、口对口人工呼吸等急救措施；静态平衡能力姿势控制能力动态平衡能力0分：分： 平衡能力很好。平衡能力很好。14分：平衡能力尚可，但已经开始降低，跌倒风险增大。分：平衡能力尚可，但已经开始降低，跌倒风险增大。建议在日常锻炼的基础上增加一些提高平衡能力的练习，如建议在日常锻炼的基础上增加一些提高平衡能力的练习，如单腿跳跃、倒走、太极拳和太极剑等。单腿跳跃、倒走、太极拳和太极剑等。516分：平衡能力受到较大削弱，跌倒风险较大，高于一分：平衡能力受到较大削弱，跌倒风险较大，高于一般老年人群。建议开始针对平衡能力做一些专门的练习，如般老年人群。建议开始

4、针对平衡能力做一些专门的练习，如单足站立练习、单足站立练习、“不倒翁不倒翁”练习、沿直线行走、侧身行走等练习、沿直线行走、侧身行走等，适当增加一些力量性练习。，适当增加一些力量性练习。1724：平衡能力较差，很容易跌倒造成伤害。做一些力所：平衡能力较差，很容易跌倒造成伤害。做一些力所能及的简单运动如走楼梯、散步、坐立练习、沿直线行走等能及的简单运动如走楼梯、散步、坐立练习、沿直线行走等，有意识地提高自己的平衡能力，也可以在医生的指导下做，有意识地提高自己的平衡能力，也可以在医生的指导下做一些康复锻炼。运动时最好有家人在旁边监护以确保安全。一些康复锻炼。运动时最好有家人在旁边监护以确保安全。同时

5、还应该补充钙质，选择合适的拐杖。同时还应该补充钙质，选择合适的拐杖。5.防滑鞋6.老人手机7.家人陪伴出行运动的原则5.休息片刻，打电话寻求帮助0分：分： 平衡能力很好。平衡能力很好。14分：平衡能力尚可，但已经开始降低，跌倒风险增大。分：平衡能力尚可，但已经开始降低，跌倒风险增大。建议在日常锻炼的基础上增加一些提高平衡能力的练习，如建议在日常锻炼的基础上增加一些提高平衡能力的练习，如单腿跳跃、倒走、太极拳和太极剑等。单腿跳跃、倒走、太极拳和太极剑等。516分：平衡能力受到较大削弱，跌倒风险较大，高于一分：平衡能力受到较大削弱，跌倒风险较大，高于一般老年人群。建议开始针对平衡能力做一些专门的练习，如般老年人群。建议开始针对平衡能力做一些专门的练习，如单足站立练习、单足站立练习、“不倒翁不倒翁”练习、沿直线行走、侧身行走等练习、沿直线行走、侧身行走等，适当增加一些力量性练习。，适当增加一些力量性练习。1724：平衡能力较差，很容易跌倒造成伤害。做一些力所：平衡能力较差，很容易跌倒造成伤害。做一些力所能及的简单运动如走楼梯、散步、坐立练习、沿直线行走等能及的简单运动如走楼梯、散步、坐立练习、沿直线行走等，有意识地提高自己的平衡能力，也可以在医生的指导下做，有意识地提高自己的平衡能力，也可以在医生的指导下做一些康复锻炼。运动时最好有家