健身气功教案

1、教学课教案课程名称教师姓名技术职称隶属院系教研室20年月日至20年月日授课周次：2周5次授课对象：日期:人数:1.复习健身气功八段锦全套，使学生进一步巩固技术动作，达到动作自动化课的目标2.通过“站桩”练习，使学生领会要领，提高学生基本功能力教学过程教学时间教学内容组织教法及要求一、班长集合整队,报告人数组织：开XXXXXX始二、师生问好（行礼）,记考勤XXXXXX部5，分三、宣布课的任务和要求四、安置见习生，I人真观摩要求：1、班长整队快、静、齐；2、师生问好声音洪亮，提升班级凝聚力；3、教师宣布课的任务时声音洪亮，思路要清晰；4、见习生认真观摩。内容：活动量：组织：1、转颈强体2X8拍XX

2、XXXX2、彩蝶双飞2X8拍XXXXXX3、活肘舒心2X8拍4、转腰周肾2X8拍准5、白虎舒身2X8拍6、蹲膝抗衰2X8拍教法：备7、采气补元2X8拍1、教师领做，学生在教师口令提示8、气息归元2X8拍下跟做；部2、使用播放器以优美轻音乐伴奏。要求：分10'1、学生准备活动认真，充分活动各关节、韧带等；2、通过准备活动，使学生机能状态能够达到练功要求。教学过程教学时间教学内容组织教法及要求一、复习健身气功八段锦组织：（一）内容：全套XXXXXX（二）任务：进一步巩固技术动作，掌握理论知识XXXXXX（三）练习量：集体：3遍；分组：分两组各2遍。1、教师带领学生练习第一遍；（四）重点与难

3、点2、练习过程中发现的问题，重点强重点：上下肢协调，掌握理论内涵调、纠正；难点：动作的协调性3、教师重点讲解7-8式理论知识；4、分组练习：1对1发现动作的问题，相互指出；基5、再进行集体练习。要求：1、学生学习时认真、练习时刻苦；2、学生在已经掌握动作的基础上，本注意体会功法的内涵。部二、基本功练习组织：同上教法：1、站桩1、教师带领学生T练习；2、在站桩过程中，教师米用口令引分65'导方式引导学生调整身形。要求：1、学生按照教师的提示进行练习；2、体会教师的口令及引导语。教学过程教学时间教学内容组织教法及要求一、整理活动1、拍打放松自我拍打二、养生知识（科学生活方式）两人一组结2、

4、小结束10'三、课堂小结本课任务完成情况部本节课练习情况分四、布置课后练习五、师生行礼，宣布卜课3、布置课卜任务4、整理场地、器材见场习地生与安器排材课后自我分析指导教师后、见授课周次：2周4次授课对象：日期:人数:课的目标1.复习健身气功八段锦16式，使学生进一步巩固技术动作2 .学习并初步掌握健身气功八段锦3 .通过加强日常科学生活方式知识的讲解,78式使学生进一步建立科学的生活方式教学过程教学时间教学内容组织教法及要求一、班长集合整队，报告人数组织：开XXXXXX始二、师生问好（行礼），记考勤XXXXXX部5，分三、宣布课的任务和要求四、安置见习生，认真观摩要求：1、班长整队快、

5、静、齐；2、师生问好声音洪亮，提升班级凝聚力；3、教师宣布课的任务时声音洪亮，思路要清晰；4、见习生认真观摩。内容：活动量：组织：1、转颈强体2X8拍XXXXXX2、彩蝶双飞2X8拍XXXXXX3、活肘舒心2X8拍4、转腰周肾2X8拍准5、白虎舒身2X8拍6、蹲膝抗衰2X8拍教法：备7、采气补元2X8拍1、教师领做，学生在教师口令提示8、气息归元2X8拍下跟做；部2、使用播放器以优美轻音乐伴奏。要求：分10'1、学生准备活动认真，充分活动各关节、韧带等；2、通过准备活动，使学生机能状态能够达到练功要求。教学过程教学时间教学内容组织教法及要求基本部分65'一、复习健身气功八段锦（

6、一）内容：1-6式（二）任务：进一步巩固技术动作，掌握理论知识（三）练习量：集体：23遍。（四）重点与难点重点：上下肢协调，掌握理论内涵难点：动作的协调性二、学习健身气功八段锦（一）内容：7-8式第七式：攒拳怒目增气力第八式：背后七期白病消（二）任务：学习并初步掌握（三）练习量：分解：56遍；完整：35遍。（四）重点与难点重点：动作的规范性难点：身形的调整组织：XXXXXXXXXXXX教法：1、教师第一遍领做，让学生进一步加深对动作的认识；2、学生集体练习与分组练习相结合；3、教师及时发现练习过程中出现的错误动作，并及时纠正。要求：1、学生练习时刻苦、认真。组织：XXXXXXXXXXXX教法：

7、1、教师在教授各式动作前先进行示范演示；2、教师采用完整教学法进行教授各式动作；3、教授动作过程中，要结合理论涵义进行讲解；4、初步掌握技术动作后，以集体及分组形式进行练习。要求：1、学生学习时认真、练习时刻苦；2、要领会教师的讲解，练习时使动作与理论结合起来。教学过程教学时间教学内容组织教法及要求结束部分10'一、整理活动二、养生知识（科学生活方式）三、课堂小结四、布置课后练习五、师生行礼，宣布卜课1、拍打放松自我拍打两人一组2、小结本课任务完成情况本节课练习情况3、布置课卜任务4、整理场地、器材见习生安排场地与器材课后自我分析指导教师思见授课周次：1周3次授课对象：日期:人数:课的

8、目标1 .通过复习健身气功八段锦14式，使学生进一步巩固动作技术2 .学习并初步掌握健身气功八段锦56式3 .加强日常科学生活方式知识的讲解，使学生重视自己的身心教学过程教学时间教学内容组织教法及要求，、班长集合整队，报告人数组织：开XXXXXX始二、师生问好（行礼），记考勤XXXXXX部5，分二、宣布课的任务和要求四、安置见习生，认真观摩要求：1、班长整队快、静、齐；2、师生问好声音洪亮，提升班级凝聚力；3、教师宣布课的任务时声音洪亮，思路要清晰；4、见习生认真观摩。内容：活动量：组织：1、转颈强体2X8拍XXXXXX2、彩蝶双飞2X8拍XXXXXX3、活肘舒心2X8拍4、转腰固肾2X8拍准

9、5、白虎舒身2X8拍6、蹲膝抗衰2X8拍教法：备7、采气补元2X8拍1、教师领做，学生在教师口令提示8、气息归元2X8拍下跟做；部2、使用播放器以优美轻音乐伴奏。要求：分10'1、学生准备活动认真，充分活动各关节、韧带等；2、通过准备活动，使学生机能状态能够达到练功要求。教学过程教学时间教学内容组织教法及要求基本部分65'一、复习健身气功八段锦（一）内容：1-4式（二）任务：进一步巩固技术动作，掌握理论知识（三）练习量：集体：23遍。（四）重点与难点重点：上下肢协调，掌握理论内涵难点：动作的协调性二、学习健身气功八段锦（一）内容：5-6式第五式：摇头摆尾去心火：马步下蹲收牌敛臀

10、，上体中正。摇转时，颈部与尾闾对拉彳肝长。速度柔和缓慢，动作圆活连贯。第六式：两手攀足固肾腰：反穿摩运用力适当，至足背时松腰，沉肩，两膝挺直，起身手臂主动上举，带动上体立起。（二）任务：学习并初步掌握（三）练习量：分解：56遍；完整：35遍。（四）重点与难点重点：动作的规范性难点：身形的调整组织：XXXXXXXXXXXX教法：1、教师第一遍领做，让学生进一步加深对动作的认识；2、学生集体练习与分组练习相结合；3、教师及时发现练习过程中出现的错误动作，并及时纠正。要求：1、学生练习时刻苦、认真。组织：XXXXXXXXXXXX教法：1、教师在教授各式动作前先进行示范演示；2、教师采用完整教学法进行

11、教授各式动作；3、教授动作过程中，要结合理论涵义进行讲解；4、初步掌握技术动作后，以集体及分组形式进行练习。要求：1、学生学习时认真、练习时刻苦；2、要领会教师的讲解，练习时使动作与理论结合起来。教学过程教学时间教学内容组织教法及要求结束部分10'一、整理活动二、养生知识（科学生活方式）三、课堂小结四、布置课后练习五、师生行礼，宣布卜课1、拍打放松自我拍打两人一组2、小结本课任务完成情况本节课练习情况3、布置课卜任务4、整理场地、器材见场习地生与安器排材课后自我分析指导教师见授课周次：1周2次授课对象：日期:人数:课的目标1、通过复习健身气功八段锦12式，使学生进一步巩固技术动作2 .

12、学习并初步掌握健身气功八段锦3-4式3 .加强日常养生常识的宣讲，促进学生学习传统文化意识教学过程教学时间教学内容组织教法及要求开始部分5，一、班长集合整队，报告人数二、师生问好（行礼），记考勤三、介绍本课程教学目标及教学内容组织：XXXXXXXXXXXX四、宣布本课任务和要求五、安置见习生，认真观摩要求：1、班长整队快、静、齐；2、师生问好声音洪亮，提升班级凝聚力；3、教师宣布课的任务时声音洪亮，思路要清晰；4、见习生认真观摩。准备部分10'1、美节操：肩、颈运动扩胸、转腰前后伸曲腕、踝关节牌、膝关节各2X8拍2、柔韧：压腿（正、侧、后）弓步压腿仆步压腿压肩（前、后）压脚踝注：两人一

13、组协助进行组织：XXXXXXXXXXXX教法：1、教师领做，学生在教师口令提示下跟做；2、使用播放器以优美轻音乐伴奏。要求：1、学生准备活动认真，充分活动各关节、韧带等；2、通过准备活动，使学生机能状态能够达到练功要求。教学过程教学时间教学内容组织教法及要求基本部分65'一、复习健身气功八段锦（一）内容：1-2式（二）任务：进一步巩固技术动作，掌握理论知识（三）练习量：集体：34遍；分组：23遍。（四）重点与难点重点：上下肢协调，掌握理论内涵难点：动作的协调性二、学习健身气功八段锦（一）内容：3-4式第三式：调理脾胃须单举：力在掌根，上撑下按，舒胸展体，拔长腰脊。第四式：五为七伤往后瞧

14、：头向上顶，肩向卜沉；转头/、转体。（二）任务：学习并初步掌握（三）练习量：分解：56遍；完整：35遍。（四）重点与难点重点：动作的规范性难点：身形的调整组织：XXXXXXXXXXXX教法：1、教师第一遍领做，让学生进一步加深对动作的认识；2、学生集体练习与分组练习相结合；3、教师及时发现练习过程中出现的错误动作，并及时纠正。4、分组练习：1对1发现动作的问题，相互指出错误并予以纠正；要求：1、学生学习时认真、练习时刻苦；2、学生在已经掌握动作的基础上，注意体会功法的内涵。组织：同上教法：1、教师在教授各式动作前先进行示范演示；2、教师采用分解教学法进行教授各式动作；3、教授动作过程中，要结合

15、理论涵义进行讲解；4、初步掌握技术动作后，以集体及分组形式进行练习。要求：1、学生学习时认真、练习时刻苦；2、要领会教师的讲解，练习时使动作与理论结合起来。教学过程教学时间教学内容组织教法及要求结束部分10'一、整理活动二、养生知识三、课堂小结四、布置课后练习1、按摩放松要求：两人一组2、小结本课任务完成情况本节课练习情况3、布置课卜任务4、整理场地、器材五、师生仃礼，亘伟卜课见习生安排场地与器材课后自我分析指导教师W后、见授课周次：1周1次授课对象：日期:人数:课的目标1 .通过介绍本课程教学目标及教学内容，使学生了解体育养生专业及相关知识2 .使学生了解健身气功八段锦作用及特点，学

16、习并初步掌握八段锦第12式3 .加强课堂常规教育，使学生学生树立传统文化的意识，引导学生知礼、懂礼教学过程教学时间教学内容组织教法及要求开始部分5，一、班长集合整队，报告人数二、师生问好（行礼），记考勤三、介绍本课程教学目标及教学内容四、宣布本课任务和要求五、安置见习生，认真观摩组织：XXXXXXXXXXXX要求：1、班长整队快、静、齐；2、师生问好声音洪亮，提升班级凝聚力；3、教师宣布课的任务时声音洪亮，思路要清晰；4、见习生认真观摩。准备部分10'1、美节操：肩、颈运动扩胸、转腰前后伸曲腕、踝关节牌、膝关节各2X8拍2、柔韧：压腿（正、侧、后）弓步压腿仆步压腿压肩（前、后）压脚踝注

17、：两人一组协助进行组织：XXXXXXXXXXXX教法：1、教师领做，学生在教师口令提示下跟做；2、使用播放器以优美轻音乐伴奏。要求：1、学生准备活动认真，充分活动各关节、韧带等;2、通过准备活动，使学生机能状态能够达到练功要求。教学过程教学时间教学内容组织教法及要求基本部分65'一、介绍健身气功八段锦历史源流及功法特点（一）历史源流（二）功法特点（1）柔和缓慢，圆活连贯（2）松紧结合，动静相兼（3）神与形合，气寓具中二、学习健身气功八段锦（一）内容：1-2式预备式：头上顶、收下须、松腹腋下虚掩、收牌敛臀、上体中正。第一式：两手托大理三焦：上托舒胸展体，下沉松腕舒指、沉肩坠肘。第二式：左右开弓似射雕：侧拉五指并拢曲紧，肩臂放平。（二）任务：学习并初步掌握（三）练习量：分解：56遍；完整：35遍。（四）重点与难点重点：动作的规范性难点：身形的调整组织：XXXXXXXXXXXX教法：1、教师以口授的方式讲授八段锦内容、特点及机理；2、在讲授过程中，随时对学生进行提问，形成良好的互动，使学生产生兴趣。要求：1、学生认真听讲；2、教师积极引导学生的思路，使学生对传统体育养生有初步了解，并产生积极兴趣。组织：XXXXXXXXXXXX教法：1、教师在教授各式动作前先进行示范演示；2、教师采用分解教学