自考心理卫生与心理辅导复习资料

1、自考心理卫生与心理辅导复习资料心理卫生与心理辅导复习资料一、名解1、 心理：也称心 理现象，可人为帝 分成心理状态，心 理过程，个性心理（客观事物在大 脑的主观能动表 现）2、 卫生：保卫生 命，维护生机之意3、 心理卫生：包 括一切在改进及保 持心理健康的措施4、 健康：一种生 理，心理和社会适应都臻于完满的状 态，而不仅是没有 疾病和虚弱的状态5、 体质：是指在 遗传的基础上，个体在发育过程中受 内外环境的相互作 用所形成的整个有 机体机能的状态6、 生理健康：是 指人体各个器官系统发育良好、功能 正常、体质健壮、 精力充沛，能保持 良好的劳动与工作 状态，没有疾病 7、 心理冲突：是 相

2、反的或相互排斥 的冲突，欲望或趋 向同时出现时产生 的一种矛盾心理状 态8、 挫折：是个体 从事有目的的活动 受到阻碍或干扰， 以致其动机不能得 到满足时产生的情绪状态9、 防御机制：是 人应付紧张性刺激，维护康宁心理 的手段10、 应激：斯通过 特殊的综合征而表 现出来的一种状态，包括生物系统 内非特异反应。心 理学家认为由应激 源引起的，伴有躯 体机能和心理活动 改变的一种身心紧 张状态11、 辅导：是有关 人员对当事人的帮助和指导12、学校心理辅导：广义的是指各 类学校中开展的面 向学校各类成员的仃、精神分析法：是育的目的心理辅导；狭义的 是专指学生的心理 辅导是学校内的心 理辅导人员对

3、于前 来的学生从心理上 进行指导和帮助的 活动内容和职能上 看（教育和发 展）；对象（大、 中、小学生）效能 看（各级学生在心 理问题是大量的）学校心理辅导 的类型有：适应性 辅导和发展性辅导 13、 心理测量： 根据一定的心理学 理论，使用一定的 操作程序，给人们 的行为确定一种数 量化的价值14、 心理测验：是通过测量人的少 数代表性的行为， 对贯穿人的全部行 为活动中的心理特 点做出推论好数量 分析的科学手段 15、 问卷法：是通过书面形式以设 计的项目或问题为 中介收集评估资料 和数据的一种方法 16、 观察法：是 在自然条件下，有 目的，有计划地对来访者的言语表情 行为及日常生活等

4、进行观察的方法把来访者所不知晓 得症状产生的真正 原因和意义，通过 挖掘潜意的心理过 程将其招回到意识 范围内，使来访者 真正了解到症状的 真实意义，便可使 症状消失18、行为强化法：是教师运用强化手 段来巩固学生良好 行为和消除不良行 为的一种方法19、榜样引导法： 教师利用中小学生 的模仿特点，让他 们通过榜样行为的 观察使自己收到强 化，模仿榜样的行 为，从而实现受教20、 实况详录法：是在一段时期内，连续地，尽可能详尽地记录被观察对象所有的表现或活 动的方法，这种方 法的目的是无选择 地记录被观察行为 或现象系列中的全 部细节，获得对这 些行为或现象的详 细地，客观地描 述。21、时间

5、取样法： 是在一定时间内， 按照一定的时段观 察预先确定好的行 为或表现的方法 22、事件取样法： 根据一定的目的观 察某些特定行为或 事件的完整过程的 方法，它要求观察 前选择与规定所要 观察行为或事件的 类型，观察时需等 待所选行为或事件 发生，再做记录 23、轶事记录法： 通过观察者把认为 有价值的、反映被 观察者行为或心理 的各种表现，以及 被观察者显著的或典型的新出 现的表现，凡是被 观察者直接观察到 的都可记录下来24、二、简答1、心理卫生的两重含义：1）心理卫 生是人的心理健康 状态2）心理卫生是 增进人的心理健 康，是以维护心理 健康为目标和内容 的一种工作2、保持心理卫生的原

6、则：1）自我意 识良好2）社会功能 良好3）良好的人际 关系4）积极劳动实 践3、实现自知和自 爱要注意的问题：1）通过对别人比 较来培养，但又不 能作为唯一尺度2）扩大生活领域， 丰富与积累个人经验3）检讨过失，辩 证事物观点，又不 能脱离实际，不要 对自己追求十 全十 美4）调整“现实 我”与“理想我” 的差距4、良好的人际关 系要点：1）真诚的鼓励和赞美2）团结 的愿望和善意的批 评3）尊重人，不强 加于人5、古代西方关于 心理卫生的主要观 点：1）强调生理、 遗传因素对心理健 康的影响2）重视生 物、心理、社会因 素在心理卫生中的 作用3）重视家庭， 学校教育在心理卫 生中的作用4）认

7、识 到正常的交往、和 谐的人际关系的心 理保健意义6、中国古代的心理 卫生理想：1） 整体 恒动论史中国古代 心理卫生思想的理 论基础2）提倡“养心之道 “与”健康之术“是中国古代心理 卫生思想的精髓3） 关于情绪与疾病产 生，治疗的关系思 想极为丰富7、心理卫生的健康 意义：心理卫生作 为一门学科，研究 维护与保持人的心 理健康的规模，提 供了解决人的心理 健康方面的观点， 提高人的心理健康 水平的原则，途径 与措施、方法，无 疑会对人的健康有积极促进作用1）心 理卫生队与防治心 理疾病的意义2）心理卫生对于防治躯 体疾病的意义8、学校心理卫生的 教育与发展意义：1）心理素质的培养 是实施素

8、质教育的 重要内容（标准） 2）有效地解决中小 学生发展中所产生 的各种心理与行为 问题9、中小学生开展 心理卫生的必要性 的原因：1）中小学 生身心发展的特点 需要开展心理卫生 工作2）社会环境因 素的变化增加了对 中小学生的消极不 利影响10、美国马斯洛和 密特尔提出人的心理是否健康的10条 标准：1）有足够的 自我安全感2）能充 分的了解自己，并 对自己的能力作出 适度的评价3）生活 理想切合实际4）不 脱离周围现实环 境，与周围环境保 持良好的接触5）能保持人格的完 整与和谐6）具备从 经验中学习的能力 7）能保持良好的人 际关系8）能适度的发泄情 绪和控制情绪9）在符合集体要求 的前

9、提下，能有适 度的发挥自己的个 性10）在不违背社 会规范的前提下，能恰当地 满足个人 基本的需要11、作者认为研究 心理健康标准明确 的问题：1）是以心 理的外部表现即行 为表现为客观标准 2）心理健康作为人 的一种状态与不健 康的心理与行为表 现是有区别的3）心理健康的标准 时一种理想尺度4） 判断一个人心理是 否健康必须沿着三 个方向加以思考（心理与环境的关 系、心理与行为的 整统性、个体人格 的稳定性）12、1948 年WHOI出了 10条健 康标准：1）有充沛 的精力，能从容不 迫地担负日常工作 和生活，而不感到 疲惫和紧张2）态度 积极，勇于承担责 任，不论事情大小 都不挑剔3）精

10、神饱 满，情绪稳定，善 于休息、，睡眠良好 4）能适应外界环境 的各种变化，应变 能力强5）自我控制 能力强，善于排除 干扰6）体重得当, 身体均匀站立时， 头肩臂的位置协调 7）炯炯有神，善于 观察，眼角不发炎 8）牙齿清洁，无空 洞，无痛感， 无出血现象，牙齿颜色 正常9）头发有光 泽，无头屑10）肌肉和皮肤富 有弹性，走路轻松 匀称11、作者认为健康 心理应具备的标 准：1）认知能力发 展正常，智力水平 处于正常范围2）情 绪正常，健康3）意 志健康4）心理与行为的协 调与一致行为时心 理的外部表现，且 受人的意志的支配 5）具有良好的自我 意识及健全的个性 7）较强的适应能力 12、

11、影响心理健康 的生物学因素：1）遗传因素2）体 质因素3）性别和年 龄因素4）器质性因 素13、 影响心理健康 的心理社会因素：1）家庭环境与早期 教育2）冲突，挫折 及防御机制3）生活 事件与心理应激4） 人格类型特征14、 家庭环境与早 期教育的影响包 括：1）亲子关系 2）父母亲的教养思 想、教养态度、教 养方式3）父母亲的 文化修养及个性4） 家庭成员间的关系 及气氛的影响15、美国哲学百 科全书认为心理辅导的特征是：1）主要着重于正常 人2）对人的一生提 供有效地帮助3）强 调个人的力量和价 值4）强调认知因 素，尤其是理性在 选择和决定中的作 用5）研究个人在制 定总目标，计划以

12、及扮演社会角色的 个性差异6）考虑情 境和环境的因素， 强调人队于环境资 源的利用以及必要时改变环境 16、心理辅导的 一 般特征：1）是建立 在一种特殊的人际 关系基础上的工作 2）斯运用心理知 识，方法和技术的一种专门工作3）是 辅导员通过语言等 手 段对当事人给予 帮助的过程仃、心 理辅导与思想政治 教育的一致性体现 在：1） 在基本目标 和任务是一致的2） 在职能上是相互衔 接的3）在实际操作 过程中斯融合在一 起，密不可分 的18、心理辅导与思 想政治教育的差异 性体现在：1）所要 达到的目标是不同 的2）内容上看思想 教育政治的核心问 题是人生观问题3） 工作角色上看， 想政治教育

13、工作者与学生双方是教育 者和被教育者的关 系，思想政治教育 者处主导地位，学 生则是教育的对象4） 工作方法上 看，思想政治教育 一般采用报告，课 堂讲授，个别谈 话，批评表扬，提 供榜样，树立典型等方法19、 学校心理辅导 的目标一般具有以 下几个方面的特征：1）心理辅导目 标的立足应是面向 未来的2）心理辅导的目标 应保证学生的个性得到充分发展3）心 理辅导应是多层面的20、 学校心理目标的内容：1）认知发 展辅导2）情绪稳定 辅导3）意志优化辅 导4）个性完善辅导 5）学习适应辅导6）人际和谐辅导7）职业适应辅导8）心理障碍预防21、 学校心理辅导的原则：1）整体性 原则2）主体性原则

14、3）活动性原则4） 个别对待与面向全 体相结合原则5）预 防和发展相结合原 则22、 学校心理辅导 的途径：1）开设心 理辅导课2）在学科 教学中渗透心理辅导3）个别心理辅导 4）小组辅导23、 学校心理辅导 人员对专门素质的 要求：1）高度事业 心和责任感2）特殊 的职业道德3）特殊 的智能结构4）健全 的人格24、特殊的职业道 德的内容包括：1）全心全意地为中 小学生及来访者服 务2）尊重中小学生 及来访者3）保持适当的人际 距离24、 特殊的智能结 构包括：1）较全面 的知识素养与基本 能力2）专门的知识与技能25、 心理辅导的操作步骤：1）开始阶 段2）指导与帮助阶 段3）巩固与结束阶

15、 段26、开始阶段：1） 建立辅导关系2）掌 握来访者的资料3）进行鉴别，分 析与诊断27、 指导与帮助阶 段包括：1）制定辅 导目标2）选择辅导 方案3）实施指导帮 助28、 制定辅导目标包括：1）双方共同 协商2）有针对性 3）目标相统一4）具体可行29、 心理辅导的操 作技术：1）倾听的 技术2）影响的技术3）观察的技术30、倾听的技术：1）非言语关注2） 重复3）重读4） 询问5）摘要6）情感 反应31、 影响的技术：1）指导2）解释3） 自我开发4）影响性的摘要32、 观察的技术：1）目光注视2）面 部表情3）身体语言4）声音特征5）空间距离6）沉 默33、 心理评估的 价值：1）对

16、学生适 应性的问题的辅导具有重要价值2）对学生发展性的问题 的辅导具有重要作 用3）对学生中存在 的障碍性心理问题 也具有重要的作用34、 心理评估的 过程：1）确定评估 目标2）收集资料3）实施测量4）综 合评定35、 心理评估的原 则：1）客观性原则2）整体性原则3） 动态性原则4）综合性原则5） 指导性原则6）保密 性原则36、 心理评估的方 法：1）观察法2）谈话法3）问卷 法4）测验法5）个 案法37、 观察法主要有 以下几种：1）实况 详录法2）时间取样 法3）事件取样法 4）轶事记录法5） 频率计算图示法6）清单法38、 运用观察法时应注意的问题：1）有良好的观察习 惯和敏锐的观

17、察力2）观察者与被观察 者建立良好的关系 来决定着观察结果 的真实程度3）尽量 避免主观心理效应 的不良影响4）把观 察与思考相结合39、 心理测验的特 点：1）间接性2）典型性3）系性4）科学性40、 心理测验在心 理评估中的价值：1）客观地收集到心 理评估所需的资料2）有利于 对来访者的心理现 象进行分析3）提高心理评估的 准确性与科学性4） 提高心理评估的工 作效率41、 心理测验的分 类：1）能力，人格，学绩测验2）个 别与团体测验3）文字式非文字式 测验4）教育、职业 与临床测验42、 使用心理测验 的一般原则：1）正 确认识心理测验2） 保护测验内容，防治滥用测验3）做一名合格的测

18、 验者，维护心理测 验的声誉4）根据测 验的对象与目的的 特点，选用适宜的 心理测验5）应慎重地解释与 心理测验结果43、 精神分析法的 而基本目标：1）使 潜意识意识化，使 潜意识冲突表面 化，从而帮助来访 者重新认识自己或 重建人格2）帮助来 访者克服潜意识冲 突44、 行为转变法的 基本原理：1）异常 行为习惯同正常行 为一样，都是学习的结果2）既然人的 行为习惯可以通过 学习获得，同样也 可以通过学习改变 或消除45、 行为转变法的方法：1）放松法2）系统脱敏法3）厌恶法4）暴露 法5）代币法6）示 范法7）行为契约法 8）生物反馈法46、 罗杰斯“机 能完善”的特征：1）乐于接受一切

19、经 验2）时刻保持生活 充实3）信任自己的 机体感受4）有较强的自由感 5）有高度的创造性 47、 贝克在认知过程中的认知歪曲形式：1）注意推断 2）选择性概括3） 过度引申4）扩大或 缩小5）走极端的思 维48、 认知重建的 方法：1）三栏目技 术2）自我指导训练 3）合理情绪想像法 4）合理情绪自助表49、 中小学生心 理辅导课程的总目 标：利用灵活多样 的教学和训练，调 节中小学生心理机 能，开发其心理潜 能，让学生懂得自 我心理保健，保持 良好的心理状态和 具有较强的社会适 应能力，使其人格 健全发展和心理全面素质 提图，以适应未来 社会发展需求50、 中小学生心 理辅导课程的教学 方

20、法：1）角色扮演 法2）价值观辨析法 3）榜样引导法4）行为强化法51、 常用角色扮 演法：1）相声表演 2）哑剧表演3）角 色互换4）小品表演52、 常用价值观 辨析法（拉斯、西 蒙）：1）小组讨论 法2）两难问题法3）脑力激荡法53、 常用榜样引 导法（班杜拉）：1）参观访问2）媒体 教学54、 常用行为强化法（斯金纳）：1）奖 励2）惩罚3）强化不 相容反应55、 认知能力高度发展的人：1）敏锐 的观察力2）较高的 记忆力3）稳定的注 意力4）丰富的想象力5）严密灵活的思 维能力56、 小学生认观察力的发展特点：1） 目的性较差2）缺乏 精确性3）缺乏顺序 性4）缺乏深刻性57、 小学生

21、记忆力的发展特点：1）有 意记忆逐渐增强2） 意义记忆迅速发展58、 小学生注意力的发展特点：1）有意注意逐渐发展， 无意注意仍起作用 2）注意的范围依然 有限3）注意的集中 性和稳定性较差4） 注意的分配和转移 能力较弱59、 小学生想象力的发展特点：1）有 意想象增强2）想象 更富于现实性3）想 象的创造成分日益 增多60、 小学生思维发展的特点：1）具体 形象思维向抽象思维过度2）思 维的基本过程日益 完善61、 初中生观察力 的发展特点：1）自觉性增强2）持久性增强3）精确性日益 提高62、 初中生记忆力发展的特点：1）有 意性进一步加强2） 意义记忆开始占据 主导地位3）抽象记 忆能

22、力有了进一步 发展63、 初中生注意力的发展特点：1）有 意注意进一步 发展 2）注意的稳定性不 端正增强64、 初中生想象力的发展特点：1）有 意想象逐渐占主要 地位2）想象日趋现 实化3）创造想象日 益发展65、 初中生思维发展的特点：1）抽象逻辑思维开始占主 导地位2）思维的独 立性、批判性日益 增强66、 如何进行记忆 力的训练：1）保持 信心2）集中注意力 3）理解后记忆4） 探寻规律5）运用联想6）多 重感官参与7）不断 复习67、 如何进行复习 达到最佳效果：1） 复习要及时2）分散 复习优于集中复习3）要适当的 过度学习68、 怎样掌握记忆的方法：1）形象记 忆2）歌诀记忆3）

23、 联想记忆4）情感记忆69、 如何进行注意力的训练：1）明确 学习目标2）学会积 极的暗示3）建立虚席兴趣4）外化心理5） 保 持身体健康6）避免 单调7）选择适当的 学习环境8）合理运 用代替法9）适当运 用逐渐注意法70、 如何进行思维 训练：1）改变听课 方式2）作业中需要 有思考的内容3）要 有丰富的知识4）要 有善于进行求异思维的习惯71、 中小学生适应性认知卫生问题：1）过分概括2）追求完美3） 虚 拟陈述4）过分担忧 5）无法控制6）走极端7）不敢 面对8）过分依赖9）无法改变10）绝对化72、 小学生情绪 发展的特点：1）内 容日益丰富2）体验 日益深刻3）情绪日 益稳定，可控

24、性增 强4）高级情感逐渐 发展（道德感、理 智感和美感）73初中生情绪发展 的特点；1）情绪活 动的丰富性2）情绪 活动的心境化3）情 绪体验的冲动性4） 情绪变化的两极性（复杂与简单共存、强与弱共存。 波动与稳定共存、 微妙的隐蔽性）74、 发展性情绪卫 生问题辅导：1）做 情绪健康的人2）学会自我赞美3）自主训练法4） 合理宣泄法5）呼吸 调节法6）表情调节 法75、 适应性情绪卫 生问题辅导：1）沮 丧2）紧张3）消极 4）急躁5）冷漠 6）愤怒7） 嫉妒8）厌倦9）忧愁 10）抑郁11） 情绪 不稳定76、 适应性个性卫 生问题：1）偏激 2）嫉妒3）依赖4）孤僻5）固执6）暴 躁7）

25、神经质8）自 卑9）自我中心10） 焦虑77、 怎样让学生正 确看待自己：1）接 受自己2）以发展为 动力3）不要完全以“我”为核心4）不 要自卑自怜5）不要 伤害自己78、 怎样人学生正确看待他人：1）喜 欢他人2）容忍他人 的观点3）重视他人 4）不要总想支配他 人5）不要依赖他人 6）借鉴特任的看法79、 怎样正确看待环境：1）热爱生活 2）世界并不是黑白 分明的3）体验逆境与失败4）适应环境5珍惜 环境80、 适应性个性卫 生问题辅导：1）拖 延2）固执3） 对抗 4）怯需5）孤僻 6）依赖7）自负8）自卑9）压抑10）狭隘11）偏执 12）猜疑13）偏执 型人格障碍14）疫 症型人格

26、障碍15） 攻击型人格障碍81、 怎样调控心理 状态：1）增强学习 信心2）调节学习情 绪3）预防学习疲劳 4）调整应试心理82、 适应性学习卫 生问题辅导：1）考 试怯场2）注意力分散3）学习疲劳4） 意志薄弱5）马虎6）学习方法不当83、 发展性交往卫 生问题辅导：1）认 识交往的功能2）把握交往的原则3）学会保持友谊 84、 认识交往的功 能有以下几个方面：1）信息交流功 能2）提高学习，工 作效率3）促进人的 身心健康4）促进良 好个性的形成5）人 际交往时获得知识的手段6）人际交往 对群体有协调功能85、 把握交往的原 则：1）平等2） 尊 重3）真诚4）互助 互利5）信用6）宽容8

27、6、 学会保持友 谊：1）珍视友情2）运用正确的交往 方式3）形成积极的 个性品质4）改变不 良的交往行为87、 适应性交往 卫生问题辅导：1） 异性交往紧张2）师 生交往困难3）亲子 关系困难4）孤独 5）羞怯6）自我中 心7）自私8）从众9）害羞88、 中小学生心 理障碍的表现：1） 神经症2）人格障碍 3）心身疾病4） 性 变态5）精神病89、 怎样维护和 保持心理健康等预防神经症的产生：1）树立正确的人生 观和世界观2）对自己的期望 不宜过高3）学会自 我调控情绪4）主动地进行人际 交往90、常见心理障碍 的辅导：1）抑郁症2）恐怖症3）强迫 症4）焦虑症5）疑病症6）学校 恐怖症三、

28、填空选择1、 自知是对自己 有客观，清楚的认 识与评价；自爱是 自尊、自信、自制、 自然；自知是自爱 的基础2、心理卫生思想的产生：古希腊“希波克拉底 体液学说“柏 拉图：西方先哲的 智慧之说一一中国 古代春秋之初：管 仲（正静、守一、 平正）3、美国比奈是心理 卫生运动倡导者自觉之心4、 1908 年 5 月成立了全世界第一 个心理卫生组织“康奈狄克州心理 卫生协会”5、 1930 年，在华盛顿召开了第一 届国际心理卫 生大 会，与会代表来自53个国家， 有3000 多人。6、现代健康包含生 理健康、心理健康，适应社会7、 美国坎布斯人 格健全特质：积极 地自我观念、恰当 地认同他人，能面 对和接受现实，能 对自己周围的事及 环境有较清楚的知 觉，主观经验丰 富，可供随时提取 使用8、 70年代以来，把健康定义为“一 种身体上、精神上、社会