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文档简介

体育课件体育课件立定跳远教学立定跳远教学东宋中学于芙蓉东宋中学于芙蓉立定跳远动作要领立定跳远动作要领 动作方法动作方法： 两脚自然平行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆动，同时两脚用力蹬地，迅速向前上跳出。落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。教学重点教学重点 两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。教学方法教学方法 1、教师讲解示范。 2、学生体会模仿。 3、在教师口令下进行练习。 4、分组有小组长带领进行练习。 5、教师巡回指导。

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