马礼堂养生气功-眼部锤疗法(全)

1、眼病锤疗法（全）锤疗的姿势与方法(示范录像)    端坐在床上，全身放松，用手握住锤柄，食指伸直放在锤杆上，腕部轻轻抖动，用锤尖击打指定的穴位。击打时要轻而快，力度以不使皮肤出现红肿或淤血为宜。速度每分钟12O次左右。击打时精神集中，心中默念“眼睛湿润一  眼睛湿润四 ”，并要仔细体会眼部的感觉，如：湿润、发热、轻松等。    锤疗的注意事项    1锤疗时要全身放松，精神集中，全神贯注，情绪稳定，环境安静。    2要按指定的穴位和顺序击打，不

2、可自选滥敲，以防造成不良的后果。    3十二经脉是对称的，穴位击打时也要对称，即左臂左腿击打哪些穴位，右臂右腿也同样要击打，不可偏废。自我锤疗时，男土先锤左侧穴位，再锤右侧穴位；女士先锤右侧穴位，再锤左侧穴位。他人锤疗可不分左右。    4一般的眼病患者，每日锤疗一次，一次10分钟左右。注意不要时间过长，以防造成不良后果。高度近视患者可每天锤疗两次，但要间隔四小时以上。    5锤疗共分四组穴位，要按第一组（足三阴，即腿的内侧）。第二组（手三阴，手臂的内侧）。第三组（手三阳

3、，即手臂的外侧）。第四组（足三阳，即腿的外侧）的顺序进行锤疗。完成一侧四组穴位后，再进行另一侧四组穴位的锤疗。每一组要按书中穴位的序号锤疗，效果最佳。中低度近视（600度以下）患者的自我锤疗穴位第一组1.大敦2.涌泉3.太白4.大冲5.太溪6.三阴交7.曲泉8.阴谷第一组第二组1.曲泽2.少海3.大林4.神门5.中冲6.少冲第二组第三组1.关冲2.少泽3.阳池4.腕骨5.天井6.小海第三组第四组1.阳陵泉2.委中3.光明4.丘墟5.京骨6.窍阴7.至阴第四组BACK高度近视（600度以上）患者的自我锤疗穴位第一组1.大敦2.涌泉3.太白4.太冲5.太溪6.三阴交7.水泉8.中都9.曲泉10.阴

4、谷第一组第二组1.曲泽2.少海3.郄门4.大陵5.阴郄6.神门7.劳宫8.中冲9.少冲第二组第三组1.关冲2.少泽3.阳池4.腕骨5.养老6.会宗7.天井8.小海第三组第四组1.阳陵泉2.委中3.外丘4.光明5.悬钟6.丘墟7.金门8.窍阴9.京骨10.至阴第四组BACK近视兼脾胃功能不佳、体质瘦弱患者的自我锤疗穴位第一组1.隐白2.大敦3.涌泉4.太白5.太冲6.太溪7.三阴交8.阴陵泉9.曲泉10.阴谷第一组第二组1.曲泽2.少海3.大陵4.神门5.中冲6.少冲第二组第三组1.关冲2.少泽3.阳池4.腕骨5.养老6.小海第三组第四组1.足三里2.阳陵泉3.委中4.光明5.冲阳6.丘墟7.京

5、骨8.窍阴9.至阴第四组BACK近视兼体弱、抵抗力下降、易患感冒患者的自我锤疗穴位第一组1.大敦2.涌泉3.太白4.太冲5.太溪6.三阴交7.曲泉8.阴谷第一组第二组1.尺泽2.曲泽3.少海4.太渊5.大陵6.神门7.中冲8.少冲第二组第三组1.关冲2.少泽3.阳池4.腕骨5.天井6.小海第三组第四组1.阳陵泉2.委中3.光明4.丘墟5.京骨6.窍阴7.至阴第四组BACK近视并经常大便干燥患者的自我锤疗穴位第一组1.大敦2.涌泉3.太白4.太冲5.太溪6.三阴交7.曲泉8.阴谷第一组第二组1.曲泽2.少海3.大陵4.神门5.中冲6.少冲第二组第三组1.关冲2.少泽3.合谷4.阳池5.腕骨6.曲

6、池7.天井8.小海第三组第四组1.阳陵泉2.委中3.光明4.丘墟5.京骨6.窍阴7.至阴第四组BACK近视患者的食疗与方剂   近视与饮食有密切的关系，有的青少年过于偏食，饮食无规律，导致营养不良，体质下降。有关资料统计，多数近视患者血钙偏低，维生素A缺乏，血清蛋白和血色素也偏低，同时近视还与体内钙、锌、铬等微量元素缺乏有关。    所以，近视患者要少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴变长，助长近视眼的病情发展。选用的食品要以补益肝肾为主，目的是增强眼外肌和睫状肌的肌力，恢复调节功能；加强巩膜的坚韧性

7、，增强它对外界的抵御力量，并防止其继续扩张。因此要多吃含蛋白质多的食品，如：瘦肉、鱼、蛋、奶；多吃含钙质和磷质的食品，如：牛骨汤、猪骨汤、豆类、油菜、小白菜、花生米、大枣、乳类、蛋、鱼、紫菜、核桃等；多吃含锌、铬的食品，如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、谷类、肝类；多吃含维生素多的食品，如：动物肝脏、乳类、蛋黄、新鲜水果等。    方剂一：    鸡蛋l个，牛奶1杯，蜂蜜l汤匙。    将鸡蛋打碎，充分搅匀，冲人加热的牛奶内，用小火煮沸，待温，加蜂蜜。  

8、60; 每日早一次（当早点），加面包或馒头。    鸡蛋。牛奶含有丰富的蛋白质。维生素。钙质、磷质，充分搅匀易吸收。消化。注意要和其他食品一同进食，才能发挥牛奶的营养价值。也可用豆浆代替牛奶，但豆浆中不能放鸡蛋，因为鸡蛋中的黏液性蛋白和豆浆中的胰蛋白酶结合后，会失去一定的营养价值。    方剂二：    枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1汤匙。  将枸杞子、陈皮放在两层纱布做的袋内，与桂圆肉一起放在锅内，加适量水，用文火煮沸30分钟，盛出桂圆肉及汤，待温后加入蜂蜜服

9、用。    每日下午一次。    此方主要是补益肝，肾，健脾胃，安心神，使气血旺盛，以营养眼内组织。以上四味皆含有丰富的维生素、蛋白质、钙质、磷质，这都是巩膜和睫壮肌需要的营养物质。    方剂三（治疗假性近视）：    枸杞子10克，陈皮3克，红枣8个，蜂蜜2汤匙。    将枸杞子、陈皮、红枣放人锅内，加水适量，用文火煮沸20分钟，取头汁，再加水煮，取二汁。    每日两次。上午头汁，下午二汁，服时待温后

10、加蜂蜜1汤匙。  红枣含有丰富的蛋白质、糖类、维生素A、维生素B、维生素C及钙、磷、铁等，具有增强肌肉力量的功效。枸杞子补益肝肾，陈皮开胃，增强食欲，加上营养全面又丰富的蜂蜜，对于因睫状肌紧张而引起的假性近视及由于巩膜脆弱而引起的轴向性近视都很对症。    方剂四（治疗假性近视）：    熟核桃仁泥1汤匙，熟黑芝麻粉1汤匙，牛奶或豆浆1杯，蜂蜜l汤匙。    将核桃仁泥、黑芝麻粉冲人煮沸过的牛奶或豆浆中，待温后加蜂蜜，调匀后服。每日早一次，配面包或馒头。 

11、   核桃仁与黑芝麻含有眼内组织所需的蛋白质。维生素B2、维生素E、钙、磷等营养物质。具有滋补肝、肾、强壮筋骨、坚固牙齿、乌发等作用。配牛奶、蜂蜜，可使睫状肌增强活力，巩膜加强坚韧性，对近观眼的治疗有很好的效果。BACK远视的自我锤疗穴位第一组1.大敦2.涌泉3.太白4.太冲5.太溪6.地机7.中都8.曲泉9.阴谷第一组第二组1.曲泽2.少海3.郄门4.阴郄5.大陵6.太渊7.神门8.劳宫第二组第三组1.合谷2.阳池3.腕骨4.养老5.会宗6.曲池7.天井8.小海第三组第四组1.阳陵泉2.足三里3.委中4.光明5.悬钟6.冲阳7.丘墟8.京骨第四组BACK远视患者

12、的食疗与方剂   远视眼患者要多吃蛋白质、钙质和维生素类含量丰富的食品，如肝、肉、蛋、牛奶等含蛋白质较高；豆类、海带、花菜。虾米皮等含钙量较高。    方剂一：    枸杞子10克，黄菊花10克，桑葚子10克，红枣10个，蜂蜜2汤匙。    将枸杞子、黄菊花、桑葚子、红枣等一齐放人锅内，加水煎，煮沸30分钟，取二汁。    每日两次，头二汁分开服，相隔4小 时，服时加蜂蜜，并吃红枣。    枸杞子。桑葚子、

13、菊花补肝肾，红枣健脾胃，能增强眼睫状肌的力量，菊花、蜂蜜含有丰富的营养，并有止痛作用，可治疗远视引起的眼疲劳症，并能增强眼的调节力和巩膜的抵抗力，以防止远视的进一步发展。    方剂二：    枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，红枣10个、莲子20粒，蜂蜜2汤匙。枸杞子、陈皮放人纱布袋内，与桂圆肉、红枣，莲子共煮，约60分钟，除去纱布袋。    每日一次，也可分两次吃，每次加蜂蜜1汤匙。此方补益肝肾，健脾安神。BACK弱视的自我锤疗穴位第一组1.涌泉2.大敦3.隐白4.太冲5.太白6.中封7

14、.商丘8.太溪9.水泉10.三阴交11.地机12.中都13.阴陵泉14.曲泉15.阴谷第一组第二组1.尺泽2.曲泽3.少海4.间使5.灵道6.经渠7.太渊8.大陵9.神门10.劳宫11.少府12.中冲13.少冲第二组第三组1.关冲2.少泽3.合谷4.腕骨5.阳池6.阳溪7.阳谷8.支沟9.曲池10.天井11.小海第三组第四组1.委中2.阳陵泉3.足三里4.光明5.阳辅6.解溪7.昆仑8.冲阳9.丘墟10.京骨11.厉兑12.窍阴13。至阴第四组BACK弱视患者的食疗与方剂    多吃动物性食品，如：动物的肝脏、蛋类、鱼类、奶类、甲壳类、根茎类食品、绿色蔬

15、菜。新鲜水果。    方剂一：    熟花生仁粉2汤匙，鸡蛋l个，牛奶1杯，蜂蜜2汤匙。    将鸡蛋搅碎，冲入煮沸的牛奶中，加入花生仁粉，待温加蜂蜜食用。    每日早餐服用。    方剂二：    党参9克，陈皮6克，猪肝30克。    将猪肝切成片，再和党参。陈皮一起放人锅内，加入适量的水，煎煮30分钟，吃猪肝，喝汤。    每日分

16、二次吃完。    方剂三：    绿豆30克，小米60克。慢火煮粥，当早餐吃，吃时加蜂蜜2汤匙。BACK散光的自我锤疗穴位第一组1.大敦2.涌泉3.太白4.太冲5.太溪6.水泉7.中封8.三阴交9.曲泉10.阴谷第一组第二组1.曲泽2.少海3.内关4.大陵5.神门6.中冲7.少冲第二组第三组1.关冲2.少泽3.阳池4.后溪5.腕骨6.外观7.天井8.小海第三组第四组1.阳陵2.泉委中3.光明4.丘墟5.京骨6.足临泣7.窍阴8.至阴第四组BACK散光患者的食疗与方剂    要多吃鱼肉、蛋、奶、豆类、青菜、水果、蜂蜜等营养丰富的食品。    方剂一：黑豆粉1汤匙，核桃仁泥1汤匙，牛奶1杯，蜂蜜l汤匙。    将黑豆粉、核桃仁泥放人牛奶中煮熟，待温后加入蜂蜜口服。    每日早一次。    方剂二：    枸杞子1O克，桑葚子1O克，山药10克，红枣1O个。    将上述四种食物水煎两次，头二汁相隔34小时服。BACK书是我们时代的生命别林斯