省培训--职业规划书的撰写

1、-1-1、 行业分析要点2、 职业分析要点4 额七、目标制定原则1、综合考虑原则：与生活目标相结合2、长短配合恰当原则：10 年、5 年（将 10 年分阶段实施） 、3 年（对大学学习生活做出安排）六、行动1、把信带给加西亚2、 “梦想一旦被付诸行动，就会变得神圣。 ”阿安普罗克特3、一个年轻人跑去问智者：“智慧从哪里来？”智者说：“正确的判断” 。年轻人又问：“正确的判断从哪里来？”智者说：经验。年轻人进一步追问：经验从哪里来？智者说：错误的经验。 The journey is the reward.（旅途本身就是收获）4、个人行动计划 IAP 原则七、评估调整1、 “流水不腐，户枢不蠹”1

2、、生涯日记2、评估的方法：（1）身边人的生涯反馈书（2）PPDF（personal performance development file, PPDF）3、黄天中 390 生涯轨迹4、齐力的案例（边慧敏 262）5、让所有的错反省出梦想6、短期的非正式评估可能更加持久和显而易见。职业生涯规划评估的真正重要性在于他的思维方式。有效评估的核心是一种精神状态7、职业方向上的选择错误对于年轻人，特别是缺乏工作经验的学生而言，是很正常的八、建构生命意义1、青蛙的故事九、职业规划书：1、职业部分（1）具体到某个单位的某个岗位（2）有大一学生写到他已经去沈阳黎明参观实习了2、各个部分的关联：有的第一、二部

3、分是割裂的3、评估时间不是十几分钟、半小时，也不是做职业规划的时间，而是时间段4行动与规划部分：金树人“我的未来图像”-2-十、收尾 一个人的职业生涯发展具有螺旋上升性，最讲究“连续” 。如果你的职业生涯出现断层，或者一个发展良好的职业道路突然掉转行进方向，对于你的职业发展都是一种“倒退” 。晋升的机会虽然难得，但要看是否在你的职业生涯中起到了关键性的作用 当你把职业生涯放到了金钱、职位的天平上，而忽视了职业发展，你的职业生涯就会裹足不前了。职业生涯规划书的撰写职业生涯规划书的撰写职业生涯规划书，是付诸纸面的职业生涯规划过程，是职业生涯规划的浓缩与集中展现。通过职业生涯规划书，大学生可以将自己

4、对未来的规划进行设计和陈述，既可以接受师长的指导，也能与同学切磋交流，还可以作为生涯发展的纪录，以阶段性的成果形式固化下来，为下一步的发展指明方向。作为职业生涯规划过程和结果的载体，职业生涯规划书有其特有的形式与内容，在相对标准化的模式下，大学生职业规划是大学生根据对自身的主观因素和客观环境的分析，确立自己的职业生涯发展目标，选择实现这一目标的职业以及制定相应的计划，采取必要的行动实施职业生涯目标的过程。顾名思义，大学生职业生涯规划书就是大学生对自己的职业生涯发展目标的选择、实施计划及行动方案的书面表达。作为一种书面表达方式，大学生职业生涯规划书有一些基本的规范要求，以保证规划书能够全面反映职

5、业规划的基本信息和内容。一方面，使作者本人能够通过职业规划书的写作对自己的职业生涯发展目标和选择有一个更加清晰地认识和理解，并因此更加坚定自己的信念，采取有效行动实现职业目标；另一方面，也使读者能够通过职业规划书对作者的职业选择和职业发展目标有一个清楚的了解。大学生职业生涯规划书的写作方式各式各样，每个人都可以按照自己的个性和喜好来撰写，但我们更鼓励并希望大学生能根据职业选择、职业发展目标以及自己的个性特点来设计职业生涯规划书，以使自己的职业生涯理想得到充分的展示。当然，大学生撰写职业生涯规划书，在张扬个性的同时，还要遵循规划书的基本范式并涵盖其基本内容。一、一、职业生涯规划书的结构职业生涯规

6、划书的结构（一）自我分析（一）自我分析 职业规划是一个自内而外的过程，即首先要理清自己期望达成的生涯目标是什么，自己具有哪些职业特质，然后去寻找、调适自己的生涯发展行动。这里的“内”一般包括有：职业兴趣、职业价值观、职业技能、职业性格。1 1、 职业兴趣职业兴趣喜欢干什么；喜欢干什么；根据霍兰德职业兴趣类型理论，我的职业兴趣前三项组合是_型我的具体情况是职业兴趣探索的最重要理论就是 Holland 的兴趣理论，如第三章所述。但是，在职业生涯规划书中，如果只是把这个兴趣结果罗列出现，其意义并不大。因为所有测评都只是自我分析的工具，测评的结果也只是参考。接下来，你需要把这三个字母进行阐释，并与实际

7、生活-3-经验相对照。比如，作为现实倾向(R)兴趣，你曾经有哪些生活事件可以说明。也许，你是一个擅长拆卸组装机器玩具的好手，或者是一名运动健将。那么，到底有哪些事件可以说明你的这种特质呢。而作为经营型(E)，想想是否在学校就是各种活动的组织者，喜欢说服别人按遵从的想法行事。也就是说，测评的结果与报告都只是作为参考，最重要的是你自己用生活的事件与经历来证明自己有某方面的兴趣特征。甚至有时你会发现，你完全找不到测评出来的兴趣字母倾向的代表性经历。这种情况下，你首先需要质疑的是测评的准确性。要知道，对自己最了解的人是自己，测评一定是一种外源性的参考，而非决定因素。2 2、 职业价值观职业价值观最看重

8、什么；最看重什么；我的职业价值观取向是 XX 取向我的具体情况是在第三章中，我们介绍了舒伯的价值观分类。你可以对照第三章的介绍和澄清的结果，初步评价自己的价值观。不同价值观追求的人，会期望获得不同的环境满足。那么，你就需要基于这个职业价值观分析结果，来分析自己期待的满足是什么。职业价值观也可以很好地定位一个人适合的职业领域。比如一个崇尚独立价值观的人，他如果做一个公务员，可能就难以得到职业价值感的满足。而如果他做科学研究，则可能会感受到更多的独立自主性。再比如，支持满足型的价值观，就需要环境提供充分的支持，这样才能够有效开展工作。那么，你需要依据自己的价值观排列情况，进行有针对性的分析。即使相

9、同的价值观，处于不同的环境中时，其表现也大不相同。那么你的价值观的独特表现是什么，需要结合自己的现实进行分析。3 3、 职业技能职业技能能够干什么；能够干什么；我的 XX 能力得分较高（X 分） ，XX 能力得分较低？（X 分）我的具体情况是这里，虽然我们在第四章给出了擅长技能的描述，但这还是比较笼统的。那么，对于“指导”你自己真实的体验是什么？对于“资金管理”你有什么生活经历可以表现？对于“人际敏感”你有什么样的体验。总之，你需要用自己的实际生活经历来阐述这些技能表现。只有这样，这些技能才能变得活生生，而有生产力!4 4、 性格特征性格特征适合干什么；适合干什么；根据 MBTI 结果，我的性

10、格特征是：_型我的具体情况是性格特征最通用的就是 MBTI 的性格类型划分。你需要做的就是针对自己的 MBTI 类型及描述，结合自己具体特征进行分析。比如对于管家型的自我性格特征，你的人生经历中有哪些事件可以佐证？你的外向、感觉、情感以及知觉都是如何表现的？你可以结合对四个维度八个倾向的特征描述，比照着进行自我分析，从而进一步确定自己的性格倾向性。再次强调，你的性格是由你自己的生理遗传、生活经历、社会互动过程中慢慢形成的，而不是由测-4-评决定的。所以，测评只是给出一个笼统的、猜测性的描述，你真实的性格，还需要自己去证实。5、自我分析小结、自我分析小结以上只是在“分析”的维度上分析了自我的各个

11、特质，接下来还要整合各方面的特质，进行初步的职业定位。自我分析部分的要点：1自我分析要清晰、全面、深入、客观，恰如其分，言之有物。2自我评估理论、模型应用要正确、合理。职业生涯规划是一个借助科学工具探索自己和周围世界的过程，因此要善于使用科学工具，运用要合理。在本书的第二至第五章，都在介绍一些关于认识自我的模型。3将自我的特质与职业环境联系起来，自我分析是为初步进行职业定位准备的，而不是为了分析自我而分析。在每个模型的运用中，都会有其与职业相联系的部分，在职业生涯规划中，分析自我的目的是为了进行初步职业定位，要关注自我与职业环境两者的联系。4将心理测评的量化分析与自我质化分析综合，用生活事件与

12、经历来说明自己的特质。Participants are impacted by an Experience, and not an Explanation”人是被经历所影响和塑造的，而不是模型解释。科学工具的应用结果也要放到现实的经验中去检验。5可以质疑测评的准确性，任何时候，最了解你的人是自己，测评只是外源性的参考。6在自我评估中可以适当增加他人评价的内容，比如同学、朋友、师长的意见，或是参加了某些学生社团并在其中担任一定的职务，或参与组织的一些活动等。7自我评估不是一两次心理测评就可以解决的事情，而是要贯穿整个职业生涯过程。以往的经历与目前处境以往的学习与工作经历，尤其是取得的引以为荣的成

13、绩，以及自己认识到的对自己影响特别重大的事件；目前的处境比如处在人生的哪个阶段、正在做什么等。一个人的过去虽然不能百分百的决定未来，但对未来肯定会有影响。因此，在职业生涯规划书中以非常巧妙的语言和形式将自己以往的“妙笔之作”或“得意之举”展示出来，无疑起到画龙点睛的作用， 另外，大学生职业生涯发展规划，顾名思义，规划书的主人是大学生，而大学阶段是人生求学问、累知识、长见识、打基础的关键时期。这就决定了大学生职业生涯规划书中对自己未来职业生涯发展的规划要从今天开始，也就是从大学开始，要与自己准备或将要从事的职业结合起来，至少更能自圆其说，让读者相信你目前的所作所为与你将来所从事的目标职业有内在的

14、逻辑联系，是为将来做准备、打基础。（二）职业分析（二）职业分析通过四个方面的自我特征分析，已经有了充分的“知己”把握，接下来就是“知彼”的层面了。但是，这个知彼绝对不是没有目标的分析自己的家庭环境、学校环境、社会环境、职业环境等。而是应该基于自我了解的定向，来进行有针对性的职业环境分析。比如，细致地描绘自己成长的家庭环境，从而发现自己成长为具有某种独特性的人的经历。按照自己的兴趣，知道自己适合的职业环境领域，然后着重进行这些环境的信息搜集。-5-然后，在这些环境分析的前提下，再反过来定位环境对自己的新要求是什么。这个分析的逻辑是这样的：自我了解自我了解基于自我了解的，有针对性的环境框定基于自我

15、了解的，有针对性的环境框定自己参与并感受到的环境是什么自己参与并感受到的环境是什么这些这些自己从中成长，并且未来会适合自己发展的环境会对自己有什么影响，会提出什么样新的要求自己从中成长，并且未来会适合自己发展的环境会对自己有什么影响，会提出什么样新的要求自己自己下一步的成长需要做哪些准备下一步的成长需要做哪些准备参考职业测评建议以及通过生涯探索的途径，对影响职业选择的相关外部环境进行较为系统的分析。1 1、 家庭环境分析家庭环境分析如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人职业生涯发展的影响我们的成长绝对不是独立的事件，而是在父母的遗传、家庭的期望、朋友的支持、老师的教育、社会的压力等等这些因

16、素的共同作用下成长为现在的样子的。具体而言，可以分析自己的家庭经济状况、家人期望、家族文化等等。需要强调的是，所有这些环境分析，都要以与自己的职业生涯发展关联为落脚，而绝对不是客观分析。比如同样是家庭经济状况一般的两名同学，家庭经济状况一般只是客观事实，但与自己联系之后却有不同的选择，甲同学为了改善家里的经济情况，打算大学毕业后直接工作，且对工作的经济报酬有一定要求。而乙同学则立志走一条读研、读博，走到学术研究的最前沿，以在将来有长远的发展。如此，才是将客观的环境分析与自身的职业发展规划联系起来。2 2、 学校环境分析学校环境分析如学校特色、专业学习、实践经验等。 即使是在同一所学校的同一个专

17、业，由于内在自我的不同，外界投射到自我的结果也不同。对专业会有不同的感受、认知。因而在对学校环境进行分析时，也要联系到主观自我的部分，与职业生涯发展的关系。其次，学校环境的分析有双重含义：一是学校环境本身就是我们探索的对象，尤其对于大学低年级学生或者准备继续升学的高年级学生来说，学校环境即是其“发展环境”的一部分；二是学校环境也是我们发展职业或学业的资源性因素，如学校可以为我们提供提升多方面能力与获取多方信息的资源库，是我们成长与发展的背景与平台。从探索对象与发展平台两个角度去分析学校环境，会有不同的侧重点，前者关注的是“它是什么” ，后者侧重“它可以为我提供什么” 。 3 3、 社会环境分析

18、社会环境分析如就业形势、就业政策、竞争对手等社会环境包含的面非常广，较难把握，表述这方面内容时的基本要求是要言简意赅、突出特色，但意思要表达充分。在撰写职业生涯规划书时，要选择与我们的职业生涯发展密切相关的环境和事件加以分析，不需要把所有的事情都论述清楚。关键是要对这些环境事件有自己的分析和思考，而不仅仅是陈述或摘录事实。要把握“重点” ，抓住“基本点” ，突出“亮点” ，围绕自己的发展主题选材。4 4、 职业环境分析职业环境分析对于职业环境的分析要遵循从宏观到微观的渐进性，从行业、职业，到单位、岗位等，宏观的环境因素为小环境提供了发展背景，而对于职业的探索，只有具体到最微观的部分（如某个岗位

19、、某个专业方向） ，才是有效、有导向性的。-6-（1）行业分析（一定要有，发现许多学生的规划书没有行业分析，或分析得不到位）（如 XX 行业现状及发展趋势，人业匹配分析）俗话说，男怕如错行，从一个侧面反映了所选择的将要进入的行业与未来的职业生涯发展状况休戚相关，必须慎重。由此，决定了大学生在撰写职业生涯规划书时必须对自己将要从事的职业及其所在的行业进行认真、详细和科学的论证，要尽可能全面准确地掌握将要从事的职业及其所在的行业的信息，并加以梳理、归纳和总结。要对所在行业的发展现状、优势与劣势等情况加以分析，了解本行业是新兴的朝阳行业还是夕阳行业，对从业人员的需求量是呈上升趋势还是下降趋势，处于不

20、同发展阶段的行业对从业人员的素质要求不同，把职业对从业人员的要求与所自己的优势资源对照起来考虑。 （行业分析要点）未来还有哪些行业可能会对你的目标职业有需求。对于许多职业而言，并不只是存在于某一行业，现存的不少职业实际上普遍存在于社会各行各业之中。与此同时，有些职业目前可能只在少数行业存在，但未来可能会有更多的行业需要。由此要求我们对自己选择的目标职业的“普适性”加以分析和了解，以利于自己更好地为未来的职业发展做好准备。（2）职业分析（如 XX 职业的工作内容、工作要求、发展前景，人岗匹配分析） 无论哪个职业都有其自身的要求和特点，作为希望朝该目标努力的大学生应该对其有所了解，而且是了解得越详

21、细越全面越好，以便作出理智的选择。其次，要认真分析所要从事的职业及其所在行业特性与自己是否相符。对现有从业人员的情况分析，将有利于对行业发展情况有更全面地了解。实际上，现有从业人员的状况对后来者会起到一种示范作用。要了解现有从业人员的情况，主要是把握其总体的性别、学历、年龄、专业分布、地区分布和收入等情况。比照该行业本身对从业人员的要求，可以使我们对自己的选择有一个更为清晰的定位。（3）组织分析（如 XX 单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品服务、员工素质、工作氛围等，人企匹配分析）组织分析即对目标单位的分析。一般来说，对目标单位的分析是从两个角度进行的：一是管理性特征因素，涉及的是一

22、个单位的静态状况，需要关注两项问题，一是单位总体框架，可以从组织架构、人员结构、新手状况等因素去推测，二是单位风格，即此单位与其它单位不同的地方，如事业单位的专业与稳定、企业的变动与竞争、政府机关的审慎与安全等。考察单位风格可以从单位类型、组织文化、人员流动等因素去推测、归纳。二是发展性特征因素，涉及的是一个单位的动态状况。具体如单位的发展阶段、发展规模、业内排行、发展前景等。（4）地域分析（如 XX 工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等，人城匹配分析）5 5、职业分析小结、职业分析小结职业分析部分要点职业分析部分要点1 不是没有目标地分析自己的家庭、学校、社会、职业环境，而是基

23、于自我了解的定向，进行有不是没有目标地分析自己的家庭、学校、社会、职业环境，而是基于自我了解的定向，进行有针针-7-对性的职业环境分析。对性的职业环境分析。2 都要都要以与自己关联为落脚点以与自己关联为落脚点（eg：人职匹配分析、人岗匹配分析）：人职匹配分析、人岗匹配分析） ，绝对不是客观分析。绝对不是客观分析。3 职业分析从资源要素到对象要素，从宏观到微观，有一个渐进性。但记住：对于职业环境的分析，职业分析从资源要素到对象要素，从宏观到微观，有一个渐进性。但记住：对于职业环境的分析，只有具体到某个岗位上，才是有效的。只有具体到某个岗位上，才是有效的。4 “发展环境发展环境”，你的生涯发展绝不

24、是简单，你的生涯发展绝不是简单“制订一个工作制订一个工作”，而是找到属于自己的，而是找到属于自己的发展空间发展空间5 方法：生涯人物访谈法方法：生涯人物访谈法包括： 职业的分类和内容 专业与职业的关系 具体职业对工作人员的要求、条件和待遇 教育方面的选择2 2、发展环境分析、发展环境分析发展环境分析，更具体一点就是职业环境分析。因为无论是上大学、上研究生，还是上 MBA，其实都是一个工具性过程，目标都是要获得一些可发展的职业环境。所以，如果你在制订自己的发展目标时，把考上研究生列成目标，那也只能是一个过程型目标。你需要以未来的职业发展环境为目标，进行此时此地的自我定位。如前所述，职业环境只有与

25、你的各方面特征吻合的情况下，这个环境才可以称之为“发展环境” 。因此，你的生涯发展绝对不是简单地“找到一个工作” ，而是寻找到属于自己的发展空间。一般的职业发展环境分析，总是由外开始以社会提供什么机会，以自己的专业可以发展成什么为出发点。但这种思考，经常有一个假定的前提就是：人可以主动地适应所有环境。其实这样的观点是有偏差的。能做优秀运动员的人，其实并不多；能做超级销售冠军的人也具有天赋成分；能研究出高产水稻的人也没有几个。要不为什么咱们古语有云：男怕入错行。所以，你一定要以“入对行”的思考开始进行发展环境分析。那么这个“入对行”的思考是什么？就是从内而外的思考：从自身独特性出发，匹配、对应、

26、寻找适合自己发展的领域与空间。比如自己有很好的身体运动技能，而且兴趣的结果是 R 型，特别喜欢户外活动，并且性格上也表现出随机应变的特质，那么你朝着运动员的方向发展可能会更有成就。当然了，身体的生理条件也是一个决定因素。再比如，你是一个 I 型(研究型)的兴趣特征，对事总是表现出一种质疑的精神，而且有一种崇尚独立的价值观，同时在性格上表现出一种直觉的思考特点，以及冷静甚至冷漠的对待问题的分析倾向，那么也许你把自己定位为专业研发方向，是上佳的选择。也就是说，找到自己的发展环境，应该是先基于自己各方面特征(兴趣、性格、价值观、技能)的综合分析，以一种理想化的方式勾画出适合自己的发展环境。然后在现实

27、世界里，结合自己所学的专业去找这样的发展环境。更细致的你还可以从七个方面进行职业信息的探索分析：技能要求、知识要求、能力要求、劳动活动特征、工作环境、工作价值、兴趣特征。经过这样的详细信息分析，相信你就可以对这个职业有比较-8-细致的把握。另一方面，对这个职业分析的过程，同时也是对你某方面特征佐证的过程。比如广告营销经理是与性格匹配的推荐，说明这个职业要求与当前性格特征有相符之处。从而，以职业为落脚点，再次清晰自己的性格特征在职业上的可能表现。如果经过这样一个层层细化的职业推荐过程，你有幸找到了自己也认可的职业发展环境，那么你可以以此职业为出发点，然后再在现实世界里去具体化这个职业的内涵。假如

28、你认定了制片人作为自己的方向，那么现实世界里的制片人的工作清单到底是什么，你需要细致地去了解。你需要采用“生涯人物访谈”的方式去了解这个职业的详细信息。具体的做法就是，找到正在做着制片人工作的人(至少工作 2 年以上)，然后与他们深入交流，从而获得：这个职业的典型工作内容、入职的门槛是什么、最大的价值点是什么、发展的路径怎么样，甚至你可能获得这个职业的一般薪资状况。只有某一个目标职业被你详细到这个地步时，它的信息对你才是有价值的。（三）职业定位（三）职业定位综合第一部分（自我分析）及第二部分（职业分析）的主要内容得出本人职业定位的 SWOT 分析：优势因素（S）弱势因素（W）内部环境因素机会因

29、素（O）威胁因素（T）外部环境因素结论：结论：职业目标将来从事（xx 行业的）xx 职业职业发展策略举例：进入 xx 类型的组织（到 xx 地区发展）职业发展路径举例：走专家路线（管理路线等）具体路径举例：xx 员初级 xx中级 xx高级 xxn职业定位职业定位SWOT 分析是基于一定职业目标的分析是基于一定职业目标的SWOT 分析之上是分析之上是 SWOT 策略分析，只有达到后者它的价值方才体现出来策略分析，只有达到后者它的价值方才体现出来职业目标的职业目标的 PE-SMART 原则原则-9-nPositively phrasednEcologically soundnSpecificnMe

30、asurablenAchievable but challengingnRewardingnTime-bounded职业发展路径符合逻辑和现实职业发展路径符合逻辑和现实 那么，有了一个明确的发展空间定位以后，你需要结合自己特征再进行综合分析。这里有一个非常有效的方法，就是 SWOT 分析。即分析自己的优势(Strengths)、劣势(Weaknesses)、环境中面临的机遇(Opportunities)与挑战(Threats)。但是，这里强调一点，所有这四个方面，都需要有一个目标。绝对不应该是空泛的没有根据的分析。只有你已经有一个针对性的职业目标时，才存在所谓的机遇与挑战、自己的优势与劣势之分

31、，没有目标的 SWOT 分析是完全没有意义的。因此，走到 SWOT 分析这一步，一定是要基于前面所有这些探索成果的。假定你现在已经明确定位好了自己的职业发展目标，那么你需要针对此列出自己的 S-W-O-T：S(Strengths)：针对这个职业，你的潜力、技能或者经历等自身优势。W(Weaknesses)：针对这个职业，你自身还存在的限制、不良习惯、缺点、错误，以及在特定方面的技能、经历不足等信息。O(Opportunities)：针对这个职业，你在专业、地域、人际关系等方面有哪些可能的机会和优于别人的资源等外在的机会。T(Threats)：针对这个职业目标，有哪些你基本不可控的外在威胁（如人

32、才市场竞争激烈，人才需求饱和，所学专业领域过缓的增长甚至衰退、不利的政策信息等）会阻止你达成它。 2.劣势（Weaknesses） 劣势，即相对于优势的各个角度而言，你恰恰很欠缺的地方。找出劣势，对于战略规划的意义也非常重大，在了解自己能做什么之前，应先了解自己最好不要做什么、可能遇到什么麻烦，在懂得做加法之前，应学会做减法，这样可以帮我们减少挫败的概率。 例如：林晓，男，心理学专业研究生，他的目标是：一份在中型外资企业的人力资源管理部门的职位。小林的小林的 S 表现：表现：硕士学历，成绩优秀。丰富的学生干部管理经历。大型公司半年实习的经历。-10-具有心理学的知识背景。小林的小林的 W 表现

33、：表现：师范院校毕业。没有丰富的工作阅历。专业不对口。性格急躁，容易冲动。小林的小林的 O 表现：表现：人力资源管理部门逐渐受到企业的重视。入世后，外资企业的进入导致人力资源管理人才需求量的增大。心理学在人力资源管理中的重要性逐步凸显。小林的小林的 T 表现：表现：人力资源管理方向的毕业生。MBA 的兴起。人力资源管理在很多企业中仍然处于刚起步的阶段，其运作很不规范。比起学历，我国许多企业更看重工作经验。那么你自己的 SWOT 是什么样呢？首先，你自己的职业目标是什么？_然后才是你的 SWOT 分析是什么：外部环境因素个人内部因素OTS1、2、3、1、2、3、W1、2、3、1、2、3、SWOT

34、 分析如果到这一步就结束，其价值亦大打折扣。因为这只是环境而已，如果你没有从中获得对自己行动的指导，那么分析也是没有指向性了。所以 SWOT 分析最重要的是要进行 SWOT 策略分析：即基于 SWOT 分析的结果，自己如何把优势转换成机会(S-O 策略)，如何应用优势去化解威胁(S-T 策略)，如何应用把劣势转换成机会(W-O 策略)，如何在劣势与威胁中采取应对措施(W-T 策略)。比如上面这个学生，他的 SWOT 策略可能表现为：-11-参考：杨英，龙立荣，SWOT 分析法在职业生涯决策中的运用，华东经济管理，2005 年 2 月第 19 卷第2 期，P83可见，只能通过 SWOT 策略分析

35、的步骤，一个人的现实特征才能转化成他的行动导向。 综合与评估信息 目标设立与计划 处理决定过程中的各种问题：生涯信念、障碍（四）计划实施（四）计划实施 “生涯是你采取行动或者不采取行动的结果” ，所有的思考只有化成行动才是有意义的。计划实施一览表计划实施一览表计划名称计划名称时间跨度时间跨度总目标总目标分目标分目标计划内容计划内容（参考）（参考）策略和措施策略和措施（参考）（参考）备注备注短期计划（大学计划）2008年20 xx年如大学毕业时要达到如：大一要达到大二要达到.或在 XX 方面要达到如专业学习、职业技能培养、职业素质提升、职业实践计划等如大一以适应大学生活为主，大二以专业学习和掌握

36、职业技能为主，或为了实现 XX 目标，我要大学生职业规划的重点中期计划20 xx如毕业如毕业后如职场适应、省略职业-12-（毕业后五年计划）年20 xx年后第五年时要达到第一年要第二年要或在 XX 方面要达到三脉积累（知脉、人脉、钱脉） 、岗位转换及升迁等规划的重点长期计划（毕业后十年或以上计划）20 xx年20 xx 年如退休时要达到如毕业后第十年要第二十年要如事业发展，工作、生活关系，健康，心灵成长，子女教育，慈善等省略方向性规划详细执行计划如下：本人现正就读大学 x 年级，我的大学计划是即通过各种积极的具体措施与行动去争取职业目标的实现。也就是说，在职业生涯规划书中，对如何实现自己的职业

37、生涯发展目标制定一个比较详细又切实可行的行动计划和策略方案。把握以下几点：（1）行动计划选择要以职业生涯发展目标为准绳：职业生涯发展行动计划是为实现职业生涯发展目标服务的，不是为了好看，也不是为了貌似的严谨有序。在制定行动计划时，必须根据自己的职业生涯发展目标以及自己与目标之间的差距，有的放矢，有针对性地采取行动，使自己的每一步行动都朝目标近一点。（2）根据目标需求，确定行动策略。确定行动策略时，要围绕目标职业和目标职位的要求进行选择，比如根据实现目标对个人的知识、技能和人际交往能力的要求，确定自己的行动策略和方案。对于大学生来说，在校期间主要是进行知识的积累和能力的锻炼，在大学毕业初期则要完

38、成从学业到职业人的转变。（3）平衡各个目标，使其协调发展。人生在世，要承担的角色非常多，在外是职员，在家是儿女、父母等，由此决定了在不同角色下会有不同的要求和目标，如职业目标与家庭目标、职业目标与生活目标等。因此，在撰写职业生涯规划书时，就必须把不同角色下的发展目标协调起来，以免出现目标冲突。（4）行动策略与行动计划要清晰、明了、准确。既然是职业生涯规划书，当然要能比较轻松的看明白其中的要点，特别是行动策略和行动计划，还要有利于执行。要在行动策略和行动计划与职业发展目标之间建立起内在的因果关系。另外，行动策略和行动计划毕竟不是工作日程安排，因此必须注意繁简合理、详略得当，千万不要变成工作日志。

39、如果写工作日程安排表性质的行动计划，一方面显得很琐碎，使人眼花缭乱；另一方面，不可能保证未来的每一天都能按照我们的计划进行，现在就把未来一段时间甚至是未来几年的每一天都安排好，看起来很具体，但实际上不可行。(六)生涯行动其实从宏观上而言，前面所有的步骤都是行动的步骤：自我了解的过程，其实也是个体通过行动探测的过程。前面说过，人只有与环境互动才能够体现个人特征，所以自我了解的过程，就是分析自己与环境互动的风格的过程。如果是一个大一的新生，也许-13-你需要更多地行动：去向老师打听四年开设的所有科目、找高年级的师兄/姐寻求经验、找毕业了的师兄/姐获得中肯的发展建议等等。也只有视野拓展后，你才能够比

40、较准确地把握好自己的各方面特征。如果你的生活中与人沟通的机会特别少，那么你不会知道你是否有良好的人际交流能力；如果你很少与朋友、同学共同完成一些任务、事情，你也没有理由断定自己是否有团队合作意识。所以自我了解的过程，其实正是一个行动的过程。环境分析的过程，亦是行动的过程。在了解环境信息的时候，你也许需要上网找信息，也许需要找老师推荐职业人物进行访谈，也许要参加招聘会了解企业信息，也许你要找一些实习的机会获得第一手的职业感受。这里面，最有价值的信息获得是必须要你自己参与其中的。在进行生涯目标设定、SWOT 分析时，需要通过行动去证明自己的一些推测、一些计划是否有效、可行。生涯发展的过程，是一个从

41、头脑到实践，然后再回到头脑反馈，再到实践的过程。这个过程中，你需要付出的就是真实而深入的思考。所以，从本质的意义上而言，生涯发展的过程其实更多是一个探索与思考的过程。正如前面所说的生涯发展“冰山” ，生涯发展更多的东西其实都是在思考的过程，方法、技巧性的东西都只是一个必然的结果而已。所以，如果你能够深入地思考，你一定会对自己的发展有一个非常明确的把握。并且把这些思考的过程记录下来，即成为你生涯发展的关键。N计划实施计划实施近期计划详尽、中期计划清晰并具有灵活性、长期计划具有方向性近期计划详尽、中期计划清晰并具有灵活性、长期计划具有方向性 行动计划对保持个人优势、加强个人不足、全面提升个人竞争力

42、有针对性、可操作性行动计划对保持个人优势、加强个人不足、全面提升个人竞争力有针对性、可操作性 （五）评估调整（五）评估调整 职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及因应变化进行及时的评估与修正。1 1、评估的内容、评估的内容在正确的选择适合自身职业的基础上，要对职业目标、职业生涯路线、阶段性目标进行修正。总结前一阶段所取得的成绩、经验，保留与修正后的选择相一致的目标，删除一些没有实际意义，或者与现在的选择相冲突的目标，并调整限定的时间。职业目标评估（是否需要重新选择职业？）假如一直，那么我将职业路径评估（是否需要调整发展方向？）当出现的时候，我就实施策略评估（是否需要改变行动策

43、略？）如果，我就如果我们从评估结果中发现，职业选择是正确的，职业目标的制订也是科学合理的，但是我们职业生涯发展并不顺利，总是不能很好地完成目标，那么真正的原因很可能在于为实现目标所制订的策略和措施出现了问题。在分析自身实际与目标之间的差距之后，我们会制订一些措施，比如参加技能培训、学习进修、实践锻炼等等，而这些措施又可以细化到参加什么样的技能培训班，选择哪个老师、哪本教材进行学习，应该去哪家公司的具体岗位实习锻炼。其它因素评估（身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估）2 2、评估的时间、评估的时间一般情况下，我定期（半年或一年）评估规划；-14-当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相

44、应的调整。2 2、 规划调整的原则规划调整的原则确定评估目的和任务确定评估目的和任务在每次正式得职业生涯规划评估工作开始时，都应该首先确认下主要的目的和最重要的任务是什么。一般情况下评估应围绕以下三个任务进行：1、 检查目标的设定是否合理2、 检查计划、措施的制订是否科学3、 检查实际的执行情况是否顺利 评估要点：评估要点：1、 抓住最重要的目标：重点评估哪些可能达到核心目标的主要策略执行的效果2、 发掘出最新的需求：职业生涯是一个漫长的过程，在这个过程中，无论是环境还是我们自身，都会发生很多变化，针对变化了的内外环境，要善于捕捉最新的趋势和影响。要跟得上形势，要与时俱进，改变自己陈旧观念的同

45、时，善于发现新的变化和挖掘新的需要，并注意与自己的职业目标有机结合。3、 找准突破方向：有时候在某一点上取得突破性进展将使整个局面发生意想不到的改变。想一想：先前规划中的策略方案，哪一条对于目标的达成应该有突破性的影响？目标达到了吗？为什么没有达到？如何寻求新的突破？这样的分析和总结有利于找出突破口，少走弯路。4、 弥补最弱点：在反馈评估过程中，首先肯定自己取得的成绩和长处，明白自己的优势所在。但最重要的是切合变化的环境，发现自己素质与策略的劣势，然后想办法弥补修正。“评估调整评估调整”部分的注意点：部分的注意点：第一调整不是 360 度大转折，而是在利用原有优势和条件基础上的优化组合，在调整

46、中达到提升。第二备选方案应该是积极的，备选方案的制订，也应该是一个深思熟虑的“自内而外”的规划过程。比如在前面自我了解部分，你得到许多推荐的职业，你从中选择出自己的最佳方向。那么在制订自己的备选方案时，你需要再选出第二个方向。需要注意的是，规划书内容的顺序与规划的步骤也可以不完全一致。职业生涯规划是先进行自我探索与外界探索，然后才确立职涯目标；而规划书内容的顺序也可以先写出职业方向和总体目标，然后再写出自我探索和外界探索的结果。其实，这并不矛盾。因为规划书的形成是建立在按正常步骤进行规划的基础之上的，而将职业方向与目标提前，是为了阅读上的方便，突出核心主题规划的目标，并有利于与实施方-15-案

47、进行对照、检查和修订。在实现职业生涯目标的过程中，要根据实际情况自觉地总结经验和教训，修正对自我的认知和对最终职业目标的界定。（1）要做到未雨绸缪（2）要具有前瞻性。对未来社会经济发展及职业发展的前景加以预测和分析，并对自己将可能进行的职业生涯目标、行动路线等变更做好安排。 在对未来可能发生的变化进行科学分析的基础上，一旦出现新的情况或变化、 ，导致原有的职业生涯发展路线已经不可行，那么就要对自己的职业生涯发展路线做出合理的调整。但是这种调整不是 360 度大转折，而是应该再利用原有优势和条件基础上的优化组合，在调整中达到提升。在实施职业生涯规划的过程中自觉地总结经验和教训，评估职业生涯规划，

48、可以修正对自我的认识，通过反馈与修正，纠正最终职业目标与分阶段职业目标的偏差，保证职业生涯规划的行之有效。同时通过评估与修正还可以极大地增强我们实现职业目标的信心。其修订的内容包括：职业的重新选择；职业生涯路线的选择；职业生涯目标的修正，实施策略计划的变更等等。执行与反馈要讲原则性和灵活性。灵活性就是规划要依据环境而变，因时因事因人而变；原则性就是要坚持大方向，全力以赴，做到最好。(七)生涯评估与反馈(备选方案)这个过程的起点是 C(差距衡量的沟通)，其实终点也 C(反馈的沟通)。第一界全国大学生职业规划大赛 上，许多学生投入了许多精力，制作了非常精美的参赛作品。他们抱着十佳必得的心态走进北京

49、赛场，结果有许多学生因为没有进入十佳而落泪。那个时刻，询问这些学生的备选方案。其实，不知道变通的生涯规划，肯定会受挫。就如 NLP(神经语言程式)理论的 12 条基本前提中的第 10 条所述：In any system, the most flexible person has the control.那么，现在你的目标应该是符合 PE-SMART 原则的吧，也许那个目标列表是一个表格，而且这个表格有一列就是 T(时间限)。自然，那个时间限正是你进行目标反馈的 Deadline。当然，如果你已经把目标细化到每天的日程里，那么这个检查的点就在每天睡觉前或者自习结束前。那么你到底有没有自己的备择方

50、案，就是一个很关键的因素。而且这个备择方案也绝对不是曲就现实而制订。它也应该是一个深思熟虑的过程，是积极的备选方案。比如在前面自我了解的部分，你得到许多推荐的职业，你从中选择出自己的最佳方向。那么现在制订自己的备择方案里，你也许需要再选出第二方向。要时刻把握的是，备择方案也是“自内而外”的规划制订过程。蔡志忠有句名言：“北极熊觅食的时候，毫不浪费时间，因为他们知道自己的第一选择是海豹，第二选择才是鱼，而其他的选择，都不在他的眼里” 。指的是，当你有了明确的方向，你应该义无反顾地进行努力。所以机遇垂青有准备的头脑，正是这种目标专一的头脑。只有这样的头脑才知道什么时候是机-16-遇来临，而什么时候

51、其实只是狗屎运，需要远远闪开!自然，如果你的“海豹”没有了，机会还不成熟，那么你就应该清楚地知道自己的“鱼”在哪里!N评估调整评估调整对行动计划和职业目标设定评估方案，如要达到什么标准，评估的要素是什么对行动计划和职业目标设定评估方案，如要达到什么标准，评估的要素是什么 备选方案也要充分根据个人与环境的评估进行分析确定，备选路径设计与主路径要有关联备选方案也要充分根据个人与环境的评估进行分析确定，备选路径设计与主路径要有关联性性 这个备择方案也绝对不是曲就现实而制订。它也应该是一个深思熟虑的过程，是积极的备选方案 职业规划档案 调整总的职业规划书注意事项：总的职业规划书注意事项：1 既要有规范

52、性又要讲独特性既要有规范性又要讲独特性2 既要有硬数据又要有软数据既要有硬数据又要有软数据3 既要接纳又要反思既要接纳又要反思 最最重要的不是测评结果、职业信息的内容，而是它们作用于自身的结果：我的实际情况是否符合最最重要的不是测评结果、职业信息的内容，而是它们作用于自身的结果：我的实际情况是否符合测评结果（甚至可以质疑）测评结果（甚至可以质疑） ，客观的信息与我有什么关系？，客观的信息与我有什么关系？二、职业生涯规划书的撰写原则二、职业生涯规划书的撰写原则职业生涯规划的过程是个体探索自我、科学决策、统筹规划的过程，为了保证职业生涯规划的实用性和科学性，撰写职业生涯规划书应遵循以下四个原则：量

53、体裁衣原则、可操作性原则、阶段性原则、发展性原则、逻辑性原则。1量体裁衣原则“是否具有可抄袭性”是一个好的职业生涯规划作品优劣的检验方法， “量体裁衣”也是进行职业生涯规划时最重要的原则。人与人之间的内外在条件有很大差异，所处的环境以及对环境的看法也有很大的不同，因此，职业生涯规划是一项完全个性化的任务，没有统一的定式，需要结合个体的具体特点进行设计。2可操作性原则每个人都有目标和计划，但并不是每个人都可以实现自己的目标和计划，甚至有人根本不知道自-17-己是否完成了计划。这就是目标和计划的可操作性。职业生涯规划是为个体设定达成理想目标的规划和步骤，因此，这些内容本身应该是具体明确的，而不是空

54、洞的口号。职业生涯规划的可操作性，主要包括目标的现实性、计划的可行性和效果的可检查性三个方面。所谓目标的现实性，是指个体目标的设定应该建立在个体现实条件的基础上，是对个体现实资源的真实评估和科学预期，是可以达到的目标，而不能是追新逐异或好高骛远的空想。所谓计划的可行性，就是指为个体制定的计划是非常具体的，是依据他们现有能力可以完成的行动计划。所谓效果的可检查性，就是说目标的实现和计划地执行情况以客观事物为标准，是可以度量和检查的。3阶段性原则人生的不同阶段承担着各自的发展任务，需要解决相应的发展问题。因此，职业生涯规划也应该结合个体的年龄特征，确定具体的发展方向，制定阶段性的发展目标。在现实与

55、最终目标之间设定一个个的阶段性目标，就像从山脚到山顶的一级级台阶。当然，在个体自身条件或外界环境发生变化时所设计的理想目标和阶段性目标都需要相应改变，因此，就要求所设计的目标在可调整的空间，可以根据实际情况加以改变。即使是最终目标，也需要结合不同阶段性目标的完成情况而不断进行修正。4发展性原则指不仅仅局限于个体当前的发展，而且要考虑到个体未来的职业发展空间，职业生涯设计要有超前性和预测性。因此，职业生涯规划应该基于影响职业发展的核心因素和本质因素，而不是表面现象进行。5逻辑性原则职业生涯规划的各个部分是层层递进、环环相扣、重重推导的。在进行职业生涯规划时，不在于你为自己制定了光辉灿烂的前程和貌

56、似严谨的时间表，重要的在于你是如何思考、推理的。因此一个好的职业生涯规划必须具有较强的逻辑性和层递性。职业生涯规划书要求内容完整、简明扼要、格式清晰，能充分体现个性而不落入俗套。四、写作的基本原则及其注意事项1、写作的基本原则 为了使我们写出的职业生涯规划署更加流畅、科学、合理，把职业生涯规划署应该包含的基本内容以更加符合逻辑的形式呈现出来，还是要提出以下一些写作时应遵循的基本原则，以利于更好的规划我们的职业生涯：（1）过去、现在和未来的统一 现在是过去的结果，未来是现在的延续。一个人不能抛开自己的经历和过去谈现在，同样也不可能不顾现实去规划未来。因此，在做职业生涯规划的时候，一定要注意自身过

57、去、现在和未来的统一，把现在作为未来的准备，将未来置于现实的坚实基础上。这样，既保证了规划的逻辑严密性。（2）自我发展与社会、组织发展的统一 个人不是孤立存在的，组织发展需要置于一定的组织和社会之中。个人也不可能逆社会发展规律而行并取得成功，正所谓历史发展的规律是顺之者昌，逆之者亡。个人的发展只有与社会、组织的发展统一，将自己的职业生涯发展定位在既符合自己的兴趣爱好、能力专长和性格特点等个性需要，又与社会、-18-组织的发展相吻合，符合社会正义，有助于社会、有助于组织、有助于他人， “得道者多助，失道者寡助”，个人的职业生涯发展才会更加顺畅。所以有人说，我们个人的职业生涯应该定位在：找一位适合

58、自己而且是自己爱好的，又是社会发展需要的并能为社会作出自己应有贡献的，同时又能够使自己及家人生活无忧的职业。 （3）理想与现实的统一 理想有多大，我们就能走多远。这是许多大学生信奉的理念。有一位名人也说过：“很难说什么是办不到的事情，因为昨天的梦想，可以是今天的希望，并且成为明天的现实。 ”所有的大学生都应该志存高远，树立远大的理想。但是，如果理想脱离现实太远，就会成为空想。在确定未来职业理想时，应该建立在对现实的理性分析基础上，经过认真思考后确立下来的。（4）目标选择和职业发展要素的统一 个人的职业发展目标选择必须与职业发展要素相统一，才有现实性和可能性。比如，某大学生的职业生涯发展目标是做

59、一个高等学校教师，他就必须分析要成为一个大学教师所具备的基本条件。就目前我国的情况看，绝大多数高校对教师的学历学位要求是博士研究生，至少是硕士研究生；而且要成为一名教授，还必须有一定年限的教学经历并具备相当的科研能力和相当的科研成果。因此，在制定行动策略和行动计划时，就必须按照这些基本的职业发展要素，采取切实可行的步骤和措施逐步实现。（5）目标的一致性与目标再选择的统一我们必须根据变化了的情况，对自己的职业生涯发展目标和路径及时加以修正，但是，这种修正必须是符合逻辑的、可信的。比如，2、写作时的注意事项（1）大家成为了心理学家，而非职业生涯规划（2）大家成为了教师，而非给出结论性的东西（2）现

60、实发展与未来职业生涯目标选择不统一，逻辑性不强 主要表现在：没有把自己过去做过的和现在正在做的而且与未来的职业生涯发展目标有密切关系的“亮点”展示出来。特别是不少同学的职业生涯规划书前后不连贯，缺乏逻辑性。虽然前面用了许多笔墨来论证，却无法让人看过之后自然的得出其职业生涯选择是正确的结论。例如有的同学想创业2、写作时存在的问题（1）自我评估中的问题 兴趣、经验和能力的展示与未来职业目标关联度不大，未突出自己的职业能力优势 例如，有人谈到兴趣是旅游，但职业选择是与旅游相去甚远的职业。诸如此类的兴趣还有打篮球、-19-打羽毛球、听音乐、看电视、上网、书法、跳舞、定向越野、绘画、文艺等。另外，许多人