大学生心理班会

1、游戏我想大家在来到大学之前一定有看过我想大家在来到大学之前一定有看过或者了解过或者了解过小时代小时代这部作品，是这部作品，是否有兴趣谈谈这部作品中的大学生活否有兴趣谈谈这部作品中的大学生活与我们现实中的大学生活的差距呢？与我们现实中的大学生活的差距呢？ 我们活在浩瀚的宇宙里，漫天飘浮的宇宙尘埃和星河光尘，我们是比这些还要渺小的存在。我们活在浩瀚的宇宙里，漫天飘浮的宇宙尘埃和星河光尘，我们是比这些还要渺小的存在。你并不知道生活在什么时候就突然改变方向，陷入墨水一般浓稠的黑暗里去。你被失望拖你并不知道生活在什么时候就突然改变方向，陷入墨水一般浓稠的黑暗里去。你被失望拖进深渊，你被疾病拉进坟墓，你被

2、挫折践踏得体无完肤，你被嘲笑、被讽刺、被讨厌、被进深渊，你被疾病拉进坟墓，你被挫折践踏得体无完肤，你被嘲笑、被讽刺、被讨厌、被怨恨、被放弃。但是我们却总是在内心里保留着希望，保留着不甘心放弃的跳动的心。我怨恨、被放弃。但是我们却总是在内心里保留着希望，保留着不甘心放弃的跳动的心。我们依然在大大的绝望里小小地努力着。这种不想放弃的心情，它们变成无边黑暗里的小小们依然在大大的绝望里小小地努力着。这种不想放弃的心情，它们变成无边黑暗里的小小星辰。我们都是小小的星辰。星辰。我们都是小小的星辰。 在高中同学们一定憧憬在高中同学们一定憧憬过自己的大学生活，那么谁过自己的大学生活，那么谁来说说大学生活与高中

3、生活来说说大学生活与高中生活的不同？的不同？可以玩手机的课堂可以玩手机的课堂喜欢点名让人回答问题的老师喜欢点名让人回答问题的老师吓人的考试不及格要重修吓人的考试不及格要重修比高中还要早的早自修比高中还要早的早自修。同学们：同学们： 本来这是一封早就应该写的信，有许多话早应该说，但是我没有去写，也没有去说。不本来这是一封早就应该写的信，有许多话早应该说，但是我没有去写，也没有去说。不是不想，而是我知道你们非常讨厌一个说空洞的说教者。所以，我在等待，等待你们自己去是不想，而是我知道你们非常讨厌一个说空洞的说教者。所以，我在等待，等待你们自己去体会生活，等待你们来自生活的感觉，等待你们自己对生活态度

4、的反思。这些东西只是一个体会生活，等待你们来自生活的感觉，等待你们自己对生活态度的反思。这些东西只是一个时间的问题，在一学期已经结束的时候，在你们又开始新学期的时候，我觉得，这封信可以时间的问题，在一学期已经结束的时候，在你们又开始新学期的时候，我觉得，这封信可以写了，这些话可以说了，我相信你们应该有了和我共同的某种感受，思想可以达到一种深度。写了，这些话可以说了，我相信你们应该有了和我共同的某种感受，思想可以达到一种深度。 还记得大学毕业典礼上，某某同学在讲大学生活感触时说了一句话：还记得大学毕业典礼上，某某同学在讲大学生活感触时说了一句话：“大学里出了两种大学里出了两种人：一种是人才，另一

5、种是人渣。人：一种是人才，另一种是人渣。”那么在大学里度过里一段时光的你们，我想问：你们是那么在大学里度过里一段时光的你们，我想问：你们是人才还是人渣？如过我没有猜错的话，你肯定会回答：我既不是人才也不是人渣，我介于两人才还是人渣？如过我没有猜错的话，你肯定会回答：我既不是人才也不是人渣，我介于两者之间。如果是这样，我觉得：你正在向人渣堕落。你是不是觉得很极端？在这个问题上，者之间。如果是这样，我觉得：你正在向人渣堕落。你是不是觉得很极端？在这个问题上，我们就需要把它想得极端一点。在已经度过的学期当中，你是不是有许多问题都不知所措，我们就需要把它想得极端一点。在已经度过的学期当中，你是不是有许

6、多问题都不知所措，有许多时间都在宿舍床上度过吧，有许多时间都在有许多时间都在宿舍床上度过吧，有许多时间都在QQQQ上闲聊，有许多时间都在网络游戏里厮上闲聊，有许多时间都在网络游戏里厮杀。又一学期过去了，突然发现自己没有认真听过几节课，虽然给你们讲课的都是讲师以上杀。又一学期过去了，突然发现自己没有认真听过几节课，虽然给你们讲课的都是讲师以上级别的；突然发现自己没有认真读过几本书，虽然大学图书馆有许多藏书；突然发现自己没级别的；突然发现自己没有认真读过几本书，虽然大学图书馆有许多藏书；突然发现自己没有学到东西，虽然大学里有很多可以学的东西。不要说上课听不懂，不要教师不关心，不要有学到东西，虽然大

7、学里有很多可以学的东西。不要说上课听不懂，不要教师不关心，不要说对专业不感兴趣，不要说学校太烂，堕落不需要理由，只需要借口。说对专业不感兴趣，不要说学校太烂，堕落不需要理由，只需要借口。 如果如果我没有记错的话，你们每年的学费是我没有记错的话，你们每年的学费是40004000元以上，再加上你们的生活费以及其他费元以上，再加上你们的生活费以及其他费用，大多数可以达到七八千以上，你们现在是在大学里求学，是在接受一种高额费用的教育，用，大多数可以达到七八千以上，你们现在是在大学里求学，是在接受一种高额费用的教育，可是你们父母高额的投入，在你们身上得到了多少了产出？可是你们父母高额的投入，在你们身上得

8、到了多少了产出？ 你们大都是来自农村，或是小生意家庭，没有多少人家有家财万贯，你们现在用的每一你们大都是来自农村，或是小生意家庭，没有多少人家有家财万贯，你们现在用的每一分钱都是父母挣来的血汗钱，甚至到处借来的钱，其间蕴含着无比的艰辛与对你们的爱。在分钱都是父母挣来的血汗钱，甚至到处借来的钱，其间蕴含着无比的艰辛与对你们的爱。在他们被岁月留下创伤的老脸上，含有一双对你们充满希望的眼睛，那一双浑浊甚至有一点模他们被岁月留下创伤的老脸上，含有一双对你们充满希望的眼睛，那一双浑浊甚至有一点模糊的眼睛。糊的眼睛。 希望希望可以变成失望，失望可以变成绝望，但是谁是这一变化的决定着可以变成失望，失望可以变

9、成绝望，但是谁是这一变化的决定着？ 责任责任，并不是别人给你的，而是自己成熟的思想决定的。你们都说自己长大了，都，并不是别人给你的，而是自己成熟的思想决定的。你们都说自己长大了，都说自说自己己成熟了，但我觉得成熟了，但我觉得，2020岁岁的你们只是一种表现的成熟，你对自己的父母具有永远都的你们只是一种表现的成熟，你对自己的父母具有永远都无法无法推推卸的责任，但是你们却在无为和堕落当中放弃了承担的使命。卸的责任，但是你们却在无为和堕落当中放弃了承担的使命。 一一学期结束后，回到家里过年时，你的父母仍然对你宠爱有加仍然对你充满希望，学期结束后，回到家里过年时，你的父母仍然对你宠爱有加仍然对你充满希

10、望，仍旧仍旧对你叮咛对你叮咛嘱咐，但是嘱咐，但是你却没有丝毫的歉意你却没有丝毫的歉意，根本，根本不谈你的学习甚至于不把成绩通知单不谈你的学习甚至于不把成绩通知单拿给他拿给他们们过目，躲在某个角落用你自己的手签上本该由他们来签的名字。过目，躲在某个角落用你自己的手签上本该由他们来签的名字。 骗子骗子，一个毫无责任感的骗子，一个可以成为人渣的骗子，我不想，更加不愿意我，一个毫无责任感的骗子，一个可以成为人渣的骗子，我不想，更加不愿意我学生学生变成这样，我一直固执地认为：你们可以成为我的骄傲。变成这样，我一直固执地认为：你们可以成为我的骄傲。 建造建造一个事物可能可能很难，璀璨一个事物却很容易，同学

11、们，请牢记并承担起一个事物可能可能很难，璀璨一个事物却很容易，同学们，请牢记并承担起你们对你们对父母的责任父母的责任。 在在大学中，许多同学都反映这样一个问题：不知道自己大学中，许多同学都反映这样一个问题：不知道自己一天在做什么，或者做什么都不起劲。这是一个非常普遍一天在做什么，或者做什么都不起劲。这是一个非常普遍的现象，因为你们丧失了目标。起原因如下：的现象，因为你们丧失了目标。起原因如下： 第一第一：你们考上了大学。完成了让你们在小学、初中、高中显然：你们考上了大学。完成了让你们在小学、初中、高中显然的终极目标。对于的终极目标。对于许多许多同学而言，大学是你们最后的求学阶段。同学而言，大学

12、是你们最后的求学阶段。读完大学就要找工作，可是这对于已经做读完大学就要找工作，可是这对于已经做了了1212年年学生的你们仍然学生的你们仍然显得遥不可及显得遥不可及。 第二：大学里的教学方式与其他时期的教学方式完全不同。在大第二：大学里的教学方式与其他时期的教学方式完全不同。在大学里面没有任何一学里面没有任何一个老师个老师会围绕你们转会围绕你们转，生怕，生怕你们没有学到你们没有学到东西，东西，学学不完完全是你自己的事不完完全是你自己的事，你们，你们已经是已经是成年人了。没有成年人了。没有了以前的了以前的反复讲解反复讲解，没有，没有了以前做不完的作业了以前做不完的作业，你们，你们觉得上课对自己空荡

13、觉得上课对自己空荡荡的荡的，学了，学了怎么样，不学又怎么样？与其让自己过得这么辛苦，怎么样，不学又怎么样？与其让自己过得这么辛苦，还不如让自己过的洒脱一点还不如让自己过的洒脱一点。 第三：大学里面有太多属于自己的时间。从以前的早自习到晚自第三：大学里面有太多属于自己的时间。从以前的早自习到晚自习，都有老师把你们要完成的任务布置得妥妥当当，到现在的没习，都有老师把你们要完成的任务布置得妥妥当当，到现在的没有任何人给你讲你应该做什么，让你们觉得茫然不知所措。你们有任何人给你讲你应该做什么，让你们觉得茫然不知所措。你们大多数人缺乏精神的独立与良好的自控，你们根本无法去把握这大多数人缺乏精神的独立与良

14、好的自控，你们根本无法去把握这些显得过多的自由。些显得过多的自由。 第四：大学里面的辅导员与以前的班主任完全不同。以前的班主第四：大学里面的辅导员与以前的班主任完全不同。以前的班主任什么都要管，就像一个苛刻的保姆，因为他们把你们看成没有任什么都要管，就像一个苛刻的保姆，因为他们把你们看成没有长大的孩子；现在的辅导员具体的事情管的少，长大的孩子；现在的辅导员具体的事情管的少， 因为他们把你们当成成年人。这一过程中，有一个非常巨大的脱因为他们把你们当成成年人。这一过程中，有一个非常巨大的脱节，你们在心里与智力上根本无法接受这种转型。节，你们在心里与智力上根本无法接受这种转型。 第五：你们大多数人缺

15、乏清晰、明确的人生目标。到底要做怎样第五：你们大多数人缺乏清晰、明确的人生目标。到底要做怎样的人，到底要干什么样的事业，这些对于我们而言毫无概念。从的人，到底要干什么样的事业，这些对于我们而言毫无概念。从小学时代我的理想，到初中时代我的将来，到高中时代我的大学，小学时代我的理想，到初中时代我的将来，到高中时代我的大学，到大学时代我的迷茫，你们在这一时代完成了人生目标的蜕变，到大学时代我的迷茫，你们在这一时代完成了人生目标的蜕变，最后剩下的是死掉的虫皮。我认为正是这五点的综合作用让你们最后剩下的是死掉的虫皮。我认为正是这五点的综合作用让你们丧失了目标。但是，没有方向的船，什么风都不是顺风丧失了目

16、标。但是，没有方向的船，什么风都不是顺风。 你们应该找到自己的目标，不是说立刻，而是尽力在你们应该找到自己的目标，不是说立刻，而是尽力在最短最短的的时间。在这里我给你们一些建议，希望能帮助你们找时间。在这里我给你们一些建议，希望能帮助你们找到自己的目标到自己的目标。 第一步：抛开所有的阻碍，从专业出发，想想自己以后到底要从第一步：抛开所有的阻碍，从专业出发，想想自己以后到底要从事什么样的工作，事什么样的工作，或怎样或怎样的事业的事业。找。找一张白纸把自己最终的决定一张白纸把自己最终的决定记录下来记录下来，请，请不要犹豫不决不要犹豫不决。考。考研？教师？研？教师？技术员技术员？业务员？还？业务员

17、？还是其他什么的是其他什么的？ 第二步：利用网络和人才市场招聘启事等渠道充分了解，从事你第二步：利用网络和人才市场招聘启事等渠道充分了解，从事你定下来的工作，所定下来的工作，所需要需要的专业技能和其他技能的专业技能和其他技能。这些。这些技能的理论技能的理论知识都是从课本上学来的知识都是从课本上学来的，你，你需要做的是按照需要做的是按照从基础从基础到精深的顺到精深的顺序给自己列出一个学习书录，这个也请你写到纸上序给自己列出一个学习书录，这个也请你写到纸上。 第三步：按书录的先后给自己分配学习的时间。当然，你能分配第三步：按书录的先后给自己分配学习的时间。当然，你能分配的大多数时间是你的大多数时间

18、是你课余课余的时间。并且将它落实到每一个学期当中，的时间。并且将它落实到每一个学期当中，让自己每学期都有一个学习计划，每个星期让自己每学期都有一个学习计划，每个星期，甚至，甚至每天都有学习每天都有学习计划计划！ 仔细分析我们的心理仔细分析我们的心理问题主要问题主要有这样五有这样五点点1.1.学业学业问题问题2.2.大学生活适应问题大学生活适应问题3.3.人际关系问题人际关系问题4.4.恋爱问题恋爱问题5.5.焦虑问题焦虑问题仔细分析我们的心理仔细分析我们的心理问题主要问题主要有这样五有这样五点点1.1.学业学业问题问题2.2.大学生活适应问题大学生活适应问题3.3.人际关系问题人际关系问题4.

19、4.恋爱问题恋爱问题5.5.焦虑问题焦虑问题1 1. .学业学业问题问题 学习学习压力大，学习动力不足，学习目的不明确，学习压力大，学习动力不足，学习目的不明确，学习成绩不理想，学习困难等学业问题始终困扰着大学生成绩不理想，学习困难等学业问题始终困扰着大学生。主要主要表现表现 学习学习动力不足动力不足 学习目的不明确学习目的不明确 学习学习成绩不理想成绩不理想 学习动机功利化学习动机功利化 我们我们如何坦然如何坦然面对面对1.1.制定制定学习计划，按照计划一步步的学习计划，按照计划一步步的完成。完成。2.2.与与自制力强的同学交往，受其感染，加强自自制力强的同学交往，受其感染，加强自己的学习己

20、的学习动力。动力。3.3.经常经常与老师交流，寻求最佳的与老师交流，寻求最佳的学习方法学习方法。2.2.对对大学生活感到极度大学生活感到极度不适应不适应 人人的一生中会有多次的生活环境的变迁，每次的一生中会有多次的生活环境的变迁，每次环境的改变都有一个从不适应到逐渐适应的过程。环境的改变都有一个从不适应到逐渐适应的过程。人的适应能力与自身的生活能力有关，并受到性人的适应能力与自身的生活能力有关，并受到性格和智慧的影响。一般而言，在当代的在校大学格和智慧的影响。一般而言，在当代的在校大学生中，不适应问题在大一的新生中表现的尤其明生中，不适应问题在大一的新生中表现的尤其明显。大学生显。大学生第一次

21、第一次离开父母来到一个陌生的城市、离开父母来到一个陌生的城市、陌生的环境和一群陌生的同龄人生活在一起，心陌生的环境和一群陌生的同龄人生活在一起，心理上会发生强烈震荡。理上会发生强烈震荡。 首先，要善于利用资源。例如，了解教室、图书馆、商店在什首先，要善于利用资源。例如，了解教室、图书馆、商店在什么地方，食堂、澡堂什么时候开放，甚至学校有几个门等细琐么地方，食堂、澡堂什么时候开放，甚至学校有几个门等细琐的事情都在短时间内了解清楚。这样，在解决各种问题的时候的事情都在短时间内了解清楚。这样，在解决各种问题的时候就更顺利、更节省时间。必要的时候，直接向高年级的同学或就更顺利、更节省时间。必要的时候，

22、直接向高年级的同学或者老乡请教，他们都比较愿意把经验教训传授给新生，以帮助者老乡请教，他们都比较愿意把经验教训传授给新生，以帮助新生尽快适应校园生活，尽量少走弯路。新生尽快适应校园生活，尽量少走弯路。 其次，放开手脚，大胆尝试探索，主动参与班级活动，有选择其次，放开手脚，大胆尝试探索，主动参与班级活动，有选择地参与社团工作。这样与老师、同学接触得越多，掌握的信息地参与社团工作。这样与老师、同学接触得越多，掌握的信息越多，锻炼的机会也越多，容易培养自信心。越多，锻炼的机会也越多，容易培养自信心。 最后，学会健康生活。新生要有足够的时间参与体育锻炼，合最后，学会健康生活。新生要有足够的时间参与体育

23、锻炼，合理地安排饮食和睡眠。课余可以多阅读一些自己喜欢的书籍报理地安排饮食和睡眠。课余可以多阅读一些自己喜欢的书籍报刊，以读书为乐事，既可以排遣烦忧，愉悦心情，又可以获取刊，以读书为乐事，既可以排遣烦忧，愉悦心情，又可以获取知识，增长智慧，对身心的健康发展非常有利。知识，增长智慧，对身心的健康发展非常有利。返回返回3 3. .人际人际交往障碍交往障碍 人际人际交往的原则交往的原则1.1.平等平等2.2.相容相容3.3.互利互利4.4.信用信用 注意以下交往技巧注意以下交往技巧1.1.肯定对方肯定对方 5.5.自信自信2 2. .真诚真诚 6.6.热情热情3.3.信任信任 7.7.保持距离保持距离4.4.克制克制 8.8.保留意见保留意见返回4 .4 .恋爱问题恋爱问题 大学生大学生恋爱人数日益增加，而且越来越早期化。恋爱人数日益增加，而且越来越早期化。现在大学生中恋爱问题也是心理问题的主要方面。现在大学生中恋爱问题也是心理问题的主要方面。恋爱是大学生生活中的一个重要内容。他们正处于恋爱是大学生生活中的一个重要内容。他们正处于所谓所谓 恋爱季节恋爱季节 ，限制恋爱是不实际的，只能正确，限制恋爱是不实际的，只能正确引导。引导。 首先首先，恋爱不是大学的必修课，是选修课，我们必须慎重选择，恋爱不是大学的必修课，是选修课，我们必须慎重选择，必须有清醒的认识必须有清醒的认识