武术健身棍教案

1、 健 身 棍 （男生班） 学 校：教 师：班 级：日 期：课 的 设 计一、指导思想本次课是根据新的初中体育与健康课程标准要求，结合本年级学生年龄特点、身体素质、心理特征、认知规律和学校场地器材等实际情况而设计的。教学过程中遵循体育教学规律和原则，过学生自主练习、自我评价和在宽松的集体环境中体会和练习技术动作，激发学生的兴趣，提高教学效果，培养学生体育学习中观察、分析、解决问题的能力。 二、课的内容（一）授课年级为初二年级（二）内容：武术三、课的结构分析开始部分：通过队列练习加强学生集体主义观念的培养。准备部分：进行器械操练习及各关节的专项准备活动，为基本部分的顺利实施奠定一定的基础。基本部分

2、：1、通过武术健身棍套路练习，不断提高技术熟练程度和质量；体会武术棍法在实战中的运用和博击特点。选用灵活多样的练习方法，调动和激发学生的学习兴趣，及时对学生进行表扬。引导学生自主学习，加强相互交流，体现武术套路练习和特点和风格，使学生在练习过程中，培养学生对中国武术传统文化的教育和熏陶。2、通过和力游戏练习使同学们在一种愉快宽松的环境中，在激烈的竞争中培养学生团结协作、勇于拼搏的精神。结束部分：进行拍打放松练习。充分达到身心放松的目的。四：本次课练习密度31%-35%，运动负荷达到中等偏上最高达160-170/分。课 题武术（复习）课 型复习备课时间授课时间教学目标1 复习掌握武术健身棍的基本

3、技术动作以及健身棍整套技术动作，能够体现棍术的技术特点和风格。2、复习提高健身棍，使90%同学较连贯完成其套路练习。发展学生灵敏，柔韧，协调和力量等身体素质。3、培养学生勤奋刻苦，坚韧不屈的意志品质，以及学生团结协作精神。教 学 过 程部分时间课 的 内 容组织教法与要求思想教育开始准备部分11一、体委整队并向老师汇报出勤二、师生问好三、宣布本课内容四、检查服装安排见习生提出要求五、队列练习1、三面转法 各2次2、跑步及立正队形：四列横队 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O X O O O O O O O O 1、站队快静齐2、师生问

4、好 3、本课内容（1）武术 4、安排见习生OOOOOOOO OOOOOOOO OOOOOOOO X OOOOOOOO 要求：1、动作一致有力度 2、整体效果好 3、精神饱满严肃认真学生的组织性、纪律性教 学 过 程部分时间课 的 内 容组织教法与要求思想教育开始准备部分11六、持棍热身操1、马步斜劈2、体侧运动4×83、体转运动4×84、踢腿运动4×85、全身运动4×86 跳跃运动4×87、活动各关节4×8要求：1听从口令 2看教师同做 3动作协调有力度1、队形： O O O O O O O O O O O O O O O O O O

5、 O O O O O O O O O O O O O O 2、组织教法（1）教师示范讲解。（2）教师喊口令，学生练习。1、上肢运动：直臂绕环，充分展示上体2、体侧运动：上臂贴耳，侧振幅度大3 体转运动：击掌转体90度，后直臂 抬平4 踢腿运动： 持棍稍高5、全身运动： 直腿，手触脚。6 跳跃运动： 协调 7。充分活动各关节，为下面的体育活动 做好充分准备。养成良好的行为习惯教 学 过 程部分时间课 的 内 容组织教法与要求思想教育基本部分30一、 武术（健身棍）(一)学习健身棍第七-九式技术 动作1、 学习换把举棍： 左脚内收半步：同时双手持棍向上摆举。上动下停。右手向上，左手向下同时滑握换把

6、。上动不停。右脚向左侧后撤一步；上体向右转；同时双手持棍随之落摆。上动不停。双手持棍继续向下、经右侧向上立举；同时左腿屈膝上提成独立步；头向左转，目平视。要点：换把 、撤步、 举棍要自然连贯。2、 学习弓步劈棍：左脚前落成弓步；上体向左拧转；同时双手持棍向前劈击；目视棍梢要点：劈棍要用左手拉、右手前推的合力。3、复习所学一至六技术动作1、组织形式：分组不轮换 队形：男各四排 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 教法：1、教师完整技术动作示范讲解2、分解单个技术动作学习巡视指导3、整合单个

7、技术动作练习4、完整技术练习5、分组自主练习 巡视指导6、听口令复习所学技术动作练习要求 1认真观摩用心去记 2练习认真养成良好的行为习惯教 学 过 程部分时间课 的 内 容组织教法与要求思想教育基本部分30二、 游戏 双人或多人合力跑接力 游戏方法：1 每队两人或多人一组，双手握棍向前运动绕过标志物2 运动中不允许单手或双手离棍或没有绕过规定标志物3 跑回后两人持棍匀速从队伍脚下经过到队尾后，棍从头上经过传递给前边下一组。4 依次完成比赛快者获胜。5 行进路线（1）直线绕环 （2）绕大8字 （3）绕小8字 三、课课练 1. 俯卧撑练习15个.2. 蛙跳练习15个.组织：1.男生共分二大组 2.组长负责本组组织 方法 O OO OO OO OO OO OO OO OO OO O要求：1 本组学生自由组合。 2 严格贯彻游戏规则。 3 比赛中，相互协作，快速完成组织：1 四列横队 2 教师发布口令集体练习养成拼搏进取团结协作精神教 学 过 程部分时间课 的 内 容组织教法与要求思想教育结束部分4一、集合整队二、放松练习三、讲评四、下课1、组织