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文档简介

1、有趣的物质有趣的物质梅拉多宁梅拉多宁，一种让人，一种让人心烦意乱的物质心烦意乱的物质大家都知道“笑气”让人不自觉开怀大笑 但如果你好端端的，突然就会感到一阵心烦意乱、躁动不安。这种看似无缘无故、莫名其妙的精神状况，到底是如何产生的呢?实际上，这是人体内一种被称为“梅拉多宁”的物质在作怪。科普 英文名称:melatonin 学名:N-乙酰-5-甲氧色胺。 中文名褪黑激素的梅拉多宁是人脑部深处像松果般大小的“松果体”分泌的一种胺类激素,所以有人叫它“松果体素”。科普 梅拉多宁是人体内的一种激素，在每个人的体内都会有不同程度的分泌和积聚，如果它在人体内积聚过多时，就会作用到人的大脑中主管情绪的区域，

2、导致人的情绪发生变化，如烦躁、沮丧等，甚至精神忧郁、乱发脾气。日常生活中 当你既不是因为工作，也不是因为家庭琐事而突如其来地感到烦闷时，你就应该想到，是不是可恶的梅拉多宁又在兴风作浪了?一般情况下，梅拉多宁所导致的情绪不良通常比较短暂，短则十几分钟，多则几个小时，对身体和生活没有太大的影响，所以也就不必太介意。但是！ 如果梅拉多宁分泌过于异常，就会严重影响到人们的工作、生活和身体健康。在这种情况下，就要加以重视，采取适当的措施来消除这种影响。解决方法！ 清晨早点起床，呼吸一下新鲜空气。 晒晒太阳，因为梅拉多宁激素在夜间产生较多，而清晨时清新的空气和明媚的阳光有助于消除梅拉多宁物质，这样就可使人变得轻松、愉快，不良情绪逐渐消失O(_)O 促进睡眠 调节时差 抗衰老 调节免疫 抗

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