春期软件宿舍长心理知识指导培训

1、春期软件宿舍长心理知识指导培训你们的热情付出、你们的热情付出、你们的无私奉献、你们的无私奉献、你们的辛勤工作你们的辛勤工作让寝室成为室友温馨的家！让寝室成为室友温馨的家！寝室长-“一家”之长心情气象站 大学生心理问题和心理障碍的表现是多方面的，只有有效的识别才能做好预报工作！ “常见心理问题”是寝室长应该关注的重要内容之一，面对同学产生的“常见心理问题和心理障碍”，寝室长应选择适当时机及时建议有关同学接受校心理健康教育中心专业老师的咨询与治疗。 心理健康十大标准心理健康十大标准了解自我了解自我信任自我信任自我悦纳自我悦纳自我控制自我控制自我调节自我调节自我完善自我完善自我发展自我发展自我调适自

2、我调适自我设计自我设计自我满足自我满足自我心理健康心理健康十大标准十大标准健康与不健康的区分健康与不健康的区分4、如何判断心理异常、如何判断心理异常(1)观察其心理活动与外界环境的协调性观察其心理活动与外界环境的协调性(2)观察其心理活动与情感和行为的一致性观察其心理活动与情感和行为的一致性 (3)观察心理活动的相对稳定性观察心理活动的相对稳定性有哪些状况出现表明心理出现了问题？有哪些状况出现表明心理出现了问题？1.内心矛盾冲突，胡思乱想，一段时间内（至少内心矛盾冲突，胡思乱想，一段时间内（至少1个月）无法正常学习生个月）无法正常学习生活。活。2.失眠、头痛、易疲劳，注意力不集中，学习和工作缺

3、乏热情，情绪不失眠、头痛、易疲劳，注意力不集中，学习和工作缺乏热情，情绪不稳，愁眉苦脸。稳，愁眉苦脸。3.怕脏，怕得病，怕说错话，怕别人看自己，或毫无原因的恐惧，担忧。怕脏，怕得病，怕说错话，怕别人看自己，或毫无原因的恐惧，担忧。4.对人冷淡，躲避亲人或者熟人，并怀敌意；或寡言少语，好独对人冷淡，躲避亲人或者熟人，并怀敌意；或寡言少语，好独自呆坐，或无目的漫游，生活懒散，不守纪律；性格反常，无自呆坐，或无目的漫游，生活懒散，不守纪律；性格反常，无故发脾气，敏感多疑，自语自笑。故发脾气，敏感多疑，自语自笑。5.老是感觉自己的形体变样了，过度地照镜子；怀疑自己不健康，反老是感觉自己的形体变样了，过

4、度地照镜子；怀疑自己不健康，反复看医生。复看医生。6.出现幻听幻视等幻觉和妄想。出现幻听幻视等幻觉和妄想。二、大学生常见心理问题二、大学生常见心理问题（一）一般心理问题：（一）一般心理问题：1、适应问题、适应问题2、心理优势丧失困扰、心理优势丧失困扰3、人际关系困扰、人际关系困扰4、缺乏学业目标、缺乏学业目标5、情感困扰、情感困扰6、嫉妒心理、嫉妒心理7、逆反心理、逆反心理8、自卑心理、自卑心理 9、抑郁心理抑郁心理10、从众心理、从众心理 11、报复心理报复心理心理异常尚未达到精神障碍的人，心理异常尚未达到精神障碍的人，一旦犯罪对社会危害最大一旦犯罪对社会危害最大 ！ 当一个人的心理长期受到

5、重重压抑而当一个人的心理长期受到重重压抑而不能合理释放时，很可能出现两种极不能合理释放时，很可能出现两种极端结局：自杀或对他人使用极端暴力。端结局：自杀或对他人使用极端暴力。（二）常见心理障碍（二）常见心理障碍1.躯体化障碍躯体化障碍心理问题被阻抑的心理冲突以躯体症状或躯心理问题被阻抑的心理冲突以躯体症状或躯体反应的形式表现出来（无病因的身体疼体反应的形式表现出来（无病因的身体疼痛或疲劳症状）。痛或疲劳症状）。躯体化障碍如果无法解脱而长期存在，则极躯体化障碍如果无法解脱而长期存在，则极有转化为器质性病变的危险和可能，一旦有转化为器质性病变的危险和可能，一旦病状形成，病况就会急转直下，甚至危及病

6、状形成，病况就会急转直下，甚至危及生命。（过劳死生命。（过劳死 ）（二）常见心理障碍（二）常见心理障碍2.焦虑障碍焦虑障碍 焦虑症是以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征。常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安。 焦虑与压力严重程度不成正比，压力过后而焦虑仍持续存在，或即使无外在压力却依然感到焦虑。 惊恐发作（急性焦虑症）广泛性焦虑症（慢性焦虑症） 焦虑障碍焦虑障碍v惊恐发作（急性焦虑症）v 惊恐障碍是一种精神疾病，表现为反复出现且无法预料的惊恐发作。发作时病人体验着强烈的恐惧和身体的极度难受。惊恐障碍是一种精神疾病，表现为反复出现且无法预料的惊恐发作。发作时病人体验着强烈的恐惧和

7、身体的极度难受。v 以下症状中存在四种以上就可以被诊断为惊恐发作： (1)心悸，心跳猛烈或心跳过速 (2)出汗 (3)震颤或发抖 (4)感觉气短或有窒息感 (5)感觉咽喉部有阻塞感 (6)胸痛或胸部难受 (7)恶心或腹部不适 (8)头晕，感到站不稳或坐不稳 (9)有不真实感或害怕会发疯 (10)感到自我失控或头部发飘、晕倒 (11)身体各处感觉异常，如发麻、蚁爬感、针刺感等 (12)寒战或潮热感（二）常见心理障碍（二）常见心理障碍3.抑郁障碍抑郁障碍 抑郁症是一类以心境抑郁症是一类以心境(情绪情绪)低落为主要表现的心理障碍。一般说低落为主要表现的心理障碍。一般说来，抑郁症具有来，抑郁症具有“懒

8、、呆、变、忧、虑懒、呆、变、忧、虑”五大特点。五大特点。“懒懒”无原因地突然变得疲乏无力，自觉懒散无能，甚至连简单的日常生活、工作、学习、作业无原因地突然变得疲乏无力，自觉懒散无能，甚至连简单的日常生活、工作、学习、作业或做家务亦懒于应付；或做家务亦懒于应付； “呆呆”精神活动异常迟钝，但是绝大多数患者从外表看来无异常表现，患病后通常动精神活动异常迟钝，但是绝大多数患者从外表看来无异常表现，患病后通常动作减少、行为不敏、思维迟钝、构思困难、记忆力下降、注意力难以集中、理解力和作减少、行为不敏、思维迟钝、构思困难、记忆力下降、注意力难以集中、理解力和脑功能明显减退；脑功能明显减退；“变变”患抑郁

9、症后，性格明显改变，前后判若两人，自我感觉很差，精力、体力和脑患抑郁症后，性格明显改变，前后判若两人，自我感觉很差，精力、体力和脑力大不如以前，一向外向乐观合群的人，逐渐变得沉默寡言，不爱说笑，见人避开；力大不如以前，一向外向乐观合群的人，逐渐变得沉默寡言，不爱说笑，见人避开； “忧忧”情绪低下，忧郁悲观情绪低下，忧郁悲观,意志消沉、无信心、无活力、无愉快感、有万念俱厌之意志消沉、无信心、无活力、无愉快感、有万念俱厌之感、心情压抑、沮丧、忧愁、说不完的苦闷、对外界一切事物都缺乏兴趣；感、心情压抑、沮丧、忧愁、说不完的苦闷、对外界一切事物都缺乏兴趣； “虑虑”多思多虑多思多虑,焦虑不安，一筹莫展

10、，自责自卑，可有惶恐不宁、坐立不安等表现。焦虑不安，一筹莫展，自责自卑，可有惶恐不宁、坐立不安等表现。 抑郁障碍的外在表现抑郁障碍的外在表现 没有乐趣没有乐趣 没有希望没有希望 没有办法没有办法 没有精力没有精力 没有意义没有意义 没有用处没有用处 核心症状核心症状-丧失丧失! （二）常见心理障碍（二）常见心理障碍4.社交障碍社交障碍 社交恐惧主要指个体在社会交往过程中，对社交对象或社交场合的恐惧畏缩，不敢与他人接触交往，并由此使自己正常的日常社会交往活动都不能顺利进行，属于社会交往方面的障碍之一。 （二）常见心理障碍（二）常见心理障碍 5.性心理障碍性心理障碍(1)性别认同障碍或性身份障碍，

11、即性别转换症(2)性取向障碍，即同性恋。(3)性偏好障碍，也就是性欲倒错。主要表现为性对象异常和性满足方式异常，包括露阴症、窥淫症、挨擦症、恋物症等十余种变态的性行为。 （二）常见心理障碍（二）常见心理障碍v6.人格障碍人格障碍v 人格特征显著偏离正常（个人的内心体验与行为特征在整体上个人的内心体验与行为特征在整体上与其文化所期望和接受的范围明显偏离与其文化所期望和接受的范围明显偏离，这种偏离是广泛、稳，这种偏离是广泛、稳定、长期的。定、长期的。） 对环境适应不良;明显影响其社会和职业功能;早年开始，于童年或少年起病 人格的一些方面过于突出或显著增强，导致持久的适应不良。 对本人带来痛苦或贻害

12、周围。临床常见的人格障碍临床常见的人格障碍 偏执性人格障碍偏执性人格障碍以猜疑和偏执为特点。以猜疑和偏执为特点。 分裂性人格障碍分裂性人格障碍以观念、行为、外貌装饰的奇特、情感冷漠、以观念、行为、外貌装饰的奇特、情感冷漠、人际关系明显缺陷为特点。人际关系明显缺陷为特点。 反社会性人格障碍反社会性人格障碍以行为不符合社会规范，具有经常违法乱纪，以行为不符合社会规范，具有经常违法乱纪，对人冷酷无情为特点。对人冷酷无情为特点。临床常见的人格障碍临床常见的人格障碍 冲动性人格障碍（攻击性人格障碍）冲动性人格障碍（攻击性人格障碍）以阵发性情感爆发，伴明显冲动性行为为特征以阵发性情感爆发，伴明显冲动性行为

13、为特征 表演性人格障碍（癔症性人格障碍）表演性人格障碍（癔症性人格障碍）以过分感情用事或夸张言行以吸引他人注意为以过分感情用事或夸张言行以吸引他人注意为特点。特点。 强迫性人格障碍强迫性人格障碍以过分要求严格与完美无缺为特征。以过分要求严格与完美无缺为特征。（二）常见心理障碍（二）常见心理障碍7.强迫障碍强迫障碍 强迫障碍是以反复出现强迫观念或强迫行为为基本特征强迫障碍是以反复出现强迫观念或强迫行为为基本特征的一类比较常见的心理疾病。强迫症患者往往还存在社会的一类比较常见的心理疾病。强迫症患者往往还存在社会功能损害，如学习和职业能力受到影响、生活质量下降，功能损害，如学习和职业能力受到影响、生

14、活质量下降，这些都使得患者痛苦不堪。这些都使得患者痛苦不堪。强迫症患者三个特点：强迫症患者三个特点：(1)主观上受强迫的体验； (2)患者认为自己的强迫思维或强迫行为没有意义，主观上感到必须加以意识的抵抗并实施抵抗行为； (3)有症状自知力，因强迫与抵抗强迫之间的强烈冲突而痛苦，所以寻求治疗。 （二）常见心理障碍（二）常见心理障碍8.依赖障碍依赖障碍 依赖主要包括药物依赖、酒精依赖、情感依赖、互联网络依赖等。依赖障碍者与其依赖人格有很大关系，而依赖人格是指人习惯性地过分依赖他人，没有决断的想法和行为。其中情感依赖是依赖人格中很常见的一类，它主要是指对伴侣或配偶的依赖。有依赖人格的人，不会也不知

15、道如何处理自己生活中遇到的问题，而是习惯于让别人替自己做主。（二）常见心理障碍（二）常见心理障碍9.疑病症疑病症以疑病症状为主要的临床相的神经症。对自已的健康状况或身体的某一部分功能过分关注。怀疑患了某种躯体或精神疾患，但是与其实际健康状况不符合。医生对其病的解释或客观检查常不足以消除患者固有的成见。（二）常见心理障碍（二）常见心理障碍 10.癔症癔症：是一种没有器质性病变，以解离（精神）症状和转换（躯体）症状为主的精神障碍。 分离性障碍（癔症性精神障碍）：在心理社会分离性障碍（癔症性精神障碍）：在心理社会因素及特定个性背景的影响下所出现的认知、因素及特定个性背景的影响下所出现的认知、情感或情

16、感或/和行为障碍的情况。和行为障碍的情况。 转换性障碍转换性障碍(癔症性躯体障碍癔症性躯体障碍):在心理社会因素在心理社会因素及特定人格背景的影响下所出现的各种躯体症及特定人格背景的影响下所出现的各种躯体症状。状。哪些人容易患癔症？哪些人容易患癔症？过度感性：情感容易走向极端，以自身的感受作为判断是非的重要过度感性：情感容易走向极端，以自身的感受作为判断是非的重要标准标准暗示性强：暗示性强： 容易接受外界和自身想象的影响。容易接受外界和自身想象的影响。过分自我中心性：过分自我中心性： 在群体中总是希望成为注意的中心；在群在群体中总是希望成为注意的中心；在群体中总希望以自己的意志为意志体中总希望

17、以自己的意志为意志表演性强：表演性强： 善于或善于或“渴望渴望”显示自己，在患者中表现为对显示自己，在患者中表现为对自己主观痛苦和症状的夸大。自己主观痛苦和症状的夸大。幻想性高：富于幻想，有时可以将幻想的东西与现实混淆。幻想性高：富于幻想，有时可以将幻想的东西与现实混淆。（二）常见心理障碍（二）常见心理障碍11、精神病倾向、精神病倾向 精神病可以分为多种多样，其中精神分裂症、情感性精神障碍、癔症性精神障碍都是比较常见的精神疾病。在我们每年休学的学生中所占比例第一位是：精神分裂症患者，特别容易引发重大不稳定事件的发生。精神疾病患者有多少？精神疾病患者有多少？ 国内国家卫生部提供的数字显示：中国目

18、前已有各种精神疾病患者约1600万人，其中精神分裂症患病率最高，约达780万人国外在每100人中有1人在其生命的某一时期出现严重心理障碍。在成人中，10%20%会患一次严重的抑郁症。精神分裂症精神分裂症 病因尚未完全阐明，它常有特殊的(怪怪的)思维、知觉、情感和行为等多方面的障碍和精神活动与环境的不协调。 该病临床症状十分复杂和多样，常见的如思维怪异、情感淡漠、活动减少、退缩、幻觉(如听到实际不存在的声音)、妄想(如坚信某人要害自己)等，病人大多数自知力缺乏 (不承认自己有病)。精神分裂症常见的症状精神分裂症常见的症状 幻觉 外界不存在某种事物而感知到这种事物，这种虚幻的知觉称做幻觉。幻觉在各

19、个感官都可出现，如幻听、幻视、幻嗅、幻昧、幻触及内感受器幻觉等。反复出现的幻觉肯定是病理现象。在精神分裂症中，幻听较多见。遇到这种现象，心理委员要立即向校心理咨询中心的危机干预部门反映。精神分裂症常见的症状精神分裂症常见的症状 妄想 妄想是一种在病理基础上产生的歪曲的信念，发生在意识清晰的情况下，是病态推理和判断的结果。 妄想的具体特点：1.所产生的信念无事实根据，但患者坚信不移，不能以亲身经历所纠正，也不能为事实所说服；2.妄想内容与切身利益，个人需要和安全密切相关；3.妄想具有个人特征，不同于集体所共有的信念；4.妄想内容受个人经历和时代背景的影响，患者的妄想内容带有浓厚的文化背景和时代色

20、彩。 心境障碍 又称情感性精神障碍躁狂发作躁狂发作抑郁发作抑郁发作双相障碍双相障碍持续性心持续性心境障碍境障碍情感高涨、思维奔逸、情感高涨、思维奔逸、精神运动性兴奋精神运动性兴奋 轻躁狂、无精神病症状轻躁狂、无精神病症状躁狂、有精神病症状躁躁狂、有精神病症状躁狂、复发性躁狂狂、复发性躁狂情绪低落、思维缓慢、情绪低落、思维缓慢、语言动作减少和迟缓语言动作减少和迟缓轻型抑郁、无精神病症轻型抑郁、无精神病症状抑郁症、有精神病症状抑郁症、有精神病症状抑郁症、复发性抑郁状抑郁症、复发性抑郁症症持续性并有起伏，但是持续性并有起伏，但是不严重不严重环性心境障碍、恶劣心环性心境障碍、恶劣心境、混合状态境、混合状态情绪高涨与情绪低落交情绪高涨与情绪低落交替发作替发作心境心境障碍障碍情感障碍Goodwin FK and Jamison KR. Manic-depressive illness. New York:Oxford University Press, 1990 躁狂躁狂轻躁狂轻躁狂抑郁抑郁重度抑郁重度抑郁正常正常正常情感变化正常情感变化环性人格环性人格环性心境障碍环性心境障碍双相双相2型型双相双相1型型心境障碍躁狂发作情绪高涨情绪高涨思维奔逸思维