詹婉园：禅不是修出来的-中华讲师网

1、禅不是修出来的禅不是修出来的主讲：詹婉园主讲：詹婉园一、认识主题 1 1、什么是、什么是“禅禅”？ 其心如如不动即为禅。其心如如不动即为禅。 禅即当下无念。禅即当下无念。 禅即行、住、坐、卧不离当下。禅即行、住、坐、卧不离当下。一、认识主题一、认识主题 佛祖拈花微笑。佛祖拈花微笑。 不是风动，不是幡动，是仁者心动不是风动，不是幡动，是仁者心动 吃饭只是吃饭，睡觉只是睡觉。吃饭只是吃饭，睡觉只是睡觉。一、认识主题 2 2、为什么说禅不是修出来的？、为什么说禅不是修出来的？一、认识主题 3 3、禅修的目的是什么？、禅修的目的是什么？二、交流讨论二、交流讨论 1 1、你对自己了解多少？、你对自己了解

2、多少？二、交流讨论 2 2、你是谁？、你是谁？想法想法形象形象概念概念理解理解认为认为经验经验善恶善恶认知认知评判评判讲理讲理不讲理不讲理有为有为无为无为我的感受我的感受我的意识我的意识我的行为我的行为我的色相我的色相家庭家庭事业事业财富财富健康健康关系关系 三、全面了解自己三、全面了解自己我的思想我的思想（想法）（想法）情绪情绪我三、全面了解自己 金刚经：金刚经： 凡所有相，皆是虚妄凡所有相，皆是虚妄 应无所住，而生其心应无所住，而生其心 无我相，无人相，无众生相，无寿者相无我相，无人相，无众生相，无寿者相想法想法形象形象概念概念理解理解认为认为经验经验善恶善恶认知认知评判评判讲理讲理不讲理

3、不讲理有为有为无为无为我的感受我的感受我的意识我的意识我的行为我的行为我的色相我的色相家庭家庭事业事业财富财富健康健康关系关系 三、全面了解自己三、全面了解自己我的思想我的思想（想法）（想法）情绪情绪我三、全面了解自己 这个这个“什么都没有什么都没有”就是我们的本来面目！就是我们的本来面目！ 这个这个本来面目就是我们的自性（空性）！本来面目就是我们的自性（空性）！ 就是禅。就是禅。二、交流讨论 3 3、认识自性、认识自性 六祖坛经：六祖坛经： 何期自性，本自清净，何期自性，本自清净， 何期自性，本不生灭，何期自性，本不生灭， 何期自性，本自具足，何期自性，本自具足， 何期自性，本不动摇，何期自

4、性，本不动摇， 何期自性，能生万法。何期自性，能生万法。三、全面了解自己三、全面了解自己 4、全面了解自己就是要知道我们每个人都、全面了解自己就是要知道我们每个人都有两个面：有两个面： 动态我和静态我（有与空）动态我和静态我（有与空）三、全面了解自己 这个这个“什么都没有什么都没有”就是我们就是我们静态的一面。静态的一面。 我们每时每刻产生的想法、感受、概念、行我们每时每刻产生的想法、感受、概念、行为、情绪等等就是我们为、情绪等等就是我们动态的一面。动态的一面。三、全面了解自己 正如这个正如这个世界上的万事万物都有两面性：世界上的万事万物都有两面性： 内与外、内与外、 正面与反面、正面与反面、

5、 高与低、高与低、 上与下上与下 长与短、长与短、三、全面了解自己三、全面了解自己 手心与手背、手心与手背、 唯心与唯物、唯心与唯物、 美与丑、美与丑、 是与非、是与非、 好与坏好与坏三、全面了解自己三、全面了解自己 动态的那面动态的那面是人们的生活过程，从来没有静是人们的生活过程，从来没有静止过。止过。 在过程中形成的各种印象，心理状态，思想，在过程中形成的各种印象，心理状态，思想，行为，意识等，行为，意识等，构成了独一无二的我。构成了独一无二的我。 这个这个“我我”就是生活与工作的总指挥，人们就是生活与工作的总指挥，人们相信自己是对的。相信自己是对的。三、全面了解自己三、全面了解自己 由于

6、由于动态的一面是环境的产物动态的一面是环境的产物，所以环境改，所以环境改变，我也就改变。变，我也就改变。 改变意味着对自我的否定改变意味着对自我的否定，因此多数人欲罢，因此多数人欲罢不能，不能， 各种烦恼、郁闷、焦虑、压力、失落、愤怒、各种烦恼、郁闷、焦虑、压力、失落、愤怒、孤独感等情绪就产生了。孤独感等情绪就产生了。三、全面了解自己三、全面了解自己 不接纳环境与自我的变化不接纳环境与自我的变化，各种不良情绪压，各种不良情绪压力随时产生，力随时产生， 看起来大家是个看起来大家是个“健康人健康人”，但身心疲惫，但身心疲惫，身心疾病一触即发。身心疾病一触即发。 不接纳环境与自我的变化，执着于原来的

7、我，不接纳环境与自我的变化，执着于原来的我，生活事业上阻力大，苦多乐少。生活事业上阻力大，苦多乐少。三、全面了解自己三、全面了解自己 静态的那面静态的那面是静止的，看不见摸不着，是静止的，看不见摸不着， 但人们能感觉到它的存在。但人们能感觉到它的存在。 这个静态的这个静态的“我我”从来没有变化过。从来没有变化过。三、全面了解自己 “静态我静态我”犹如大海，犹如大海，“动态我动态我”犹如波浪。犹如波浪。 大海与波浪是一体两面。大海与波浪是一体两面。 大海比自性，波浪比思维，大海比自性，波浪比思维， 当波浪平息下来就是大海，当波浪平息下来就是大海， 思维思维“停下停下”来就是自性的显现，来就是自性

8、的显现，三、全面了解自己 知道固守着的知道固守着的“我我”只是过去的一些概念、定义、只是过去的一些概念、定义、感受、想法等感受、想法等因缘和合因缘和合而成，而成， 随着环境而变不是否定自己，而是生成新的随着环境而变不是否定自己，而是生成新的“动态动态我我”， 而而“静态我静态我”从来没有变过，它才是我们的本来面从来没有变过，它才是我们的本来面目。目。三、认识主题三、认识主题 知道知道“动态的我动态的我”是环境的产物，所以能与时俱进，是环境的产物，所以能与时俱进， 根据环境变化而做出生活与工作方面的决策，就是正根据环境变化而做出生活与工作方面的决策，就是正确的决策。确的决策。 就不会有各种情绪烦

9、恼产生了。就不会有各种情绪烦恼产生了。 懂得顺势而为，生活上阻力比较小，自然苦少乐多。懂得顺势而为，生活上阻力比较小，自然苦少乐多。 你就获得了无上的智慧。你就获得了无上的智慧。三、全面了解自己 知道人有静态和动态的两面，知道人有静态和动态的两面， 懂得懂得站在静上看动站在静上看动， 在静上做个体验者，似空非空；在静上做个体验者，似空非空； 在动上做个观察者，似有非有，在动上做个观察者，似有非有， 就是就是明心明心。 体验到空，成为那个空，就是体验到空，成为那个空，就是见性见性。三、全面了解自己 神秀：神秀： 身是菩提树，身是菩提树， 心如明镜台；心如明镜台； 时时勤拂拭，时时勤拂拭， 勿使惹

10、尘埃！勿使惹尘埃！三、全面了解自己 六祖慧能：六祖慧能： 菩提本无树，菩提本无树， 明镜亦非台；明镜亦非台； 本来无一物，本来无一物， 何处惹尘埃？何处惹尘埃？四、观心法体验四、观心法体验 怎么能体验到我的怎么能体验到我的“空空”（静态）？（静态）？ 成为那个成为那个“空空”？ 念与念之间就是念与念之间就是三、全面了解自己 知道有念无念，知道有念无念， 知道就好，知道就好， 不做任何的评判作为。不做任何的评判作为。 不刻意去想，也不刻意不要想，只是任其自不刻意去想，也不刻意不要想，只是任其自然。然。三、全面了解自己 空有什么妙用？空有什么妙用？ 因为我们在因为我们在“有有”的状态时，头脑不清净

11、，的状态时，头脑不清净，是个发射器，那么你对自己、及对自己以是个发射器，那么你对自己、及对自己以外的世界就所知甚少，就没有智慧可言外的世界就所知甚少，就没有智慧可言。三、全面认识自己三、全面认识自己 当你不停地思维，也就在不停地向外发射当你不停地思维，也就在不停地向外发射脑波，对外面的环境就是一个污染。脑波，对外面的环境就是一个污染。 最大的善是无念！最大的善是无念！ 最大的慈悲是无念！最大的慈悲是无念！三、全面了解自己三、全面了解自己 当我们在当我们在“空空”的状态时，就是一个无念的的状态时，就是一个无念的状态，头脑清净，不再对外发射脑波，状态，头脑清净，不再对外发射脑波， 那么头脑就成了一

12、个那么头脑就成了一个接收器接收器，就可以接收到，就可以接收到别人的脑波及其他各种波，别人的脑波及其他各种波，你就对宇宙之内你就对宇宙之内无所不知。无所不知。三、全面认识自己三、全面认识自己 世界是世界是物质物质的，的， 物质以物质以能量能量的形式存在，的形式存在， 能量是以能量是以波波的形式存在，的形式存在，三、全面认识自己三、全面认识自己 当你成为空当你成为空时你变成了你周围的一切，时你变成了你周围的一切， 当你是你周围的一切的时候还是你吗？当你是你周围的一切的时候还是你吗？ 当不是你的时候你是什么当不是你的时候你是什么“样样”？三、全面认识自己 当我想到你，我就成为了你，我就知道你的当我想

13、到你，我就成为了你，我就知道你的所有信息。所有信息。 当我看到山，我就成为了山，我就知道山的当我看到山，我就成为了山，我就知道山的所有信息，所有信息，三、全面认识自己三、全面认识自己 见山是山，见水是水；见山是山，见水是水； 见山不是山，见水不是水；见山不是山，见水不是水； 见山是山，见水是水。见山是山，见水是水。三、全面了解自己三、全面了解自己 生活禅：生活禅： 做事做事的时侯的时侯置心一处置心一处，工作效率就会很高，而且不，工作效率就会很高，而且不累。累。 吃饭只是吃饭，睡觉只是睡觉。吃饭只是吃饭，睡觉只是睡觉。 不做事不做事的时侯就可以让自己静下来，的时侯就可以让自己静下来，勿看、勿听、勿看、勿听、勿想、勿想、 进入那个空，让空延长进入那个空，让空延长。三、全面了解自己三、全面了解自己 这个这个“空空”如能持续两小时，你就有了预如能持续两小时，你就有了预测未来的能力。测未来的能力。 这个这个“空空”如能持续三天，你就是个大彻如能持续三天，你就是个大彻大悟的人，天下事你就无所不知，无所不大悟的人，天下事你就无所不知，无所不晓，你就获得无上智慧，得大自在。晓，你就获得无上智慧，得大自在。 大家对我今天的分享感兴趣吗？大家对我今天的分享感