高尔夫_基础培训

1、高尔夫基础知识培训高尔夫基础知识培训高尔夫起源高尔夫起源高尔夫球场高尔夫球场高尔夫概述高尔夫概述高尔夫球杆和球高尔夫球杆和球世界知名球赛介绍世界知名球赛介绍世界知名球手介绍世界知名球手介绍G G代表绿色代表绿色GreenGreen），绿色是大自然的主色，在绿意盎然的大自然环境中），绿色是大自然的主色，在绿意盎然的大自然环境中打高尔夫球是回归大自然，享受大自然打高尔夫球是回归大自然，享受大自然 。O O代表氧气（代表氧气（OxygenOxygen），氧气是人类生命中不可缺少的三元素之一。有），氧气是人类生命中不可缺少的三元素之一。有绿色植物的地方就有氧气，生命也会因此而充满生机，朝气蓬勃。绿色植

2、物的地方就有氧气，生命也会因此而充满生机，朝气蓬勃。 L L代表阳光代表阳光 (LIGHT)(LIGHT)，阳光是一切生命的开始，享受阳光就是享受生命。，阳光是一切生命的开始，享受阳光就是享受生命。F F代表友谊（代表友谊（FriendshipFriendship）这是说球手们在打球的过程中各自遵）这是说球手们在打球的过程中各自遵守高尔夫的礼貌和礼仪，在彼此竞争的过程中建立起高尚的人际守高尔夫的礼貌和礼仪，在彼此竞争的过程中建立起高尚的人际关系。关系。 在明媚的阳光下，呼吸着新鲜的空气，一边打着白球，在明媚的阳光下，呼吸着新鲜的空气，一边打着白球，一边沿着洞点在阳光下，绿地上行走，饱览大自然的

3、风光。一边沿着洞点在阳光下，绿地上行走，饱览大自然的风光。 广阔宁静的高尔夫球场，成为了人们暂离喧嚣都市的最好处！广阔宁静的高尔夫球场，成为了人们暂离喧嚣都市的最好处！ 为了更深入的了解高尔夫，这项风为了更深入的了解高尔夫，这项风靡靡全球的运动！我们现在就回到这项运动的全球的运动！我们现在就回到这项运动的发源地发源地苏格兰苏格兰！高尔夫起源高尔夫起源高尔夫是一项古老的运动高尔夫是一项古老的运动 在十五世纪的苏格兰，枯燥的放羊生活让这里的牧羊人度日如年。一次偶然的机会，他用牧羊棍击石子取乐。把石子击入远方的兔子窝里，兔子惊惶四窜。顿时他觉得这种击石入窝的游戏非常吸引人，妙趣横生，兴味盎然。以后，

4、他就经常约伙邀伴一同玩嬉，并得到了人们的喜爱和欢迎。 为什么一个标准的高尔夫是为什么一个标准的高尔夫是1818洞？洞？苏格兰天气寒冷，人们出去打球的时候爱带一瓶烈酒，一瓶酒重18安士。每次发球时，喝瓶盖的酒，而一瓶盖刚好是盎司。打完18洞刚好一瓶酒也喝完了！渐渐的认为一场球就是18个洞！传说传说威士忌，高尔威士忌，高尔夫的绝配！夫的绝配！为什么一个标准的高尔夫是为什么一个标准的高尔夫是1818洞？洞？1744年，历史上第一场高尔夫比赛的举办的地雷斯球场(Leith Links)，当时的球洞数是5个，后来增加到7个。这场比赛是由爱丁堡高球手荣誉团体(Honorable Company)举办。在1

5、764年，乃至更早的时间里，即便是神圣如圣安德鲁斯的老球场者也只有12个洞。这12个洞排列在一条线上，打球时，球手会在其中10个洞打两次，一次向外打，一次往回打，一轮下来总共打22个洞。1764年，圣安德鲁斯俱乐部决定把前4洞改为2个洞，球洞数为10洞，一轮中8个洞被打两次，从而将一轮球减少到18个洞。这也是高球历史上出现最早的一轮18洞形式。当时间来到1857年时，老球场在8个双果岭上都增加第二个球洞，球场共有18个球洞，最终形成了现在的适合一轮打18洞的球场。这之后一切趋于稳定。在接下来的1858年，圣安德鲁斯俱乐部宣布会员之间的比赛都为一轮18洞。 高尔夫球场高尔夫球场高尔夫球场是利用天

6、然的地形设计出来高尔夫球场是利用天然的地形设计出来的，所以世界上没有两个一样的高尔夫的，所以世界上没有两个一样的高尔夫球场，其主要分为山岳球场、河川地球球场，其主要分为山岳球场、河川地球场、丘陵球场、海边球场、平原球场及场、丘陵球场、海边球场、平原球场及树林球场树林球场 。球场的面积，一般球场的面积，一般10001000亩至亩至20002000亩不等，亩不等，长度是长度是5000500070007000米。米。球道图：通常一个国际标准高尔夫球场为十八洞组成，区分为前九洞，编号是1-9号；后九洞，编号是10-18号。1个洞包括：发球台、球道、长草区及树林，球洞区（果岭），以及沙坑和水池等障碍物。

7、高尔夫球场通常分成：5杆长洞、4杆中洞、3杆短洞三种。通常每18洞中，长、短距离的球洞各4个，中等距离的球洞有10个，18洞标准杆为72杆。标准杆：球员从该球洞的发球台将球击入球洞所需的杆数。球员击球入洞的杆数与标准杆相同为“par”，比标准杆少一杆为“小鸟球”，少两杆为“老鹰球”，比标准杆多一杆则为“搏机球”。 Course Layout 球场版面A golf course consist of 4 Par 3s, 10 Par 4s and 4 Par 5s根据球道距离的码数的长短, 球道可分为标准杆为3, 4, 5杆洞.(球道标制距离是以空间直线而定The starting point

8、can be the 1st Tee Box or 10th Tee Box从1号开球和10洞 - 开球Green果岭Bunker沙坑Fairway球道Native Area掉球区Distance Marker距离表示牌Water Hazard水障碍Rough长草区Tee Box开球台TEE台：互致问候互致问候 高尔夫被称为绅士运动，球员应处处体现出绅士风度。在第1洞发球台开球之前，应主动与同组球友无论同伴还是对手作自我介绍并握手问候，并祝对方好运。谁先发球？谁先发球？如果是平日较随意的打球，在第1洞发球台同组球友可以协商的方式决定开球顺序。若是男女混合组，且球员均使用同一发球台，应请女士优先

9、击球。在较正式的打球或比赛中，可按照差点高低让低差点球员先发球。第1洞之后其余的发球台则应按照上一洞成绩决定发球顺序，即杆数最低的球员优先击球。 不击球的请靠边站不击球的请靠边站同组球友轮流发球，每次只允许一个球员在发球区击球，注意，不能站在击球球员和球的正后方，这不仅不礼貌，而且是违反规则的。保持安静也是尊重同组球友的表现。让球车远离发球台让球车远离发球台如之前提到的，无论手拉球车还是机动球车都严禁开上发球区域，因为球车轧上发球台后在草坪上留下的车辙印很难修复，会给其他球员带来不便，并给球会造成严重损失。黑梯适合男子职业选手使用蓝梯适合男子业余选手使用白梯适合老人,小孩,初学者使用红梯适合女

10、子业余选手使用职业女子选手使用的是蓝梯 球道：正确处理削起的草皮断片和打痕正确处理削起的草皮断片和打痕 在球道击球时杆头常会削起一块草皮，并随挥杆动作将其抛向空中。每次击球后，请在离开之前将草皮断片捡起放回原位打痕上，再轻轻踩一踩，以帮助草皮重新生长。值得一提的是有些品种，如百慕大草一种暖型草，能够迅速向周围蔓延生长，此时修复打痕的首选方法是将混合了草种的沙子填在打痕中然后踩平。寻找遗失球寻找遗失球 打高尔夫球时最不愿意碰到、而人人又都会遇上的状况之一就是丢球，令打球人不光心情沮丧、且对遗失的球倍感心疼。如果你将球打入树林或深长草后感觉很难找到，不要只顾发愁，先拿出另一个球打暂定球。 在寻找遗

11、失的初始球时，规则规定最多只能用5分钟。如果你认为需要花满这么多时间去寻找，而后面正有另一组在等候，就应该让后面的组先行通过。球进入沙坑球进入沙坑 从沙坑较低的最靠近球的一侧进入；在进入沙坑时事先将沙耙放到离球位近的、容易拿到的位置；当在沙坑打完一杆（或几杆）后，用球场提供的沙耙将沙坑中留下的所有痕迹包括球痕、打痕和脚印耙平。注意应沿原先进来的路线走出沙坑。 果岭：果岭应得到悉心呵护果岭应得到悉心呵护 果岭草是球场草皮中最脆弱、最不易维护的区域，所以理应得到悉心呵护。球员在果岭上只能轻柔行走，切忌跑动，球员只携带推杆上果岭。及时修复球下落造成的果岭表面损伤及时修复球下落造成的果岭表面损伤 当球

12、落上果岭时，经常会在果岭表面形成一个下陷的凹痕，也称为果岭球痕。根据击球方式的不同，球痕的深浅也不同。每个球员都有义务修复由自己的球造成的球痕。确保正在推球的同伴不受干扰确保正在推球的同伴不受干扰 当同组球员在推球或准备推球时，你除了不能走动及发出声响以外，还要注意自己的站立位置，应站在推击球员视线之外。 不要在果岭上停留过久不要在果岭上停留过久 在每洞果岭当最后一位球友将球推入洞后，同组球员应迅速离开，走向下一发球台。 不要破坏别人的推击线不要破坏别人的推击线 一旦球停在果岭上，就存在一条假想的从球位到球洞的推击线。球员应避免踩踏同组其他人的推击线，否则有可能影响球员推击的效果，是极不礼貌的

13、行为，是对其他球员的冒犯。中国高尔夫运动现状中国高尔夫运动现状18861886年高尔夫传入中国，当时在上海建立了九洞的年高尔夫传入中国，当时在上海建立了九洞的高尔夫球场。高尔夫球场。中国的高尔夫球运动真正始于中国的高尔夫球运动真正始于19841984年年, ,第一家高尔夫第一家高尔夫球会就是广东中山温泉高尔夫球会。在北京、天津、球会就是广东中山温泉高尔夫球会。在北京、天津、上海、以及广东的深圳、珠海等地，相继也建立了上海、以及广东的深圳、珠海等地，相继也建立了一些高尔夫球场，中国的高尔夫球运动也随之兴起。一些高尔夫球场，中国的高尔夫球运动也随之兴起。北京与上海两地各有球场约北京与上海两地各有球

14、场约4040个，京粤沪三地的球个，京粤沪三地的球场约占全国总数的场约占全国总数的6565。深圳观澜球会则以深圳观澜球会则以180180洞的巨大规模一跃取代美国国洞的巨大规模一跃取代美国国家高尔夫球会成为世界第一大球场。家高尔夫球会成为世界第一大球场。广东知名球会介绍：深圳观澜湖高尔夫球会 216洞，世界最大高尔夫球会； 连续10年高尔夫世界杯举办第； 12位世界巨星联手打造世界杯球场奥拉沙宝球场广东知名球会介绍：中山温泉球场中国第一个高尔夫球场，建于1984年； 中国高尔夫球手、行业的黄埔军校帕玛球场尼克劳斯球场球会实景东方高尔夫温州球场坐落于温州市西郊森林公园之仰义水库，依山傍水，球场顺山势

15、建造，球道起伏狭窄，特别是三杆洞的设计让人抹了一把汗，喜欢挑战的球手可以来尝试一下；不过球场在设计方面由于地形所限，很多球道都是迎面紧挨着的，像#1与#9洞、#11与#18、#12与#15等，在安全方面会有比较大的影响，目前球会采用在紧挨两球道中央设置特色红桩的方式处理，虽然不符合高尔夫规则的要求，但是为了运营上没有办法啦球会的建筑主要以简约为主旋律，带大家去参观一下吧。球会实景-会所 球会大门 卸包处 停车场 球包牌球会实景-会所前台 球包牌（信用卡、会员卡、现金） 消费本（球童号、更衣柜号码、消费本号码） 更衣柜钥匙球会实景-更衣室 洗浴用品 更衣柜球会实景-出发站 球童 球车 出发安排

16、安全 用品 礼仪 小费球会实景-球场PGA国际联盟(International Federation of PGA Tours) 四大满贯简介-大师赛大师赛在四月份，是唯一每年都在同一球场比赛的赛事。比赛场地设在著名的美国亚特兰大的奥古斯塔国家高尔夫俱乐部。“大师赛”一词最早用于1938年，之前的比赛名称为琼斯邀请赛。四大满贯简介-美国公开赛美国公开赛每年六月份举行。首届美国公开赛于1895年举行，当时只有10名职业选手参加比赛。四大满贯简介-英国公开赛1860年以来，英国公开赛每年七月份举行，前十二次公开赛都是在苏格兰的普斯维克（Prestwick）举行，后来在苏格兰的另外一个著名球场举行，

17、即圣安德鲁斯（St Andrews）球场举行。1860年以后，英国公开赛曾经在十四个不同的球场举行。第一次世界大战以后，英国公开赛组委会将比赛地点改在皇家古代高尔夫俱乐部（Royal & Ancient Golf Club），直到今天，该赛事还在这里举行。美国职业高尔夫球协会锦标赛美国职业高尔夫球协会锦标赛（1916年）最初是比洞赛，但是1958年发生了变化，成为比杆赛，通常在八月份开始比赛。美国职业高尔夫球协会锦标赛位居四大赛最后，更喜欢欧洲赛事的媒体对它的报道也不多。老虎伍兹孩童时就表现出了非凡的高尔夫天赋，他3岁时就击出了9洞48杆的成绩，他在18岁时成为了最年轻的美国业余比赛冠

18、军，然后又史无前例的在1994，1995和1996年完成了该赛事的帽子戏法。年仅21岁3个月15天的他以创纪录的12杆优势称雄美国大师赛，成为了奥格斯塔最年轻的冠军。他获胜的成绩，低于标准杆18杆的270杆，也是一项新纪录。获得4次胜利且9次进入前10名的他，最终在当年排名世界第一，并被选为1997年PGA巡回赛年度最佳球员。他在99年其当年的最后6个PGA巡回赛中5次获胜，而最后4次胜利，使他成为自霍甘1953年连续4次在巡回赛中夺魁之后，首位实现这一壮举的选手。而他的8个PGA巡回赛冠军，也让他成了1974年的米勒之后夺冠最多的选手。大赛冠军 ：美国名人赛 1997, 2001, 2002

19、, 2005；美国公开赛 2000，2002；英国公开赛 2000, 2005, 2006；PGA锦标赛 1999，2000，2006，2007奥查雅1981年11月15日出生在墨西哥瓜达拉哈拉，身高5尺6寸，目前仍然居住在墨西哥瓜达拉哈拉。这位棕黑色头发和眼睛的女孩五岁就开始学打高尔夫球，她有一个非常幸福的家庭，她的父母、朋友、教练都给予了她非常大的帮助。她也经常把胜利归功于她的亲人朋友们。奥查雅有很多爱好，其中阅读和滑冰是她最喜欢的业余活动。当她还是业余高尔夫球手的时候就已经取得很多次的胜利。其中有12次是她大学期间获得的。仅她在美国亚利桑那州上大学二年级时就获得了八项胜利。她一次性取得巡

20、回赛资格，在2003年转为职业选手。到目前为止拿到2次LPGA冠军。在最近的LPGA巡回赛奖金榜中排名第一位。 大赛冠军 ：2004年 富兰克林美国典当锦标赛 2004年 LPGA美联银行精英赛 张连伟初中毕业后在珠海市体委当标枪和篮球运动员，1985年张连伟当起了球童，工资很低，但出于对打球的迷恋，他执着地投入了小白球的世界。不久，张连伟开始参加业余比赛，1994年代表中国在广岛亚运会上夺得个人亚军，回国后被中高协批准转为职业选手。 2003年张连伟在新加坡大师赛上击败厄尼埃尔斯夺冠，获得2004年全年欧巡赛参赛资格。同年张连伟首次拿到梦寐以求的中国公开赛冠军，这个冠军的积累不仅给自己增加了

21、信心，同时让国人更加坚定了中国高尔夫运动的发展。2004年张连伟得到了参加美国大师赛的邀请，破例征战享有盛名的奥古斯塔国家高尔夫球会，这也是中国高尔夫历史上的第一次。大赛冠军 ：2003年 Volvo中国公开赛（亚巡赛） 2003年 新加坡大师赛（欧巡赛） 2002年 澳门公开赛（亚巡赛） 2001年 澳门公开赛（亚巡赛） 大赛冠军 ：07年年 亚巡赛奖金王 新加坡名人赛冠军06年年中巡赛 海南站 北京站冠军日巡赛-富士精英赛 第2日巡赛-Sega Sammy杯 第三职业成绩：职业成绩：2002年 成都牧马山庄精英赛 第4名中信汕头精英赛第4名天马公开赛第2名一品黄山大连精英赛第2名2001年

22、 成都精英赛 第2名大连精英赛第5名北京精英赛第5名亚龙湾精英赛第7名2000年 成都精英赛 第4名上海精英赛第8名福州精英赛第4名大连精英赛第4名青岛精英赛第4名球杆的构成：球杆的构成：杆头接触球的球的斜面叫杆头击球杆头接触球的球的斜面叫杆头击球面。面。杆面角度就是指杆头击球面与地面杆面角度就是指杆头击球面与地面垂线之间的倾斜角。垂线之间的倾斜角。杆的号码越大，杆头角度就越大，杆的号码越大，杆头角度就越大，也就是能将球击的更高。也就是能将球击的更高。球杆的构成主要是分为：球杆的构成主要是分为：杆头：杆头：杆身：杆身：握把：握把： 球杆种类的介绍：木杆：依照其长度和杆夹斜面的角度可分为不同的木

23、杆：依照其长度和杆夹斜面的角度可分为不同的号。号数越小号。号数越小, ,长度越长长度越长, ,球也打得更高、更远。最常球也打得更高、更远。最常用的是用的是1 1号木，号木，3 3号木，号木，5 5号木。号木。 铁杆：它主要是用来控制短距离打击铁杆：它主要是用来控制短距离打击, ,铁杆可粗略铁杆可粗略分为长、中、短三类。长铁杆易于方向性的把握分为长、中、短三类。长铁杆易于方向性的把握; ;中中铁杆容易挥动铁杆容易挥动, ,易于上手易于上手, ,适合初学者适合初学者; ;短铁杆适用于短铁杆适用于在在困难位置击球。常用的是困难位置击球。常用的是3 3号号9 9号铁。号铁。 推杆：推杆杆头也是由软铁制

24、成推杆：推杆杆头也是由软铁制成, ,主要用来让球员主要用来让球员在果岭上推球入洞。杆面平直是它的特色。在果岭上推球入洞。杆面平直是它的特色。 WoodsWoods 木杆木杆Driver 1Driver 1号木杆号木杆220 to 300 yds220 to 300 yds3-wood 33-wood 3号木杆号木杆 200 200 to 250 ydsto 250 yds5-wood 55-wood 5号木杆号木杆 180 180 to 200 ydsto 200 ydsIronsIrons 铁杆铁杆#3 3#3 3铁铁195 195 to 205 ydsto 205 yds#4 4#4 4铁

25、铁 185 185 to 195 ydsto 195 yds#5 5#5 5铁铁175 175 to 185 ydsto 185 yds#6 6#6 6铁铁 165 165 to 175 ydsto 175 yds#7 7#7 7铁铁155 155 to 165 ydsto 165 yds#8 8#8 8铁铁145 145 to 155 ydsto 155 yds#9 9#9 9铁铁135 135 to 145 ydsto 145 yds# P / PW / 10 # P / PW / 10 125 125 to 135 ydsto 135 ydsAW AW 90 90 to 125 ydst

26、o 125 ydsSW / 52 Deg SW / 52 Deg or 56 degor 56 degup to 90 ydsup to 90 yds60 deg Wedge60 deg Wedge up to up to 60 yds60 yds高尔夫球高尔夫球高尔夫球是质地坚硬、富有弹性的实心高尔夫球是质地坚硬、富有弹性的实心小白球。直径小白球。直径4.114.27cm,4.114.27cm,重量重量45.9345.93克。克。种类：种类：凹球：球周围具有弹性的小洞，球被凹球：球周围具有弹性的小洞，球被“巴拉塔巴拉塔”树胶覆树胶覆盖，这种物质质地较软而且耐磨。盖，这种物质质地较软而且耐磨。

27、固胶球：表层为硬的固体橡胶，耐磨，价格低廉。固胶球：表层为硬的固体橡胶，耐磨，价格低廉。高尔夫球童高尔夫球童球童球童(Caddie)(Caddie)“球童球童”是指按照规则帮助球员的人，他的工作可是指按照规则帮助球员的人，他的工作可以包括在球员打球过程中为其运送或管理球杆。以包括在球员打球过程中为其运送或管理球杆。优秀的球童可以为提供球员如球杆选择，击球路优秀的球童可以为提供球员如球杆选择，击球路线建议和果岭洞位等各方面的协助，帮助球员圆线建议和果岭洞位等各方面的协助，帮助球员圆满顺利的完成一场满顺利的完成一场1818洞的高尔夫旅程！洞的高尔夫旅程！高尔夫礼仪：高尔夫礼仪：高尔夫被称为高尔夫被

28、称为“绅士运动绅士运动”，高尔夫礼仪是高尔夫区别于其它运动，高尔夫礼仪是高尔夫区别于其它运动项目的特点之一项目的特点之一 。不管你如何标榜自己的球技、球龄，或者展示。不管你如何标榜自己的球技、球龄，或者展示自己昂贵的球具和一身名牌行头，一个名副其实的高尔夫球手场自己昂贵的球具和一身名牌行头，一个名副其实的高尔夫球手场上表现，人们可以观察到你是否热爱这项运动、理解它的传统并上表现，人们可以观察到你是否热爱这项运动、理解它的传统并尊重一起打球的同伴，进而对你个人的教养和人品做出评价。尊重一起打球的同伴，进而对你个人的教养和人品做出评价。 主要有以下几项：主要有以下几项： 注意安全注意安全保持安静保

29、持安静控制打球速度控制打球速度 “Ready Golf”Ready Golf”让准备好的球员先打让准备好的球员先打高尔夫服饰( (上衣和裤）上衣和裤）： 高尔夫运动不仅是一项体育运动，而且也是一种高雅的社交活动。既然是高尔夫运动不仅是一项体育运动，而且也是一种高雅的社交活动。既然是绅士运动，就要有绅士的形象。打高尔夫球对着装有特别的规定，这是长绅士运动，就要有绅士的形象。打高尔夫球对着装有特别的规定，这是长期历史发展沿袭下来的高尔夫文化的一部分。期历史发展沿袭下来的高尔夫文化的一部分。上衣是长袖或短袖的运动衫款式上衣是长袖或短袖的运动衫款式. .裤子是纯棉或纯毛的西裤或便装裤。裤子是纯棉或纯毛

30、的西裤或便装裤。圆领汗衫、吊带背心、牛仔系列服装、超短裙、过短短裤等过于休闲的服圆领汗衫、吊带背心、牛仔系列服装、超短裙、过短短裤等过于休闲的服装不允许穿上场。总之，穿着要舒适得体，整洁干净，衣服应宽松，使身装不允许穿上场。总之，穿着要舒适得体，整洁干净，衣服应宽松，使身体能充分舒展，同时衣料质地柔软，吸汗能力强。体能充分舒展，同时衣料质地柔软，吸汗能力强。高尔夫服饰( (鞋、帽子和手套）鞋、帽子和手套）：鞋：鞋：高尔夫球鞋用皮革制成，鞋底上带有鞋钉或小的高尔夫球鞋用皮革制成，鞋底上带有鞋钉或小的 橡胶头，有利于保持身体平衡。皮革面可以橡胶头，有利于保持身体平衡。皮革面可以防雨和防雨和 露水，

31、鞋底钉子扎出的洞，有利于草根部通露水，鞋底钉子扎出的洞，有利于草根部通过洞穴过洞穴 呼吸空气，起到保护草皮的作用。呼吸空气，起到保护草皮的作用。帽子：帽子：由于高尔夫是户外休闲活动，太强的阳光会影响由于高尔夫是户外休闲活动，太强的阳光会影响 球员的视线，干扰球员的击球！所以帽球员的视线，干扰球员的击球！所以帽子对于高子对于高 尔夫球员变的比不可少尔夫球员变的比不可少手套：手套：其目的就是为了填满手和球杆的空隙，使手可以其目的就是为了填满手和球杆的空隙，使手可以 扎实的握住球杆。同时也减少球杆击球扎实的握住球杆。同时也减少球杆击球时对手的时对手的 冲击造成的伤害。手套一般都选择用质冲击造成的伤害

32、。手套一般都选择用质地柔软的地柔软的 材料制造。材料制造。高尔夫常用术语（1）一杆进洞不能打之球抛球临时积水区优先开球权OB总杆净杆业余选手OK球左右曲球 左右旋球回旋球遗失球暂定球起扑球劈起球小鸟老鹰信天翁柏帝高尔夫常用术语（2）打球费用（果岭费、球童费、设施费、球车费、小费）差点 差点微分 差点指数 球场差点球场难度 坡度难度高尔夫简明规则高尔夫规则核心（在球的现状况下击球）球具损坏散置障碍物、妨碍物、局外者暂定球、测试障碍区表面、不可击打之球、放置球水障碍区、补救状况、临时积水、异常球场状态、洞边的球、球被移动变向球洞区（洞边的球）握杆握杆握杆没有做好，取姿瞄球、相对球位、稳定触球击出、

33、球的飞行轨迹、飞行距离都将受到影响，还会导致打厚或者打薄。 站位和站姿站位和站姿 相对球，你的站位如何也同样影响到是否能够正确的挥杆。必须根据所需的不同击球效果来选择开脚位、闭脚位，还是平脚位；而一个错误的站姿也将导致动作失去平衡和力量。通常来说，最为常见的错误是耷拉着双肩和弓起背部。 脊椎角度脊椎角度 这个角度是高尔夫瞄球姿势中最为重要的。站直时脊椎与地面的角度是90度，然后弯曲膝部，上身从髋部前倾大概45度，那就是一个合适的脊椎角度，在挥杆过程中要保持这个角度。 瞄准方向瞄准方向 最为简单的检查方法就是看杆面是否与目标线垂直，如果没有瞄准正确方向，那球将飞离指定目标。另外，为了使球停留目标

34、落点，那你可能刻意调整挥杆路径来改变球飞行的轨迹，而这是错误的，并且会带来一串的错误。 初学挥杆8大要素后挥杆后挥杆 这是做到平稳、有力、流畅挥杆的第一步(当然之前的基本站位等必须先完成)。开始后挥杆做得是否正确至关重要，而挥杆过程的节奏主要由后挥杆来奠定。后挥杆不应该动作过快，并在起杆、上杆、到达挥杆顶点几步有节奏地进行。 挥杆顶点挥杆顶点 挥杆顶点需有一个短暂的停顿。在此容易犯的一个错误就是挥杆太过，这将给手腕带来压力，从而影响这个挥杆动作的流畅性。而如果在挥杆顶点球杆位置不对，那下挥杆和收杆将与之抵触。 下挥杆下挥杆 从挥杆顶点挥杆而下，直到击球点，下挥杆将创造一个正确(或错误)的挥杆路

35、径和挥杆平面，是否做的正确影响到杆面是否能够垂直目标线将球有力地击出。 送杆和收杆送杆和收杆 送杆和收杆容易让人忽视，但是如果身体平稳，挥杆流畅，在送杆之前什么都做得尽善尽美，但送杆和收杆动作没有连贯下去的话，同样无法将球打好，因为整个挥杆过程时连贯的，如果送杆生硬，收杆刻意，那击球瞬间已然出错，看看球飞行轨迹就知道了。特别注意的是，请不要抬头太早。 初学挥杆8大要素握杆重叠式握法，目前有重叠式握法，目前有90%的人都采用这个方法，好的人都采用这个方法，好处是手的感觉比较敏锐，击球时候容易打出技巧球。处是手的感觉比较敏锐，击球时候容易打出技巧球。握杆棒式握法，适合年龄小或者年龄大的爱好者。好处

36、棒式握法，适合年龄小或者年龄大的爱好者。好处是比较容易握住球杆是比较容易握住球杆 。握杆互锁式的握法，适合手比较小、比较厚的人。或者互锁式的握法，适合手比较小、比较厚的人。或者是挥杆的杆头速度非常快的人，像泰格是挥杆的杆头速度非常快的人，像泰格-伍兹就采用伍兹就采用这样的握法这样的握法 。握杆握杆最重要的是左手的姿势，最后的三个手指顶住握杆最重要的是左手的姿势，最后的三个手指顶住球杆，千万不要握在掌心中球杆，千万不要握在掌心中。握杆左手正确地握住球杆后，左手背应正对目标，拇指左手正确地握住球杆后，左手背应正对目标，拇指和食指所合成的直线指向右眼或右耳，由上往下看和食指所合成的直线指向右眼或右耳，由上往下看只能看到前两端指节。只能看到前两端指节。 握杆食指的位置是顺着杆身往下指，然后反扣过来。右食指的位置是顺着杆身往下指，然后反扣