程虹娟-2014岗培之大学生心理(交师培中心)

1、大学生心理健康大学生心理健康问题与对策问题与对策 大学生虽然存在很多大学生虽然存在很多心理问题，但心理问题，但不不过这种过这种“时代病时代病”更更提醒我们关注大学生提醒我们关注大学生这个正在成长的群体这个正在成长的群体。产生原因产生原因常见问题常见问题辅导对策辅导对策高校心理健康高校心理健康教育的目的：教育的目的：培养良好的心理品质和健全人格一、大学生常见的心理问题一、大学生常见的心理问题 心理心理是人脑对客观是人脑对客观现实的反映。现实的反映。 心理问题心理问题是指所有是指所有各种心理及行为异常各种心理及行为异常的情形。的情形。1.1.心理问题的分类心理问题的分类心理困扰心理困扰心理疾病心理

2、疾病 最近有点烦最近有点烦 我没事，有事的我没事，有事的是他们是他们心理障碍心理障碍 我控制不住要我控制不住要自助自助求助求助送诊送诊：v（1 1） 心理适应心理适应 生活能力弱，自立能力弱的情况普遍存在 大学生对挫折的心理承受力弱2.2.大学生常见的心理问题大学生常见的心理问题v（2 2）人际关系）人际关系 人际关系不适 社交不良 个体心灵闭锁2.2.大学生常见的心理问题大学生常见的心理问题v（3 3） 情绪控制情绪控制 抑郁 焦虑 情绪失衡2.2.大学生常见的心理问题大学生常见的心理问题v（4 4）情感问题）情感问题 爱情困扰 友情困扰 亲情困扰2.2.大学生常见的心理问题大学生常见的心理

3、问题v（5 5）性困扰问题）性困扰问题 如何宣泄自己的性能量 如何面对自己的性偏离、性倒错 如何面对自己的同性性取向2.2.大学生常见的心理问题大学生常见的心理问题v（6 6）学业问题）学业问题 学习动力不足 学习目的不明确 学习成绩不理想 学习动机功利化2.2.大学生常见的心理问题大学生常见的心理问题v（7 7）网络心理问题）网络心理问题 网络恐惧 网络依恋 网络孤独 网络沉溺综合症2.2.大学生常见的心理问题大学生常见的心理问题v（8 8）就业困扰）就业困扰 职业需求模糊 职业期望过高 职业起点偏长 职业准备不足2.2.大学生常见的心理问题大学生常见的心理问题共同的心理状态共同的心理状态1

4、.1.强烈的丧失感：强烈的丧失感： 丧失了自信心丧失了自信心：无法应付他自己以及周围的人都觉得他能够无法应付他自己以及周围的人都觉得他能够 处理的问题处理的问题 丧失了控制感：丧失了控制感：失去了对自身情感和思维以及对外在环境的失去了对自身情感和思维以及对外在环境的 控制能力控制能力 丧失了安全感丧失了安全感：常常感到被疏远和孤立，同时也感到愤怒常常感到被疏远和孤立，同时也感到愤怒 2.2.委顿的心理状态：委顿的心理状态：心理世界在时间上和空间上都受到限制，心理世界在时间上和空间上都受到限制，变得专注于自我，看不到长远目标，时刻担心下一次会失败。变得专注于自我，看不到长远目标，时刻担心下一次会

5、失败。3.3.低落的情绪体验：低落的情绪体验：主导心境通常是焦虑和抑郁的，程度可主导心境通常是焦虑和抑郁的，程度可有不同有不同从轻微的担心直到恐慌，从轻微的沮丧直到绝望。从轻微的担心直到恐慌，从轻微的沮丧直到绝望。 关注：关注：心理危机心理危机 危机出现是因为个体意识到某一事件和危机出现是因为个体意识到某一事件和情景超过了自己的应付能力。情景超过了自己的应付能力。 突发性、危险性、扩散性突发性、危险性、扩散性 个体对事件的知觉、社会心理支持、个体对事件的知觉、社会心理支持、大学生高危人群大学生高危人群 学业困难的学生学业困难的学生 有情绪困扰的学生有情绪困扰的学生 人际关系困难的学生人际关系困

6、难的学生 就业困难的学生就业困难的学生 家庭困扰：家庭困扰：重组家庭、寄居家庭、单亲家庭、重组家庭、寄居家庭、单亲家庭、 家庭经济困难、家庭虐待家庭经济困难、家庭虐待 有过重大创伤史的学生有过重大创伤史的学生 遭遇重大打击和意外刺激的学生遭遇重大打击和意外刺激的学生 有精神疾病史、社会支持贫乏的学生有精神疾病史、社会支持贫乏的学生21世纪压力时代世纪压力时代社会的巨大变迁社会的巨大变迁 置于系统中置于系统中二、心理问题产生的原因二、心理问题产生的原因亲子关系、教养亲子关系、教养方式、父母人格方式、父母人格特征特征教育日益片面化教育日益片面化忽视个性的和谐发展忽视个性的和谐发展成长经历成长经历特

7、殊生活事件特殊生活事件馬汀塞利格曼馬汀塞利格曼 美国心理学家美国心理学家总幸福指数总幸福指数 先天遗传先天遗传+后天环境后天环境+自己能主动控制的心理力量自己能主动控制的心理力量 三种消极思维模式会造成人们的无力感和挫折感永远常存永远常存无所不在无所不在自我否定自我否定 人要：满意地对待过去， 幸福地感受现在， 乐观地面对将来！馬汀塞利格曼馬汀塞利格曼 美国心理学家美国心理学家总幸福指数总幸福指数 先天遗传先天遗传+后天环境后天环境+自己能主动控制的心理力量自己能主动控制的心理力量 三、大学生心理教育对策三、大学生心理教育对策全员参与心理健康教育全员参与心理健康教育全过程渗透心理健康教育全过程

8、渗透心理健康教育面向全体学生，关注特殊学生面向全体学生，关注特殊学生教与学过程中的主客体关系教与学过程中的主客体关系每个学生都希望被肯定、被欣赏、被鼓励在谈话关系中引导学生在谈话关系中引导学生谁在说、用怎样的语言说、这样的语言影响是什么？在沟通在沟通 关系中提升学生关系中提升学生沟通层次：发现学生、引导学生、发现自己教师的心理变化带给学生的影响教师的心理变化带给学生的影响影响自身的行为表现影响对学生的态度和评价影响师生关系影响学生性格和世界观的形成教师的自我认识与觉察很重要！教师的自我认识与觉察很重要！对生活充满对生活充满热情热情与向往与向往情绪与情感良好（情绪与情感良好（稳定稳定）人际关系人际关系和谐和谐较