初三心理辅导

1、石家庄外国语学校心理教师 商亮 |1 1、开放式问卷调查、开放式问卷调查|(2011.9-2012.2)(2011.9-2012.2)|进入初三后你感觉自己有进入初三后你感觉自己有什么不同？什么不同？ |复习阶段最影响你学习的复习阶段最影响你学习的因素是什么？因素是什么？ |你希望在学习上得到什么，你希望在学习上得到什么，不希望得到什么不希望得到什么|学生心理波动对比图学生心理波动对比图|2、心理测量法、心理测量法|中学生心理健康测试量表中学生心理健康测试量表MSSMHS |初三学生最突出的三个问题初三学生最突出的三个问题|所有班级学生不同心理健康状所有班级学生不同心理健康状况的百分比分布况的

2、百分比分布 |初三初三X班班MSSMHS测试测试10因子因子及总均分百分比示意图表及总均分百分比示意图表| 突出问题与年级心理健康平均水平对比需关注学生名单受测试条件、测试环境以及测试时学生自身状受测试条件、测试环境以及测试时学生自身状态的影响，测试结果仅供参考及内部交流使用，态的影响，测试结果仅供参考及内部交流使用，以上学生名单请各位老师注意保密！如有疑问，以上学生名单请各位老师注意保密！如有疑问，请与心理室联系！请与心理室联系！Tel:3620|选取实验班选取实验班 |进行心理陈述练习进行心理陈述练习 心理陈述是由老师设置简单心理陈述是由老师设置简单的指导语，创设一种安全信任的指导语，创设

3、一种安全信任保密的空间，让学生在其中倾保密的空间，让学生在其中倾诉烦恼，释放自我。诉烦恼，释放自我。 |升入初三，我的心态如何，学习效果如何，升入初三，我的心态如何，学习效果如何，需要怎样调整，这次的心理陈述将帮助你需要怎样调整，这次的心理陈述将帮助你了解自己，也许你会幽默的说了解自己，也许你会幽默的说“绝对隐绝对隐私私”，请不用担心，这不是针对个人进行，请不用担心，这不是针对个人进行的优劣评价，心理老师会像对待自己的秘的优劣评价，心理老师会像对待自己的秘密一样对待你的秘密，帮助你更好的提高密一样对待你的秘密，帮助你更好的提高和完善。想写什么就写什么，我的地盘我和完善。想写什么就写什么，我的地

4、盘我做主。做主。|班级：班级： 姓名：姓名： |在学习和考试中常让我心烦的是：在学习和考试中常让我心烦的是：|对同学，我想说：对同学，我想说：|对老师，我想说：对老师，我想说：|对家长，我想说：对家长，我想说：|对班集体，我想说：对班集体，我想说：|对自己，我想说：对自己，我想说：”|三月三月|教学进度：教学进度：系统复习阶段系统复习阶段。|考前安排考前安排：倒计时倒计时100100天，天，区一摸考试，区一摸考试，中考报名，紧迫感、焦虑感、自卑感等油中考报名，紧迫感、焦虑感、自卑感等油然而生。然而生。 |心理状态心理状态焦虑期焦虑期 |学习情绪辅导与复习策略辅导学习情绪辅导与复习策略辅导|认识

5、心态的重要性认识心态的重要性|快乐的钥匙就在自己手中快乐的钥匙就在自己手中|理性情绪疗法理性情绪疗法|不是学习成绩影响了自己的心态，不是学习成绩影响了自己的心态，而是自己的心态影响了成绩。而是自己的心态影响了成绩。|不要总将别人作为参照对象，更应不要总将别人作为参照对象，更应该把自己作为参照对象。该把自己作为参照对象。|学习情绪辅导与复习策略辅导学习情绪辅导与复习策略辅导|正确认识压力正确认识压力| 直面初三直面初三|游戏游戏“我的压力气球我的压力气球”|压力与学习效率倒压力与学习效率倒U型图型图 高学习效率 低 小 大 压力|学习模式测查和复习策略演学习模式测查和复习策略演练练|提高学习能力

6、因素诊断测试提高学习能力因素诊断测试FATFAT|班主任老师：班主任老师：|1 1、不断监督学生个人计划的执、不断监督学生个人计划的执行。行。|2 2、在班中树立积极学风。、在班中树立积极学风。|教学进度：复习阶段。教学进度：复习阶段。|考前安排：理化实验考试，考前安排：理化实验考试，区二区二模考试，模考试，学生心理上进入考试状学生心理上进入考试状态。态。|心理状态心理状态渴望期渴望期|自我意识辅导和意志力辅导自我意识辅导和意志力辅导|正确认识自己的潜力。正确认识自己的潜力。|挑战自我挑战自我|合理评价自己。合理评价自己。|打造新形象打造新形象|心里话对对碰心里话对对碰|紧张挺好的紧张挺好的|

7、 活动活动“天使与恶魔天使与恶魔”|班主任老师：班主任老师：|1 1、意志力训练、意志力训练|2 2、心理班会、心理班会正确看待成绩正确看待成绩|教学进度：教学进度：综合综合复习复习的最后的最后阶段。阶段。|考前安排考前安排：市一模考试，体育中市一模考试，体育中考考，沮丧、担忧、焦虑、迷茫，沮丧、担忧、焦虑、迷茫 |心理状态心理状态爬坡爬坡期期|学习动力辅导和学习动力辅导和学习目标学习目标辅导辅导|学习高原现象。学习高原现象。|同伴交流同伴交流| 学习窍门大学习窍门大PK|目标策略训练目标策略训练| 一一年后的自己？年后的自己？| 三三年后的自己？年后的自己？|班主任老师：班主任老师：|1、组

8、织班级学习小组组织班级学习小组。|2、开展培养自信心的班级活动。、开展培养自信心的班级活动。|教学进度：教学进度：综合综合复习阶段以及自复习阶段以及自由复习阶段。由复习阶段。|考前安排考前安排：校模。校模。兴奋、焦虑的兴奋、焦虑的心情异常复杂心情异常复杂。 |心理状态心理状态疯狂疯狂期期|模拟考场训练模拟考场训练|模拟考场训练。模拟考场训练。|职业规划。职业规划。|缓压操。缓压操。|班主任老师：紧抓中考前三天班主任老师：紧抓中考前三天|集观察预警干预于一体化的心理健康教育机制 |初三每月学习心态特点表初三每月学习心态特点表上半学期上半学期下半学期下半学期假期假期九月九月适应月适应月 二月后半月

9、二月后半月过度转变月过度转变月二月前二月前半月寒半月寒假休整假休整期期 十月十月情绪分化月情绪分化月 三月三月焦虑月焦虑月 十一月十一月平稳过渡月平稳过渡月 四月四月渴望月渴望月 七八月七八月暑假充暑假充电期电期 十二月十二月浮躁月浮躁月 五月五月爬坡月爬坡月 一月一月紧张迎战月紧张迎战月 六月六月疯狂月疯狂月 |初一、初二每月学习心态特点表初一、初二每月学习心态特点表上半学期上半学期下半学期下半学期假期假期九月九月适应学适应学习月习月开学第开学第12周，周，角色转变期角色转变期二月二月后半月后半月过度转过度转变月变月开学第开学第1周，周，开学不适应期开学不适应期二月二月前半前半月寒月寒假休假

10、休整期整期第第34周，周，学习热情高涨期学习热情高涨期十月十月情绪分情绪分化月化月第第56周，周，学习情绪分化关键期学习情绪分化关键期三月三月学习分学习分化月化月第第23周，周，学习热情高涨期学习热情高涨期第第78周，周，期中前学习回归期期中前学习回归期第第48周，周，学习情绪分化关键期学习情绪分化关键期十一月十一月心理浮心理浮躁月躁月第第910周，周，期中前情绪浮躁期期中前情绪浮躁期四月四月期中考期中考试月试月第第910周，周，期中前学习回归期期中前学习回归期七八七八月暑月暑假充假充电期电期第第1112周，周，期中考后心理衰变期期中考后心理衰变期第第1113周，周，期中考后老实期期中考后老实

11、期十二月十二月情绪虚情绪虚脱月脱月第第1314周，周，学习情绪虚脱期学习情绪虚脱期五月五月平静生平静生活月活月第第1415周，周，学习情绪平静期学习情绪平静期第第1516周，周，学习情绪分化期学习情绪分化期第第1617周，周，学习情绪分化期学习情绪分化期一月一月紧张迎紧张迎战月战月第第1718周，周，心理疲惫期心理疲惫期六月六月期末备期末备考月考月第第1819周，周，心理疲惫期心理疲惫期第第1920周，周，冲刺加油期冲刺加油期第第2021周，周，全力以赴期全力以赴期|学生咨询后学生咨询后| 个体，咨询记录个体，咨询记录| 团体，心理咨询月报表团体，心理咨询月报表| 月咨询反馈月咨询反馈|心理课

12、在我家心理课在我家|1 1、家长要合理让步，做一个睿、家长要合理让步，做一个睿智的监督者。智的监督者。|2 2、帮助孩子学会耐压抗挫。、帮助孩子学会耐压抗挫。|3 3、给孩子一个健康的心理。、给孩子一个健康的心理。|1、测量对比、测量对比 原来 现在积极归因即使我没考好，我也能坦然接受考试结果，因为这不能证明我是个失败者 18.9%85.7%自信心我知道如果自己能集中精力，考试时就能取得好成绩 21.4%80.3%生理反应中考前，我的胃经常感到不舒服。 25%3.5%情绪调节中考前这段时间，我感到无法放松自己。 75%17.8%|2、学生反馈、学生反馈|听完您讲的许多问题，我发现自己也存在听完

13、您讲的许多问题，我发现自己也存在时，心理特失落，但当我听到您讲的许多时，心理特失落，但当我听到您讲的许多方法时，心情一下子开朗了，我会改变学方法时，心情一下子开朗了，我会改变学习方法，计划目标，争取成功。习方法，计划目标，争取成功。|听君一席话，胜读十年书。我明白了很多听君一席话，胜读十年书。我明白了很多原先不会的问题，老师将我们存在的问题原先不会的问题，老师将我们存在的问题分析的那么透，我发现老师这么了解我们。分析的那么透，我发现老师这么了解我们。|我学到了许多学习方法，了解了同学们普我学到了许多学习方法，了解了同学们普遍存在的问题，没想到许多人与我有着一遍存在的问题，没想到许多人与我有着一样的困惑，我想，我会和同学们一起度过样的困惑，我想，我会和同学们一起度过初三的。初三的。|1、评估手段人性化。评