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文档简介
1、 排球正面双手垫球 一、指导思想 依据“体育与健康”课程标准（水平五）的精神，以“健康第一”为宗旨，注意“五个领域”的有机渗透，促进学生身心健康成长；在教学内容和教学方法的选择上，设计了排球正面双手垫球的教学内容。课力求创造良好的学习环境，用技能练习和游戏贯穿整个教学过程。师生在练习与游戏中共同完成教学任务，使学生在愉快的氛围中掌握知识技能。在教学过程中确立学生的主体地位，并注意教师主导作用的发挥。二、教学目标 1.认知与技能目标：通过教学，使85%的学生能够初步掌握排球正面双手垫球的动作要领及技术方法。 2.体能与健康目标：通过练习，发展学生的灵敏性、协调性等身体素质，增进学生的健康发展。
2、3.情感目标：通过练习和游戏，培养学生的进取精神及团队协作能力。三、重点与难点 1.教学重点： 夹臂外旋、顶肘压腕、抬肩送臂 2.教学难点： 击球点和击球部位动作方法：垫轻球1）手型：叠掌式 两手掌根相靠，两手手指重叠，手掌互握，两拇指平行向前，手腕下压，两前臂外翻成一个平面。2）准备姿势： 准备姿势动作要点：脚前后开立，膝稍屈，脚跟离地，重心偏前。体前倾，臂弯曲，两眼注视来球，人处于微动状态。3）垫球动作：当球飞到腹前约一臂距离时，两臂夹紧前伸，插入球下，同时配合蹬地、跟腰、提肩、压腕、抬臂等全身协调动作迎向来球，身体重心随着击球动作向前上方移动。4） 球触手臂部位和击球部位：用前臂的手腕关节以上10cm左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球的后下部。5）击球点：保持在腹前约一臂距离。6）击球后动作：在击球瞬间，两臂要保持稳定，身体重心继续协调地向抬臂方向伴送球。垫击动作结束后，立即松开双臂做好下一动作的准备。组织学生练习：1）进行原地徒手练习,分解练习2)击固定球练习，两人一组，一人双手持球于腹前，另一个人做垫击动作3)进行相距2-3米一抛一垫练习，先教学双手下手抛球，抛出球的弧度要适宜，球空中不旋转，落点要准确。提
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