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文档简介

1、我心换你心-心理主题：人际交往一切烦恼皆来自于人际关系。-个体心理学的创始人阿德勒你的烦恼来源于哪里？猜字游戏01猜一猜友朋在你心中，朋友是什么样的？同学。舍友。给我点赞每天陪我一起吃饭的人。网友有共同话题可聊的人。愿意听我诉苦的人。善良外向体贴有趣能保密愿意帮我有共同爱好的人。你自己能做到吗？为什么人际很重要02如果没有人际交往，会发生什么？一个人走路(John Cacioppo, 2014,Psychological Bulletin)慢性孤独高血压冠心病免疫反应减少压力睡眠障碍认知下降老年痴呆自我同一性概念:青少年（1220左右）同一性的人格化个人我 VS 社会我自我同一性-忠诚品质、遵

2、守社会规范、社会价值角色混乱-顺从、闭塞、攻击等自我探索朋友圈031、请准备一张干净的纸，在上面画一个圈来表示你自己，并标记上“我”。 3、请在纸上接着画圈来表示你的朋友，每一个圈就代表一个朋友，并用自己能识别的方式分别标记。4、请将“我”和朋友用线段连接起来。你的朋友圈是什么样的？你真的知道吗？3活动：我的朋友圈2、请闭上眼睛想想你有多少个朋友，他们是什么样子的？1“我”的大小“我”比朋友大-我占主导、自信“我”比朋友小-从属型、自卑一样大自我探索：你在人际交往中是什么状态？2朋友圈的个数与位置紧密、环绕型-社交达人1-3个点状辐射-社交上的小白自我探索：你的人际关系如何？预设3我ABCDE

3、FGH预设4我ABC3距离、交叉亲密程度圆心连线，距离越近，关系越亲密有交叉出现吗？自我探索：你与好朋友间的亲密度是多少？预设5思考：你找到自己在交友中的问题了吗？如果让你在朋友圈上加上父母，他们会在哪个位置？困惑解答04困惑1:对于朋友的频繁要求，我从来都不忍拒绝，即使自己都顾不过来？无原则的善良不敢发出请求，很难拒绝别人人际中的交往方式：1控制型2讨好型3合作型困惑2：为什么我有很多朋友，但我还是很孤单？质量比数量更重要沟通要到达心灵新人际链接的建立让保持活力困惑3：怎么成为一个受欢迎的人？4.犯错误时勇于承认及坦诚道歉，不为自己的不当行为找借口0102030405061.聆听重于表达2.尊重别人的隐私3.不过分谦虚5.不过分讨好别人6.珍惜自己和别人的时间受欢迎的人一般具有的6个特性：有一种友谊只等待一位永远的朋友有一种思念只等待值得珍惜的人每一个人就像每一片树叶一样长得都不一样仔细看看就会发现其中趣味之所在只要愿意用心一定可以发现别人独特而值得喜欢

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