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文档简介

1、正面的任务态度训练. 目 录 A、积极的态度使我们胜利 l 心态的概念? l 态度与胜利的关系; l 消极心态为什么使人不胜利?B、坚持我们的积极心态 l 积极心态的含意与特质; l 他的心态积极吗?C、被“偷走的积极心态.D、积极心态的魔力 l 热情的沙漠; l 令他吃惊的潜质; l 长了眼睛的好运气;E、他需求经常进展心态更新 l 心态必需调整的缘由; l 小调整与大修缮;F、做个聪明的职员心态调整技巧 l 翻面技巧; l 发扬他的胜利因子; l 简化、简化; l 隔离、隔离; l 把积极的心态给予他人; l 看好本人; l 确立明确的任务目的;. 培训目的: 协助正确认识和了解积极心态,

2、并经过一系列行之有效的训练,掌握各种调整和维持积极心态的技巧,从而提高任务中的顺应才干,尽快生长为一个成熟的职业人士。 认识积极心态为什么会使人胜利; 了解积极心态的含义及物质; 了解积极心态的四大作用; 掌握七种正确任务态度的调整技巧;.A、 积极的态度使我们胜利. 什么使阿强获得胜利? 人们经常问阿强,是什么使他如此愉快?l 心态的概念:心态是人们对待事物的精神形状。 . 阿强为了坚持积极的心态不断的努力,但这并不意味 着他忽视了问题的存在。当问题出现时,他会乐观的尽力去处理,而不是让问题把本人压垮。 仅仅有积极的态度并不能处理问题,也不能替代最后的决策,虽然这样,积极态度却能使我们以较好

3、的心境面对问题,并加快问题的处理。.l 态度与胜利的关系: 知识与技艺 13 ; 其它要素 7 ; 态度 80 ! 今天的态度一定决议着明天的胜利。当他改动了态度,他就改动了本人的行为。 谁动了我的奶酪 胜利由于什么?. 心假设改动,他的态度跟着改动; 态度改动,他的习惯跟着改动; 习惯改动,他的性格跟着改动; 性格改动,他的人生跟着改动;.l 消极态度为什么会使人不胜利? 心中的冰点的故事1. 丧失时机;2. 使希望破灭;3. 限制潜能的发扬;4. 耗费90的精神;5. 失道寡助;6. 不能充分享用人生。 . 冰柜之外的我们,假设有一天,变得什么都不敢置信了, 什么都不敢积极英勇的去尝试了,

4、那么,我们同样会死于无法预料的各式各样的心中的冰点。 所以这就是面对事情的时候我们有二种心态,一种是看到了困难重重,放弃; 而另一种是看到了希望。 启示?.B、坚持我们的积极心态.l 积极心态的含意: 积极心态偏向于发明性活动而不是枯燥乏味; 偏向于欢乐而不是悲伤; 偏向于希望而不是绝望。 积极态度是一种思想方式的外在表现,这种思想方式思索的是积极的事情或事情的积极一面。它是一种积极向上的心态。.l 积极心态的特质: 一种局面,他可以把其看作是一次时机,也可以看作是一次失误。 公司里的一次聚会,他可以以为他是高兴和有趣的,也可以以为 是无聊乏味的。 一片飘落的黄叶,他可以把它看成是生命的枯萎与

5、死亡,也可以看成是生命的成熟与升华。 .l 他的心态积极吗? 测试回答以下问题并真实的得出结论。.1. 他开场了一个新的饮食与安康方案,以期望有个不错的体型,但几周 后他感到腰酸背痛。这时他会: A、放弃美丽体型的想法,以为不该这样做。 B、成认这能够是错误的方案,找到一个适宜于本人的做法。 2、近来有人搬到他的隔壁来住,他一开场就不喜欢这个人,这时他会: A、避开他,或者开场找新的房子。 B、很希望认识他努力与他友好相处。 3、由于没有任务阅历,结果没有干上某项任务。这时得到这份任务的人来了,他会: A、每次接授命令都心中不情愿。 B、非常亲切,用两倍的决心想得到这份任务。 4、他穿了一件新

6、衣服去上班,结果在车上被拥堵的人群弄得很脏,他会: A、一整天都会受这件事影响心情。 B、一笑了之,下次打理好了之后早点上车,希望给同事一个惊喜。 5、他的带薪度假还有两天,他会怎样说: A、只需两天时间了,我得开场拾掇了。 B、还有两天,看看我还能做些什么。. A的答案是消极的。他是哪一种呢? 想想看,稍不留意,消极的态度、言语、心情和行为就会占去他大量的时间、耗去他大量的时间和精神,而且这种消极容易构成习惯,导致他长期的消极心态。.C、被偷走的积极心态.他最珍贵的财富是什么? 这些东西都容易被人偷走。假设我们把积极的心态当作无价之宝的话,他一定不会想到,其实积极的心态它也是容易被人偷走的。

7、 一个月之前,xxx由于误解了公司的一项政策,与老板起了冲突,并把积累很久的一肚子的不满都发泄了出来。这件事过后,他没有去消除误解和恢复关系,而是任事态恶化下去。她的心态变得越来越消极了。可以说,XXX是让未加以处理的冲突偷走了积极心态。 XXX是一家大公司受人尊崇的销售代表,他忽略了一个大客户,当这个大农户转向本人的竟争对手时,他大为震惊。这一损失不仅使他的收入减少了,还使他在公司里的笼统遭到破坏。这件事最终使XXX变得非常消极。因此他决议转变任务。 XXX不仅让竟争对手偷走了重要客户,还间接的偷走了本人的积极心态。. XX和XX才结婚一年的时间,可是,他们都感到无法再生活下去,离婚后,他的

8、家人都能清楚的看到他失去了往日的积极心态。他曾经是许多场所的中心人物,成为大家目光的焦点,如今却总是不停的埋怨。他有时也认识到了这一点,但也苦于无法。 昔日开朗的XX却让离婚偷走了本人积极的心态。 所以,请一定要记住这一点,积极的心态是随时都能够被偷走的。 那么, 我们怎样才干防止被人偷走积极心态呢?.l 迅速处理人际冲突,这样他不会变成受害者。l当某某人的行为恶劣或不太合理时,要宽宏大量,不加以理 会。 l对他有冲突的人,应不在来往或淡化与其的关系。 . 假设他像许多人一样,把积极的心态看成是珍贵的财富,那么,在任何情况下,他都不能让他人把他从这里偷走。一旦他认识到与他人发生了冲突,他必需坚

9、决不让他破坏本人的积极心态。假设事态让他变得消极,那么,代价可就大了! 请记住,他的心态属于他本人,它对他人没有用,他们即使偷走它,也不能运用它,它们能做的只是损伤他。 所以,他最好经常检查和反思一下本人的情况,他能否时辰都坚持着积极心态。.D、积极心态的魔力. 从沮丧走向希望, 从悲观走向乐观, 从失败走向胜利, 从落魄走向辉煌。积极心态就像魔术师手中的百宝箱一样,不断变换出种种惊人的魔力来, 使我们 :.l 热情的沙漠: 消极、抑郁的人是缺乏活力的。他只需做个简单的察看,就会很随便地发现这一点。他们通常是不知所措,仿佛身处漫天迷雾中一样,辨不清东南西北,不知道本人终究能干什么、本人想干什么

10、。相反,假设一个人心态非常积极,他的精神就会非常旺盛,行动进来活力四射。 例. 两个月以前,约翰在任务上很不顺利,在他本人担任的某个工程中犯了一个大的错误,使经理非常生气,并严峻批判了他,约翰对本人的愚笨非常生气,忽然间,他的远大目的,似乎是不能够实现了,他完全丧失了自信。 简而言之,约翰让一段消极的阅历改动了生活的重心,虽然只需27岁,身体也很安康,可他在办公室里却拖着繁重的步子,无精打采,疲倦不堪,约翰的老板早已忘记了那件事,以为他是生病了,颇为担忧。如今,约翰又走回了正轨。对事业再度充溢热情,由于他乐观自信,朋友们与他无拘无束的来往。约翰之所以重新换发活力,是由于老板邀他谈心,讯问到道是

11、出了什么缘由,这次谈心使约翰认识到只因一次失误就变得消极,从而妨碍了本人的开展,是非常愚笨的。. 在这里我们发现约翰失去热情不是由于疾病、饮食、遗传要素或所处环境所呵斥的。他的热情之源不断都存在,而只需求释放出来。.l 令他吃惊的潜质世界游泳冠军,他平常能否也想能找到一个绝妙的方法来开发本人的质呢?默非定律: 当他以为本人不行了,那他就一定不行了; 他以为本人能够要出错,那就一定会出错; 他以为本人要倒下,那就一定会倒下;这是一种心思暗示,一种自我验证。.l 长了眼睛的好运气 有人经常埋怨运气不好, 好运气像长了眼睛一样, .E、他需求经常进展心态更新.l 心态必需调整的缘由? 每个人都必需偶

12、尔进展一下某种方式的心态更新或调整。这是不可防止的。 心态更新是指更新本人的见解、更新本人的处事之道,重新确产积极心态,修复本人由于种种缘由而遭到损害的心态。 许多人都会利用周未以及各种节假日作为本人的修缮站来调整心态。 为了对付平常的种种问题,调整心态是必要的。包括:.1、不良心态的冲击波。 就像地震仪记录地震的强度和继续期一样,他的心态也反映了金钱、个人、家庭以及安康等方面的不利情况所呵斥的影响。这是没有方法把他和这些冲击波分开的。2、自我笼统问题。 我们经常会对本人的笼统感到厌倦。我们能够是增重了几磅,或是不像过去那样精心修饰本人了。这都会使我们不能积极的对待本人。 当发生这种情况,就必

13、需努力改善情况了。健身房、时装店、时髦购物店以及美容美发店等,实践都是调整心态的好场所。3、消极趋向。 没有人能解释为什么会这样:有的时候即使环境很安静,而且他的自我笼统也不错,但还是有能够趋于消极心态。有些人把这归罪于当今社会的消极面。他们以为,由于时辰遭到各类新闻报道中从多消极刺激的骚扰。同时在浸透作用的影响下,本身也会变得更消极。 .l 小调整与大修缮 每个人都会需求每天进展心态调整, 比如: 给朋友打个以获得援助; 听听喜欢的音乐; 早晨起来想想愉快的事情等。.F、做个聪明的职员 心态调整技巧. 世界上没有捷径,但一定有更好的方法,这些方法就是技巧,假设他能不断掌握更多的技巧,并把它运

14、用到实践任务中,他将永远跑在他人前面。 . 有些人胜利的运用翻面技巧来坚持和加强幽默感,也就是看到事情的另一面。当消极的事情进入他们的生活时,他们会立刻把事情翻个面来看,寻觅在另一面上存在的任何幽默之处。当这胜利了,这些聪明人就会使本人的积极心态所遭到的影响最小化。 当小李获知本人将被公司裁员裁掉时,他诧异极了,这样今后将面对一段困难的日子。在弄清情况之后,他马上给本人的朋友打,说我们如今终于有时间出去轻松的玩一回了,而且不用担忧如今手头没钱花。更重要的是给本人了一希望、一个锻炼和考验的时机。所以,他晚上过来,我们好好安排一下这段时间的方案。 假设他对待生活过于严肃,生活就会把他拖垮。 其实我

15、们碰到的绝大多数事情都不会带来世界末日,有时候只是我们想的太多了而已。l 翻面技巧练习. 大多数问题都有相反或幽默的一面,请在下面列出他当前正在调整、顺应的一两个消极情况。可以是变换任务,有了新老板或制定了任务方案。也可以是人际关系上的问题,例如被同事误解或失去一个朋友等,填完后,在右边列出他能从其反面找出的任何幽默之处。.爱车外壳上第一次有了凹痕。举行一次聚会,由于再也不用担忧何时会有第一个凹痕。工资延误发放。非常赞赏帮我强迫性省钱。情况反面爱车外壳上第一次有了凹痕。举行一次聚会,由于再也不用担忧何时会有第一个凹痕。工资延误发放。非常赞赏帮我强迫性省钱。.l 发扬他的胜利因子 胜利因子就是说

16、我们生活中的一些好的要素、好的事件,消极因子反之。 发生不顺的事情时,他能够会念念不忘本人的不幸而虚耗精神。假设继续下去,他的心态会变得越来越消极,只需他本人能改动这一切. 怎样才干做到这点呢?下面是三条简单的建议: 更多地思索他的胜利因子; 更多地谈到他的胜利因子; 经过享用胜利因子来奖励本人。 胜利的因子和失败因子总在进展着一场没有硝烟的战争,就像拔河一样,随时都有能够突破平衡从而破坏他的心态,因此他需求不断进展心态调整。如今,仔细找出他的胜利因子,和我一同来做这个练习吧。 列出他的任务中五个积极要素,包括人、活动或其它能使他积极的东西,尽能够用一个词概括出来。.l 简化、简化 简单的心态

17、使他能接受和欣赏到生活当中的简单高兴,不受众多杂事的干扰和拖累。 北欧教堂的故事 在现实生活中,我们常自以为怎样样才是最好的,但事与愿违,更使我们心不平衡。我们必需置信,目前我们所拥有的,不论顺境,逆境,或者说出现什么事情,都是对我们最好的安排。假设能如此心,我们才干在逆境中感恩,在逆境中照旧心存高兴!. 作为一个经理,比特的办公室里堆满了各种各样的书籍、资料和文件,还有许多大大小小的工具和物品,可是,这当中有很多东西比特本人也不知道能否对本人有用,有些东西从来都没有碰过,有些东西以为有用,但实践并没有用过。每天一走进办公室,看着被塞得满满的屋子,比特就感到心里闷得发慌,任务起来也总是难以集中

18、精神。 后来,当他下定决心让秘书清理了办公室,将那些没用的物品清理出去之后,他的任务效率大大提高了。 为了弄清楚应该怎样调整以简化生活,请参考以下几点误区, 看看能否跟他比较吻合。 误区1,保管不运用和不喜欢的物品.误区2,牵连到太多的事情之中 一些人希望经过做好事、协助而被人接受,做个受人欢迎的办公室职员,于是他们拼命给本人揽事找事,使本人承当了过多的义务,结果,他们变成了各种琐碎事情的奴隶。 有些人很慷慨地运用本人的才干和时间,却没有认识到承当过多的义务只会让本人自顾不暇。因此总有一些任务当中的与人交往会不太顺利、相互牵扯。.误区3,事业与生活不平衡 现代人不仅追求任务与生活的平衡,而且追

19、求任务与家庭、任务与休闲、任务与学习的平衡。假设担负事业和家庭双重责任的人想实现双赢,就要有良好的平衡技巧,这意味着把两个方面都简化。对于像我们一样的独身来讲,关键在处置好任务和业余生活的关系,使本人的生活变得丰富多彩,这样有助于他一直坚持积极的心态。 XX就是个对事业非常投入的人,家中的一切事情都处于次要位置。虽然他试图经过周未做些补偿,但从来都没有理想过。因此,他觉得挺沮丧,感到对不住本人的家人。小魏没有明白的一点是,花更多时间来处置任务以外的事情,不但不会影响事业,还会促进事业的开展。.误区4,不注重小事情 大多数人都有时机把进入本人生活的许多消极事物扔出去,但他们总是犹疑不决,让这些小

20、事情不断干扰本人。最后,这些小事情不断积累,影响了本人的心态。 小刘的办公室门锁出了点问题,经常要反复摆弄才干翻开,结果,这把锁经常让他恼火不已,影响他一天的任务心情。 简的电脑坏了,他每天不得不用好几分钟的时间使其勉强运用。结果,终于有一天他失去了耐心,导致本人一气之下弄坏了电脑。很多时候,阻止我们前进的不是高山,而是鞋里的一颗砂石,为什么不暂停下来,脱下鞋子倒出砂石呢?.误区5,抱住已破裂的关系不放手 XX退出了一个志愿者团体,转而参与了另外一个,只是为了避开一个会令本人消极的人。 XX为了防止与一个日益消极的同事呆在一同,经过反复恳求终于调到了另外一个部门,虽然这个部门的薪水待遇并不是那

21、么乐观。 终止或远离任场上的人际关系以维护本人的心态并不是件容易的事,但是在某些情况下,这是很有必要的。而且要迅速完成,同时不要产生负疚感。 简化任务的人还有另外一个收获,他们会发现任务中的另外一些乐趣与精彩。从某种意义上讲:简单就是高兴、简单就是美丽。.l 隔离、隔离 他能够会与某个难以相处的同事或老板共同任务,也能够碰到难以处理的问题,但是,有些人虽然也有这类问题,却依然坚持积极乐观的态度。其中为什么呢? 找到方法把消极要素隔分开来,把他们推到一边去,减弱它的力量,使其成为笼中的困兽。这就像对付厌恶的蚊子一样,当他不能把它们完全杀死时,一床蚊账就是明智的选择。 下面4个不同人处置难缠局面的

22、方法,我们可将其统称为隔离法。.1、爱丝用说话来摆脱 当爱丝碰到一个老问题时,她主要经过与好友谈心来调整心态,就像把气球中的空气放出去一样,她置身于问题之外,从而降低了问题的严重性。 “我很久以前就发现,我经常需求把问题用言语表达出来,才干正确的对待它们。有时这对我的朋友是件苦事,但当他们需求诉说心境时,我也会报之以倾听。.2、杰克用干活来摆脱 他总是可以经过杰克干活的强度,来区分他能否在处置一个大问题。 就像有些女孩子会经过改动发型来改动心境一样。 “干活对我来讲是一种疗法,当我面临无法处理的姿态时,他会发现我在清扫车库、整理东西或是不断在加班。当我把精神投入到与之不相关的事情时,我的问题似

23、乎减轻了。.3、老米用游戏来对待 老米在处置不会有好结局的问题时,从不把问题看得过于仔细。这种方法是一种心思免疫力,可以维护他积极的心态。 “我知道这听起来有些疯狂,但是,当我不能用正常的某个方式来处置问题时,我就做些稀奇古怪的事。.4、嘉丝改动本人的环境 当一个老问题开场缠上她时,她就到山区去。她说在那里她会对事物产生新的看法。 当一个问题老缠着嘉丝时,我干脆一走了之。风光的变化,能使我的形状恢复到积极的一面。.下面一些好的隔离方法,选择他最喜欢的一条方案,并阐明为什么? 回绝为他人的问题承当责任;充分运用他的积极因子,将留意力集中到对他有影响的要素上; 不要为操出他的控制才干的事情操心;

24、与上司分享他的问题; 与同事分享他的问题; 与好友或专业顾问讨论他的问题; 暂时改动他的环境,做一次休假或骑车散心; 做一些协助他人的事; 从事一些特殊的休闲活动;打牌、体育活动、跑步等. 刚刚他选择的就是适宜他的调整方案,把它记住或贴在办公桌旁,当不太愉快的问题或是费事事影响到他的积极心态时,这可马上有用哦。.l 把积极的心态给予他人 当他人的行为使他灰心丧气时,他能够会想好好的教训他一顿,这是可以了解的。假设给他们一些他的积极心态,是不是会更好呢?我们也都知道一个人很高兴或很积极那么他会影响他人,他会把他的积极心态传染给周围的人,使周围的人都积极起来。 在与他人分享积极心态时,有很多种方法

25、,下面哪种方法最适宜他。 挑出对他适宜并且计划在本人的行动中采用的三种方式。. 特意访问心态上正出现问题的朋友; 在与本人有频繁接触的人相处时,更加积极; 中要打,就设法把本人的积极心态传染给接者;向关怀本人的人赠送一些小礼物,以分享本人友好和积极心态;经过更多的开玩笑、讲笑话或运用翻面技巧,来分享本人的幽默; 充任一个敏感的倾听者,使说话者恢复自信和积极心态;发出更多的笑声,使本人的态度更富有感染力,鼓舞公司人的士气; 经过乐观交谈、赞誉他人等方式来传达本人的积极心态; 以身作那么,充任积极心态的典范,从而向他人传播积极心态。.l 看好本人 拥有一个新的笼统首要理由不是让他人看他觉得更好,而

26、应该 是由于他想让本人觉得更好、更有自信心。 当他改善了本人的外貌时,他就促进了本人的积极心态。 换个角度来了解就是:当他有一个消极的自我笼统时,他在心思上会觉得比他人差。 当他有一个糟糕的自我笼统时,他仿佛是在黑暗中照镜子。有 一个全新的笼统会使我们自我觉得非常不错。这一点置信我们每一个人都有切身领会。 当格朗和妻子玛沙刚结婚时,玛沙每个星期五都会去修剪头发。这变成了一个例行的习惯。有时他们预算非常紧张,老公就会觉得玛沙没有必要这样做,他那时并没有认识到,这个习惯对玛沙有多大的影响。该当成认的是,经过这么长习惯使他的笼统有所改动。但这并不是最重要的,重要的是玛沙的自我认识、自我觉得更好了。这也是她在任务中出色表现和坚持积极心态的缘由。. 在生活中,我们首先看到的是本人,其次才是所处的环境。这是一个过程。他不能够脱离这一觉得过程。所以良好的自我笼统与他的积极心态之间有着亲密的联络。 良好的自我笼统,会协助他确立积极良好的自我认识,从而使他坚持安康积极的心态。所以以下三点对我们每个人都有益处。 成认有

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