健康教育培训讲稿春期(共25页)

1、重庆市南川(nn chun)区丁家嘴有价证券希望小学校健康教育培训(pixn)讲稿陈隆平 2011.1.6从小养成(yn chn)良好的卫生习惯一、 从小养成良好的卫生习惯：1、 吃东西以前和大小便后洗手。许多传染病、寄生虫病是通过不干净的手、不干净的水、不干净的食品传染的，如甲肝、伤寒、痢疾、蛔虫病、钩虫病等肠道传染病。存在我们手上、水中、食品中的一些细菌和病毒很小，我们的肉眼见不到，在显微镜下放大几百倍甚至几万倍才能看到它们，这类有生命的微生物是一些传染病的病源菌，大多数通过口进入人体内，给人体带来疾病。2、 养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，

2、防止各种传染病，如伤寒、痢疾等，世界卫生组织在2001年曾经提出一个口号：“洗干净你的手，煮熟你的食物。”可见这是非常重要的。3、 养成勤剪指甲，衣服干净整洁（指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒）。4、 不随地大小便，不随地吐痰。一口痰中有很多细菌和病毒，可以传染很多细菌和病毒，会传染很多疾病，如感冒、肺炎、气管炎、肺结核等，这些病主要是由于随地吐痰、咳嗽、打喷嚏将病菌通过空气飞沬灰尘经鼻子吸入人体内，造成这些呼吸道传染病的传播。特别是肺结核病人要特别引起重视。创建国家卫生城市我市有“十不”规定，其中有“不随地吐痰”的规定，希望我们小学生能从小做起、从现在做起，养成良好的卫生习惯。5、 适当

3、休息有利于学习和身体健康。小学生要有充足的睡眠，才能保证健康和提高学习效率，小学生每天睡眠以10个小时为好。二、 及时有计划的接种疫苗（打防疫针）：很多同学听说打防疫针并不陌生，因为每个同学小时候都打过，而且现在还要打一些疫苗。我们的国家为了造福后代，保障青少年、儿童及婴幼儿的健康成长，促进全民身体素质的提高，几十年来对各适龄人群开展了有计划的预防接种，取得了巨大成就，使很多传染病已经消灭或基本消灭，有的也得到控制，发病率大幅下降，如天花、小儿麻痹症、麻疹、白喉、百日咳、小儿破伤风、流脑、乙型脑炎等。三、 健康的心理活动 小学教学设计网 XXJXSJ.CN 更多演讲稿什么是健康？世界卫生组织宪

4、章中规定：“所谓健康，是身体上、精神上及社会适应上完好的状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。”所以我们要正确认识健康，不能认为没有疾病就是健康的。小学生要注意培养自己具有快乐的、积极向上的、与同学团结友爱的性格，与同学们一起玩耍，学会愉快、融洽的人际交往，学会调整自己的心理状态，如碰到困难，受到了挫折、要振作精神，要知道前途总是光明的。经常保持一种乐观愉快的情绪。如平时学习成绩差或一次考试成绩掉下来了，要正确认识，不气馁克服困难，努力就有收获。小学生的自我认识，具体包括认识自己的生理状况（身高、体重、体态等），心理特征（如兴趣(xngq)、能力、气质、性格等）以及自己与他人的关系。自我认识(rn

5、shi)是要正确的自我评价，如果不能正确的认识自己，就会使自己与周围的同学们的关系失去平衡，产生矛盾，如过高的评价自己，就看不到自己的缺点，产生骄傲自满的思想，与同学们搞不好团结，如过低的认识自己，会产生一种自卑的心理，这些都不利于心理上的健康成长，也会影响学习成绩。小学生要进行自我体验，自我体验就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自满，做错事感到内疚，做坏事感到羞耻。不断调节自己的行为，使行为符合群体规范(gufn)，符合社会道德要求。平时参加一些健康有益的活动，如文体活动，和有意义的社会活动，不要去网吧和游戏室等成人去的场所。四、 全面、均衡、适量的营养丰富的营养能促进小

6、学生的生长发育，为健康身体提供物质基础。中国学生营养促进会在1994年5月20日“中国学生营养日”提出营养贵在全面、均衡、适量。所谓全面就是营养的种类要全面（营养的种类有六大营养素：蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和水）。因为少年儿童正处在生长发育期，需要的营养相对比成人多，营养和种类要更全面，提倡全面营养，需要多种食物，要求不能偏食、不能挑食，不能说我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因为每种食品都有不同的营养成份，偏食和挑食会引起某种营养素的缺乏，影响你们少年儿童的身体健康。近些年来，我国人民的生活水平有了很大的提高，已由温饱向全面达小康迈进，但据调查在少年儿童、小学生中还存在着营养不

7、良和身体素质差的问题，这主要原因就是在小学生中许多人不能做到全面均衡适量的营养。五、 眼睛的卫生保健小学生预防眼睛近视要做到“六个不”：不走路看书、不乘车看书、不躺在床上看书，不在暗弱的光线下看书学习，不在强光下看书学习，不歪头看书学习，看书写字姿势要端正。看电视时眼睛要与电视有一定的距离，一般在2米以上，时间不能过长，一般在一小时以内。看电视时房间应开一盏灯，看完电视用温水洗洗脸。重庆市南川区丁家嘴有价证券(yuji zhngqun)希望小学校健康教育培训(pixn)讲稿陈隆平 2011.2.24预防艾滋病健康教育(jioy)处方艾滋病（AIDS）全称为获得性免疫缺陷综合征。它是由艾滋病病毒

8、（HIV）引起的一种目前尚无预防疫苗、又无有效治愈办法且病死率极高的传染病。艾滋病病毒（HIV）通过严重破坏人体免疫功能，造成人们的抵抗力极度低下，最终致全身衰竭而死。 艾滋病（AIDS）主要通过血液、精液、阴道分泌物、乳汁等体液传播。已证实的传播途径有三种： 1. 性传播：通过异性或同性性行为传播。 2. 血液传播：通过共用不消毒的注射器和针头注射毒品、输入含有艾滋病病毒的血液或血液制品、使用未经消毒或消毒不严的各种医疗器械（如：针头、针灸针、牙科器械、美容器械等）、共用剃须（刮脸）刀及牙刷等传播。 3. 母婴传播：通过胎盘、产道和哺乳传播。 艾滋病（AIDS）不会通过空气、饮食（水）传播，

9、不会通过公共场所的一般性日常接触（如握手，公共场所的座椅、马桶、浴缸等）传播，不会通过纸币、硬币、票证及蚊蝇叮咬而传播，游泳池也不会传播。 虽然艾滋病是一种极其危险的传染病，但对于个人来讲是完全可以预防(yfng)的，其主要预防措施为：1. 遵守法律和道德(dod)、洁身自爱、反对婚前性行为、反对性乱。 2. 不搞卖淫(mi yn)、嫖娼等违法活动。 3. 不以任何方式吸毒，远离毒品。 4. 不使用未经检验的血液制品，减少不必要的输血。 5. 不去消毒不严格的医疗机构打针、拔牙、针灸、美容或手术。 6. 不共用牙刷、剃须（刮脸）刀。 7. 避免在日常工作、生活中沾上伤者的血液。 8. 根据国外

10、经验，正确使用避孕套有助于避免感染艾滋病。 9. 患有性病后应及时、积极进行治疗，否则已存病灶会增加艾滋病感染的危险。重庆市南川区丁家嘴有价证券希望小学校健康教育培训讲稿陈隆平 2011.3.4拥抱健康，快乐成长 近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。”同学们，我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素质的高低关系着祖国的未来，我们必须体魄健壮，意志坚强，品质高尚，志向远大！ 但有项青少年体质健康监测报告表明：青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良居高不下.在我们身边，有的 HYPERLINK / 同学奔跑就气喘；有的一上楼就腿软；有的一变天就感

11、冒；有的甚至在阳光下集会也会晕倒在地上。这样的体质，怎能像雄鹰展翅飞翔？这样的体质，明天怎能挑起祖国建设的大梁？俗话说生命在于运动，青少年正处于身体发育的重要时期，体育锻炼不仅可以增强人的体力，使身体的各个器官及其机能得到锻炼和发展，使肌肉和筋骨得到锻炼，还可以增强我们的体质，提高我们的运动技能，锻炼我们坚强的意志。 而如今中小学生的饮食健康情况也非常令人担忧，像我们学校的很多同学营养并不均衡，三餐不定，吃饭没胃口，却非常爱吃路边摊的油炸小吃。烤红薯、烤鱿鱼、麻辣烫、羊肉串、臭豆腐等是最普遍也最受欢迎的选择，然而这些街头的美味却隐藏着很大的健康威胁：烤红薯铁桶可能装过工业油；油炸饼，油中的铝超

12、标，有的还含有敌敌畏，过度摄入铝可能致痴呆症。烤羊肉串历来很多人最爱，可你要是知道这些滋滋冒油的串上肉很可能是过期的猪肉、病死的牛肉甚至猫肉，你还敢吃吗? 所以我们要做到以下几点：1、选择(xunz)有“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品。2、不吃过期变质(bin zh)食品。3、不买小厂家生产的三无食品。4、饭前洗手，以防病从口入。5、不要用塑料制品盛放高温(gown)食物。6、不吃颜色鲜艳的肉类食品。7、一日三餐按时吃，注意营养均衡。 饮食健康不只是注重饮食的卫生，还要注重食物的合理搭配，小学生处在生长发育的飞跃期，是一生中长身体、长知识的重要时期，在此阶段的生长速度，所以我们必须注重

13、合理膳食。健康是人能享受到的最幸福的事情。只有拥有了健康，其他的一切追求才成为可能。健康不仅是生存的理由，更是生活的乐趣。缺少健康的人生黯淡无光，于人于己都是一种莫大的痛苦。健康让人生充满安宁与快乐，最简单、最平淡，但却最珍贵。 同学们，有健康才有幸福的未来，我们胸怀壮志要大展鸿图，身体是我们宝贵的财富，希望大家热爱生命，拥抱健康，共同祝福明天，创造美好的人生！ 重庆市南川区丁家嘴有价证券希望小学校健康教育培训讲稿陈隆平 2011.3.18春季传染病防治知识讲座具体内容：一、呼吸道传染病是怎样传播的？早春季节的气候特点主要表现在天气多变、时寒时暖、雨水逐渐增加，是呼吸道传染病好发季节。当冷空气

14、和干燥空气被吸入呼吸道，刺激呼吸道粘膜，使粘膜血管收缩，造成局部贫血和营养障碍；另外，室内通风换气较差，一些有害病原体繁殖后，也能刺激呼吸道粘膜，使粘膜上皮的纤毛运动减弱，防御机能降低，各种病原微生物易于乘虚而入，以致感染呼吸道传染病。呼吸道传染病是指病原微生物通过呼吸道侵入易感人体，并随呼吸道分泌物继续向外传播，侵入另一易感机体的传染性疾病。它包括：流行性感冒（流感）、麻疹、百日咳、水痘、流行性腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎（流脑）等。它是以咳嗽、流涕、发热、呕吐为主要症状的传染病。早春季节外界气温较低，在室内活动的时间较多，彼此间密切接触机会增多，而呼吸道传染病是通过飞沫(fi m)传播的，因此

15、增加了呼吸道传染病的传播机会。1、在公共场合讲话(jing hu)、咳嗽或打喷嚏时，通过飞出来的唾沫将夹在里面的病菌传播开来。2、灰尘是传播的一个帮凶，有呼吸道传染病病人的鼻涕、痰液中含有大量病菌，由于随地吐痰或乱擤鼻涕，这些痰、涕干燥后夹在里面的病菌就会随灰尘到处(doch)飞扬，一旦被人吸入就会感染。3、手是传播病菌的另一帮凶。有呼吸道传染病病人的手上沾上大量病菌，当病人拿物体时，在这些物体表面就会留下大量病菌，如果健康人用手接触了这些东西，就能沾上病菌，如果事先不彻底洗手就去挖鼻子，病菌就可能从鼻腔进入呼吸道而感染。二、常见呼吸道传染病的临床表现 1、水痘 水痘由水痘带状疱疹病毒引起的急

16、性呼吸道传染病，具有极强的传染性，潜伏期1416日。临床表现主要为皮肤粘膜出现斑疹、丘疹、水痘，可伴有发热、头痛、咽痛等上呼吸道症状。起病数小时或12日出现皮疹，皮疹首先见于躯干和头部，直径35mm，呈红斑疹，迅速发展为丘疹，数小时后又变为疱疹。极少数病人可并发水痘脑炎、水痘肺炎等并发症。水痘患者应隔离至疱疹全部结痂或出疹后7日。2、流行性腮腺炎流行性腮腺炎是腮腺炎病毒引起的呼吸道传染病，潜伏期1421天，平均18天。患者受感染后，大多无前驱症状，部分患者可有倦怠、畏寒、食欲不振、低热、头痛等症状，其后则出现一侧腮腺肿大或两侧腮腺肿大，23日内达高峰，面部一侧或双侧因肿大而变形，局部疼痛、过敏

17、，开口及咀嚼时疼痛明显，含食酸性食物胀痛加剧，常可波及邻近颔下腺。腮腺肿大可持续5日左右，以后逐日减退，全部病程约712日。患者应从发病日起隔离10日。3、风疹风疹由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病，潜伏期1421日，平均18日。临床表现为发热，伴有轻微上呼吸道感染症状，其后出现先面部后颈部、再躯干四肢淡红色斑丘疹，伴有耳后、枕部、颈下和颈部淋巴结肿大。患者应隔离至出疹后5日。4、麻疹麻疹是麻疹病毒引起的全身发疹性急性呼吸道传染病，潜伏期一般814天左右。临床表现以发热、流涕、咳嗽、眼结膜充血、口腔颊粘膜出现柯氏斑（即相当于第二大磨牙的颊粘膜处出现针头大小白色斑点，柯氏斑是早期麻疹的特征），特殊

18、的皮肤斑丘疹为特征。患者应隔离至出疹后5日，有并发症者延长至10日。5、流行性感冒流行性感冒简称流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，潜伏期一般13天，起病方式多为快和突然。其临床特点为：畏寒，少有寒战；发烧，体温速升至3840；头痛，全身无力；眼球外肌疼痛，腰背和四肢酸痛；厌食，恶心；打喷嚏，鼻塞和流鼻涕等。少数病人的临床症状以胃肠为主，如恶心，呕吐，腹痛，腹泻等。患者应隔离至病后1周或热退后2日。6、流行性脑脊髓膜炎流行性脑脊髓膜炎是脑膜炎奈瑟菌引起的急性化脓性脑膜炎，为急性呼吸道传染病，潜伏期一般110天，短者仅为数小时，多为23天。主要临床表现为发热、头痛、呕吐、皮肤粘膜瘀点、瘀斑及脑

19、膜刺激征。患者应隔离至症状消失3日，或自发病后一周。7、手足口病手足口病（发疹性口腔炎）是以手、足皮肤疱疹和口腔粘膜溃疡为主的传染病。病原主要为柯萨奇病毒、肠道病毒71型等肠道病毒，潜伏期平均4天，临床主要表现为口腔炎（口腔粘膜出现红色溃疡性疱疹），同时手、足、皮肤出现斑、丘疹，并转为疱疹，可伴有低热、患者口腔疱疹溃疡后患者咀嚼时疼痛，并拒食、流涎。该病主要通过接触污染的手、毛巾、手帕、茶杯、玩具、床上用品等感染。三、呼吸道传染病的预防(yfng)控制措施 1、一旦得病，一定要去医院治疗(zhlio)，并卧床休息，多喝开水，防止疲劳。2、寝室里要经常开窗通风，每天至少三次(sn c)，每次不少

20、于10分钟。当周围有病人时，应增加通风换气的次数。3、打扫卫生时，先洒水后扫地，免得把飞尘飞扬开来。4、开展健康教育，宣传春季传染病的防治常识。要注意个人卫生，从小养成良好的卫生习惯，要勤洗手（饭前便后洗手、从外面回来洗手、吃东西前洗手）；不用手挖鼻孔；咳嗽、打喷嚏时要用手帕盖住口、鼻，不要对着人，个人使用的手帕要经常洗晒；不随地吐痰。5、不吸烟、不喝酒、不食辛辣食物，减少对呼吸道的刺激。6、要注意保暖和多喝水，多吃富含维生素C的水果。经常锻炼身体，保持均衡饮食，注意劳逸结合，提高自身抗病能力。7、春季是手足口病好发季节，集体环境是手足口病好发场所，感染对象主要为大中小学生，因此，幼托机构要加

21、强晨检和落实预防措施，加强教室、居室等环境空气流通，做好环境的消毒，培养良好的个人卫生习惯，预防手足口病发生。四、春季养生相关知识春季是万物蓄养待发的时期，阴气下沉，阳气升发，也是净化调养身体的最佳季节。俗话说“一年之计在于春”，因此，我们一定要做好春季的养生保健，在衣、食、住、行上做时令的调节，为一年的健康打下基础。衣 乍暖还寒要“春捂”俗语说：“二月休将棉衣撇，三月还有梨花雪”。早春之时，寒温交替，天气反复无常，往往早晨还是阳光明媚，到下午或者晚上却又寒风乍起，气温骤降。相关专家表示，在早春，要根据天气的变化，一件一件地减少衣服，以符合“春捂”的养生之道。据介绍，“春捂”是为了让人在体内产

22、热量下降后免遭春寒的侵袭，但至于要捂到什么时候，则要根据个人体质的好坏来决定。体质较弱的人，在春天时不要过早地脱去棉衣，关节炎患者特别要注意脚部和关节部位的保暖。此外，春天时冷时热，不少人出汗了不及时擦去，由此着了凉生了病。经常会看到有的同学着装很单薄，或者敞开衣服走在路上，劲风一吹更是有害。切记着凉、感冒是万病之源，因此春天的衣服最好是选择宽松型的、吸汗性强一些的棉织品。重庆市南川区丁家嘴有价证券希望小学校健康教育培训讲稿陈隆平 2011.3.30蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等不仅骚扰人们的休息，而且能传播疾病，所以被称为四害.蚊子能传播乙型脑炎（乙脑）、疟疾、丝

23、虫病、登革热等传染病。乙脑是由乙型脑炎病毒引起的急性传染病，经蚊子叮咬传播，流行于夏、秋季，多发生在南方地区，患者多为10岁以下的儿童。病死率相当高。预防接种可以有效地预防。疟疾是一种流行快、反复性大的常见寄生虫病，流行遍及全球，热带和亚热带流行最为严重。每年有4亿人患疟疾。我国疟疾多分布在南方，病原体是疟原虫，雌蚊吸食疟疾患者的血液后疟原虫在它体内发育，蚊子(wn zi)再叮咬其他人时，疟原虫随着它的唾液注入人体。预防疟疾的主要方法是灭蚊、治疗患者和无症状带虫者，用蚊帐、驱蚊剂等防蚊，也可以服药预防。登革热是由登革热病毒引起，经蚊子叮咬传播的一种急性传染病。至今，东南亚地区的发病率仍然较高。

24、2002年，我国的香港和台湾等曾有流行。症状是发热、骨和关节剧烈疼痛。预防的主要(zhyo)方法是防蚊灭蚊。苍蝇(cng ying)能传播霍乱、伤寒、痢疾、甲型肝炎等肠道传染病。蟑螂可携带寄生虫卵、肝炎病毒和伤寒杆菌等，通过污染食物传播疾病。老鼠能传播鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病、恙虫病等传染病。鼠疫是由老鼠、旱獭等动物传播的一种烈性传染病，老鼠等动物患鼠疫后，如果跳蚤叮咬了鼠疫病鼠，再去咬人，就有可能将鼠疫传播给人。目前，鼠疫的流行已经得到较好的控制，但在西北、西南等地区动物之间传播的鼠间鼠疫仍有发生，不能麻痹大意。链霉素等抗生素是治疗鼠疫的主要药物。预防鼠疫主要措施是发现鼠疫后要及时报

25、告，封锁疫区，隔离患者并进行治疗等。老鼠还是流行性出血热（乙类传染病）的传染源。流行性出血热患者往往接触过感染鼠的粪尿，或曾在感染鼠经常活动的地方进行过生产劳动。患病后的典型症状有三痛（头痛、眼眶痛和腰痛），三红（面红、颈红、胸红）。发现疫情要及时报告，患者要积极治疗。老鼠也是钩端螺旋体病（简称钩体病）的重要传染源。钩体病是一种急性传染病，病原体是一种微生物钩端螺旋体（简称钩体）。钩体可感染猪和老鼠等动物。受染猪或鼠的尿液中含有大量的钩体，人们在抗洪救灾或抢割水稻的过程中难免会接触疫水，钩体就在这时穿过人体有破损的皮肤、黏膜侵入体内。钩体病一般发生在78月。防制四害的综合措施包括净化环境、消除

26、和控制四害孳生地以及直接诱杀四害等。易招引或孳生四害的行业和场所，应有完善的防范杀灭措施。吃剩的饭菜、瓜果要加盖防蝇罩。要积极杀灭苍蝇、蟑螂。提倡使用纱门、纱窗、蚊香、蚊帐等防止蚊子叮咬。目前家用杀虫剂以气雾剂为主，其中的添加剂，如甲苯等溶剂，以及低沸点的气雾载体也具有一定的毒性，对人体健康起着间接的危害作用。使用家用喷雾剂的时候，要注意掌握适当的剂量。一般15平方米的房间，喷34秒钟就能达到需要的喷量。使用时，先在空中喷一下，然后再在害虫容易隐蔽栖息的角落里喷洒。要学会将三四秒钟的喷量，合理分配在空间及害虫隐蔽的角落。喷洒后离开房间，关闭门窗；进入后应先开窗通风。不要认为喷得越多效果就好。过

27、量喷洒不仅浪费药液，而且还会污染环境。灭鼠的方法很多。注意不要使用国家明令禁止使用的毒鼠强、氟乙酰胺等剧毒鼠药重庆市南川区丁家嘴有价证券希望小学校健康教育培训讲稿陈隆平 2011.4.8五种呼吸道传染病及预防知识要点流感流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。临床特点为急起高热，全身酸痛、乏力，或伴轻度呼吸道症状。该病潜伏期短（潜伏期13日，最短数小时，最长4日。突然发生，迅速蔓延，发病率高和流行过程短是流感的流行特征。流行无明显季节性，以冬春季节为多。大流行主要由甲型流感病毒引起，当甲型流感病毒出现新亚型时，人群普遍易感而发生大流行。一般每1015年可发生一次世界性大流行，每

28、23年可有一次小流行。乙型流感多呈局部流行或散发，亦可大流行。丙型一般只引起散发。麻疹(mzhn)麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病。临床特征为发热、流涕、咳嗽、眼结合膜炎、口腔(kuqing)黏膜斑及全身皮肤斑丘疹。本病目前多为散发，但如传染源进入易感者居住集中的地区，则可致暴发流行。流行多发生于冬春两季。水痘(shu du)病人从出现皮疹前2日至出疹后6日具有传染性。患病初期可有发热、头痛、全身倦怠等前驱症状，在发病24小时内出现皮疹，皮疹分布呈向心性，既躯干、头部较多，四肢处较少。大部分情况下，病人症状都是较轻微的，可不治而愈。流行性腮腺炎病人在腮腺明显肿胀前67天至肿胀后9日期间具

29、有传染性。患病初期可有发热、头痛、无力、食欲不振等前驱症状，发病12日后出现颧骨弓或耳部疼痛，然后出现唾液腺肿大，通常可见一侧或双侧腮腺肿大。风疹(fn zhn)病人出疹前1周到(zhu do)疹后2周的上呼吸道分泌物都有传染性。临床表现主要(zhyo)有发热、出疹、淋巴结肿大和结膜炎，病程短。预防要点1在人群聚集场所打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻，不要随地吐痰，不要随意丢弃吐痰或擤鼻涕使用过的手纸。2勤洗手，不用污浊的毛巾擦手。3双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手或擦净。4避免与他人公用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。5注意环境卫生和室内通风，如周围有呼吸道传染病症状病人时，

30、应增加通风换气的次数，开窗时要避免穿堂风，注意保暖。6多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力。7尽量避免到人多拥挤的公共场所。重庆市南川区丁家嘴有价证券希望小学校健康教育培训讲稿陈隆平 2011.4.14夏季(xij)传染病防治同学们，炎热的夏季悄悄地来到我们身边。由于夏季高温潮湿的气候特别频繁，蚊蝇和细菌繁殖特别快，从而使我们身边患有肠道传染病的同学特别多。那么(n me)，在这炎热的夏季，我们应该从哪些方面了解细菌性肠道传染病呢，从哪些方面做好预防呢？下面让我们一起去学习一下吧。夏季最容易发生的细菌性肠道传染病有：霍乱、伤寒、痢疾(l ji)、细菌性食物中毒、感染性腹泻等。这些疾病发病急、

31、传播快、传染性强、危害性大、及易引起暴发流行。 肠道传染病的传染源主要是病人和带菌者。传播途径主要经口传播和粪便传播。例如，在我们生活中常见的传染病细菌性痢疾，它是由痢疾杆菌引起的肠道传染病，它的传播途径主要是带菌者的粪便污染食物，饮水或食具，通过苍蝇、蚊虫等为媒介污染食物或用具，经口感染。急性菌痢的主要临床表现有：畏寒、发热、腹痛、腹泻、里急后重、排粘液脓血便等症状。在夏季如果食物或水源被严重污染，就可引起暴发或流行。 引起肠道传染病发病的主要原因就是：不注意饮食、饮水卫生。如吃了腐败变质的食品、食用了被苍蝇等害虫爬过的食品，喝了生水，吃了没有清洗干净的瓜果，饭前不洗手等都容易引起肠道传染病

32、的发生。那么，如果患有肠道传染病，它都有哪些临床表现呢？大多有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振等胃肠道症状，有些伴有发热、头痛、肢体酸痛、全身中毒症状。针对细菌性肠道传染病，我们同学自身应做好哪些预防措施呢？首先要把好“病从口入”关，做好“三管一灭”。1、管好饮食：不吃腐败变质的食物；不吃苍蝇叮爬过的食物；不暴饮暴食；讲究个人卫生，饭前便后要用肥皂流动水洗手；隔夜的饭菜和买回来的熟食要重新煮沸；餐具、食物要防蝇；餐具要煮沸消毒；生熟刀板要分开；生食瓜果要彻底洗涤消毒；杜绝生吃水产品，禁止购买外面小摊点销售的食品，尤其是油炸食品等。2、管好水源：我们同学要做好宣传，告知家长自来水要按规定消毒；不

33、喝生水；不到被污染的河中玩耍，禁止同学们那些含有色素性质并且“三无”产品的饮料。3、管好粪便：患者的呕吐物和排泄物未经消毒，不准乱倒。4、消灭苍蝇：保持室内外环境卫生，消除和控制苍蝇孳生地；采取各种措施消灭苍蝇、蟑螂、老鼠。重庆市南川区丁家嘴有价证券希望小学校健康教育培训讲稿陈隆平 2011.4.28夏季(xij)中暑的防治夏热中暑(zhng sh)的现场救护炎热(ynr)夏季，中暑是一种常见疾病。 中暑先兆是：头昏、无力、恶心口渴等，但体温正常或略升高，凡出现昏迷、 昏倒、抽搐称重度中暑。对这类病人的现场救护：一、应及时离开现场，积极予以救护,迅速将病人移至空气新鲜荫凉通风处，以冰水或30%

34、、40%酒精擦浴，直至皮肤发红，以促使热量散发。二、在病人头部、腋下、腹股沟(胯下)处放置冰袋或冰块作冷敷，饮用0.3%含盐清凉馀料，同时选用清凉油、风油精涂抹人中穴，后脑窝处，内服十滴水、人丹、 藿香正气水(片、散也可)等清热解暑药物，民间常用刮痧疗法，部位是眉心、颈项、胸前中下部，该刮部涂点油或水，以5分值硬币，顺向力均匀刮20次，效佳。三、还可选用药物降温，氯丙嗪25毫克，加入250或500毫升生理盐水内静脉滴注。四、针刺入中穴或十宣穴，手法强刺激，委中穴点刺出血，也可用生姜或大蒜捣烂取汁滴鼻(少量)。人丹10克研细放入肚脐，以纱布固定好。五、经以上现场处理症状无明显好转时，迅速送医院抢

35、救；如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院。中暑的防护 1.出行躲避烈日 夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑(zhng sh)的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。 老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可

36、能地减少(jinsho)外出活动。 2.别等口渴(ku k)了才喝水 不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。 夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90，都可以用来补充水分。另外，乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需。 3.保持充足睡眠 夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既

37、利于工作和学习，也是预防中暑的措施。重庆市南川(nn chun)区丁家嘴有价证券希望小学校健康(jinkng)教育培训讲稿陈隆平 2011.5.11近视对学生(xu sheng)的影响及对策据第18届全国十四城市中小学体育教学与科研研讨会上教育界人士介绍，当前我国近视眼的发病率居世界第二，其中绝大多数是青少年，其中小学生为40%，初中生达到60%，高中生达到70%，人数为世界第一。视力的好坏将影响到人的学习、工作、生活。从人类的进化发展来看，也是不利的。因此,提高学生的视力责任重大。为此，也对这一方面进行了一些研究，具体如下：一、学生患近视眼的成因。1习惯薄弱。在对学生的一份调查中发现，学生的

38、用眼卫生习惯很差：有60%以上的学生每天花1到2个小时的时间看电视、玩电脑；有一半的学生每天花在做作业上的时间超在1个小时；而几乎所有的学生，把课间十分钟用来做作业。学生的眼睛每天处在连续的作业下，又得不到很好的休息和放松，视力自然会下降。而且，我们还发现，很多学生的读写姿势不正确，根本没有“一拳，一尺，一寸”的距离；部分同学眼保健操穴位不准。2意识薄弱。首先，学生对于为什么要保护眼睛（或者说保护眼睛有什么好处）认识不清，甚至有些学生认为戴眼镜是一种“时尚”，不戴眼镜很“老土”；其次，在患近视眼的学生中佩戴眼镜的学生很少，不足三成。我们发现，学生们患了近视眼后，一旦看不清黑板上的字就用眨眼睛、

39、挤眼泪来解决，殊不知这样会使视力越来越差，最后成为真性近视。此外，家长对这方面的重视程度也不够，认为：只要认真学习，成绩好就行了。至于眼睛近视，这是提高成绩所付出的一个小小的牺牲。3知识(zh shi)薄弱。学生对于保护眼睛(yn jing)的方法不仅比较少，而且不全面，局限于“做好眼保健操(yn bo jin co)”、“三个一”、“六个不”。很少有学生知道眼睛的结构、眼药水的用法、近视后戴眼镜的好处、沙眼，红眼病的防治以及营养的作用等等。4课业相对较重。虽然我们现在实施了素质教育，然而在设会上，在家长心目中判断教育质量的好坏，判断学生学习的好坏，最终看的还是成绩。学校在这种强大的压力下，不

40、得不在法律、法规允许的范围内，尽量多的该学生于压力。由于学生课业负担较重而导致的体育活动减少又使学生的体质、视力下降。这些情况我们都可以从相关的调查中得到答案。二、近视对学习生活的影响。1有近视的青少年由于远视差，活动的范围受到限制，容易养成不爱参加体育活动的习惯，时间长了，身体的生长发育就会受到影响，体格不如其他人健壮。2近视形成后，由于远处目标看不清晰，上课看不清黑板上的字，影响学习，成绩下滑，长此下去成绩不如别人，则会产生自卑感，逐渐养成内向，孤僻的性格。3近视如任其发展加深成为(chngwi)高度近视，视力将变得很差，给学习、工作和生活都增加了许多困难。重庆市南川区丁家嘴有价证券(yu

41、ji zhngqun)希望小学校健康(jinkng)教育培训讲稿陈隆平 2011.5.25夏秋季节预防肠道传染病肠道传染病是指一组传播与人体消化道密切相关，由多种细菌和病毒感染引起，以消化道症状为主的传染性疾病。夏秋季节因气温较高，利于细菌的生长繁殖，蚊蝇又多，食品变质快，是多种肠道传染病的高发季节。同时，由于肠道传染病传播途径多，容易在学校食堂、饭店引起暴发。目前常见的肠道传染病有：霍乱、细菌性痢疾、甲型病毒性肝炎、伤寒、副伤寒以及细菌性食物中毒、感染性腹泻等。一、肠道传染病的传播肠道传染病的传染源是肠道传染病人和病原携带者，因为，他们的粪便和呕吐物中含有大量的细菌，从体内排出后如不注意消毒

42、处理或不注意个人卫生，就会污染周围环境和水源、食物等，健康人如不注意饮食和饮水卫生及个人卫生，细菌和病毒就可经饮用水、食物和污染的手、苍蝇、蟑螂或者密切接确病人等途径经口腔进入体内（医学上称为粪口传播途径），大量的细菌和病毒在胃肠道内繁殖、产生毒素就会使人体产生一系列的临床症状，同时，又可再经粪便排出病原体再传给别人。主要传播方式有以下几种：经水传播：病人或病原携带者的粪便、呕吐物排入水源或洗涤被病原体污染的衣裤、器具、手等都可以造成水源的污染，健康人如饮用了此水，可引发疾病的发生。经水传播的常可引起霍乱、伤寒、菌痢、甲肝等爆发流行，而且感染的人数多面广，因此，在医学上霍乱、伤寒、菌痢被又称为

43、三大水媒病。 经食物传播：食品在采购、生产、加工、运输、贮存、冷藏和销售的过程中都存有被病原体污染的危险。食品中的病原体可来自存放食品的容器、进餐用具、变质的食物等，以及意外的中毒或故意的投毒等。密切接触传播：通过使用或接触被污染的衣物、文具、门把手、数钱等都有造成病原体传播和扩散的可能。昆虫传播：苍蝇、蟑螂等都能起到机械搬运病原体的作用，有些病原体还能在昆虫的肠管里存活一段时间，甚至繁殖。因此，到处活动的苍蝇、蟑螂等昆虫也是造成肠道传染病扩散的重要原因之一。二、几种常见肠道传染病1、甲型病毒性肝炎（简称“甲肝”）甲型肝炎是由甲肝病毒引起(ynq)以损害肝脏为主的肠道传染病。经粪口途径传播，以

44、经水、经食物和日常生活密切接确传播为主，病情一般以轻型的较多，有隐性感染带菌者，平均潜伏期为30天。感染后早期有明显的乏力、不思饮食、恶心、厌油腻、右上腹肝区不适及隐痛等症状，约一周后，有些病人出现小便呈茶色，巩膜及皮肤发黄（医学上称黄疸）。一旦出现上述症状，应及时去医院检查肝功能。但也有部分病人始终不会出现黄疸，因此，凡有肝炎早期症状者，特别是接确过甲肝病人又有以上症状者应及时去医院诊治。患了甲肝，主要靠休息(xi xi)和自身的恢复，同时要在医生指导下正确服药治疗，切不可乱用药物，如用药不当，反可加重肝脏的损害，并要保持精神愉快，饮食要清淡，适当限制高脂肪、高蛋白食物。没有得过甲型的人，接

45、种甲型疫苗是最为有效的预防方法。2、霍乱(hulun)霍乱是由霍乱弧菌所致的烈性肠道传染病，发病急，传播快，属国际检疫传染病。在我国传染病防治法中列为甲类。病人及带菌者为传染源，通过水源、食物污染、日常生活接触和苍蝇等不同途径进行传播或蔓延。病人的吐泻物及带菌者的粪便污染饮水后，易造成暴发流行。其临床表现轻重不一，大多数病人仅有轻度腹泻，少数严重者可有剧烈吐泻、脱水、肌肉痉挛及周围循环衰竭。3、细菌性痢疾 (简称菌痢)细菌性痢疾是由志贺氏痢疾杆菌引起的一种常见的急性肠道传染病。临床主要表现为发热、腹痛、腹泻、里急后重、大便呈粘液脓血便，腹泻视病情不同每天可达数次或数10次不等。菌痢的传染源是病

46、人和带菌者，主要通过消化道经水、食物传播。全年均可发病，每年的夏秋季为菌痢发病高峰。4、细菌性食物中毒细菌性食物中毒是因为食入被细菌污染的食品引起的急性肠道传染病，每年的夏秋季是细菌性食物中毒的高发季节，多见于学校的食堂、饭店等集中就餐场所。其特点是病人症状相似，发病的时间比较集中，且有在一起就餐特别是同吃过一种食物的情况。引起细菌性食物中毒的主要原因有是：食品的采购不新鲜；食品原料腐败变质，有大量的细菌生长繁殖；食品没烧熟煮透；食品保存和操作不当，生熟放在一起交叉污染；生吃没经过处理的凉拌菜；从业人员没有经健康检查，是病原携带者。三、如何预防肠道传染病？预防肠道传染病的关键是认真做好“三管一

47、灭”（即管理好饮食卫生、饮水卫生、消灭苍蝇）。作为个人一定把好“病从口入”这一关，注意饮食和饮水卫生，养成良好的卫生习惯。主要措施有：（1）搞好周边和家庭的卫生，不乱扔垃圾、乱倒污水，消灭苍蝇和蟑螂。（2）注意饮食卫生：不吃腐烂变质食物；食具要经常消毒；饮食服务行业和集体食堂，要认真执行食品卫生法。（3）注意饮水卫生：保护好水源，严防污染。不要喝生水，要喝开水。（4）讲究个人卫生：养成饭前洗手的习惯(xgun)，常剪指甲、勤换衣服；食堂、饮食业工作人员更要讲究个人卫生，定期体格检查，凭健康证上岗，发现有传染病，应及时调离工作岗位。（5）注意劳逸结合：起居有度，生活有规律。也可在当地接受相应疫苗

48、的预防性接种(jizhng)，增强对疾病的抵抗能力。（6）早发现(fxin)、早治疗：一旦发生自己有什么不适应该及早到医院检查治疗，以免延误病情。 重庆市南川区丁家嘴有价证券希望小学校健康教育培训讲稿陈隆平 2011.6.9龋齿的预防措施龋齿的危害性1干扰咀嚼、消化、吸收，使身体得不到必需营养；2导致牙髓炎、颜面蜂窝织炎，影响颜面发育和健康；3病灶，全身抵抗力下降时，细菌毒素通过血液和淋巴系统向全身扩张，通过变态反应，诱发全身性疾病。因此，龋齿是风湿性关节炎、心脏病、肾炎、心内膜炎、虹膜睫状体炎等疾病的主要病因之一。保健牙刷和正确的刷牙方法1合乎要求的保健牙刷是：刷头短而窄，刷柄直而扁，刷毛细

49、而有弹性。刷头长度不超过32mm，宽度1012mm，高度10mm，毛束23排，每排68束。束间与排间有足够的间隔。2正确的刷牙方法：刷上颌牙外侧时，牙刷侧面紧贴牙面和牙龈，毛尖向着上牙龈，顺牙缝向下移动；刷下颌牙外侧时，先将牙刷侧面贴着牙颊面和牙龈，毛尖向着下牙龈，顺牙缝向上移动；刷上前牙内侧时，牙刷竖朝下，刷毛尖端轻轻压住牙龈边缘，顺牙缝向下拉动；刷下前牙内侧时，牙刷竖朝上，刷毛尖端向牙龈，顺牙缝向上拉动；刷咬合面时，牙刷平放在该面上，前后拉动，上下、左右、里外都要刷到。健康(jinkng)教育处方1注意调整饮食结构：要预防龋病必须(bx)控制食糖用量。对食物要粗细搭配，适当多吃些富含纤维的

50、蔬菜、水果等。对于儿童，应注意合理的营养，尤其应多吃些含有磷、钙、维生素类的食物，例如黄豆和豆类制品、肉骨头汤、海带、牛奶、新鲜蔬菜和水果。这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大的好处。儿童还应改掉两餐间吃甜食的习惯，特别是睡前吃糖的习惯（对牙齿危害最大）。少吃黏性甜食如奶糖、蛋糕等。 2养成良好的口腔卫生习惯：口腔卫生良好的标准是无菌斑。口腔卫生的重点，是要消除牙菌斑、软垢、牙石、食物碎屑和牙面色素。因此要做到早晚刷牙，饭后漱口，尤其是睡前刷牙更为重要，以减少食物残渣的存积和发酵，减少牙菌斑的形成。要选用保健牙刷，采用正确的刷牙方法。但良好的刷牙方法仅能去除约70%的牙面菌斑，因此还必须(bx)

51、使用牙线、牙签来去除邻面的菌斑。3采取防龋措施：氟素可以预防龋齿，这在科学上已有证明。但其毒性却很大，所产生的后遗症慢性氟中毒所造成的危害远远超过防龋的功绩，一旦氟中毒，所产生的后遗症是不可逆转的。因此儿童时期要防止氟素过多，使用含氟牙膏刷牙时，在量的方面要加以控制，一般每次不要超过1克，即挤出的牙膏占到牙刷头五分之一到四分之一即可。幼儿不宜使用含氟牙膏刷牙，以免吞下过多的氟，引起氟中毒，高氟地区一定要禁用。含氟牙膏不是人人都能用的。近年来应用窝沟封闭剂涂擦于儿童的牙齿表面，封闭容易发生龋坏的窝沟、点隙等部位，起到了很好的效果。这也是世界卫生组织向全世界儿童推荐的一种保护新生恒牙的方法。4定期

52、进行口腔检查：平时要注意自我经常检查口腔，每半年可请口腔医生检查一次，以早期发现龋齿，及时(jsh)治疗。由于儿童乳牙龋病发展很快，家长要经常查看孩子的牙齿，发现龋齿，应及时到医院，由口腔科医生进行充填、治疗。重庆市南川区丁家嘴有价证券(yuji zhngqun)希望小学校健康教育培训(pixn)讲稿陈隆平 2011.6.23急性上呼吸道感染预防急性上呼吸道感染，是冬、春季节常见的呼吸道传染病，由病毒或细菌在鼻咽部产生的急性炎症。早期有咽干或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕等症状，可伴有咽痛，一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛。一般短期内可恢复。但少数患者如老年人可下行感染, 引发气管炎甚或肺炎等

53、并发症。因此除积极采取防治措施外，还应及时来医院就诊。 (一) 一般治疗 适当休息，多饮开水，发热期间宜给流质或易消化食物。注意口、眼、鼻的清洁，保持室内空气流通及适当的温、湿度。 (二) 对症治疗 高热可给予物理降温，如头部冷敷、酒精（婴幼儿不用）或温水擦浴，或口服阿司匹林或口服扑热息痛。高热烦躁者给退热剂的同时应给予苯巴比妥以防止惊厥的发生(fshng)。鼻塞者可在进食前或睡前用麻黄素滴鼻。 (三) 抗感染治疗(zhlio) 抗病毒药物可防止(fngzh)病毒进入宿主细胞，抑制病毒核酸的复制，干扰病毒蛋白质的合成，从而有可能抑制病毒在细胞内的繁殖，达到防治的目的。可试用病毒唑(virazo

54、1)，亦可用潘生丁每日35mgkg，分23次口服，近年发现该药对病毒有抑制作用。 病情重，有继发细菌感染或并发症时，可选用磺胺类或青霉素35天，若既往有风湿热、肾炎史者或明确为-溶血性链球菌感染者，则用青霉素710天或更长时间。 (四) 中医疗法 上呼吸道感染在中医称伤风感冒，根据临床辩证分为风寒感冒和风热感冒，前者宜辛温解表，常用杏苏散或荆防败毒散。后者宜辛凉解表，清热解毒，常用银翘散加减或桑菊饮。 (五) 预防： 以增强机体抵抗力和防止病原体入侵为主。增强机体自身抗病能力是预防上呼吸道感染最好的办法,平时应多加锻炼,注意饮食,以增强机体抗病菌的能力。 1. 多吃水果。食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。 2. 补充维生素C和维生素E。它们有抗感染功效(gngxio)，并可减轻呼吸道充血和水肿。 3. 体育锻炼。适度运动可以使血液中白细胞介素增多(zn du)，进而增强免疫细胞的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。 4. 充足睡眠。人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，白血球增多、肝脏功能增强，从而将侵入体内(t ni)的细菌、病毒消灭。 5. 须养成良好的生