心理健康教学案例——高考前树立信心

1、一只山羊的故事 清晨，一只山羊在栅栏外徘徊，想吃栅栏内的白菜，可它进不去。太阳斜照，山羊看见了自己的影子，很长很长。想“我如此高大，一定能吃到树上的果子，不吃这白菜又何妨？” 于是它奔向很远处的一片果园。到达果园，已是正午,太阳照在头上，这时，山羊的影子变成了很小很小的一团。 “唉，我这样矮小，是吃不到树上的果子的，还是回去吃白菜吧。”于是，它又往回奔跑。跑到栅栏外时，太阳已偏西，它的影子重新变得很长很长。 “我干吗回来呢？”山羊很惊讶，“凭我这么高大的个子，吃树上的果子是一点也不费劲的！”于是山羊又返了回去。此时，黑夜来临（1）山羊最终吃到了什么？（2）为什么它从清晨忙到黑夜，却白忙活了一场

2、呢？认识自我悦纳自我相信自我超越自我心理健康教育案例那么，我想问同学们一个问题：你了解自己吗?有人问苏格拉底：世界上什么最难？苏格拉底答道：认识你自己。一、认识自我Who am I？活动一：手心里的自己活动要求：1.在纸上画下自己的手印。2.在五指上分别写下：自己最突出的外貌特点最明显的兴趣爱好主要的性格特点最大优点最大缺点3.写完后，暂时不分享。尺有所短，寸有所长每根手指都不一样长优点缺点外貌特点性格兴趣 讲自己的优点 “尺有所短，寸有所长”。其实每个人都有自己的优势和长处。“天生我才必有用”我们要学会欣赏自己，学会暗示自己：我可以，我能行。不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因为

3、我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。拥有自信我们就能逐步摆脱“事事不如人”阴影的困扰，就会感到生活有盼头，从而保持奋发向上的劲头。讲自己的缺点或存在的问题 自信不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫无根据的自以为是。我们要客观地看到在我们身上还存在这样或那样的问题，而这些正是我们通往成功之路的绊脚石。白纸黑点与黑纸白点白纸黑点：面对纷繁复杂的人生世界，如果你把目光都集中在痛苦、烦恼上，生命就会黯然失色；如果你把目光都转移到快乐之中，你将会得到幸福。黑纸白点：面对自己，如果你只看到自己的缺点、不足，你将会悲观绝望，停步不前；如果你能看到自己的优点、长处，你将会充满信心，迎接生活的挑

4、战。活动要求：每名同学为你熟悉的同学（心灵伙伴）制作一张名片。片上不能出现这个人的名字，尽量介绍属于他的突出特点（外貌，性格，兴趣爱好，优缺点等），让其他同学一听便知道他是谁。 “寻人启事” 同学朗读名片内容，并寻找此人。活动二：为他人制作名片 以铜为鉴，可以正衣冠； 以人为鉴，可以明得失； 以史为鉴，可以知兴替。二、相信自我相信自我的前提：悦纳自我世界冠军邓亚萍的故事 邓亚萍从小就酷爱打乒乓球，她梦想成为世界冠军。却因为身材矮小，手腿粗短，而被国家队拒之门外。但她并没有气馁，更没有想办法去增高，而是充分利用身材矮小的特点，勤学苦练，最终形成了以“快”、“怪”、“狠”为特点的球技，如愿以偿登上

5、了世界冠军的领奖台，她的运动生涯总共获得了18次世界冠军。活动要求：“虽然我”后面写上自己认为最大的最讨厌的缺点，“但是我”后面写自己相关的优点越多越好。（以邓亚萍为例，完成造句。）活动分享：同学们先互读，后齐读。活动三：运用“虽然我，但是我”的句式造句（尽量多的挖掘自己的优点，取长补短，提升自己）“虽然”也许是一种缺憾“但是”却流露出同学们自信的芬芳自信激发潜能的最佳法宝我很渺小， 因为我只是一滴水；我很自豪， 因为我已融入大海。21班是一片大海，每位同学都是那朵独一无二的浪花。相信每朵浪花都能在高考中美丽绽放！ 每个“我”都很独特，每个“我”的生命都充满阳光，同学们，为做最好的自己，努力吧！加油吧！请同学们全体起立，齐声朗读下面一段话：我是独一无二的我很有价值我爱我自己我相信我自己我有巨大潜能我一定能成功相信自我 同学们，让我们自尊、自