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文档简介
健美操队形创编潍坊实验中学张悦目标引领1.熟练掌握健美操队形创编的方法并能应用到全民健身操六级组合套路中，能够创编出至少四个变换队形。素养一2.在一般体能和专项体能的练习下，发展柔韧性、协调性以及腰腹力量等身体素质。素养一3.积极参加舞林大会-“潍实争霸赛”，能较好的展示身体姿态美，精神饱满，表现出充沛的体力，并能初步运用规则进行评价。素养一素养二4.具备一定的情绪调控能力，在比赛过程中展现出较好的合作意识和克服困难、坚持不懈的意志品质，并能正确的对待组间的合作与竞争。素养三身心激活1.身体姿态控制：两脚开立，手臂侧平举，抬头挺胸收腹立腰目视前方。2.芭蕾形体练习：手位脚位的组合练习拓展提升1温故知新：对全民健身操六级的组合动作回顾练习，注意动作标准，为后面队形的创编打好基础拓展提升2版本升级：根据创编的要领及注意事项进行队形创编，至少完成四个队形的变换，预演比赛流程拓展提升3舞林大会健美操大赛：根据课前培训按照比赛流程开始比赛，模拟真实比赛现场，严格按照比赛规则进行对优胜组进行表彰 候场区 等 待 区 评委席肌肉撕裂收腹吸腿快速打腿燕式起飞陆地游泳跪地俯卧撑身心调节跟随轻音乐调整呼吸，进行瑜伽拉伸放松。小结1.学生自我总结反思
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